Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки

Описание книги

Детские травмы и обиды не проходят бесследно. Они проявляются во взрослой жизни, и часто — самым неожиданным образом: не складываются отношения, рушится карьера, возникают болезни… Проблемы ставят нас в тупик, и мы даже не подозреваем, что все ответы и решения — в нас самих.

Известный немецкий психотерапевт и автор бестселлеров Стефани Шталь утверждает: если вы подружитесь со своим «внутренним ребенком», подарите ему заботу и поддержку, которой так не хватало в детстве, на место боли и бед придут спокойствие, гармония и легкость. Эффективные упражнения и рекомендации, изложенные в книге, помогут вашему «внутреннему ребенку» (а значит, и вам!) стать наконец счастливым.

Оглавление

• Медитации
• Ребенок в тебе должен обрести дом
• Модели нашей личности
• Сумрачный ребенок и Солнечный ребенок
• Как развивается наш внутренний ребенок
• Отступление: речь в защиту самопознания
• О чем должны помнить родители
• Четыре базовые психологические потребности
• Как детство накладывает отпечаток на наше поведение
• Отступление: генетически обусловленное дурное настроение
• Как внутренние установки определяют наше восприятие
• Мы почти свято верим в наши детские переживания
• Сумрачный ребенок и его установки: мгновенно недобрые чувства
• Сумрачный ребенок, взрослый и самооценка
• Открой Сумрачного ребенка в себе
• Стратегии защиты Сумрачного ребенка
• Излечи своего Сумрачного ребенка
• Открой в себе Солнечного ребенка
• От стратегий защиты к стратегиям успеха
• Список использованной литературы
• Предметный указатель

Читать фрагмент

Слушать фрагмент