Как найти мудрость в неприятной ситуации


Как найти жемчужину мудрости в неприятной ситуации

Философы, мудрецы, духовные мастера говорят, что в каждой проблеме скрыта жемчужина мудрости, а то и не одна.

Если вы смотрите на все происходящее в вашей жизни с позиции творца, то вы знаете, что так и есть.

Однажды встав на путь осознанной жизни, нужно быть внимательным ко всему происходящему вокруг — жить в текущем моменте. Но это приходит с практикой.

Вы уже умеете на автопилоте извлекать зерна истины, только лишь подключив осознанность?

Из своего опыта скажу, это не всегда получается, особенно если находишься в гуще развития событий, и эмоции руководят процессом.

  • Как разглядеть жемчужины мудрости, если вы попали в затруднительную ситуацию?
  • Как понять, о чем вам говорят повторяющиеся неприятности и конфликты?

Используйте эти 5 способов, чтобы вырваться из замкнутого круга проблем.

Почему мы отказываемся искать причину в себе

Случается так, что мы уже будучи Творцами, не можем или не хотим брать ответственность на себя за конкретное травмирующее событие, произошедшее в нашей жизни.

Какое-то время мы продолжаем играть роль жертвы, истощая себя физически и морально.

Назовем несколько распространенных причин почему так происходит:

1. Страх, что придется испытывать боль

За каждой проблемной ситуацией стоит травма, которую мы получили в прошлом. Подсознание всеми путями пытается защитить нас от боли, отвлекая от решения проблемы.

Но если эту травму не исцелить, вы постоянно будете притягивать такие ситуации, снова и снова испытывая ту же боль, что и в первый раз.

Может, пора перестать убегать от проблемы?

Выбирайте сами:

  • или постоянно получать все новые и новые порции боли,
  • или один раз погрузиться в прошлое, чтобы освободиться от него и исцелить израненные аспекты вас.

Это как лечить больной зуб. Да, неприятно! Но если немного потерпеть, наступит облегчение.

Исцелить травмы прошлого вы сможете, пройдя мастер-класс Алены Старовойтовой “Исцеляем травмы прошлого”.

Как найти жемчужину мудрости в неприятной ситуации: Страх, что придется испытывать боль

2. Вам выгодно ощущать себя жертвой

Почему выгодно быть жертвой?

Можно бездействовать, продолжая жаловаться на жизнь.

Всегда найдутся друзья по несчастью, которые вас поддержат, обвиняя правительство, начальство и др.

Вы получаете внимание, рассказывая о своих бедах, болезнях, трагических обстоятельствах.

На самом деле вам не хватает любви, и вы таким способом привлекаете внимание.

Вы чувствуете себя виноватым в какой-то проблемной ситуации. Но вина — чувство сильное, истощающее нервную систему.

Долго испытывать осознанно человек его не может. Поэтому оно вытесняется из сознания, превращаясь в претензии.

И в своих бедах вы начинаете обвинять кого угодно, только не себя.

Во всех этих случаях состояние жертвы вас “спасает”. Но это самообман, распознать который можно по душевному состоянию.

Как перестать нуждаться в любви окружающих вы узнаете из материала “15 шагов к внутреннему источнику любви”.

Как освободиться от вины читайте в статье “Для чего мы просим прощение?”.

Как найти жемчужину мудрости в неприятной ситуации: Вам выгодно ощущать себя жертвой

3. Не видите очевидного (слепое пятно)

Слепое пятно проявляется либо в одном каком-то вопросе, либо же человек живет не в соответствии с той истиной, которую провозглашает.

Ему настолько тяжело принять очевидное, что он вытесняет это в бессознательное.

Постоянно ищет ответы на свой вопрос, вместо того, чтобы честно посмотреть на то, как он живет и назвать вещи своими именами.

Как найти жемчужину мудрости в неприятной ситуации: Не видите очевидного

4. Не дошли еще до “точки кипения”

Вы, осознавая, что сами создали травмирующую ситуацию, откладываете ее решение, потому что еще не так остро стоит вопрос.

Чаще всего, мы соглашаемся менять себя, когда уже невыносимо жить по-старому.

Постоянно находиться в состоянии пересмотра своих убеждений невозможно. Но если вы считаете себя творцом, мастером, честно признайтесь:

“Да, это я создал(а) такую ситуацию, правда, пока не знаю зачем.

