Взрослые дети эмоционально незрелых родителей. Как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями

Описание книги

В своей революционной книге психолог Линдси Гибсон подробно рассматривает деструктивный характер взаимоотношений с эмоционально незрелыми родителями.

Вы увидите, как такие родители создают ощущение покинутости, и узнаете, как можно справиться с болью и замешательством, корни которых уходят в ваше детство.

Вы вновь обретете себя и научитесь контролировать свою реакцию на поведение родителей. Наконец, вы узнаете, как строить новые позитивные взаимоотношения, которые сделают вашу жизнь более счастливой и наполненной.

Оглавление

• Глава 1 Вы узнаете, как эмоционально незрелые родители влияют на жизнь своих взрослых детей.
• Глава 2 В этой главе описаны основные характеристики эмоционально незрелых людей. Вы сможете определить уровень эмоциональной зрелости своих родителей или других близких с помощью короткого чек-листа.
• Глава 3 Каково это — расти рядом с эмоционально незрелым человеком? С какими проблемами можно столкнуться, общаясь с такими родителями во взрослом возрасте? Об этом вы узнаете из третьей главы.
• Глава 4 Вы узнаете о причинах эмоциональной незрелости и о 4-х типах эмоционально незрелых родителей. Выполнив упражнение из этой главы, вы сможете понять, к какому типу относится ваш родитель или другой близкий человек.
• Глава 5 Глава посвящена двум типам поведения, формирующимся в ответ на недостаток эмоциональной близости, который всегда возникает в отношениях с эмоционально незрелыми родителями. Определить, какая стратегия свойственна вам, вы сможете с помощью анкеты.
• Глава 6 Из этой главы вы узнаете, кто такие интернализаторы и почему они часто оказываются в отношениях, не способных удовлетворить их потребность в эмоциональной близости.
• Глава 7 Упражнения из этой главы помогут вам понять, кем вы являетесь на самом деле, освободиться от вредных ролей и понять, нет ли внутри вас подавленных чувств.
• Глава 8 В этой главе приводятся конкретные стратегии, которые помогут вам перестать болезненно реагировать на поведение эмоционально незрелого родителя или другого близкого человека.
• Глава 9 Эта глава рассказывает о том, что вас ждет в новой жизни — жизни свободной от старых ролей и ожиданий.
• Глава 10 Вы узнаете, по каким признакам нужно искать эмоционально зрелых людей и как они ведут себя в отношениях.