Уже не первый год мы празднуем в прямом эфире день летнего солнцестояния как поворотную точку и энергетический портал.
Трансляций от года к году становится все больше.
Для вашего удобства мы собрали все практики в день летнего солнцестояния в одном месте.
Воспользуйтесь возможностью сонастроиться с энергиями этого дня и пройдите любую или несколько медитаций, которые срезонируют вам в это время.
Практики в день Летнего Солнцестояния
1. Медитация «Импульс действия и воплощения» (2025)
на видео: 0:49:15
Цель медитации: Почувствовать переход от накопления к проявлению, наполнить себя энергией действия, направить внутренний свет в будущее.
В практике вы соединяетесь с сердцем, находите свою ценность, истину, уникальность, формируете внутренний импульс и посылаете его вперед — прокладываете световой путь для своих новых дел и решений. Всё состояние заякоривается в теле и задаёт вектор для полугодового цикла.
Основные шаги:
- Фиксируете состояние в теле, благодарите себя, отпускаете ожидания — просто идете своим путем
- Несколько глубоких вдохов-выдохов, настрой на центр себя
- Вспомнить, что во мне ценного, уникального, какой мой главный внутренний ориентир
- Почувствовать этот импульс — и представить, как энергия из сердца устремляется вперед, в будущее
- Прокладываете световой луч, задаёте себе настрой на действия, материализацию задуманного
2. Медитация «Переход к новой версии себя» (2024)
на видео: 0:50:00
Цель медитации — сонастроиться с той версией вас, которая не прячется, не играет по маленькому, не пребывает в инерции пассивности, где вы смело реализуете то, что есть внутри вас, ничего не боясь.
В процессе медитации мы проводим через тело всю накопленную за полгода энергию, проходим через портал нового цикла, ощущаем, как меняется наше поле, и наполняемся драйвом, внутренней свободой и вдохновением на движение вперёд.
Основные шаги медитации:
- Переключитесь из ума на телесные ощущения
- Дышите через сердце, благодарите, проcтите, отпустите, принимайте
- Уплотните свое энергетическое поле, визуализируйте свою жизнь как сферу
- Пройдите через «портал» (образно) — новый цикл, ощутите, где вы застреваете, что мешает
- Запросите поддержку Высшего Я, откройтесь ощущениям силы, крыльев, наполненности
- Вернитесь в тело, направьте энергию через себя в землю
- Зафиксируйте ваши ощущения, осознайте перемены
3. Медитация Четыре сферы жизни (2022)
на видео: 0:49:57
Цель медитации: Отпустить то, что больше не работает, и наполнить свою жизнь благодарностью, принятием и настоящим присутствием.
В этой практике мы поочередно обращаем внимание на четыре сферы жизни: дом, работа (или деятельность), семья и Я. Благодарим за опыт, признаём, где мы сейчас, наполняем всё это божественным светом и якоримся в центре своей жизни.
Основные шаги:
- Настроиться на ощущения в теле, заземлиться
- Визуализировать свой круг или квадрат — четыре сегмента: дом, работа, семья, я
- По каждой сфере:
- Вспомнить, что было хорошего
- Поблагодарить за опыт, даже если был сложный
- Осознать, чего сейчас не хватает, и наполнить это божественным светом
- После каждой сферы — возвращаемся в центр, чувствуем себя в настоящем
- В конце — интеграция: «я есть», внутренний кайф, опора на себя
4. Летнее солнцестояние (2021)
21 июня прошла очередная трансляция, посвященная празднованию летнего солнцестояния. Медитации не было, но зато подняли много важных тем:
- Возможность отпустить навсегда устаревшие паттерны поведения, старые травмы
- Завершение полугодового цикла очищения и вхождение в новый этап просветления
- Процесс прописывания новых нейронных путей и что для этого нужно
- Как жить сердцем. Значит ли это, что нужно жить без мозгов
- Благодарность себе за пройденный опыт минувшего полугодия
- Разница между должен и выбираю
- Сандра Уолтерс. Потоки нулевой точки.
5. Медитация Петля бесконечности (2020)
на видео: 0:51:36
Цель медитации: Выстроить вертикаль, связь с Великим Центральным Солнцем, с нашим Солнцем, чтобы сонастроиться с энергией высокочастотных кодов, а также запустить три волны: света, любви и гармонии.
В этой практике мы выстраиваем энергетическую вертикаль — от Великого Центрального Солнца через макушку, сердце и ступни к центру Земли. Через сердце запускаем волну любви, света и гармонии. Практика помогает ощутить внутреннюю опору, сбросить тревогу, почувствовать себя в потоке и заземлённым.
Основные шаги:
- Настроиться на ощущения в теле, сделать глубокий вдох-выдох.
Почувствовать, как тело отзывается на эти дни. - Визуализировать энергетическую вертикаль:
— Представьте, как сверху — Великое Центральное Солнце.