И я беру ответственность за произошедшее на себя и обязательно разберусь с ней позже, когда придет время.”

Как найти жемчужину мудрости в неприятной ситуации: Не дошли еще до “точки кипения”

Итак, мы разобрались с помехами, которые мешают нам увидеть драгоценные жемчужины опыта, благодаря которым мы можем изменить свою жизнь к лучшему.

5 способов увидеть жемчужину мудрости

“До самых простых истин доходишь иногда окольными путями”
Эрих Мария Ремарк

Не всегда осознать проблему легко, но если у вас есть желание увидеть, что действительно стоит за ней, эти рекомендации будут вам в помощь.

1. Войдите в состояние Наблюдателя

Находясь внутри ситуации, сложно рассуждать трезво. Вы пристрастны в этот момент и не видите всех граней проблемы.

Попробуйте отстраниться и посмотреть на нее со стороны с помощью медитаций “Парящая птица” и “Кинотеатр”.

Как найти жемчужину мудрости в неприятной ситуации: Войдите в состояние Наблюдателя

2. Пропишите проблему на бумаге

Возьмите лист бумаги и выпишите на него все, что вы думаете о возникшей ситуации.

Важно писать именно от руки. Подключая тело в этот процесс, вы задействуете подсознание.

Когда вы просто размышляете о проблеме, мысли ходят по кругу. Этот процесс нескончаемый.

Озарение где-то рядом, вы его чувствуете, но не можете уловить и сформулировать.

Вроде бы вы поняли, в чем истина, но беспорядочный поток мыслей не дает сосредоточиться на главном.

Прописывание мыслей от руки решает эту проблему.

Как найти жемчужину мудрости в неприятной ситуации: Пропишите проблему на бумаге

3. Напишите гневное письмо обидчику

Чтобы произошел сдвиг в сознании, когда вы переключаетесь из состояния жертвы в состояние творца, освободитесь от эмоций.

Постарайтесь не устраивать скандал, а лучше опишите свои претензии к обидчику в гневом письме.

Не стесняйтесь в выражениях, пишите что приходит на ум. Бумага все стерпит.

Называйте чувства, которые испытываете по поводу произошедшей ситуации.

Пишите до тех пор, пока не устанете.

Прочитайте несколько раз вслух написанное. Озвучив свои чувства, вы дадите им выход.

Отправлять это письмо никуда не надо. Сожгите его или порвите на мелкие кусочки.

После этой процедуры наступит облегчение, и вы увидите корень проблемы.

Как найти жемчужину мудрости в неприятной ситуации: Напишите гневное письмо обидчику

4. Используйте Я-Кательный перевод

Если вы еще не сожгли гневное письмо, используйте его в этой практике.

Перепишите его, меняя местоимения.

Вместо обращения к обидчику, подставьте местоимение “я”. Например: не “ты меня обидел”, а “я себя обидел”.

Прочитайте то, что у вас получилось. Теперь вам понятно, что это вы себя поставили в такую неприятную ситуацию?

Сами себя обидели, обманули, недолюбили.

Эта простая техника наглядно показывает, что мир, как зеркало, отражает ваше отношение к себе.

Как найти жемчужину мудрости в неприятной ситуации: Я-Кательный перевод

5. Проведите “Работу”

И еще один способ извлечь пользу из проблемной ситуации и выйти на новый виток духовной эволюции.

Его предлагает автор книги “Любить то, что есть” Байрон Кейти.

Автор утверждает, что нас волнует не само событие, а мысли о нем. Отпуская их, мы становимся свободными от негативных переживаний.

Этот метод состоит из двух этапов:

  • Первый позволяет обозначить свои претензии к другим, выплеснуть эмоции.
  • Благодаря второму этапу вы увидите абсурдность своих убеждений.

Как извлечь пользу из проблемной ситуации и выйти на новый виток духовной эволюции

Какое облегчение наступает, когда понимаешь, что пазлы сложились. Решение всегда лежит на поверхности.

И мы это понимаем, только заглянув вглубь себя. Какой долгий путь иногда приходится пройти, чтобы осознать это.

Искренне желаем, чтобы ваши пути в поисках истины не затягивались и не сопровождались страданиями.

Будем признательны, если вы поделитесь, легко ли вам найти жемчужину мудрости в травмирующих ситуациях и какие практики помогают вам в этом!

