Ключи Мастерства
Как домысливание портит вашу жизнь - Рецепты от домыслов
Главная » Саморазвитие* » Познать себя » Как домыслы портят вашу жизнь. Рецепты от домысливания

Как домыслы портят вашу жизнь. Рецепты от домысливания

Есть люди, которые постоянно живут “в голове”. У них куча мыслей, они любят все анализировать, домысливать, препарировать каждую ситуацию, поступки людей.

Есть и такие, кто накручивает себя от неизвестности, изводит переживаниями на пустом месте.

Домысливание равно заблуждению. Это придумывание того, чего нет на самом деле.

В этой статье расскажем, к чему приводит домысливание и  почему важно перестать строить домыслы.

Что такое домысливание

Домысливание – это попытка интерпретировать на свой лад мотивы поступков, решений других людей.

Строя домыслы, человек пытается логически понять, почему другой поступил так, а не иначе.

Но дело в том, что у каждого из нас своя картина мира. Каждый смотрит на внешние события сквозь собственные очки, линзы.

На одну и ту же ситуацию один человек может среагировать негативно, а другой вообще не обратит внимание. Каждый видит какую-то свою сторону, грань.

И неважно, близкие это люди, схожи ли у вас взгляды в принципе, каждый будет смотреть с собственной колокольни, привязывать к ситуации свою жизнь, условия.

Иногда это доходит до казусов, если не выяснить отношения и открыто не спросить.

Все знают выражение “испорченный телефон”, когда одна информация передается из уст в уста, и каждый человек, к кому она попадает, привязывает к ней что-то свое.

В итоге, когда она доходит до нужного адресата, она не имеет ничего общего с изначальным смыслом.

Читайте также Как иллюзии ограничивают вашу жизнь.

Когда человек встает на путь познания себя, важно уметь отличать иллюзии от истины.

Узнайте, что поможет расширить ваши взгляды.

Как домысливание портит вашу жизнь - Рецепты от домыслов

Почему люди строят домыслы

Вариант 1 – из-за незнания вопроса

На начальном этапе духовного роста появляются вопросы, хочется знать, как устроен мир с точки зрения духовности. Отсюда все эти вопросы “почему?”.

Но всегда ли и на все нужны ответы?

Естественно и нормально, что человек хочет составить свою новую картину мира, обрести понимание об устройстве мира.

Но всю жизнь погружаться в такие познания не стоит. Лучше чего-то не знать, а использовать это время на получение практического опыта, полную включенность в жизнь.

Это даст гораздо больше знаний и мудрости.

Есть вопросы, которые нужно оставить без ответа. Даже если вы его получите, вы счастливее не станете.

Важно как, с какими ощущениями вы проживаете текущий момент.

Чтобы разобраться в себе и сократить количество вопросов, предлагаю прочитать статью Этапы духовного развития. Как определить на каком вы находитесь.

Как домысливание портит вашу жизнь - Рецепты от домыслов

Вариант 2 – из-за непонимания мотивов поступка другого человека

А также из-за неизвестности по поводу волнующего вопроса. Например, когда не берет трубку близкий человек, задерживается.

В таком случае ум рисует страшные картинки, возможные и невозможные варианты развития событий, что практически всегда никак не связано с реальной ситуацией.

Ниже в статье есть несколько способов как перестать себя изводить.

См. также Как справиться с беспокойством

8 рекомендаций по его устранению.

В чем вред домысливания

Домысливание отнимает много времени и энергии, которые можно потратить на себя, свое развитие, любимые вещи и занятия, которые делают вас счастливыми.

Вместо того, чтобы открыто задать волнующий вопрос, люди домысливают за других, обижаются, играют в молчанку, придумывают за другого ответы исходя из собственного мнения, а не реально из того, что думает человек.

Из-за домысливания многие идеи так и остаются нереализованными, а вопросы, адресованные конкретным людям, – без ответа.

Ведь пока не сделаешь, не спросишь, не узнаешь, не получишь опыта.

Любое домысливание уводит от самого важного, от проживания текущего момента, блокирует вашу связь с душой.

Домысливание порождает осуждение. А осуждение – главный тормоз на пути духовного развития. Читайте об этом в одноименной статье.

Как домысливание портит вашу жизнь - Рецепты от домыслов

Как перестать домысливать

1. Задавайте себе вопрос: “Это сделает меня счастливым?”

Самый лучший способ прекратить строить домыслы и вообще сократить количество негативных мыслей это каждый раз задавать себе вопрос: то, о чем я думаю, делает меня счастливее?

Если ответ отрицательный, прекращайте подпитывать энергией эти мысли и переключайтесь на что-то приятное.

Читайте также Как мысли влияют на ваше здоровье. 4 способа устранить поток ментального негатива

2. Выясняйте отношения открыто

Если вопрос непосредственно влияет на вашу жизнь и связан с другим человеком, постарайтесь прямо спросить у человека, почему он так поступил.

Например, у вас человеком были определенные договоренности, которые он не выполнил. Не впадайте в домысливание, обиды, не придумывайте, почему он поступил так, а не иначе.

