Ключи Мастерства
Как научиться доверять: 8 рекомендаций по развитию доверия себе
Главная » Саморазвитие » Как научиться доверять: 8 рекомендаций по развитию доверия себе

Как научиться доверять: 8 рекомендаций по развитию доверия себе

Это вторая статья из серии о доверии и как ему научиться.

В этой части статьи я поделюсь с вами практиками, которые помогут вам научиться доверять себе.

Используя данные рекомендации, вы почувствуете себя увереннее при принятии решений, вы научитесь понимать свою интуицию.

И вы очень скоро заметите, что это не только полезное занятие, но и очень увлекательное.

Вы перестанете терзаться в сомнениях, перестанете сожалеть о совершенных ошибках или бояться совершить новые.

Потому что приходит понимание, что любые ваши решения выведут вас на верный путь.

Что ошибка — это всего лишь указатель: «Вы двигаетесь не в том направлении, смените курс».

И чем быстрее проявится видение ошибочности принятого вами решения, тем скорее вы развернетесь в нужном для вас направлении.

Важно понимать, что ошибка — это не проигрыш, ошибка — это подсказка в направлении движения.

Бонус читателям:

В конце статьи вы можете скачать буклет "Как научиться доверять себе" с текстовой версией этой статьи.

Как научиться доверять себе

Откуда мы взяли эту безумную идею, что мы должны знать, как жить?
Знает ли дерево, как расти? Знает ли облако, как плыть по небу?
Знает ли ветер, куда он дует? Знает ли дорога, что она куда-то ведет?
Не знай, как жить, просто осознай, что ты и есть Жизнь, а жизнь просто Есть!
Жизнь очень проста, но ум делает её слишком сложной.

Муджи

1. Войдите в ресурсное состояние

Вспомните ситуации, когда у вас в жизни получилось реализовать то, что вы планировали, когда вы удачно что-то сделали, вы были успешны.

Ситуации, когда вас поддержали словом или делом окружающие, когда к вам пришли на помощь.

Вспомните, когда, на первый взгляд, неудачная ситуация разворачивалась для вас самым неожиданным благоприятным образом.

Прокрутите в воспоминаниях эти эпизоды и напитайтесь уверенностью, что все складывается удачно и во благо вам.

Испытайте чувство уверенности, что нет ничего невозможного, что все будет хорошо.

Проникнитесь этим состоянием, наполните им каждую клеточку своего тела. И заякорите это ощущение при помощи дыхания в земле.

См. также «Практика якорения многомерного опыта в ядре планеты».

Как научиться доверять. 8 рекомендаций по развитию доверия себе: Войдите в ресурсное состояние

2. Определите свои достоинства

Напишите на листке бумаги список своих достоинств, умений, навыков, достижений. Перечисляйте даже то, что вам кажется незначительным.

Например: Вы приготовили вкусный обед — это ваше умение. Вы поверили в свои возможности — это ваше достижение.

Наберите 100 пунктов, чем больше, тем лучше.

Написав, перечитайте и обратите внимание, что вы чувствуете, когда читаете.

Это упражнение повышает уверенность в себе. Сохраните эти записи, дополняйте их новыми навыками и по необходимости перечитывайте.

Как научиться доверять. 8 рекомендаций по развитию доверия себе: Определите свои достоинства

3. Старайтесь мыслить позитивно

Выработайте в себе привычку поддерживать себя одобряющими словами и смотреть на трудности с юмором.

Это улучшает настроение и вселяет веру в себя и свои силы.

Позитивное мышление — это мощный ресурс в сложных ситуациях, что повышает доверие себе.

Как научиться доверять. 8 рекомендаций по развитию доверия себе: Старайтесь мыслить позитивно

4. Развивайте интуицию

Для развития интуиции существует множество различных упражнений.

Самое распространенное, вам звонит телефон, перед тем, как ответить на звонок, попробуйте почувствовать, кто вам звонит.

Мужчина или женщина, возраст, цель звонка. А может это кто-то из ваших знакомых, и вы почувствуете кто это конкретно.

В процессе разговора обратите внимание насколько вы чувствуете собеседника. Понаблюдайте, какие чувства вы при общении испытываете.

Не отмахивайтесь от своих ощущений.