Об авторе: Наталья Прокофьева

Сотрудник проекта "Ключи Мастерства" - помощник контент-менеджера. Духовный практик. С радостью делюсь своим опытом в достижении положительных перемен в жизни.



ПОКАЖИТЕ МНЕ, ЧТО ВЫ ЖИВЫЕ!!...

Оставьте комментарий и расскажите, что Вы думаете...

  • http://facebook.com/profile.php?id=100002202502699 Ольга Барышева

    Ой какая статья хорошая! Спасибо огромное,

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/904926786260807/ Tanya Ivanyuk

    Алёна, огромное спасибо, как всегда вовремя

  • https://plus.google.com/112884198664143414660 Елена Красноперова

    Благодарю!!!! Я-Кательный перевод очень часто использую

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1660759360853377/ Irina Bushueva

    Благодарю!!!

  • Елена

    спасибо. вроде, знакомо, но каждый раз — как первый раз

  • https://plus.google.com/106062215610171663150 Алевтина Т.

    Благодарю, Наталья.

  • https://plus.google.com/117210323885339483405 Ludmila Senchishina

    Благодарю, Алена!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100002333401386 Tatjana Vitze

    Благодарю!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001870724653 Ļubova Šuvalova

    Благодарю, обязательно попробую. Переодически сталкиваюсь с ощущением того, что нахожусь в некой цикличности и не могу понять как из неё выбратьсяю

  • http://facebook.com/profile.php?id=100007546291184 Valentina Goncharova

    БЛАГОДАРЮ! ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ СТАТЬЯ!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1057599190924594/ Tatiana Vilchinskaya

    Спасибо, большое!!! Очень вовремя и все стало на свои места!!! Благодарю!!! Облегчение и радость

  • http://vk.ru Shell Julia

    Отличная статья, Спасибо Наталья. Это именно так все и работает.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100006165544614 Марина Домарева

    Благодарю!!!!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/134697974541 Ольга Винокурова

    Спасибо огромное за статью!!!

  • http://vk.com/id313558687 Victoria Gavrilko

    Спасибо . Существует аксиома : «Если тебе не нравится какое-то качество у другого человека — обязательно это качество есть у тебя!». Я в этом много раз убеждалась.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001925806182 Ольга Кувшинова

    Очень классная статья!!!!!! Спасибо большое!!!!

  • Надеждп

    Отпускаю ситуацию или проблему, отступаю в сторону и посылаю запрос во Вселенную, чтоб надоумили, подсказали, пояснили. Ответ приходит. Благтдарю за статью!

  • Юлия

    Статья прекрасная, но совсем не согласна с исследованием. Все переходит на меня и получается, что я такая плохая как говорю о другом человеке. То, что мне не нравится в человеке у меня вообще нет, а наоборот хотелось бы что-то иметь с его характера.

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/465137211487 Светлана Бабушкина

    Благоларю за статью! Да уж ))
    Мы творцы! Сами натворили, а ищем где-то там )))
    А ведь так не хочется признать себя виноватым )))
    Просто скажи — я сама выбрала этот опыт. Я молодец! Я прожила и осознала это! Иду дальше ))) И всё будет хорошо!!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/10208196452250532/ Elena Fomicheva

    Спасибо, было такое со письмами.. Результат не заставлял себя ждать..

  • http://vk.com/id40444508 Вика Бондаренко

    Благодарю!

  • Наталия

    благодарю за чудесные подсказки!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1723628714585591/ Natalya Vasenina

    Огромная БЛАГОДАРНОСТЬ, Вам, Наталья за статью !!!

  • Ольга

    Замечательная статья, спасибо огромное! И отдельная благодарность за рекомендацию книги.

  • http://vk.com/id187103300 Лилия Волкова

    Благодарю!

  • Татьяна Сергеевна Синяева

    Спаибо!!!

  • алина астахова

    Благодарю за статью!!! Есть над чем подумать.

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/490847509267 Марина Мощенко (Бобылева)

    Благодарю!!!!

  • https://plus.google.com/106958295005969006054 Наталия Прибыткова

    Была проблемка Сегодня все проработала и поняла суть Действительно мудрость в нас Благодарю Алена за очередную очень нужную подборку!!!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003476558873 Екатерина Марус

    Спасибо!