— От него поток идёт через ваше Солнце, вашу макушку, сердце и ступни в центр Земли. - Почувствовать, как через вас проходит этот поток:
— Вдох: энергия сверху идёт через вас вниз
— Выдох: энергия Земли поднимается снизу вверх - Через сердце запустить волну:
— Волна любви
— Волна света
— Волна гармонии - Сканировать тело:
— Отметить ощущения: где вибрирует, где жарко, где спокойно
— Позволить всему быть, как есть, не вмешиваться умом - В завершение:
— Поблагодарить себя за этот опыт
— Сделать глубокий вдох и выдох, почувствовать заземление
— Позволить себе просто быть, поддерживая себя в потоке перемен
6. Медитация Две сферы (2019)
на видео: 0:46:00
Цель медитации: Ощутить, куда вы реально вкладываете энергию, прочувствовать на себе разницу между “старым” и “наивысшим” выбором. Сонастроиться с реальностью, где вы выбираете для себя лучшее.
В практике через дыхание и ощущение тела вы “переходте в пространство, где осознанно делаете наивысшие выборы, ощущаете себя в сфере света, отпускание контроля, доверие потоку.
Основные шаги:
- Сделать глубокий вдох, выдох, внимание в тело, заземление
- Почувствовать поток вниз — через ступни, и поток вверх — через макушку
- Представить себя в космической сфере, почувствовать, что внутри
- Ответить себе на вопросы: куда вкладываю энергию? На что трачу силы? Это мой высший выбор или привычка, страх, инерция?
- Осознанно «нырнуть» в сферу света — туда, где ты выбираешь наивысшее
- Закрепить это ощущение в теле, впитать, сохранить
- Возвращаясь, спросить: что могу делать из этого состояния дальше?
7. Медитация Космическое поле любви (2018)
на видео: 0:35:42
Цель медитации — создать космическое объединенное поле любви, которое позволит активировать внутри вас безусловную любовь к себе, другим людям и миру, а также принесет состояние благодати и гармонии.
В практике через дыхание выстраивается поток вверх — к огромному Солнцу, затем объединяемся в круг света и наполняем Землю изумрудным покрывалом любви. Внутри круга проговариваем: «Я выбираю безусловно любить себя, людей и мир вокруг меня».
Прощаем себя, благодарим, отпускаем старое. В завершении — ощущаем новое, светлое ожидание будущего.
Основные шаги:
- Заземление, несколько глубоких вдохов-выдохов
- Поток вверх — к сияющему Солнцу, ощущение единого круга
- Проговорить намерение: «Я выбираю безусловно любить себя, других, мир»
- Вдох — наполняем сердце, выдох — изумрудный свет по планете
- Внутри себя: “Я прощаю, благодарю, отпускаю с любовью”
- Почувствовать лёгкость, радость, новое ожидание
- Благодарить себя, других, всех участников круга, планету
8. Медитация на перекалибровку негативной энергии в свет (2017)
на видео: 0:30:40
Цель медитации: Очистить своё поле от накопленных напряжений, негативных эмоций, старых историй и наполниться энергией безусловной любви, изобилия и поддержки.
Практика начинается с дыхания и настройки на тело, выдоха всего “огненного”, что накопилось за последние месяцы. Затем через дыхание запускаем фиолетовое пламя — вокруг себя, в теле, в пространстве. После — объединяемся в круг света, усиливаем очищение, транслируем волну любви, принятия и поддержки себе, близким и всему миру. В завершении — заземление, возвращение к себе.
Основные шаги:
- Глубокие вдохи-выдохи, внимание в тело, ощущение ступней на земле
- Вдох — ощущение огненной энергии, выдох — всё напряжение уходит через ступни
- Представить, как пространство вокруг заполняется фиолетовым светом; “купаться” в фиолетовом пламени
- Ощутить очищение, где в теле становится легче
- Объединиться в круг света — через руки, сердце, общее пространство
- Транслировать фиолетовое пламя и волну любви сначала себе, потом близким (только с согласия их высшего “Я”), затем — всему миру
- Поблагодарить себя, всех участников, заземлиться, почувствовать поддержку круга
- Проговорить вслух или про себя: «Я заслуживаю безусловной любви, прощения, принятия и изобилия»
9. Медитация Путешествие к Древу Мудрости (2016)
на видео: 0:26:45
Цель медитации: Вспомнить, что произошло за последние 6 месяцев — в чем преуспели, какую проблему решили, что хотите отпустить. Заложить намерение на последующие 6 месяцев. Поможет вам ощутить внутренний свет, чтобы исцелить прошлый опыт, трансформировать его в мудрость.
В этой практике через дыхание и ощущения мы погружаемся к своему дереву силы, сонастраиваемся с ним, впитываем устойчивость, мощь, корни и ветви. Через благодарность отпускаем старое, якорим ощущения в теле и “запечатываем” внутренний свет на следующие 6 месяцев.
Основные шаги:
- Глубокие вдохи-выдохи, фокус в сердце
- Вспомнить радостные события полугодия, поблагодарить себя за опыт
- Осознать, что хочется оставить позади, и внутренне попрощаться
- Перенестись к своему дереву силы, прочувствовать корни, ветви, заземлиться
- Настроиться на ощущение собственной силы, света, достоинства
- Заякорить новое ощущение в теле, поблагодарить себя
- Вернуться в реальность, сохранить внутренний свет
Поделитесь своими ощущениями после прохождения практик!
Медитация в пиковую дату помогает сонастроиться с энергией максимального света и закрепить намерения на реализацию.
Медитации на солнечную энергию, раскрытие сердечного центра и работу с намерениями. Можно проводить на восходе или в полдень.
Достаточно 20-30 минут осознанного присутствия. Важнее качество состояния, чем длительность практики.