Найдите способ выяснить, прояснить ситуацию из первых уст.

Изначально запретите себе делать выводы о поведении, поступках других людей, не пытайтесь их как-то истолковывать на свой лад, если точно не знаете всех обстоятельств.

Это намного упростит вашу жизнь, отношения, избавит от лишних конфликтов, обид.

Если вы чего-то не понимаете и даже думаете, что вас игнорируют, не спешите ставить диагнозы, делать поспешные выводы.

Как домысливание портит вашу жизнь - Рецепты от домыслов

3. Остановите поток беспокойных мыслей

Например, ваш муж, сын не берет трубку, хотя в это время он должен уже быть дома, вы начинаете переживать.

Осознайте, что вами в данный момент руководит беспокойство, страх.

Для остановки потока беспокойных мыслей, хорошо работают фразы:

  • “Эту мысль я уже думал(а)”,
  • “Отменяю!”.

Повторяйте их до тех пор, пока тревожные мысли не прекратят появляться в вашей голове.

Переключайтесь на другие занятия: активная физическая деятельность, игра с ребенком.

У каждого срабатывает свой способ. Перебирайте разные, пока не найдете тот, что сработает у вас.

Ваша задача успокоиться и ввести себя в состояние равновесия. Возможно, за это время и ситуация прояснится.

Еще больше способов найдете в статье Способы переключения из стресса в осознанность.

Как перестать домысливать

4. Научитесь оставлять вопрос без ответа

Если вы находитесь в неизвестности долгое время и нет возможности ничего узнать, вероятно, эта информация вам сейчас не нужна.

Или слишком активный ум мешает получить нужный ответ.

Гораздо важнее оставаться на связи с духом, не задаваться вопросами, а довериться вселенной. Она уже нашла самый лучший способ разрешения ситуации.

Прекратите домыслы и ответ сам найдется.