Если вы спокойны или сердце радуется, внутри все откликается на услышанное вами, это знак, что информация для вас полезна.

А если вы испытываете состояние легкой тревожности, крутит солнечное сплетение, это говорит о том, что не стоит доверять сказанному.

По окончанию беседы мысленно прокрутите весь разговор повторно и вы обязательно нащупаете те места, которые для вас важны, поймете, на что конкретно вам обратить внимание.

См. также «Механический» путь развития интуиции.

Второй вариант упражнения на интуицию.

Попробуйте почувствовать кого-то из близких в тот момент, когда они находятся на расстоянии от вас. Что с этим человеком происходит, в чем он одет, чем занят.

Когда вы ищете решение какого-либо вопроса, весь Мир с разных сторон дает подсказки, нужно только научиться их замечать.

Это может быть случайно сказанная кем-то фраза, строчки из песни, слова на плакате, какая-то картинка, номера на машинах, или какие другие цифры.

Практикуйте, и скоро это станет вашей привычкой. Вы легко сможете считывать информацию из разных источников и в разных вариантах.

Как научиться доверять внутреннему голосу, читайте здесь: «Духовный» путь развития интуиции.

Как научиться доверять. 8 рекомендаций по развитию доверия себе: Развивайте интуицию

5. Откройте канал связи с Высшим Я

Каждый человек — проявление Божественного Источника, Света, Любви, Мудрости.

Соединяясь с ним, вы становитесь единым с более расширенной версией самих себя.

Установив связь, говорите с Душой, как с другом, как с самым близким и родным человеком.

Ответы могут поступать к вам в виде мыслей, как интуиция или как ваш собственный голос, в виде визуализации или сновидений. Все очень индивидуально.

Находите время каждый день по 5-15 минут для общения с Высшим Я. Принимайте информацию и обязательно записывайте её.

Постепенно ваша связь будет усиливаться, и вы будете получать больше информации.

Но когда вы только налаживаете связь, просто верьте в это и удерживайте контакт.

Со временем вы будете находиться в постоянном контакте со своим Высшим аспектом и при повседневных заботах чувствовать эту связь.

Ответы будут появлятся в вас как мысли, озарения, когда вы точно знаете как решить вопрос, без сомнений. Это полное доверие, полное единство.

Возможно, это выглядит сложно, но это не так.

Многие люди прошли через этапы установления связи с Высшим Я и теперь используют эту возможность в своей жизни.

Получить ответы от Высшей Версии Вас на свои вопросы, вам поможет медитация «Диалог с Высшим Я».

Как научиться доверять. 8 рекомендаций по развитию доверия себе: Откройте канал связи с Высшим Я

6. Позвольте Высшим Силам позаботиться о вас

Не всегда получается справиться с ситуацией самостоятельно, потому что есть множество вариантов решений. И найти верное среди этого множества, порой, мешают ограничения.

Поэтому, когда возникает вопрос, который вы не знаете, как решить, отпустите ситуацию и передайте решение Высшим Силам.

Выразите намерение, что все произойдет самым благоприятным способом для вас.

Мы воплощаемся на Земле не одни, каждого из нас сопровождает огромная команда поддержки нефизических существ.

Но не забывайте обращаться к ним с просьбой о помощи и поддержке.

Ваши помощники очень заинтересованы в положительном исходе сложившихся обстоятельств, но они не имеют права вмешиваться и помогать без вашего разрешения.

После того, как вы передали решение вопроса своей группе поддержки, будьте внимательны и наблюдайте за знаками и подсказками.

Живите обычной жизнью, занимайтесь повседневными делами и при этом оставайтесь осознанными и наблюдайте, какие происходят события вокруг вас, как разворачивается ситуация.

Какие мысли приходят и какие чувства вызывает все происходящее.

Что созвучно вам, и на что откликается Душа. Поверьте, что решение вашей ситуации уже есть, вам нужно только понять и увидеть его.

Все лучшее для нас приходит сверху. И именно в этом ценность данного метода при решении сложных ситуаций.

Вселенная сама вносит коррективы и создает обстоятельства, причем, в лучшую и безопасную для вас сторону. Нужно только довериться ей.

Как научиться доверять. 8 рекомендаций по развитию доверия себе: Позвольте Высшим Силам позаботиться о вас

7. Замените «ошибки» на «опыт»

Вспомните ситуацию, когда вам казалось, вы совершили ошибку.

