В этой части статьи я поделюсь с вами практиками, которые помогут вам научиться доверять себе.
Используя данные рекомендации, вы почувствуете себя увереннее при принятии решений, вы научитесь понимать свою интуицию.
И вы очень скоро заметите, что это не только полезное занятие, но и очень увлекательное.
Вы перестанете терзаться в сомнениях, перестанете сожалеть о совершенных ошибках или бояться совершить новые.
Потому что приходит понимание, что любые ваши решения выведут вас на верный путь.
Что ошибка — это всего лишь указатель: «Вы двигаетесь не в том направлении, смените курс».
И чем быстрее проявится видение ошибочности принятого вами решения, тем скорее вы развернетесь в нужном для вас направлении.
Важно понимать, что ошибка — это не проигрыш, ошибка — это подсказка в направлении движения.
Как научиться доверять себе
Откуда мы взяли эту безумную идею, что мы должны знать, как жить?
Знает ли дерево, как расти? Знает ли облако, как плыть по небу?
Знает ли ветер, куда он дует? Знает ли дорога, что она куда-то ведет?
Не знай, как жить, просто осознай, что ты и есть Жизнь, а жизнь просто Есть!
Жизнь очень проста, но ум делает её слишком сложной.
Муджи
1. Войдите в ресурсное состояние
Вспомните ситуации, когда у вас в жизни получилось реализовать то, что вы планировали, когда вы удачно что-то сделали, вы были успешны.
Ситуации, когда вас поддержали словом или делом окружающие, когда к вам пришли на помощь.
Вспомните, когда, на первый взгляд, неудачная ситуация разворачивалась для вас самым неожиданным благоприятным образом.
Прокрутите в воспоминаниях эти эпизоды и напитайтесь уверенностью, что все складывается удачно и во благо вам.
Испытайте чувство уверенности, что нет ничего невозможного, что все будет хорошо.
Проникнитесь этим состоянием, наполните им каждую клеточку своего тела. И заякорите это ощущение при помощи дыхания в земле.
См. также «Практика якорения многомерного опыта в ядре планеты».
2. Определите свои достоинства
Напишите на листке бумаги список своих достоинств, умений, навыков, достижений. Перечисляйте даже то, что вам кажется незначительным.
Например: Вы приготовили вкусный обед — это ваше умение. Вы поверили в свои возможности — это ваше достижение.
Наберите 100 пунктов, чем больше, тем лучше.
Написав, перечитайте и обратите внимание, что вы чувствуете, когда читаете.
Это упражнение повышает уверенность в себе. Сохраните эти записи, дополняйте их новыми навыками и по необходимости перечитывайте.
3. Старайтесь мыслить позитивно
Выработайте в себе привычку поддерживать себя одобряющими словами и смотреть на трудности с юмором.
Это улучшает настроение и вселяет веру в себя и свои силы.
Позитивное мышление — это мощный ресурс в сложных ситуациях, что повышает доверие себе.
4. Развивайте интуицию
Для развития интуиции существует множество различных упражнений.
Самое распространенное, вам звонит телефон, перед тем, как ответить на звонок, попробуйте почувствовать, кто вам звонит.
Мужчина или женщина, возраст, цель звонка. А может это кто-то из ваших знакомых, и вы почувствуете кто это конкретно.
В процессе разговора обратите внимание насколько вы чувствуете собеседника. Понаблюдайте, какие чувства вы при общении испытываете.
Не отмахивайтесь от своих ощущений.
Если вы спокойны или сердце радуется, внутри все откликается на услышанное вами, это знак, что информация для вас полезна.
А если вы испытываете состояние легкой тревожности, крутит солнечное сплетение, это говорит о том, что не стоит доверять сказанному.
По окончанию беседы мысленно прокрутите весь разговор повторно и вы обязательно нащупаете те места, которые для вас важны, поймете, на что конкретно вам обратить внимание.
См. также «Механический» путь развития интуиции.
Второй вариант упражнения на интуицию.
Попробуйте почувствовать кого-то из близких в тот момент, когда они находятся на расстоянии от вас. Что с этим человеком происходит, в чем он одет, чем занят.
Когда вы ищете решение какого-либо вопроса, весь Мир с разных сторон дает подсказки, нужно только научиться их замечать.
Это может быть случайно сказанная кем-то фраза, строчки из песни, слова на плакате, какая-то картинка, номера на машинах, или какие другие цифры.
Практикуйте, и скоро это станет вашей привычкой. Вы легко сможете считывать информацию из разных источников и в разных вариантах.
Как научиться доверять внутреннему голосу, читайте здесь: «Духовный» путь развития интуиции.
5. Откройте канал связи с Высшим Я
Каждый человек — проявление Божественного Источника, Света, Любви, Мудрости.
Соединяясь с ним, вы становитесь единым с более расширенной версией самих себя.
Установив связь, говорите с Душой, как с другом, как с самым близким и родным человеком.
Ответы могут поступать к вам в виде мыслей, как интуиция или как ваш собственный голос, в виде визуализации или сновидений. Все очень индивидуально.
