В первой части статьи мы рассказали о цикличности энергии в теле человека, а также об основных функциях чакр.
В этом материале вы узнаете, в чем выражается переизбыток энергии в теле и как нейтрализовать избыточный заряд.
Переизбыток энергии в теле. Что происходит, когда энергетический заряд силен
Бывает, что приходит очень сильный заряд, с которым большинство людей не способно справиться.
Согласно мнению психологов, можно выделить несколько типичных инстинктивных реакций на стресс (при угрозе жизни, выживанию). Среди них – «замри, оцепеней», когда внезапная угроза жизни буквально обездвиживает тело.
Другая распространенная реакция – «бей или беги». При этой реакции происходит выплеск адреналина, все системы организма активизируются, чтобы человек мог совершить какой-то рывок.
Если человек перманентно находится в состоянии угрозы жизни, его тело быстро изнашивается.
Еще одна разновидность реакции на стресс (наиболее характерная для женщин) – так называемый социальный контакт, социальные договоренности.
Когда вы ощущаете переизбыток энергии в теле, часто происходит «заморозка» – замораживается способность поглощать эту энергию, усваивать ее, а также способность расходовать, выпускать энергию.
Следствием такой «заморозки» могут быть беспокойство, тревожность, потеря чувствительности (когда вы становитесь бесчувственным, без-эмоциональным).
к оглавлению ↑См. также Про обострение после проработки эмоциональных блоков
Заморозка энергии в определенных чакрах
За эмоции, которые проходят через человека, отвечает 2-ая чакра. Этот центр собирает всю информацию и передает ее в мозг для анализа.
Несмотря на то, что 2-ую чакру привычно связывают с сексуальностью, женственностью, желаниями, важно понимать, что через сакральную чакру также работают все органы осязания.
Когда через 2-ю чарку проходит слишком много энергии (там слишком большой заряд), человек может становиться без-эмоциональным.
Всем знакомы ситуации, когда вы испытываете слишком бурную радость, драйв, предвкушение каких-то ожидаемых событий, но оказавшись «в событии», не чувствуете ничего.
Так срабатывает рефлекс оцепенения (на уровне 2-ой чакры), который может отражаться и на физическом плане (сексуальность, состояние репродуктивных органов).
Другой пример. Солнечное сплетение – центр действия, активности.
Когда здесь «замораживается» слишком много энергии, в жизни это может проявляться знакомыми состояниями: вам так хотелось чего-то, вы изо всех сил рвались, «буду делать и то, и другое, и третье», а в результате вы сдуваетесь, у вас пропадает желание действовать.
Слишком большой заряд блокирует солнечное сплетение, и вы скатываетесь в сомнения.
Когда большой заряд «замораживается» в сердечном центре, у вас может спирать дыхание, вы не можете дышать. Слишком много заходит энергии, – дыхание угнетается.
От переизбытка энергии в горловом центре, у вас схватывает горло.
6-ая чакра – «я вижу», 7-ая чакра – «я мыслю». «Заморозка»/переизбыток энергии в этих чакрах может проявляться в виде:
- спутанности видения (когда вы видите, но интерпретируете искаженно);
- спутанности мышления (потеря фокусировки, хаотичные мысли, отсутствие логики, мифическое мышление (соединение несоединимого).
Примером подобного переизбытка могут служить фантазии, которые рождаются внутри от перевозбуждения. Перевозбуждение – это увеличенный заряд, который чакры не могут провести.
к оглавлению ↑См. также Энергетический дисбаланс. Как он проявляется в чакральной системе человека
Как нейтрализовать избыточный заряд энергии
Когда заряд слишком большой, и вы не можете его выразить эмоционально или расходовать физически, тогда происходит блокировка.
Энергетический центр как бы застывает, перестает двигаться с естественной (для состояния равновесия) скоростью.
Сброс энергии физическими способами и с помощью эмоций
Многие женщины интуитивно сбрасывают лишний заряд через эмоции. Важно выпускать эмоции экологично, не сливать на детей и своих близких, не вовлекаться в энергетический пинг-понг (когда вас на работе «завели», а дома вы по цепочке передаете заряд другим).
Переизбыток энергии в теле становится неуправляемым, когда вы его не отслеживаете и не осознаете.
Вы можете «проорать» эмоции – выпустить их через горловую чакру.
Когда происходит какая-либо из телесных реакций оцепенения, главная задача – выпустить чрезмерно большой заряд энергии, скопившийся внутри.
К сожалению, у большинства людей отсутствует навык именно выпускания (избыточной) энергии. Кому-то комфортнее выпускать заряд через движение, то есть расходовать физически.
Например, психологи рекомендуют, когда вас переполняют эмоции, пойти и побить подушку. Другой распространенный вариант (любимый женщинами) – бить посуду.
Вспомните свои способы, с помощью которых вы в повседневной жизни выпускаете заряд.
