Ключи Мастерства
Главная » Саморазвитие* » Азбука Мастерства » Как не зацикливаться на прошлом

Как не зацикливаться на прошлом

Это третья статья из 3-х в серии материалов о том, как исцелить свое прошлое, чтобы счастливо жить в настоящем.

Прошлое забыто, будущее закрыто, настоящее даровано
(с) м/ф “Кунг-фу Панда”

Чтобы полноценно жить настоящим, прошлое нужно оставить позади.

Вы, наверняка, и сами понимаете, что важно перестать зацикливаться на неудачах и старых проблемах, сожалеть о своих ошибках, злиться на былых обидчиков…

В общем, убрать все, что тянет вас назад – и с радостью двигаться вперед…

Сегодня речь пойдет о том, как перестать жить прошлым.

См. также 7 причин оставить прошлое позади

Смотреть только в прошлое – это как идти по дороге спиной вперед: ничего не видно, кроме своих старых следов. Цель порой может не реализовываться лишь потому, что, на самом деле, вы идете к ней просто по старой привычке, а сами давно уже переросли ее и утратили к ней интерес.

7 практик, как не осуждать себя за прошлую жизнь

1. Примите решение работать над тем, как перестать жить прошлым

Само по себе “излечение” не произойдет – вы должны сделать выбор: “Я перестаю жить прошлым” и начать действовать. Хорошо, что сейчас не нужно “резать хвост по частям”, ковыряя и годами прорабатывая каждую травму.

В условиях современной энергии исцеление происходит комплексно.

2. Пошлите себе в прошлое любовь и прощение

Продолжать ругать себя за ошибки, “неправильные выборы” и поступки – верный способ жить в прошлом всю жизнь.

Просто примите, что в прошлом вы поступили так, как могли, исходя из своих «тогдашних» знаний, возможностей, уровня осознанности.

Без вас “того, прежнего” не было бы вас нынешнего. И в тяжелые моменты в прошлом вам было очень страшно или грустно, вы могли испытывать смятение и неуверенность, не ощущать ничьей поддержки.

Как отпустить прошлое

Проявите к себе в прошлом любовь и сочувствие. Просто вспомните себя в один из тяжелых моментов и направьте туда свет вашей любви, заботливое внимание. Скажите себе те слова, в которых так нуждались в тот момент.

См. также Как признать свою женскую ценность: 10 советов

Некоторые ругают себя за то, что вольно или невольно причинили боль другим; за то, что приняли в какой-то момент жизни «неправильное» решение.
Другие умудряются осуждать себя даже за то, что позволяли с собой плохо обращаться в прошлом – не защитили себя от обидчика, вовремя не ушли от мужчины-тирана.

3. Исцелите свою боль и травмы

Именно старые незажившие раны бередят душу и заставляют нас жить прошлым. Некоторые так свежи, как будто это случилось вчера.
Себя нужно врачевать. Это – базовое действие на пути к легкой и свободной жизни.

Специально для этого Алена Старовойтова разработала мастер класс “Исцеляем травмы прошлого”  (видео из него дополняют эту статью).

4. Поблагодарите прошлое за мудрость

Какой бы сложной не была ситуация, пройдя ее, Вы становились лучше, мудрее, сильнее.

Если прямо сейчас вас беспокоят какие-то конкретные травмирующие ситуации из прошлого – сделайте технику “Жемчужины мудрости”.

Подумайте и запишите несколько пунктов – чему вас научила эта ситуация, этот поступок, этот человек, как изменилась ваша жизнь, что вы благодаря тому случаю осознали и постигли.

То, что вы напишите – и есть жемчужины мудрости. Оставьте их себе, в настоящем. А остальной груз той ситуации с благодарностью отпустите. Самое главное из нее вы взяли.

См. также Как найти мудрость в неприятной ситуации

Еще 5 способов найти жемчужину мудрости в травмирующем событии.

как перестать жить прошлым: Поблагодарите прошлое за мудрость

5. Простите людей из прошлого

Вечно храня злость на обидчиков, вы никогда не перестанете жить прошлым.
На самом деле, тех людей, которые причинили вам боль “когда-то”, уже нет. Изменились вы, изменились они. Во факту, это уже другие люди.