  • Светлана

    Спасибо. Интересный подход к проблеме. Мы действительно сами притягиваем все проблемы и их корень надо искать в первую очередь в себе.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/475974969264260/ Галина Шекинская

    Юля, в этом и есть фишка! Все,что нас не устраивает в других — все это и присутствует в нас и с этим нужно работать. Только к этому придти нужно — понять и осознать. Человек, который не осознан, никогда не признается себе, что он что-то делает не так. что он своими мыслями и действиями может раздражать других. Он всегда хороший и всегда поступает правильно! А эта статья очень даже поможет разобраться в себе. Не игнорируй ее!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100005045162588 Marina Usenko

    Спасибо за статью Особенно понравились практические упражнения. Проведя внутреннюю работу, удалось осознать многие свои проблемы.

  • http://vk.com/id216525195 Ирина Пахотина

    Интересно. Спасибо. У меня как раз сегодня произошла в очередной раз подобная травма. Это случалось не единожды. Надо бы с этой проблемой поработать….. Неужели я так не люблю себя?!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003029740171 Людмила Лазарева

    Спасибо. Проблема есть, но пока не пойму, что и как надо сделать. Там с той стороны человек ищет кого бы в чем обвинить. Уже виноваты все, дошла очередь до меня. Теперь ей не так и нетаким тоном сказали. У меня стопор и обида чтоли пошла

  • http://vk.com/id253952532 Елена Жуковская

    Потрясающий материал! Причем в прямом и переносном смысле! Благодарю!!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1437086179941464/ Ольга Карякина

    Благодарю Наталья! Обязательно применю практически.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003269656618 Натали Прокофьева

    рекомендую в таком случае пройти семинар-трансформацию «Танец с Тенью». http://news.kluchimasterstva.ru/shadow-dance-300?utm_source=kluchi&utm_medium=website&utm_campaign=Obuchenie&utm_content=Shadow

  • Оксана

    Очень исчерпывающе, даже вопросов не остаётся. Чувствуется, что автор проработал тему от корки до корки. Большое спасибо.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003269656618 Натали Прокофьева

    ))) Есть такое!

  • Оксана

    Если не секрет, какие источники использовали?

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/562895178938 Алевтина Смирнова ( Дудина)

    Благодарю!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/111383039220048/ Екатерина

    Благодарю!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003269656618 Натали Прокофьева

    последний пункт из книги (указано в статье), остальные отовсюду по чуть-чуть. Все интегрировалось давно, уж не помню. Многое почерпнула здесь на сайте.

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/532436945706 Лилия Бакшаева

    спасибо, супер советы

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001911156243 Анна Анатольевна

    техника письма действует безотказно ))) практически всегда, только многим тяжело для начала хотя бы взять бумагу и ручку и хоть как-то сформулировать свою мысль… К сожалению.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/988859387854421/ Галина Куклина

    Благодарю!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/556104690911 Ceргей Тимин

    Да проблема проработана основательно,но здесь по шаговые инструкции для ума,но когда бушуют эмоции,разум забывает про всё.Я использую молитвы,здесь затрагивается эмоциональная сторона,а свеча выжигает негатив

  • Ольга

    Очень помогает,хотя и нелегко.Выписывание на бумагу даёт возможность освободиться от внутренней злости и обиды,которая не нужна в первую очередь нам самим.Это нелегко,но мне помогает.

  • https://plus.google.com/102110263501845449990 Diemillie Vil

    Большое спасибо! …Да, всё начинается с себя)

  • http://facebook.com/profile.php?id=100002580459694 Любовь Семина

    Спасибо, очень интересно

  • http://vk.com/id243090955 Мария Лейтнер

    Благодарю. Ответила на вопросы ,стало действительно легче.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003379290164 Larisa Smirnova

    Благодарю,Алёна!!!

  • https://plus.google.com/104695420765634431654 Елена Винникова

    Да. Интересно. Надо поработать.

  • http://vk.com/id252276846 Счастливая Аксана

    Благодарю, очень полезная статья!

  • Анна

    Значит, ты еще не Творец )))

  • Анна

    Еще помогает практика смирения — позволение травмирующей ситуации быть.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100000849290231 Olga Lepeziba

    Благодарю!

  • Нэлли

    Благодарю! Очень полезная практика!

  • Валентина

    Спасибо!

  • http://vk.com/id286338751 Наталья Трухан

    Спасибо!