К примеру, некоторые люди сразу принимаются за физические упражнения, идут на динамическую прогулку (быстрым шагом). Другие – тут же берутся за уборку, что-то переставляют местами. Все это позволяет почувствовать физическую усталость, а значит, помогает разрядиться.
Когда вы бросаетесь в физическую активность, вы тем самым (неосознанно) выпускаете заряд.
Одним из способов разрядки может также служить плач. При этом вы одновременно сбрасываете груз с сердца.
Обратите внимание, что часто маленькие дети – от переутомления и перенасыщенности эмоциями/впечатлениями – впадают в истерику и таким образом выпускают лишний заряд. При этом «неграмотные» родители часто ругают детей за подобное поведение и заставляют проглатывать все это.
Независимо от того, в какой из чакр наблюдается чрезмерный заряд, принцип одинаков: излишний воздух в шине колеса стравливают, а энергию – выпускают. Кто-то выпускает через эмоции, кто-то – через физические действия.
Если вы понимаете, что у вас идет выплеск энергетического заряда, и это причиняет кому-то вред, необходимо научиться переключать себя в экологичный режим выплеска. Другими словами, вам нужно найти заменитель, – как еще вы можете сделать то же самое.
При физическом выплеске стóит обратить внимание на то, чтó в этот момент делает тело. Заряд требует выхода, и тело само подсказывает, чтó нужно сделать.
К примеру, некоторые люди отмечают, что во время медитации тело вдруг начинает раскачиваться, руки хотят подниматься вверх и т.д. Следуйте за телом – выпускайте, пропускайте заряд. Доверяйте мудрости телесного разума. За миллионы лет разум тела накопил определенные рефлексы, среди них – естественное выведение избыточного заряда.
Обратите внимание, что ментального способа разрядки не существует, – вы не можете слить заряд ментально.
Если вы не склонны разряжаться физически, находите приемлемый физический заменитель, например, танцы.
Наблюдайте за детьми. Ваши дети – мудрецы. Когда у них переизбыток впечатлений, они ором спускают излишнюю энергию. Или начинают беситься так, что потом от усталости падают в кровать и спят крепким сном.
Мудрость детей заканчивается, когда вы пытаетесь пресекать их естественные проявления. Таким образом вы запираете в теле ребенка заряд, который должен был выплеснуться. В результате чего у ребенка возникают травмы, эмоциональные блоки, физические недомогания и пр.
Выражать энергию необходимо. Это естественная фаза жизни энергии.
к оглавлению ↑См. также Переизбыток женской/мужской энергии. Как придти к равновесию
Сброс излишка энергии через дыхательные практики
Хорошим способом сброса лишнего заряда являются дыхательные практики.
Речь идет именно о выдыхании. Когда вы вдыхаете, вы вбираете в себя энергию. Когда вы выдыхаете, вы – выпускаете.
Если в припадке выплеска вы начнете медленно, размеренно, глубоко дышать, вы тем самым будете равномерно понижать, спускать, сливать избыток заряда.
Телесные способы сброса лишнего заряда
Эти способы позаимствованы из книг автора Анодея Джудит «В потоке: как усилить течение жизненной силы / авторский метод работы с чакрами».
Согласно Анодеа Джудит у физического тела есть четыре способа вывода энергии.
1. Вниз через ноги или ступни
Когда вы направляете энергию вниз через ступни, фактически эта энергия уходит в землю. Одновременно вы заземляетесь, при этом вы направляете поток сверху вниз.
Подумайте, чтó вы можете делать в жизни через ноги/ступни.
Вспомните, что делают маленькие дети: бьют, стучат пятками об пол, топают ногами, прыгают. В этот момент они активируют активные точки в центре ступней и направляют энергию вниз, она уходит в землю.
Таким образом, подойдут любые действия, в которых вы задействуете ноги.
Когда вы чувствуете, что вас переполняет, что усилились тревоги, сомнения, хаотичные навязчивые мысли, отправляйтесь на активную прогулку или пробежку в парк.
Если вы не можете бегать, двигаться, не лишайте себя способа разрядки через ноги.
К примеру, Анодея Джудит во время клиентских сессий психотерапии просила своих клиентов шевелить ногами.
Вспомните, как маленькие дети любят болтать ногами, сидя на чем-то.
У обычного взрослого человека, напротив, ноги практически ни в чем не задействованы. Он только ходит и сидит. Маленькие дети, в отличие от взрослых, активно используют движения ног.
К слову, если вы в страхе и при этом начинаете «стучать» ногами, эмоциональный накал страха уходит вниз. Вы испытываете облегчение.
к оглавлению ↑См. также Как активизировать чакры стоп
2. Через ладони
Вспомните, как во время групповых медитаций проекта вы учитесь излучать энергию из одной ладони и принимать через другую. Ладони очень активны.
