Все наши убеждения родом из прошлого, часть из которых получена в наследство от родителей и окружающих людей.
В рамках тех колоссальных изменений, которые происходят с миром, с нами и того, куда мы с вами движемся, стоит обратить внимание на дефолтные, деструктивные программы. Ведь они оказывают негативное влияние на нашу жизнь в целом, а также принимаемые нами решения.
Поговорим об этом в статье.
Возвращение своей целостности, осознание собственной ценности — это, пожалуй, одна из главных тем у тех людей, кто становится на путь духовного, личностного развития.
Вот некоторые программы, с влиянием и последствиями которых многие из вас сталкиваются по жизни. Разматывая этот клубок, вы все ближе оказываетесь к истинному себе.
Корни проблем родом из прошлого
Мы все родом из Советского Союза, не вы, так ваши родители. В большей или меньшей степени мы со всеми комплексами, свойственными советскому времени, разбираемся. Несмотря на то, что среди нас очень мало, кто помнит, как это было на самом деле.
Я не ругаю советские времена, но там был определенный склад, и реакции, и нормы взаимодействия в обществе, которые наложили свой отпечаток.
Повсеместно на русскоязычном пространстве процветает обесценивание, и оно оттуда родом. Не одно поколение должно смениться, чтобы обесценивание как данность ушло, или этот страх себя отстоять, что-то сказать, потому что некрасиво, не принято, “что подумают люди”.
Это хорошо проявляется на контрасте, когда разговариваешь с теми же русскоязычными людьми, допустим, из Германии. Они там выросли, но этот опыт не захватили. У них и с личными границами, и с осознанием собственной ценности все в порядке.
Это другая ментальность, когда нет этого всепроникающего чувства стыда, что ты что-то делаешь не так, как надо. Или чувства вины, когда я чувствую не то, что надо.
Когда-нибудь и мы это в себе искореним.
к оглавлению ↑См. также Почему так трудно научиться ценить себя
Обесценивание вместо поддержки
Понятие поддержки разными людьми воспринимается по-разному, в зависимости от картины мира, в которой вы живете, и от конкретной ситуации.
Поддержать — не значит спасать. Поддержать человека можно только поняв, что ему нужно.
Наверняка вы сталкивались с ситуациями, когда вам плохо, вы с домашними решили поделиться, а ваши чувства обесценивают: “да ладно, все так живут, это нормально”. Или начинают учить жизни, как вам нужно действовать.
У вас горе, вы хотите поддержки, для вас случившееся серьезно, а вас в ответ обесценивают. Одна, вторая ситуация, захочется ли потом рассказывать о своих чувствах?
Ваши родные, особенно родители, по-другому не знают, не умеют поддерживать. Для них поддержка, помощь равно поучать, давать советы. Это также родом из советского прошлого.
А вам не нужно, чтобы вас учили жизни, и уж тем более не нужно, чтобы обесценили. У вас в данный момент другая потребность, в которую вы вкладываете слово “поддержка”.
Допустим, вы устали, падаете с ног, вам, может быть и не надо, чтобы о вас в этот момент заботились, вы хотите, чтобы все ушли, закрыли двери, взяли на себя детей на полчаса, чтобы можно было просто лечь и не шевелиться, побыть какое-то время в неподвижном состоянии.
Или когда вернулись домой после долгого отсутствия, а тут все с разговорами, а вам нужно в тишине побыть, чтобы дали возможность выдохнуть.
С проблемой обесценивания, нарушения личных границ, особенно если это касается старшего поколения, мы сталкиваемся постоянно. Чем старше возраст, тем сложнее перестроиться, потому что нас учили по-другому, жизнь была в другом режиме.
к оглавлению ↑См. также Четыре психологические потребности. Кто должен их удовлетворять
Приобретенное чувство стыда
Меня в детстве в первом классе заставляли спать после школы. Отец летал по работе, мама была нотариусом, я дома была одна.
После школы я должна была прийти домой, пообедать (меня научили разогревать) и после этого лечь спать. Я честно говорила, что поела и поспала, но на самом деле суп выливала, не спала, ходила гулять во двор.
Несколько раз меня ловила мама, возвращаясь раньше с работы, на улице, наказывала за то, что я не такая, как надо: «все дети как дети — спят, а Алена во дворе гуляет».
В связи с этим появилась пристыженность, чувство стыда, связанное с дневным сном, которое я прорабатывала потом многие годы.
При этом, у меня было нормальное детство, меня действительно любили, обо мне заботились, но травматичных таких историй, с которыми пришлось потом долго-долго развязываться, у меня было огромное количество.
И не потому, что родители какие-то изверги, тогда это было нормальное воспитание.
к оглавлению ↑Пройдите медитацию Видеть, Любить и Ценить себя, чтобы помочь увидеть себя истинными, чтобы без страха, без оглядки на чужое мнение демонстрировать себе и всем вокруг, какие вы есть.
Приобретенное чувство вины
Чувство вины и сознание жертвы идут рука об руку. Вина — это запрет себе чувствовать все, что чувствуете. Изначально это родом оттуда же, из прошлого.
Один из вариантов выхода из ситуации — позволить себе принять по умолчанию, что бы вы ни чувствовали, вы имеете на это право.
Мы не святые, святых на этой планете нет, им здесь нет смысла воплощаться. Даже вознесенные мастера приходят в тела как обычные люди.
Мы разные, проживаем разные опыты, бываем в разных состояниях. Но мы настолько привыкли себя по многим направлениям насиловать. Мысль подумал — я ругаю себя за это. Здесь мне стыдно, там чувство вины. Я делаю не так, как надо.
На выходе вы вообще начинаете сомневаться в своем праве находится здесь. А потом всю жизнь разгребаете чувство отсутствия ценности себя.
Я же не имею права здесь находиться. И уж тем более не имею права иметь какие-то блага. Я же все годы была не такая, как надо.
Это давняя история многих, и мы раз за разом это из себя вытаскиваем.
Но за последние годы мы прошли такой колоссальный путь возвращения к себе, к нормальному себе, от той ущербной, искореженной версии, которая в итоге получилась, в том числе, с помощью родителей, друзей, воспитателей, учителей.
Но это не потому, что они такие гады, редиски, целенаправленно делали это с нами. Это же все было из лучших побуждений.
См. также Чувство вины, претензии к человеку, объяснения. Что их объединяет
Ваша задача сейчас — не держаться за это прошлое, за ту боль, что испытывали, не лелеять свои травмы, раны.
Отслеживайте эти деструктивные программы, мысли, отпускайте с осознанием того, что вы проделали огромную работу, чтобы собрать себя по кусочкам.
Хвалите себя за пройденный путь, осознавайте себя как целостное существо с благодарностью за то прошлое, которое вы пережили и не просто пережили, а взяли весь ценный опыт, что там был.
С какими деструктивными программами вам пришлось столкнуться?
Статья написана на основе эфира #9 Спроси КМ
P.S. Приглашаем вас на новый курс «Практикум Принятия», чтобы избавиться от самобичевания, негатива и начать принимать себя.
