С точки зрения психологии внутри каждого из нас есть три состояния: ребенок, взрослый и родитель.
На эту тему я смотрела трансляцию известного психотерапевта, психолога, и меня там зацепила фраза о том, что у русскоязычных большая проблема с тем, что они легко переключаются из состояния “ребенок” в состояние “родитель”, а третий элемент, “взрослый”, выброшен и практически не развит.
Мы долго ждали того момента, когда мы войдем в новый мир. Но его нам нужно создать самим, каждый приложит к этому свою руку.
Важно исходя из какого состояния вы сотворяете новую землю, новый мир. Исходя из состояния ребенка, который капризничает и не может взять на себя ответственность, или исходя из состояния родителя, который критикует.
Или из состояния внутреннего взрослого, который аккумулирует в себе лучшее из двух других и действует в полной осознанности.
Поговорим об этом в статье.
Функции трех состояний: ребенок, взрослый, родитель
Основная функция ребенка — играть, открыто воспринимать мир, испытывать положительные эмоции, манифестировать, творить. В то же время, с другой стороны, он может биться в истериках, кричать “хочу”, “мне надо прямо сейчас”, требовать к себе повышенное внимание.
Рядом с ним заботливый родитель, который погладит дитятко, скажет, что все будет хорошо. У него, как и у ребенка тоже две ипостаси, с одной стороны забота, внимание, с другой — критика, контроль.
Родитель — это голос совести. Но откуда эта совесть берется? Из того, что мы в детстве впитали от своих родителей. У тех, кто идет по пути осознанности, туда добавились сегодняшние ценности, принципы, которые вы уже развили в себе за годы жизни.
Я поняла, что у нас практически нет взаимодействия на уровне взрослый-взрослый.
Я вспомнила сколько раз на трансляциях говорила: “и прилетит волшебник на голубом вертолете” — привет внутреннему дитятко. А вера в сказку про принца на белом коне, который придет и спасет, и все мои проблемы сразу разрешаться, и ничего больше не нужно будет искать, бояться?
Я поняла, что когда я веду трансляции, я точно также выступаю в роли родителя: некоторую информацию нужно пригладить, что-то нужно разжевать и в рот положить, чтобы дитятко прожевал. Какие-то вещи, сразу предупреждаю, могут напугать, и если вы из пугливых, не надо это слушать.
А где взрослый? Где диалог взрослого со взрослым?
Когда ребенок и родитель внутри заняты друг другом, та часть вас, которая отвечает за логику, анализ, умеющая систематизировать, собирать информацию, должна выйти на первый план. Это взрослая часть вас, у которой нет эмоций, потому что она сверх логичная, ее главная функция — понимать, что происходит, чтобы потом действовать.
Родитель, обладает совестью, у него есть принципы, ценности, он знает КАК делать. Например, все знают как похудеть, все знают, что нужно много воды пить, что можно есть, чего нельзя, насколько польза физических упражнений большая. Все это на уровне знания.
А на уровне действия, когда ты берешь принципы, ценности и начинаешь действовать, — это функция взрослого.
Взрослый, который понимает ответственность, понимает, что от него зависит, берет непосредственную искренность и эмоциональность ребенка, берет ценности, которые диктует ему родитель, и действует исходя из этого логично, рационально.
Понятно, если у нас это часть выключена, мы задаёмся вопросом, откуда столько инфантильных людей.
В детстве я была маленьким мудрецом, вокруг меня все время были униженные, обиженные, я все время кого-то защищала, кого-то спасала, какие-то изгои крутились вокруг меня, потому что у меня хватало внутреннего авторитета просто послать всех подальше.
И только потом, много лет спустя, уже после рождения ребенка, когда я вошла в эту тему, кто с чем работает, кто-то нарабатывают уровень ответственности, а я училась сбрасывать ответственность. Я была должна всем, я делала, делала, делала, пока до меня не дошло: “а чего это я должна всем?”
И я вот стала пересматривать все то, что в меня родителями заложено: а с чего это ты должна и это, и это, и это, и это?
У кого-то другой путь, наоборот, учиться брать на себя ответственность.
См. также Взрослость и ответственность. Как прокачать ответственность в разных сферах жизни
Важность нахождения во взрослой позиции
На глобальном уровне, который затрагивает всю планету, происходит слом строя под названием капитализм. Это переформатирование всего. События последних двух лет это хорошо показали.
