На протяжении духовного пути мы проходим разные уровни: обладать, делать и быть.
На каждом из этих уровней есть что отпустить, чтобы двигаться дальше. Каждый уровень является призмой того, через что вы себя оцениваете.
Для того чтобы перейти на уровень активного бытия, важно отпустить то, за что вы цепляетесь на двух предыдущих уровнях.
Подробнее об этом читайте в статье.
Оценивание себя через обладание
Главный фокус обладания связан с ценностями. Для многих людей до сих пор главная ценность — это обладание.
Я оцениваю себя через то, чем обладаю, какой я, насколько я успешен, сколько у меня квартир, машин, какие у меня сумочки, брендовая одежда и так далее. И это очень уязвимая позиция.
В чем подвох оценивать себя через призму того, чем вы обладаете?
Вы становитесь зависимыми от тех вещей, которыми обладаете. Все может исчезнуть в один момент. За последние два года много историй было: кто-то вынужден был уехать, у кого-то разрушили дом, у кого-то наводнение.
Фактически вы свою безопасность и ценность завязываете на то, что в любой момент может рассыпаться.
Это обладание ещё хлеще проявляется в отношениях. Жажда обладать другим человеком разрушает отношения, отсюда появляется ревность, неуверенность, и главное вы себя цепями приковываете к человеку.
Отсюда и получается история, что когда он ушёл или умер, у вас рушится весь мир.
По-хорошему стоит проанализировать все свои сферы жизни на предмет обладания. Потому что оно временами всплывает. Казалось бы, тему какую-то отработал, а где-то в другом месте всплыло.
Допустим, с вещами без разницы, есть они или нет, есть — хорошо, не будет — переживать не стану, а, например, хватка за человека очень сильная, то, что называется созависимостью в глубокой стадии. Человек исчез, у вас всё разрушилось. Это очень уязвимая позиция.
Вещизм тоже — пока вы способны поддерживать уровень своего статуса, пока деньги идут, все хорошо, но до первой какой-то экономической, финансовой катастрофы.
к оглавлению ↑См. также Навык отпускать. Почему важно уметь перевернуть страницу
Оценивание себя через призму действий
Переходим на уровень делания.
Тут вроде как всё понятно, делай больше, делай лучше, будет у тебя всё, что ты хочешь.
Но тут мы тоже упираемся в интересный момент, не всегда есть возможность сделать больше по времени. То есть ты оцениваешь себя через призму действий.
Тут тоже есть ловушка. Кто встречал людей, которые делают для кого-то что-то не потому, что они хотят, а потому, что им важно, что они услышат в ответ?
Многие кладут свою жизнь на то, чтобы помогать родственникам, вызволять их из разных историй. Это не добровольное начало, внутри сидит “должен”, “делаю, потому что должен”, “делаю, потому что кто-то так сказал”, “делаю, чтобы они не осудили или чтобы им понравиться”.
Я делаю — меня любят.
Уровень активного бытия, отдачи и служения. Состояние прозрачности
Потом, когда вы становитесь осознаннее, взрослее, мудрее, вы начинаете понимать, что обладание и делание — это два разных этапа в жизни.
Обладание — себе, делание — ты делаешь тоже для себя, получаешь какие-то благости.
Когда мы начинаем расти, развиваться, мы переходим к тому уровню, когда понимаем, что важно не только служить себе, но и начать отдавать и делиться.
Причём необязательно быть тренером, вести какие-то группы, вы начинаете помогать другим людям. И у каждого есть свои версии того, как это можно делать.
И здесь включается этот способ бытия, а вернее выражаясь, бытиё активное.
Вы доходите до такого состояния, когда вы настолько сфокусированы, наполнены, настолько много, щедро делитесь без всех этих тараканов, ожиданий, когда придёт обратка.
Вы выходите в состояние полупрозрачности, там, где вы можете просто быть и кайфовать. По сравнению с предыдущими уровнями это небо и земля.
В состояние бытия выйти без отпускания, принятия, служения невозможно.
Наша духовная аудитория считает, что бытие — это когда сидишь и ничего не делаешь. Это очередная ловушка ума.
Ты сидишь в дзене, ничего не делаешь, а все само собой происходит. Но это так не работает. И ты всё время испытываешь чувство раздражения, неудовлетворенности, потому что оно не само: пришлось написать пост, пришлось сходить туда-то, пришлось сделать…
Состояние бытия — это настолько расширенное воздушное состояние, там, где ты отпустил всё, принял всё. Ты просто направляешь поток жизненной силы, который пропускаешь через себя, туда, куда фокус твоего сердца направил свое внимание, и оно там приумножается.