  • Марина

    Алёна, спасибо за статью, очень кстати оказалась! Читаю все ваши материалы с огромным удовольствием! Удачи вам!!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1022073847858475/ Раиса Головко

    Есть один затык, который меня мучает. Даже во снах не отпускает. Сама устала от этого всего, надеюсь предложенная практика поможет мне избавиться от него. Задолбал он меня если честно…

  • Валентина

    Благодарю!

  • https://plus.google.com/+АлёнаЛучина Алёна Лучина

    Натали,благодарю! Ты просто супер,растешь с каждой статьей! Я сейчас как раз ПРОЖИВАЮ выход из тупика,вернее,его начальную стадию,мне предстоит прыжок с парашютом в неизвестность…Жду парашют)))Боли уже нет,так как несколько лет назад развилось запредельное торможение и как следствие полное отсутствие реакций на раздражитель…Но сейчас ВРЕМЯ ПРИШЛО)))

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003269656618 Натали Прокофьева

    Спасибо, Алена! Желаю тебе дождаться парашюта и мягкого приземления!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/573976422756444/ Нина Шульгина

    Благодарю за интересные техники.обязательно буду делать

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003889054613 Раиса Ищак

    Благодарю, Наталья и Алена, за очень интересный подход в разрешении жизненных проблем!!! Почерпнула для себя много нового. Спасибо!!!

  • Елена

    Большое спасибо! Как нельзя вовремя. Как раз и пойду решать свою насущную проблему! Еще раз большое спасибо за Ваш сайт и статьи!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1602768763341926/ Людмила Дмитриенко

    Что-то читала ранее об этом, но, тогда ещё, видимо, была не готова. Надо применить при случае. Стараюсь жить осознанно.
    Благодарю, Наталья!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/553708464786689/ Alena Milyutina

    Благодарю! Очень ценно!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/923433117733658/ Наташа Мирошниченко

    Благодарю

  • Наталия

    благодарю!

  • https://plus.google.com/102963546810209528494 Vida Bujokiene

    Спасибо огромное!!!

  • http://vk.com/id166203526 Людмила Юк

    благодарю!

  • Иннушка

    Благодарю!

  • http://vk.com/id11660448 Неспрашивай Имярек

    благодарю!

  • Лена

    Как всегда очень актуально и своевременно! Именно то, что сейчас нужно! Благодарю

  • Тамара

    Благодарю за Любовь!!!! Надо работать над собой.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/915543031847306/ Ольга Рычкова

    Разумные идеи и вполне действенные методики, хотя и не новые. Спасибо за напоминание.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/134147526989421/ Наталья Винцаревич

    Благодарю за помощь в нужную минуту!Очень своевременная статья.Сама уже было додумалась — нашла жемчужину. А прочитав статью, лишний раз подтвердила свое решение. буду работать над собой, чтобы не придти на новый круг…

  • Ирина

    Кланяюсь в пол!! Благодарна за информацию!!! Своевременно и актуально!!!!!

  • http://vk.com/id195911383 Газинур Галиулин

    Спасибо будем работать

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/571758774405 Ирина Ни

    Благодарю!!!

  • Валерия

    добрый день. Много лет занимаюсь духовным развитием. Постоянно происходит в моей жизни травмирующая ситуация, и мой ребенок провоцирует мою реакцию во мне. Не разу не пыталась узнать жемчужину мудрости этой ситуации. Даже не думала в эту сторону. Просто не дошла до точки кипения!!!! 3 года прошло!!!))) Как я поняла что уже пора действовать!! Отличная статья! Спасибо.

  • http://vk.com/id276599576 Ирина Демидова

    Благодарю, Алёна!!!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100002489169559 Tamara Smirnova

    Здорово,спасибо Наталья,замечательная статья,легко и доходчиво!

  • natalya vanteeva

    Благодарю и с нетерпением жду следующей информации!!!

  • Юлия

    благодарю очень вовремя

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/680070322093045/ Lana Lana

    Как вовремя всегда мне приходят от вас письма, благодарю! Эти техники и руководство для работы с собой мне помогли понять мою проблему, я Вам очень признательна!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/900865006647117/ Татьяна Ковшарова

    Простой и понятный алгоритм решения проблемы. Искренне благодарю, Наталья)))

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/859207697493633/ Вера Емцова

    Спасибо за статью!

  • http://vk.com/id177059700 Лариса Иванцова

    Порою нелегко,иногда «зависаешь»на весь день,а то и дольше.И ,благодаря таким замечательным людям,как вы-Алена,Наталья и Ульяна,все же удается найти эту самую жемчужину мудрости.Вы- путеводные звездочки,светите всегда вовремя!Сердечное спасибо!

  • Тамара

    Очень кстати пришло письмо с такой темой!
    Спасибо большое за такую информацию!Для меня она сейчас ценнейшая!

  • http://vk.com/id127815704 Ирина Никитина

    Благодарю , очень вовремя

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/201039156293 Елена Михалева

    И снова очень своевременная информация. Спасибо Алена. Действительно сложно признать, что проблемы в жизни мы создаем сами и никого не надо ни в чем винить. Трудно быть судьёй себе, легче судить других. А самое главное, брать на себя ответственность за эти конфликтные ситуации.

  • http://my.mail.ru/mail/sashachud/ Александра Чудинова

    Спасибо)

  • http://vk.com/id140029647 Елена Бушуева

    Благодарю!

  • http://vk.com/id27500874 Юля Тараканова

    Спасибо Наташа! Понравилась статья! Полезная!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003555155453 Natalie Epp

    Дня три назад пришлось очень тщательно поработать на эту тему, никак не ожидала, что ситуация так разозлит, думала, что нахожусь на более высоком уровне развития, и надо же было свалится снова в пропасть. Выкорабковалась 2 дня. Про письмо хорошая идея.
    Спасибо за статью

  • http://vk.com/id433161 Anni Kretsu-Babaeva

    Спасибо, очень своевременная информация!

  • Катерина

    Алёна, спасибо, как всегда вовремя.
    Немного юмора:
    -Что делать если тебя обидели?
    -Напиши обидчику письмо и сожги его.
    -ааа, понятно. а с письмом что делать?)))

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/703566189769160/ Наталья Москалева

    Благодарю за нужную информацию

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/899184890141633/ Lybov Platko

    Огромная Вам благодарность! Всё верно!

  • http://vk.com/id360754631 Ольга Вселенская

    Благодарю, Алёна, за Ваш труд, пользуюсь вашими советами!

  • Ирина Воробьёва

    Очень интересно и полезно. Со всем согласна. Благодарю!

  • https://plus.google.com/106312573985548569585 Алиса Юзвяк

    Благодарю!

  • Татьяна

    Благодарю!!!

  • http://vk.com/id154318869 Vasilina Serago

    Да, полезная статья, очень и своевременная.

  • Ната

    Спасибо Наталья!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/556952032442 Светлана (Смирнова)

    Наташа Благодарю

  • https://plus.google.com/+MariaVelichkovr Maria Velichko

    Мне помогает проговорить с подругой. Я много болтаю и легко прохожу в процессе вышеприведенные шаги. Впрочем легкость пришла после нескольких лет работы — прописывания в дневнике. А так же сжигания всего негатива

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/920034551399052/ Natalia Tarakanova

    Спасибо!
    «Быть наблюдателем» очень помогает в сложных ситуациях и четырёхшаговый процесс Колина Типпинга из «Радикального прощения»

  • Ирина

    Спасибо, Алёна! Замечательные техники!

  • Елена

    Спасибо!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/990673467678314/ Людмила Шаль

    Спасибо! Письменные практики помогают.

  • ОльгаЧулкова

    Благодарю!

  • https://plus.google.com/108632445840161379028 Анна Геращенко

    Спасибо за хорошую статью. Я часто использую способ письма, вся проблема раскладывается по-полочкам и становится легче…

  • http://vk.com/id213856911 Наталья Пчёлкина

    написано слишком много. слишком длинно и расплывчато. разбейте на части. я дочитала до конца. из принципа. не по желанию.
    есть техника «отписаться». да. в лаконичном варианте она короткая.
    а не такая… как ваша…

  • http://my.mail.ru/bk/asyaklim/ Анастасия Ларионова

    Спасибо! Знаю, что надо отстранятся от проблемы и не включатся в нее, но все время забываю и прям «купаюсь» в негативе((( Спасибо, по-моему, достаточно все «по полочкам» разложено, что делать. Может просто выбрать более подходящий способ нужно.

  • http://vk.com/id239980690 Замира Орозалиева

    Благодарю вас Алена! Ваша каждая статья , практики приходят в самый нужный момент под ситуации сложившиеся в данный момент. Для меня это очень нужно и важно. Спасибо вам еще раз.

  • http://vk.com/id163684380 Анастасия Филюшина

    Наталья, потрясающая статья! огромная Вам благодарность!

  • http://vk.com/id225035502 Надежда Арканова

    Благодарю за полезную статью! Обязательно попробую «поработать» с помощью данного алгоритма.

  • Ксения

    Спасибо за статью! Пришло понимание сегодняшней неприятной ситуации на работе, когда меня обвинили и напали три коллеги, ситуация пустяковая, но я тааак защищалась, повысив голос на них… Позже проработав осознала, что я сама себя много обвиняю и требую много от себя. Буду меняться!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1449923465303163/ Svetlana Churikova

    Спасибо. С обидчиками уже разобралась.

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/332595217060 Ольга Малышева(Шубина)

    Спасибо Алена , очень своевременно.Ёще раз спасибо.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1510233529280002/ Sviatlana Kirchmayr

    Blagodaru za Statju !!!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/915240981874311/ Milena Barsova

    Спасибо!

  • Галина

    Спасибо. Попробую применить к своей ситуации. Пока не могу понять, как это сделать?

  • http://facebook.com/profile.php?id=100000824003801 Maryna Fomenko

    Большое спасибо за статью. Стало немного полегче. Высказать все, что накипело, важно.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/966983666728718/ Elena Okhotnikova

    благодарю за статью. рекомендую от себя еще техники радикального прощения, автор Колин Типпинг

  • лариса урубкова

    Наталья, отличная статья, так легко читается! Благодарю!

  • Игорь

    Спасибо Вам, что напомнили мне о себе.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1566000297061489/ Nataly Shine

    Благодарю!

  • http://vk.com/id197292330 Мария Манакова

    Благодарю!!очень в нужное время эта информация!!!

  • Юлия

    Благодарю! Помогло письмо, которое потом сожгла. Когда оно горело, прямо физически чувствовала, как всё исчезает вместе с дымом. А потом пришло успокоение и умиротворение.

  • http://vk.com/id208527848 Ирина Жильникова

    Благодарю!

  • Татьяна

    Замечательный опросник. Обязательно сделаю. Благодарю Вас, Алена.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/156375174698878/ Алла Мамедова

    Алена, благодарю за ценную информацию. Обязательно воспользуюсь в самое ближайшее время. А главное, это рецепт-алгоритм должен эффективно работать.

  • http://vk.com/id195911383 Газинур Галиулин

    Спасибо

  • ИРИНА

    Очень ценная инфо…спасибо

  • Галина

    Огромное спасибо!!! Ценная информация!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/952316018165799/ Ekaterina Osichanskaya

    Спасибо

  • Тамара

    Благодарю за ценную информацию!

  • http://vk.com/id60931592 Наталья Багриева

    Слава Богу за всё! — эта фраза мне помогает, т.к. напоминает что всё в моей жизни ради Бога, его Любви и Мудрости. И мысль, что могло быть и хуже, тоже помогает понять, что не по силам Бог испытания не дает. Усмирив гордыню и чуть ослабив свои притязания на жизнь, иду дальше, но в лучшем настроении и с новыми силами. Спасибо за статью!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003889054613 Раиса Ищак

    Благодарю Наталья, за очень глубокую информацию! Сразу же захотелось сделать практически все, о чем узнала. Благодарю!!!

  • Ксения

    Благодарю!!!

  • http://vk.com/id83968706 Вера Шеременко

    Благодарю.Очень полезная информация —как всегда во-время!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1964454060446358/ Valentina Kashpur

    Благодарю!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/891337350942578/ Elena Zhukov

    Спасибо большое за подтверждение как же совершен наш мир!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/118233508618639/ Елена Головченко

    Недавно поругалась со своей сотрудницей( кажется что я была права), асейчас чувствую себя слепым котенком. Попробую разобрать мусор в своей голове. Заранее, спасибо!

  • Людмила

    Очень нужная статья, все разложено по полочкам!! Благодарю!!

  • http://vk.com/id132069541 Лариса Мелехина

    Аленушка, БлагоДарю! Волшебная техника- разворот….высвечивается проекция.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/971144679603661/ Tatyana Boshchenko

    Благодарю, Наталья!

  • яковлева людмила

    благодарб от всего сердца!!!

  • Елена

    Благодарю!!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1064940626912445/ Галина Зинченко

    Благодарю, Наталья!

  • http://vk.com/id94572025 Татьяна Барашкова

    Благодарю, обязательно попробую.