А по истечению времени, вы поняли, что без этой ошибки, вы не оказались бы там, где находитесь сейчас.

Например: Вы устроились на работу, но фирма разорилась и быстро закрылась. Вы, оставшись без средств к существованию, сделали вывод, что ошибочно выбрали эту фирму, как успешную.

Но на этой фирме вы познакомились с человеком, с которым открыли совместно свое новое дело, и теперь вы очень успешны.

Вы получили опыт на первой фирме и реализовали этот опыт на своей.

Я уверена, что в вашей жизни таких ситуаций было много. Вспомните их, проанализируйте, найдите важные переломные моменты, ведущие к реализации ваших желаний.

Таким образом, вы учитесь концентрировать внимание не на ошибках, а на опыте, который вам дала та ситуация.

Если есть ситуации, в которых вам пока не удалось отыскать жемчужину, знайте, что в тот момент, та версия вас, не могла поступить иначе.

Принимая решения, будьте готовы любой результат воспринимать как опыт, а неприятности — как возможность для чего-то большего.

Учитесь любые обстоятельства использовать себе во благо.

Доверие к жизни позволяет рисковать там, где другие отступают.

Как научиться доверять. 8 рекомендаций по развитию доверия себе: Замените «ошибки» на «опыт»

8. Рекомендация от Алены Старовойтовой

Это совет, которым Алена делится с участниками сопроводительного вебинара для клиентов центра обучения “Ключи Мастерства”.

«Как минимум прислушиваться к сигналам тела. Обращать внимание на знаки вокруг, это элементарные вещи.

Вот что я помню. Я в своё время в игры играла, загадывала, но я там скорее ответы на вопросы получала.

Когда сомневаешься, точнее, не владеешь информацией, а я из тех людей, для которых незнание намного хуже, чем знание чего-то плохого.

Я стояла в очереди и загадывала.

Знаете, есть такие детские гадалки: выглянешь в окно, пройдёт мужчина, значит это; пройдёт женщина, значит вот это. Вот такие вещи.»

Помните, что истинный ваш советчик — внутри вас.

Верьте, что наступит момент, когда вы уже не будете просить советов и не будете нуждаться в подтверждениях.

Когда вы перестанете раздавать советы другим людям, и у вас не будет надобности переубеждать никого и ни в чем.

Вы научитесь проживать в доверии свою собственную жизнь и позволите другим делать тоже самое.

Как научиться доверять. 8 рекомендаций по развитию доверия себе: Рекомендация от Алены Старовойтовой

Примеры доверия себе

Хочу показать вам пару примеров, как все удачно складывается у наших девочек, когда они полностью доверяют себе и верят, что все непременно происходит во благо.

Как научиться доверять: 8 рекомендаций по развитию доверия себе

Как научиться доверять: 8 рекомендаций по развитию доверия себе

Как научиться доверять: 8 рекомендаций по развитию доверия себе

Возможно, с некоторыми практиками вы уже знакомы, а возможно у вас в запасе есть свои упражнения или интересные случаи, связанные с интуицией и доверием себе.

А что вам помогло научиться доверять себе? И что еще предстоит сделать?
download-doverie

Ольга Людера

Сотрудник проекта «Ключи Мастерства»
Изменяя сознание, мы повышаем качество своей жизни.

138
Покажите мне, что вы живые!..

avatar
138 Комментариев
0 Ответов на комментарии
0 Подписки на комментарии
 
Самый популярный коммент
Ответы на популярный комментарий
Сначала новые Сначала старые По лайкам
Анонимно
Гость
Анонимно

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!БЛАГОДАРЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю!!!

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю!

Vera Glazova
Участник

Оля спасибо за статью!!!Вот читаю и понимаю к радости своей…Ведь НАУЧИЛАСЬ же!!!!Тоже ,когда то давно решила научиться этому.Результат-сейчас для меня это как само собой разумеющееся!!!Ни когда ни кого и не о чем не спрашиваю,знаю,что сама все знаю,все ответы во мне.И так и есть.И как я поняла,что это работает? А жизнь стала легкой и приятной,без замарочек!!!!И решения я сейчас принимаю легко и быстро!!И что самое приятное-продуктивно!!

