На пороге весна, природа просыпается от зимней спячки, радуя нас весенними запахами и ласковыми лучами солнца.
Настроение стремительно повышается вместе с увеличением светового дня, душа поет без особых на то причин.
Но что делать тем, кто еще чувствует на себе оковы зимней апатии и сонливости?
См. также Как распрощаться с усталостью. Простые техники для женщин
Предлагаем вам несколько советов, которые будут полезны и тем, кто еще «спит», и тем, кто уже «проснулся»….
1. Зарядите энергией ваши солнечные батарейки
Солнце не только способствует выработке солнечного витамина D, оно транслирует энергию жизни, помогая нам оставаться в тонусе.
Постарайтесь как можно больше времени проводить на солнце, впитывая его целебный свет. Полезным будет ритуал «приветствия солнцу», когда вы сразу после пробуждения первым делом здороваетесь с солнцем, как со старым знакомым.
Прогулки во время заката солнца носят умиротворяющий характер, успокаивая перегруженную нервную систему, снимая стресс и напряжение долгого дня.
Если вы живете в месте, где солнце редкий гость в весенний период, обратите свое внимание на практики, разжигающие солнце внутри вас.
2. Сонастройтесь с гармонией природы
Что может быть прекраснее пробуждающейся природы… аромата весеннего леса, первых цветов и бабочек, кружащихся над прогалинами снега. Звонкие трели птиц, воспевающих приход весны. Скрип старых деревьев на ветру…
Выход на природу, когда вы полностью отключаетесь от текущих забот и впитываете естественную гармонию и баланс окружающего, действенный инструмент восстановления вашего внутреннего ресурса.
См. также Разные грани одной большой Любви
Ваша Любовь, как бриллиант, сверкает разными гранями. Любовь между мужчиной и женщиной. Любовь к своим родителям и к своим детям. Любовь к своему делу; к музыке, к живописи, к танцам…
Любовь к природе. Любовь к своему дому, городу, стране.
3. Окунитесь в мощь стихии
За время зимы привыкли к тихим уютным вечерам у себя дома и позабыли яростные ощущения могущества и силы?
Обратитесь к мощи стихии: к сдувающему ветру, бушующему дождю, шуму волн… Вместо того, чтобы прятаться от «непогоды», окунитесь, слейтесь со стихией, растворяя в ней невысказанные обиды, запертые эмоции, мысли о насущном. Впитайте каждой клеточкой вашего существа ураганную мощь и жажду жизни!
4. Проявите бешеную активность
После размеренного зимнего ритма, когда хочется подольше поваляться в постели и поменьше выбираться из дома, сделайте с точностью наоборот.
Больше движения, больше действий, больше активности… во всем. Даже в походах по магазинам )))
5. Позаботьтесь о своем новом облике
Все течет, все меняется… в том числе и вы.
Откройте дверцы вашего гардероба и критичным взглядом окиньте имеющиеся в вашем распоряжении вещи:
Что из вашей одежды СООТВЕТСТВУЕТ вашему текущему восприятию себя?
Вполне возможно, что многое из того, что вы одевали осенью, больше не подходит вашему новому облику!
И я говорю не о модных тенденциях или заметному «утолщению» талии после зимы…
6. Выпустите ваши эмоции и чувства
Не только физическая активность замирает зимой, наши эмоции и чувства тоже «впадают в спячку».
Разбудите их своей благодарностью! Благодарностью за все, что происходило с вами в зимнее время.
И пусть «Алиллуйя» в исполнении Девы Премал и Миттена поможет вам в этом.
Включите колонки погромче и приготовьтесь ПЕТЬ. Петь во всю силу ваших легких, пропуская через себя вибрации звука и открываясь весне и пробуждению.
к оглавлению ↑7. Соблазните себя… чем-то новым
Новизна и яркость впечатлений — неотъемлемый признак активизации внутренней энергии.
Предлагаю не просто опробовать нечто новое из списка того, что вы всегда хотели сделать, но не имели возможности/времени. Я предлагаю вам погрузиться в новые ощущения, о которых вы даже не задумывались, и если бы вас спросили, сразу же ответили бы «нет», руководствуясь опытом вашей жизни.
Этот новый опыт станет очередным прорывом на пути кристаллизации новой реальности, которая сейчас не просто ощущается, а уже принимает четкие очертания.
Расширить привычные границы и выйти на новый уровень свободы вам поможет Медитация «Птица вашей свободы».
Рекомендации от самых активных участниц проекта «Ключи Мастерства»:
А что ВАС вытягивает из зимней спячки? И сколько на это требуется времени?
P.S. Если хотите узнать, как сбалансировать свою энергетическую систему и эффективно управлять внутренним состоянием изо дня в день, приглашаю на курс «7 ключей осознанности 2.0»!