Как перестать домысливать

Наверняка у вас есть истории, когда ваши домыслы настолько сильно отличались от реальности, что вы попадали в курьезные ситуации? Напишите об этом в комментариях!
kluchimasterstva46.7K followers🙏Духовные практики 🧘‍♀️Медитации 🌈Космические Законы 👉🏻 @kosmicheskiezakony 🔥Ссылки на материалы здесь👇🏻👇🏻
55
1.9K
В нашем обществе принято помогать страждущим, больным, пожилым. Чувство сострадания, доброты, великодушия воспитывается с детства, порицается черствость и равнодушие.⠀ ⠀ И в этом вопросе мы снова видим проявление дуальности: хорошее – плохое, одно противопоставляется другому.⠀ ⠀ Из-за этого многие люди ставят социальный долг выше, чем свои желания и потребности, не осознают внутренние мотивы своей помощи другим.⠀ ⠀ Хорошо, если есть искреннее желание помочь, а если помогать в данный момент не хочется или нет возможности? Если я не помогу, что подумают люди? Как быть?⠀ ⠀ ✅Три принципа помощи другим людям⠀ ⠀ 📍Принцип №1 – Искреннее желание⠀ Помогайте тем, кому вам захотелось, а не из чувства долга, вины. Осознавайте, что стоит за вашим мотивом.⠀ ⠀ Если это попало в прямую вашу видимость, и у вас появилось желание помочь, помогайте.⠀ ⠀ 📍Принцип №2 – Наполненность⠀ Если у вас в окружении есть ребенок-инвалид, или вы идете мимо бабушки в переходе, помогите. Но с одним условием – если у вас есть возможность.⠀ ⠀ Многие люди помогают, когда не имеют на это возможности. Отдают в ущерб себе.⠀ ⠀ Если у вас удовлетворены все ваши базовые потребности, если вы позволяете себе разные мелочи, радости, откладываете часть денег на создание подушки безопасности, и после этого у вас остаются средства, тогда помогайте.⠀ ⠀ Принцип – помогать из полноты, из достатка, изобилия. Но по большей части все происходит не так.⠀ ⠀ 📍Принцип №3 – Отдать и забыть⠀ Еще один принцип помощи другим людям – это помогать без ожиданий благодарности или ответной помощи.⠀ ⠀ Те, кому вы помогаете, ничем вам не обязаны. Вы помогаете тогда, когда у вас есть внутренняя потребность это сделать, при этом вы ничего не ожидаете в ответ.⠀ ⠀ Помощь – это когда вы отдали и забыли. Для всего остального есть другие названия, но не «помощь».⠀ ⠀ Продолжение читайте в ГАЛЕРЕЕ - листайте влево!⠀ ⠀ ✍🏻А вы всегда помогаете другим из наполненности и по собственному желанию? ⠀ ⠀ Активная ссылка тут @kluchimasterstva
70
2.0K
Энергетический прогноз на ДЕКАБРЬ 2020 ❤⠀⠀⠀ Эммануэль Дагер: Эпическая кульминация⠀ ⠀ Декабрь несет с собой огромное внутреннее и внешнее расширение для каждого из нас.⠀ Период активного расширения может вызвать эмоциональное сопротивление. Дискомфорт, который вы испытываете,- подтверждением того, что у вас идет процесс чудесного роста и исцеления.⠀ ⠀ Первая неделя декабря предоставит нам возможность изучить, какого типа внутренний диалог мы вели сами с собой. Если мы склонны относиться к себе излишне требовательно и сильно на себя давить, сейчас самое время обратить внимание на эти привычки и избавиться от них, чтобы они больше не сдерживали нас.⠀ ⠀ ✅ Улучшение нашего мира⠀ В первые недели декабря мы будем замечать, что рассматриваем свои намерения и совершенные нами выборы.⠀ ⠀ Это может оказаться прекрасной возможностью спросить себя: «Отражает ли мой выбор то, кто я есть на самом деле и как я желаю быть в своей основе?»⠀ ⠀ Весь наш опыт, независимо от того, кажется он легким или сложным, дает нам важную обратную связь, которая помогает нам понять, чего мы желаем или не желаем получать больше.⠀ ⠀ 🔥 Когда мы рассматриваем каждый опыт как возможность улучшить нашу реальность — воспринимая его как ответ на вопрос: ощущается ли что-то расширяющим или ограничивающим нас, — тогда вызовы перестают быть чем-то ограничивающим нас.⠀ ⠀ Они становятся тем, что помогает нам намеренно создавать желанную реальность.⠀ ⠀ Также становится намного проще создавать и принимать решения как уполномоченный наблюдатель, а не как бесправный генератор определенных реакций.⠀ ⠀ Далее в прогнозе:⠀⠀⠀⠀ — О времени абсолютной честности⠀ — Практика на солнечное затмение⠀ — Про эпическую кульминацию 21 декабря⠀ ⠀ Полную версию читайте по ссылке в шапке профиля @kluchimasterstva⠀ ⠀ Автор прогноза: © Эммануэль Дагер⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 👉🏻А как вы ощущаете энергии декабря?⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ #прогноз #декабрь #эммануэльдагер
82
2.3K
Как найти свое дело человеку, который постоянно переключается на разные вещи? Поговорим о парадигмах мышления поколений в разрезе самореализации.⠀ ⠀ ✅Коллективная парадигма мышления и конфликт поколений⠀ ⠀ 📍Парадигма \"работай много\"⠀ ⠀ Одно из распространенных убеждений прошлой парадигмы мышления – работай много, и ты будешь преуспевать.⠀ ⠀ В советские времена необходимо было закончить школу, (если человек хотел) отучиться в институте, по окончании которого он получал распределение на конкретное место работы. Вся жизнь была расписана, выстроена, предсказуема и стабильна.⠀ ⠀ Задачей человека в те времена было – следовать определенному сценарию («делай, как делают все», «работай много»).⠀ ⠀ 📍Парадигма \"работай с умом\"⠀ ⠀ Следующее поколение привнесло в жизнь новую парадигму – работай с умом.⠀ ⠀ Следствием ориентации на интеллектуальное начало стало практически «обязательное» высшее образование, более высокая оплата умственного труда.⠀ ⠀ Каждое поколение имеет свою парадигму мышления, которая отличается от коллективной \"операционной системы\" другого поколения.⠀ ⠀ Дети приходят в этот мир изначально с другим, отличным от родительского, мировоззрением. По мере их взросления это новое мировоззрение просачивается в существующую парадигму мышления, изменяя ее.⠀ ⠀ 📍Парадигма \"работай со страстью\"⠀ ⠀ В нынешнее время девиз – работай со страстью, в удовольствие.⠀ ⠀ Вот что говорит об этом Стив Ротер и Группа в книге «Итак, я – Бог. Что дальше? Вопросы и ответы»:⠀ ⠀ «Есть только один секрет, как добиться успеха в высших вибрациях Новой Планеты Земля: ваш успех во всех сферах, включая деньги, прямо пропорционален радости и страсти, которые вы испытываете каждый день своей жизни.⠀ ⠀ Настоящие результаты приходят, когда вы занимаетесь тем, что любите делать больше всего».⠀ ⠀ ⠀ Продолжение читайте в ГАЛЕРЕЕ - листайте влево!⠀ ⠀ ✍🏻А вы в своей жизни меняли профессию? Сколько раз и насколько радикально по сравнению с первоначальной деятельностью?⠀ ⠀ Активная ссылка тут @kluchimasterstva

Наталья Прокофьева

Духовный практик. С радостью делюсь своим опытом в достижении положительных перемен в жизни.

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

12го декабря 13.00 Мск - [Ключи Live] Групповая медитация в прямом эфире

16 декабря 13.00 Мск - [Ключи Live] Продолжение цикла "Космические Законы"

21го декабря 13.00 Мск - [Ключи Live] Празднование зимнего солнцестояния

СТОРИЗ КАК В ИНСТАГРАМЕ

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

12го декабря 13.00 Мск - [Ключи Live] Групповая медитация в прямом эфире

16 декабря 13.00 Мск - [Ключи Live] Продолжение цикла "Космические Законы"

21го декабря 13.00 Мск - [Ключи Live] Празднование зимнего солнцестояния

Понравился материал?

Поделитесь с вашими друзьями... Они вам будут благодарны!