Анонимно
Гость
Анонимно

Алена, люблю, благодарю!

Людмила Дмитриенко
Участник

Всегда столько хочется написать. На «Ключи мастерства» я попала намеренно по рекомендации моей знакомой Мастера Рейки. Уже три года занимаюсь духовным развитием, осознанно. Как выяснилось, всё это происходило в моей жизни, сколько себя помню, всё это было во мне! Как раз по этой причине я и искала-искала подтверждение, что я на верном пути. Тяжело было, особенно с близкими, которые меня просто не понимали, считали холодной, бесчувственной и т.д. Но, как выяснилось, мои подсознательные программы и установки совпадают со всем тем, что я нашла у Вас! Всегда я жила своим мнением, а меня называли самоуверенной; никогда не лезла с советами, особенно там, где не имею опыта, а меня называли равнодушной к чужим проблемам; никогда не делала за человека то, что он должен делать сам, а меня называли холодной; никогда не обращала внимание на чужое мнение, стараясь слушать свой внутренний голос, а меня называли своевольной и неуправляемой; много случаев могу привести. Не знаю, откуда и как это во мне появилось, но я была уверена, что поступаю правильно. И, спустя годы, всему своему богатству я нашла подтверждение!!! Конечно, я продолжаю свой духовный путь, учусь всему, что помогает раскрыть мой внутренний мир, мой потенциал, мои возможности. Доверие к себе — это что-то уникальное и… Развернуть »

Nataly Pritula
Гость

Благодарю!!! Доверять себе это так волшебно — такие вещи начинают происходить? Я только успеваю Ух тыы!!!!! говорить и улыбка во все 32😘

Анонимно
Гость
Анонимно

Спасибо, очень интересно!

Татьяна Сяглова
Гость

Хорошая статья! Действительно, есть ошибки или нет зависит от нашего отношения к ситуации. Зачем рыдать над неудачей? Лучше обернуть ее в удачный опыт!

Lilia
Гость

Классно!!!)))

Лилия Кравец
Гость

Благодарю!

Татьяна Трофимова
Гость

Спасибо! В нужный момент как всегда есть напоминания о том, чем ещё можно воспользоваться в ситуации. Что есть команда помощников, надо только попросить и внимательно слушать подсказки на пути. Благодарю, Ольга, Алена!

Анонимно
Гость
Анонимно

Огромное спасибо за мудрость и просветление)

Марина Ливстук
Гость

БлагоДарю Вас и всю вашу команду. Очень Благое и полезное дело делаете. Искренне Вам успехов и процветания!!!!!

Maria Davydova
Гость

Спасибо вам огромное!

Наталья
Гость
Наталья

Благодарю, очень к стати сейчас информация)))

Olga Kalugina
Гость

Здорово!!! Благодарю!!!

Анонимно
Гость
Анонимно

Ох да! Как это прекрасно и, я бы даже сказала, Божественно жить в мире и покое с полным доверием к себе и принятием всего происходящего… с верой в то, что именно эта ситуация, вот такая какая есть, самая благоприятная из всех возможных. И что есть высшая сила, которая тебя любит, поддерживает и направляет… и что есть целая глупа невидимых помощников, которая никогда тебя не покинет. Да! Жизнь прекрасна! ☺😊

Ирина Сапожникова
Гость

БЛАГОДАРЮ!!!

Зоя Солнцева
Гость

Спасибо,статья очень информативная. Бывают такие моменты,как в примерах когда ты в потоке-это здорово. Хочется всегда так жить.

Elena  Zadorozhnaya
Гость

Благодарю!!! Именно сейчас учусь доверять себе. И у меня все получается))) И это здорово!!!

Ольга Олифиренко
Гость

Благодарю

Anna Krestinina
Гость

Благодарю! Доверие великая вещь!

Тамара Казакова
Гость

Благодарю! Я сейчас устанавливаю контакт со свои Высшим Я. Каждый день записываю его подсказки. Если не обращать на это внимания, то можно и не заметить, пропустить. Еще пробовала две трудных для меня проблемы отдать на разрешение высшим силам, поскольку сама уже и не знала, что делать. Получилось! Решения были очевидны, просты, эффективны, но сама я до них почему-то не додумалась.Еще раз благодарю Вас и высшие силы за помощь и поддрержку!