Не задействованным не останется никто, участвуют все, кто в данный момент находится на планете Земля. Можно отсюда быстренько свалить, но многие из вас выбирают жизнь, включая меня, а значит нам все это придется расхлебывать.
Чтобы построить что-то новое, конструктивное, нужно находиться во взрослой позиции, не ждать в очередной раз волшебника на голубом вертолете, как делают одни, не ожидать, что оно само собой вдруг рассосется, как думают другие, и в одночасье 3D-мир превратится в сияющую голубую сферу.
Не зря я столько лет про это говорю всем, например, что после медитации нужно что-то делать, а не ждать. Потому что если ты сегодня сидишь, посылаешь любовь людям, а потом колотишь своего ребёнка или пишешь комментарии с проклятиями тем, кто с тобой не совпадает во взглядах, грош цена твоим словам и любви. В этот момент в тебе нет любви.
Куда направлено ваше внимание, туда направляется ваша энергия, то и приумножается. Спросите вашего внутреннего взрослого — куда направлен ваш фокус, куда вы вбухиваете колоссальное количество энергии, что вы своими мыслями и эмоциями, действиями приумножаете в данный момент?
Вы можете излучать любовь, излучать свет только тогда, когда вы примирили внутри себя все разрозненные фрагменты, аспекты людей, которые вызывают у вас негативную реакцию: где-то насильники, у кого-то фетиш на животных, военные действия.
Мы смотримся во все это как зеркало: я — убийца и насильник, я и террорист, я и вот этот, я и вот тот. Мое сердце способно принять и окружить любовью без осуждения, без оценивания в тотальном принятии себя.
Только принимая эти аспекты, которые вы видите в других людях, которые вас бесят, взрывают, высказывают кардинально противоположные мнения, мы выворачиваем себя изнутри и в тотальной целостности имеем возможность лучить светом и любовью, как взрослые.
См. также От противопоставлений к нейтральности. Что значит быть примером того, как жить вне полярности
Какой выбор делает ваш внутренний взрослый
Многие из нас пришли сюда, чтобы именно в это время помочь поддержать пространство.
Какой выбор делает ваш внутренний взрослый, куда вы конкретно идете? Если вы выбираете светлое будущее, то не как маленький ребёнок ожидает, что завтра все закончится, а как взрослый вы прикладываете усилия, чтобы это будущее создать своими руками, своими светлыми мыслями, любовью.
Несмотря на все происходящее в мире, сейчас мы чувствуем единение. Простые люди находят в себе сострадание, тепло поддерживать и тех, и других, нейтрализуя тот негатив и злость, которая изливается.
Занимая позицию взрослых и принимая взрослые решения, совершая взрослые действия, мы таким образом помогаем растечься добру.
Если можете кому-то помочь, помогаете, кто-то словом, кто-то может еще как-то. Помогайте тем, кто находится рядом с вами, потому что реальные действия нужны реальным людям здесь.
В каком мире вы выбираете находиться? Выбирайте светлое яркое будущее и начинайте соответствующим образом действовать. Для начала фильтровать те слова, которые из вас вырываются, те эмоции, которые вас обуревают. У вас есть все инструменты, чтобы это все трансформировать.
Каждый аккумулирует, соединяет в себе множество своих параллельных воплощений, чтобы наконец прийти к принятию, к согласию, что все абсолютно достойны любви, чтобы возвести жизнь как категорию высшей ценности.
Нет ничего ценнее жизни, но для этого нужно принять все эти роли, своих персонажей, которых мы когда-либо играли. Эти все эмоции поднимаются именно потому, что мы в этом участвовали.
Поэтому я призываю вас быть взрослыми, я призываю вас как взрослые понимать, анализировать, видеть, что происходит вокруг, не закрывая глаза как маленький ребенок, не критикуя, не осуждая, как родитель, а понимая, что моя трезвая голова, свет в моей душе, любовь и ценности, которые несет внутренний родитель, все это создает микс, чтобы я сиял, лучил любовь, свет.
Какое состояние превалирует у вас: внутренний взрослый, ребенок или родитель?
См. также «Валюта» нового мира. Почему важно транслировать сердечное тепло
Статья написана на основе эфир из рубрики #разговор_на_диване “Время взрослеть”