Те, на кого вы злитесь или обижаетесь за прошлое – это уже не они, это их психологические двойники в вашем сознании и памяти. А со своими памятью и сознанием всегда можно договориться.

Техник прощения много, в том числе, вы сможете узнать их на мастер классе Алены Старовойтовой.

Важное замечание – если обиды из прошлого влияют на отношения с людьми из вашего настоящего (члены семьи, друзья) – здесь работать нужно особенно тактично, не нарушая их духовное пространство.

См. также Трансформация ненависти в любовь. Как исцелить это разрушающее чувство

В статье вы узнаете как поменять полярность – перейти от ненависти к любви и простить обидчиков.

6. Осознайте и перепишите старые сценарии

Сценарий – это поведение “по накатанной”, езда по старым рельсам. Он прописался в подсознании и раз за разом заставляет вас наступать на одни и те же грабли.

Важно такие сценарии найти и переписать. Для этого существуют специальные упражнения. Например, на мастер-классе Алена предложила участницам выполнить яркое творческое действие, “заменяющее картинку”. Одна из участниц провела ритуал: растопила лед из холодильника, как лед отношений.

Вы можете придумать что-то свое.

См. также 7 причин, почему тормозится наша реализация

Сценарии – это автомат, который сощелкивает где-то внутри и заставляет вас раз за разом шаблонно реагировать и действовать. Травмы прошлого нельзя просто вычеркнуть. Но можно их осознанно проработать. А неэффективные сценарии переписать на более успешные.

Как прекратить жить прошлым - осознайте и перепишите старые сценарии

7. Сосредоточьтесь на настоящем!

Просто перенесите свое внимание на настоящее, прямо на этот момент. Как вы одеты? Чего вы хотите прямо сейчас? Комфортно ли вашему телу? В чем сейчас ваша радость? Что вам ценно в вашей нынешней жизни?

Вы увидите, как много энергии, радости и возможностей в вашем настоящем!

См. также Скажи «ДА» новой жизни

Повышенная работоспособность, усидчивость, внимание к деталям, знания в тех областях, которые прежде были недоступны — все это пришло вместе с новой волной. И началось это в момент, когда был расчищен очередной завал старой энергии…

Как забыть прошлые воспоминания - сосредоточьтесь на настоящем!

P.S. И одна из таких возможностей – пройти мастер-класс “Исцеляем травмы прошлого”. Целых три часа увлекательной, яркой и полезной работы над собой, вместе с единомышленниками и отличным тренером!

Если вы ищите способ, как перестать жить прошлым, участвуйте в этом Мастер-классе Алены Старовойтовой.