Находите время каждый день по 5-15 минут для общения с Высшим Я. Принимайте информацию и обязательно записывайте её.
Постепенно ваша связь будет усиливаться, и вы будете получать больше информации.
Но когда вы только налаживаете связь, просто верьте в это и удерживайте контакт.
Со временем вы будете находиться в постоянном контакте со своим Высшим аспектом и при повседневных заботах чувствовать эту связь.
Ответы будут появлятся в вас как мысли, озарения, когда вы точно знаете как решить вопрос, без сомнений. Это полное доверие, полное единство.
Возможно, это выглядит сложно, но это не так.
Многие люди прошли через этапы установления связи с Высшим Я и теперь используют эту возможность в своей жизни.
Получить ответы от Высшей Версии Вас на свои вопросы, вам поможет медитация «Диалог с Высшим Я».
6. Позвольте Высшим Силам позаботиться о вас
Не всегда получается справиться с ситуацией самостоятельно, потому что есть множество вариантов решений. И найти верное среди этого множества, порой, мешают ограничения.
Поэтому, когда возникает вопрос, который вы не знаете, как решить, отпустите ситуацию и передайте решение Высшим Силам.
Выразите намерение, что все произойдет самым благоприятным способом для вас.
Мы воплощаемся на Земле не одни, каждого из нас сопровождает огромная команда поддержки нефизических существ.
Но не забывайте обращаться к ним с просьбой о помощи и поддержке.
Ваши помощники очень заинтересованы в положительном исходе сложившихся обстоятельств, но они не имеют права вмешиваться и помогать без вашего разрешения.
После того, как вы передали решение вопроса своей группе поддержки, будьте внимательны и наблюдайте за знаками и подсказками.
Живите обычной жизнью, занимайтесь повседневными делами и при этом оставайтесь осознанными и наблюдайте, какие происходят события вокруг вас, как разворачивается ситуация.
Какие мысли приходят и какие чувства вызывает все происходящее.
Что созвучно вам, и на что откликается Душа. Поверьте, что решение вашей ситуации уже есть, вам нужно только понять и увидеть его.
Все лучшее для нас приходит сверху. И именно в этом ценность данного метода при решении сложных ситуаций.
Вселенная сама вносит коррективы и создает обстоятельства, причем, в лучшую и безопасную для вас сторону. Нужно только довериться ей.
7. Замените «ошибки» на «опыт»
Вспомните ситуацию, когда вам казалось, вы совершили ошибку.
А по истечению времени, вы поняли, что без этой ошибки, вы не оказались бы там, где находитесь сейчас.
Например: Вы устроились на работу, но фирма разорилась и быстро закрылась. Вы, оставшись без средств к существованию, сделали вывод, что ошибочно выбрали эту фирму, как успешную.
Но на этой фирме вы познакомились с человеком, с которым открыли совместно свое новое дело, и теперь вы очень успешны.
Вы получили опыт на первой фирме и реализовали этот опыт на своей.
Я уверена, что в вашей жизни таких ситуаций было много. Вспомните их, проанализируйте, найдите важные переломные моменты, ведущие к реализации ваших желаний.
Таким образом, вы учитесь концентрировать внимание не на ошибках, а на опыте, который вам дала та ситуация.
Если есть ситуации, в которых вам пока не удалось отыскать жемчужину, знайте, что в тот момент, та версия вас, не могла поступить иначе.
Принимая решения, будьте готовы любой результат воспринимать как опыт, а неприятности — как возможность для чего-то большего.
Учитесь любые обстоятельства использовать себе во благо.
Доверие к жизни позволяет рисковать там, где другие отступают.
8. Рекомендация от Алены Старовойтовой
Это совет, которым Алена делится с участниками сопроводительного вебинара для клиентов центра обучения “Ключи Мастерства”.
«Как минимум прислушиваться к сигналам тела. Обращать внимание на знаки вокруг, это элементарные вещи.
Вот что я помню. Я в своё время в игры играла, загадывала, но я там скорее ответы на вопросы получала.
Когда сомневаешься, точнее, не владеешь информацией, а я из тех людей, для которых незнание намного хуже, чем знание чего-то плохого.
Я стояла в очереди и загадывала.
Знаете, есть такие детские гадалки: выглянешь в окно, пройдёт мужчина, значит это; пройдёт женщина, значит вот это. Вот такие вещи.»
Помните, что истинный ваш советчик — внутри вас.
Верьте, что наступит момент, когда вы уже не будете просить советов и не будете нуждаться в подтверждениях.
Когда вы перестанете раздавать советы другим людям, и у вас не будет надобности переубеждать никого и ни в чем.
Вы научитесь проживать в доверии свою собственную жизнь и позволите другим делать тоже самое.
Примеры доверия себе
Хочу показать вам пару примеров, как все удачно складывается у наших девочек, когда они полностью доверяют себе и верят, что все непременно происходит во благо.
Возможно, с некоторыми практиками вы уже знакомы, а возможно у вас в запасе есть свои упражнения или интересные случаи, связанные с интуицией и доверием себе.