Ольга Барышева
Гость

Благодарю, Ольга! Благодарю, Ключи!

Дилара Потапчук
Гость

Спасибо!

Lira Лира
Гость

Так хочется уже прочитать статью от Алёны…

Анонимно
Гость
Анонимно

Спасибооо!

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю, ждала)

Алена Старовойтова
Гость

)) Алена первый день, как получила свой ноут из ремонта… Пока не знаю, за что схватиться…

Алла Пономаренко
Гость
Алла Пономаренко

Благодарю. Хорошая статья. Я давно себе доверяю, это действительно работает.

Людмила Лазарева
Участник

Благодарю, но не всегда получается услышать свой внутренний голос. Стараюсь и учусь доверять себе, своему внутреннему состоянию

Ольга Людера
Гость

Людмила, не отчаивайтесь, всему свое время. У вас обязательно все получится. Успехов и приятных перемен в жизни!)

Алла Тарасевич
Гость

Часто слушаю себя,смотрю на свою лампочку внутри: , загорается красная лампочка — опасно, горит зеленая — значит, все будет хорошо. Состояние потока — называю находиться в состоянии драйва, когда получается все, срастаются любые ситуации, когда изнутри в наружу бьет фонтан энергии.

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю! Мне тоже знакомо движение в потоке. Но как то споткнулась и теперь с трудом пытаюсь туда вернуться. Спасибо за статью очень помогает в осознании.

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю Вас!

Ольга Карякина
Гость

Благодарю Ольга! Замечательная статья и мне в тему!

Irina  Nikolaeva
Гость

Благодарю! Статья замечательная,лаконичная, с конкретными рекомендациями.Когда находишься в состоянии поиска наилучшего для себя решения вопроса и оно приходит,появляется необыкновенная легкость в области сердца,ясность мыслей и радость.Эта статья была прочитана мной, в самый нужный для меня момент!

Елена Кучанская
Гость

Благодарю!

Клавдия Кузнецова
Гость

Знаете, очень давно не была в состоянии потока. Это когда Жизнь тебе что-то предлагает, а ты вместо анализа, берёшь и соглашаешься (я в хорошем смысле). Стала задумываться, что мне этого не хватает, как-будто есть какие то границы и я уже позже стала понимать, что это границы и я сама их ставлю. Теперь учусь жить без границ. Если Судьба что-то предлагает или корректирует по ходу жизни, иду и радуюсь,т.к. для меня это самый лучший вариант!

Наталья Климашевская
Гость

Благодарю Алена! Ваша информация как раз мне необходима!

Lybov Platko
Участник

Благодарю, Алёна, за статью. К сожалению, я себя часто «грызу» за прошлое. Прошлое ушло, надо жить настоящим, понимаю, но не всегда отпускаю. Учусь

Елена Михайленко
Гость

Благодарю, учусь жить в гармонии и слышать себя.

Гульшат Сулейманова
Гость

Благодарю!!!Класс,как раз то ,что мне нужно сейчас!!!

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю. Очень интересная и полезная информация.

Oksana Varshavskiy
Гость

Обалденная статья и как раз в нужное время, БЛАГОДАРЮ!

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю!Буду применять)

Екатерина
Гость

Благодарю!

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю! Как вовремя! особенно п.5, учусь находиться в постоянном контакте со своим Высшим Я.

ОЛЬГА БЫКОВА
Гость

Благодарю!!!

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

8 августа 13.00 Мск - [Онлайн] Групповая медитация в прямом эфире

21 и 28 августа, 4 сентября 13.00 Мск - [Ключи Live] Продолжение цикла "Космические законы 17-18-19"

ТЕМАТИЧЕСКИЕ ПОДБОРКИ

Подборка: Саморазвитие для женщин Подборка: Если у вас нет энергии Подборка: Женская сила

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

8 августа 13.00 Мск - [Онлайн] Групповая медитация в прямом эфире

21 и 28 августа, 4 сентября 13.00 Мск - [Ключи Live] Продолжение цикла "Космические законы 17-18-19"

Понравился материал?

Поделитесь с вашими друзьями... Они вам будут благодарны!
Спасибо, что поделились... Нам очень приятно!

Давайте дружить в Facebook: