Поздравляю вас с зимним солнцестоянием! Это не просто самый короткий день в году, а момент, когда мы разворачиваемся от ночи к дню — от внутренней тишины к действиям, от анализа к реализации задуманного.
2017 год завершался под знаком глубокого перепросмотра, благодарности за всё, что удалось прожить, и мощной энергетической практики, позволяющей заякорить новое состояние баланса.
О чём был эфир
- Почему зимнее солнцестояние — это не только “астрономический” рубеж, а момент разворота энергии изнутри наружу, старт нового полугодия
- Как важно позволить себе побыть в уединении, подвести личные итоги, избавиться от ненужного, выразить благодарность уходящему году
- Для чего нужно отмечать свои сильные и слабые стороны, видеть ценность каждого прожитого дня, даже если год был сложным
- Как использовать силу трёх порталов (10.10, 11.11, 12.12) для интеграции перемен и баланса
- Практика: запуск “восьмерки” энергии через сердце и голову, заякоривание состояния, манифестация нового через чувство достоинства, любви к жизни и веру в себя
Медитация Соединение ума и сердца, интеграция и балансировка энергии
Цель медитации: Завершить старое, заякорить состояние баланса, интегрировать опыт года и открыть пространство для новых начинаний.
В практике через дыхание и визуализацию запускается энергетическая “восьмерка” — от сердца вниз к Земле и вверх к Космосу, а затем через голову. Восьмерка наполняется светом, разворачивает энергию изнутри наружу, позволяет ощутить благодарность и достоинство. Заканчивается заикариванием нового состояния, ощущением расширения, уверенности, лёгкости.
Основные шаги:
- Несколько глубоких вдохов, фокус на сердце
- Запуск восьмерки: вдох через сердце, выдох вниз в землю; вдох — выдох вверх в космос
- Мысленная восьмерка через голову, соединение всех потоков
- Сфокусироваться на благодарности, чувстве достоинства, ценности
- Манифестация намерения, ощущение баланса, нового витка
- Якорение состояния в теле, мягкое завершение
Для самостоятельной рефлексии
- За что вы благодарны этому году, несмотря ни на что?
- Какие моменты хочется отметить и зафиксировать как свои победы или уроки?
- Где вы почувствовали, что заслуживаете большего — и готовы это впустить?
- Как ощущается ваша личная “восьмерка” баланса — что помогает вам оставаться в себе?
Можно ли повторять медитацию?
— Да, возвращайтесь к практике, когда хотите почувствовать баланс или начать новый виток.
Что делать, если трудно поблагодарить за трудности?
— Пробуйте искать смысл, новые силы, личный рост — иногда благодарность приходит не сразу.
Как закрепить состояние баланса?
— Поддерживайте ритуалы благодарности, отмечайте даже маленькие шаги к себе и своей мечте.
Пусть это солнцестояние поможет вам отпустить старое, наполниться радостью и запустить новую волну перемен в своей жизни. Помните — вы достойны самого лучшего!
Зимнее солнцестояние — это не только самый короткий день в году с астрономической точки зрения, но и момент разворота энергии изнутри наружу. Это старт нового полугодия, когда человек переходит от внутренней тишины и анализа к действиям и реализации задуманного. Это время для подведения итогов, избавления от ненужного и заякоривания нового состояния баланса.
Медитация включает несколько шагов: сначала выполняются глубокие вдохи с фокусом на области сердца, затем запускается энергетическая восьмёрка — вдох через сердце, выдох вниз в землю, затем вдох и выдох вверх в космос. Далее мысленно прорисовывается восьмёрка через голову, все потоки соединяются, практикующий фокусируется на чувстве благодарности и достоинства, манифестирует намерение и якорит состояние баланса в теле.
Да, медитацию можно повторять в любое время, когда вы хотите почувствовать баланс или начать новый виток в жизни. Для закрепления состояния рекомендуется поддерживать ритуалы благодарности, отмечать даже небольшие шаги к себе и своей мечте, а также использовать энергию ключевых порталов — 10.10, 11.11 и 12.12 — для интеграции перемен.