Но там нет “для себя”, этого эгоистического мотива. И получается нестыковка: мы хотим, чтобы оно так было, но оно не сопересекается.
к оглавлению ↑
Отпускание на уровне обладания, делания
На каждом уровне есть что отпустить.
На уровне обладания мы отпускаем привязки, зацепки к материальным вещам, к отношениям к конкретным людям.
На уровне делания отпускаем привязку к результату, свои ожидания, свое “должен”, “обязан” — это для тех, кто ответственный.
Тот, у кого завязано всё на делание, в некоторых моментах нужно не делать. Это большая ценность для меня, если я ничего не делаю, то я никто. А наши родители практически все из этой категории, все их присказки на тему того, что отдыхать будешь после смерти, на том свете отдохнём, не сделал — не покушал и так далее.
У нас очень много поговорок, они с одной стороны полезные для безответственного человека, в какой-то момент ты начинаешь впитывать, начинаешь делать. Но есть же люди, которые вообще на месте усидеть не могут, они все время чем-то занимаются.
Или знаете как, переключение на другую деятельность — это отдых. Хорошая такая отмазка для трудоголика.
У каждого есть свои такие нюансы.
к оглавлению ↑Ваша ценность на уровне бытия
Какая же ценность на уровне бытия?
Мы ценность выстраиваем на том, что уже неважно, чем ты обладаешь, неважно сколько ты всего делаешь, важно какой ты сам, как ты себя сегодня чувствуешь и при этом ты не отказываешься от всего того, что было ниже. Ты просто это используешь, но уже без жажды обладания.
Если для меня важно кто я, какой я, что я из себя представляю, куда я иду, чего я хочу, все внешнее, дальше, на следующем уровне, уязвимость какая?
Если я теряю способность или меняется сфера деятельности, вас увольняют с работы, вы переключаетесь целиком на себя, какой вы, что вы из себя представляете, кем вы являетесь, и ценность строится на этом. И ценность эту можно отобрать, в этом уязвимость.
Если ваша ценность завязана на мнение других, что они думают, как они по отношению к вам действует, вы уязвимы. А если вы только на себя завязаны, и ваша ценность строится на том, какой вы, то если вам не нравится какой вы сегодня, вы можете поработать на тем, чтобы стать лучше.
Не понравилось свое делание, можете изменить своё делание. Но это делание, равно также как и обладание, уже не равно вы. Вы — это вы.
Я Есмь — хорошая фраза в свое время была сказана и передана. Я Есмь. Точка.
Я из всего, что было где-то там, возвращаю фокус тотально на себя. И у меня получается инструмент управления, потому что уж себя-то я изменить вполне могу, если мне что-то не понравилось в моих словах, эмоциях, действиях и ещё где-то.
Отпускание на уровне осознания своей ценности
Что отпускаем на уровне осознания своей ценности?
Отпускание неприятия себя, отпускание непозволения себе что-то делать.
Тренера, которые сертификаты коллекционируют, это же тоже про ценность. Чем больше отучился, чем больше корочек могу показать, тем выше моя ценность в обществе.
Отпускание представления о себе и других людях — это очень важно. Мы очень часто говорим про других о том, чтобы позволить людям раскрыться. Потому что в голове есть предустановка, если человек подводил постоянно или опаздывал, по умолчанию уже прописано, что он такой.
Каждый день начинайте творить с чистого листа и, встречаясь с человеком, снимайте весь тот опыт взаимодействия, который у вас с ним был.
Рекомендую прописать по основным уровням жизни (дом, семья, отношения, здоровье, деньги) что вам требуется отпустить.
Собирайте такие моменты, и на тему материального мира, для кого-то это про людей, кому-то обратить внимание на уровень делания: я если не делаю — я никто, и следующее — какой я, представление о себе, о других людях.
Понаблюдайте за собой, за что вы держитесь, составьте свой список, а потом проведите какой-нибудь ритуал отпускания.
Пройдите Медитацию Сквозь игольное ушко, чтобы оставить позади все, что необходимо отпустить, и выйти по другую сторону в состоянии Я Есть.
На каком из уровней вам больше всего нужно отпустить?
Статья написана на основе трансляции для клиентов Центра обучения “Ключи Мастерства” “Мастерская практик, май 2024”