Мастер класс Исцеляем травмы прошлого

kluchimasterstva46.7K followers🙏Духовные практики 🧘‍♀️Медитации 🌈Космические Законы 👉🏻 @kosmicheskiezakony 🔥Ссылки на материалы здесь👇🏻👇🏻
58
2.2K
В нашем обществе принято помогать страждущим, больным, пожилым. Чувство сострадания, доброты, великодушия воспитывается с детства, порицается черствость и равнодушие.⠀ ⠀ И в этом вопросе мы снова видим проявление дуальности: хорошее – плохое, одно противопоставляется другому.⠀ ⠀ Из-за этого многие люди ставят социальный долг выше, чем свои желания и потребности, не осознают внутренние мотивы своей помощи другим.⠀ ⠀ Хорошо, если есть искреннее желание помочь, а если помогать в данный момент не хочется или нет возможности? Если я не помогу, что подумают люди? Как быть?⠀ ⠀ ✅Три принципа помощи другим людям⠀ ⠀ 📍Принцип №1 – Искреннее желание⠀ Помогайте тем, кому вам захотелось, а не из чувства долга, вины. Осознавайте, что стоит за вашим мотивом.⠀ ⠀ Если это попало в прямую вашу видимость, и у вас появилось желание помочь, помогайте.⠀ ⠀ 📍Принцип №2 – Наполненность⠀ Если у вас в окружении есть ребенок-инвалид, или вы идете мимо бабушки в переходе, помогите. Но с одним условием – если у вас есть возможность.⠀ ⠀ Многие люди помогают, когда не имеют на это возможности. Отдают в ущерб себе.⠀ ⠀ Если у вас удовлетворены все ваши базовые потребности, если вы позволяете себе разные мелочи, радости, откладываете часть денег на создание подушки безопасности, и после этого у вас остаются средства, тогда помогайте.⠀ ⠀ Принцип – помогать из полноты, из достатка, изобилия. Но по большей части все происходит не так.⠀ ⠀ 📍Принцип №3 – Отдать и забыть⠀ Еще один принцип помощи другим людям – это помогать без ожиданий благодарности или ответной помощи.⠀ ⠀ Те, кому вы помогаете, ничем вам не обязаны. Вы помогаете тогда, когда у вас есть внутренняя потребность это сделать, при этом вы ничего не ожидаете в ответ.⠀ ⠀ Помощь – это когда вы отдали и забыли. Для всего остального есть другие названия, но не «помощь».⠀ ⠀ Продолжение читайте в ГАЛЕРЕЕ - листайте влево!⠀ ⠀ ✍🏻А вы всегда помогаете другим из наполненности и по собственному желанию? ⠀ ⠀ Активная ссылка тут @kluchimasterstva
70
2.1K
Энергетический прогноз на ДЕКАБРЬ 2020 ❤⠀⠀⠀ Эммануэль Дагер: Эпическая кульминация⠀ ⠀ Декабрь несет с собой огромное внутреннее и внешнее расширение для каждого из нас.⠀ Период активного расширения может вызвать эмоциональное сопротивление. Дискомфорт, который вы испытываете,- подтверждением того, что у вас идет процесс чудесного роста и исцеления.⠀ ⠀ Первая неделя декабря предоставит нам возможность изучить, какого типа внутренний диалог мы вели сами с собой. Если мы склонны относиться к себе излишне требовательно и сильно на себя давить, сейчас самое время обратить внимание на эти привычки и избавиться от них, чтобы они больше не сдерживали нас.⠀ ⠀ ✅ Улучшение нашего мира⠀ В первые недели декабря мы будем замечать, что рассматриваем свои намерения и совершенные нами выборы.⠀ ⠀ Это может оказаться прекрасной возможностью спросить себя: «Отражает ли мой выбор то, кто я есть на самом деле и как я желаю быть в своей основе?»⠀ ⠀ Весь наш опыт, независимо от того, кажется он легким или сложным, дает нам важную обратную связь, которая помогает нам понять, чего мы желаем или не желаем получать больше.⠀ ⠀ 🔥 Когда мы рассматриваем каждый опыт как возможность улучшить нашу реальность — воспринимая его как ответ на вопрос: ощущается ли что-то расширяющим или ограничивающим нас, — тогда вызовы перестают быть чем-то ограничивающим нас.⠀ ⠀ Они становятся тем, что помогает нам намеренно создавать желанную реальность.⠀ ⠀ Также становится намного проще создавать и принимать решения как уполномоченный наблюдатель, а не как бесправный генератор определенных реакций.⠀ ⠀ Далее в прогнозе:⠀⠀⠀⠀ — О времени абсолютной честности⠀ — Практика на солнечное затмение⠀ — Про эпическую кульминацию 21 декабря⠀ ⠀ Полную версию читайте по ссылке в шапке профиля @kluchimasterstva⠀ ⠀ Автор прогноза: © Эммануэль Дагер⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 👉🏻А как вы ощущаете энергии декабря?⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ #прогноз #декабрь #эммануэльдагер

Ульяна Радная

Психолог, журналист, эзотерик, целитель Theta Healing. Мастер исцеления жизненной ситуации духовно-энергетическими инструментами.

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

12го декабря 13.00 Мск - [Ключи Live] Групповая медитация в прямом эфире

16 декабря 13.00 Мск - [Ключи Live] Продолжение цикла "Космические Законы"

21го декабря 13.00 Мск - [Ключи Live] Празднование зимнего солнцестояния

СТОРИЗ КАК В ИНСТАГРАМЕ

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

12го декабря 13.00 Мск - [Ключи Live] Групповая медитация в прямом эфире

16 декабря 13.00 Мск - [Ключи Live] Продолжение цикла "Космические Законы"

21го декабря 13.00 Мск - [Ключи Live] Празднование зимнего солнцестояния

Понравился материал?

Поделитесь с вашими друзьями... Они вам будут благодарны!