Жить в настоящем, жить в моменте здесь и сейчас — избитая фраза, но она имеет глубочайший смысл и выходит в настоящее время на передний план.
Это понятие является одним из кирпичиков сотворения новой реальности.
Но сейчас со всех утюгов и углов эту и другие подобные фразы так заездили, не понимая глубины смысла, и поэтому у большинства людей очень поверхностное ее понимание.
В статье постараемся раскрыть смысл и глубину, почему важно жить здесь и сейчас.
Почему важно жить в моменте здесь и сейчас
Невозможно творить, находясь в прошлом. Управлять своей реальностью и создавать ее можно только в настоящем через чувствование.
Обращайте внимание на свои слова, как вы их произносите. Если вы их произносите в прошедшем времени, то ваша точка фокусировки находится в прошлом.
Не важно, это было 2 дня назад или несколько лет, важно, что в этот момент вы не находитесь сейчас. И, соответственно, если вы не в сейчас, то вы не можете развернуть, что к вам приходит.
Перечитывайте фразы, которые вы пишете где-то в переписках, это все таки связано с прошлым или это нахождение в «здесь и сейчас».
Есть люди, которые убегают в будущее, но смысл в том, что нужно всегда возвращаться в настоящий момент, якорить себя в нем. Не убегать в прошлое, потому что там все устарело.
Мы часто говорим, берите пример с новых детей, потому что они намного продвинутее нас. Также настоящее более продвинутое, чем прошлое.
к оглавлению ↑
Сегодня лучше, чем вчера
Людям, кто носится в панике, говоря, что нас ждет светлое будущее, по умолчанию нужно признать парадигму мышления, что сегодня всегда лучше, чем вчера, а завтра всегда лучше, чем сегодня.
Другого выхода нет. Бессмысленно жить прошлым, его уже нет, есть только сейчас.
И чем быстрее вы к этой мысли привыкнете, выдрессируете свой ум думать и воспринимать так, тем лучше.
Здесь вопрос в вашей фокусировке. Сохраняйте ваш фокус внутри, а не на внешних обстоятельствах, негативных новостях. Как только вы попадаетесь на эту удочку, ваш фокус уходит из внутреннего к внешнему.
Но когда вы внутри и в моменте сейчас, вы подключаетесь к новой реальности.
к оглавлению ↑См. также Практики осознанности, или Как отключить автоматические эмоциональные реакции
Когда у вас появляется выбор
Слово «настоящее» используют по-разному. Но «здесь и сейчас» означает, что у меня нет прошлого, нет будущего, все мое внимание, вся моя энергия находится именно в этом моменте. И в этом большая разница.
Какие бы события не происходили в прошлом, они воспринимаются как прошлое не только на уровне информации, но, очень важно, на уровне эмоций.
Вот тогда я использую термин «сработать чисто». Именно чисто, так, что не остается никаких эмоциональных завязок. Соответственно, мы делаем вывод о том, что на будущее оно тоже не влияет.
И тогда у нас появляется тот самый осознанный выбор и возможности. Мы уже не реагируем, мы выбираем.
Но при одном условии: что прошлое не влияет на ваше будущее, нет реактивного поведения, когда вы непонятно почему, неосознанно реагируете неким образом.
к оглавлению ↑См. также Как совершать высший выбор и фокусироваться на нем
Жить в моменте здесь и сейчас и жить одним днем — не одно и то же
Есть такое заблуждение относительно этой фразы, когда люди считают, что жить здесь и сейчас это значит жить одним днем.
Жить в моменте здесь и сейчас и жить в кайф, не беря ответственность за последствия того, что сейчас происходит – это не одно и то же. Это подмена понятий.
Если жить одним днем, как та стрекоза – это не очень правильный путь. Жить в здесь и сейчас – пример — кто-то звонит в дверь, и я этим занимаюсь. Что будет через десять часов – это не в здесь, это тогда я и буду решать.
Трещит то, через призму чего вы себя оцениваете. Если вы себя оцениваете по банковскому счету, по тем деньгам, которые зарабатываете, по тем степеням, которые занимает кто-то, вы будете лузером. Потому что вы ничего и никак не достигли.
Здесь ничего не поможет, кроме жесточайшего кризиса мировоззрения.
Откройте книги Нила Уолша, начните читать. Потому что в вашей узкой коробочке мира есть роли и есть ваше несоответствие. И в этой системе координат вы будете лузером.
Но есть множество других систем координат. Ваше время – поменять мировоззрение, расширить картинку. Освободиться от этих ролей: чего родители пытались вам навязать.
А что выбираете вы? Многие, как белка в колесе, бегут к чужим целям. А потом — да, лузеры, не достигли. Может, это вообще были не ваши цели.
Произносите фразу для усмирения ума: «Об этом я уже думала».
И еще важно: вы ставите цели или вы сидите в своих фантазиях? Если вы ставите цель перед собой – купить через 10 лет жилье, при этом сейчас вы работаете дворником, то вы трезво смотрите на вещи.
Вы увольняетесь с работы, приобретаете более высокооплачиваемую специальность и идете работать туда, где платят выше, чтобы приблизить себя к цели.
А если вы продолжаете работать дворником, мечтаете плавать на собственной яхте и ничего при этом не делаете, сидите на нищенской зарплате, то вы пребываете в фантазиях.
И так и будете там сидеть, пока не станете что-то менять в своей жизни.
А как вы понимаете фразу «жить здесь и сейчас»? Удается жить в моменте?
Статья написана по материалам трансляций из рубрики #разговор_на_диване «#16 Новый чудный мир» и другие
Жить в настоящем моменте важно потому, что управлять своей реальностью и создавать её можно только в настоящем через чувствование. Находясь в прошлом или убегая в будущее, вы теряете способность разворачивать то, что к вам приходит. Фокус внутри себя и в моменте сейчас позволяет подключиться к новой реальности и делать осознанный выбор, а не реагировать автоматически.
«Здесь и сейчас» означает, что всё ваше внимание и вся энергия сосредоточены именно в текущем моменте — нет ни прошлого, ни будущего. При этом события прошлого воспринимаются как прошлое не только на уровне информации, но и на уровне эмоций, без остаточных эмоциональных завязок. Только в таком состоянии появляется осознанный выбор и реальные возможности.
Чтобы перестать жить прошлым, нужно выдрессировать ум принимать парадигму: сегодня всегда лучше, чем вчера. Обращайте внимание на свои слова и фразы — если они сформулированы в прошедшем времени, ваш фокус находится в прошлом. Сохраняйте внимание внутри себя, а не на внешних обстоятельствах и негативных новостях, и постоянно возвращайте себя в настоящий момент, якоря себя в нём.