Когда человек вам неприятен, вы (неосознанно) стремитесь отгородиться от него ладонями, оттолкнуть его. Когда человек вам нравится, вам хочется его обнять.
По этой причине после многих практик возникает желание помахать руками, размяться, двигая руками. Такие движения также помогают запустить энергию, когда вы чувствуете себя вялым.
Один из способов выражать (выводить) эмоции – во что-то сильно упереться руками так, чтобы они напряглись. Например, упереться руками о стену всем телом. Или встать в коридоре или каком-то проходе/проеме, вытянуть руки в стороны и с силой упереться ими в противоположные стены.
к оглавлению ↑
3. Через горло
Горло – еще одна физическая точка выхода энергии.
Полезно пение, особенно если это пение, которое естественно льется изнутри.
Хороший способ вывода излишка энергии – проораться. Но если вы скромный цивилизованный человек, не привыкший орать на всех подряд, вам может быть сложно это делать.
Пропевание мантр, в отличие от «проораться», обычно используется для поднятия вибраций.
Отслеживайте самостоятельно, что происходит с вами во время пения, – вы при этом заряжаетесь энергией или, наоборот, сбрасываете лишнее.
Тот способ (путь), который выпускает энергию, таким же образом может служить для получения энергии. Например, если вы закисли, энергии нет, вы постучали ступнями, – энергия начинает поступать. И в том и в другом случае вы физически активируете энергию.
По этой причине один человек после занятий спортом может чувствовать прилив энергии, а другой – упадок и обессиленность.
Чтó происходит с вами в каждый конкретный момент (вы выражаете или впускаете (поднимаете) энергию), знает только ваше тело.
4. Через секс
Оргазм – это мощный энергетический выплеск, после которого наступает успокоение.
Таким образом, когда вы понимаете, что в вас накопился переизбыток энергии, вы можете расходовать (вывести) ее также и с помощью секса.
Как использовать переизбыток энергии в теле для реализации ваших планов
От любого действия энергия возрастает. По этой причине, если с утра вы сползаете с кровати «в состоянии нестояния», сделайте что-нибудь.
Например, примите контрастный душ, чтобы запустить энергию, выполните легкую зарядку. Или прибегните к любому из вышеупомянутых способов для выражения энергии.
Когда вы чувствуете приток энергии, вы его можете направить туда, куда вам хочется.
Например, у вас не двигается какое-то дело, или затягивается реализация каких-то планов и желаний. Поймите, какое действие будет для вас самым оптимальным в этой ситуации (по направлению того, чего вы хотите достичь), и вложите энергию в это действие.
Хорошо иметь под рукой готовый список своих «затухших» дел, чтобы во время очередного притока энергии сразу среагировать.
Таким образом вы начнете совершать какие-то действия (промежуточные шаги) по направлению к тому, что вы долго откладывали, чему сопротивлялись, или на что не хватало энергии (из-за грандиозности замыслов), и т.п.
Заряды энергии постоянно проходят через вас, и вы, сами того не осознавая, их расходуете. Вы можете осознанно вкладывать их в конкретные действия, в свои намерения, проекты и творения.
Так вы будете взращивать семечко, которое до определенного момента вынашивали, добавлять в него энергии и силы.
Энергия приходит для действия. Когда вы не вкладываете ее в действие, энергия блокируется, начинает застревать в теле в поисках выхода. На внешнем плане это может проявляться в виде беспокойства, тревожности, неусидчивости, нервозности, волнения, бессонницы и т.п.
Поэтому если у вас нет возможности сразу вложить энергию в конструктивное действие, используйте какой-нибудь из вышеупомянутых способов вывода энергетического излишка.
к оглавлению ↑См. также Кому принадлежит энергия ваших желаний
Недостаток энергии в теле. Что помогает зарядиться
Когда вы расстроены, чувствуете себя опустошенным, вспоминайте теплые моменты из своей жизни.
Когда вы вызываете у себя подобные ментальные картинки, внутри поднимается положительная волна, позитивный заряд. По мере практики, вы научитесь легко перенастраиваться.
В моменты опустошенности смотрите комедии, вовлекайте себя в то, что вызывает у вас положительные эмоции (например, прослушивание энергичной музыки, спонтанные танцы и т.п.).
Подобные «внешние вещи» хорошо заряжают, наполняют образовавшийся внутренний вакуум, пустоту.
Почему негатив ведет к опустошению
Есть обратная ситуация, – когда вы вспоминаете печальные события.
Несмотря на то, что до этого вы могли находиться в сбалансированном состоянии, из-за таких воспоминаний вас вдруг накрывает. Вы чувствуете отток энергии, буквально сливаете ее.
Негативные воспоминания, накручивания, переживания раскручивают заряд, и в определенный момент он сливается, наступает опустошение.
Тот, кто не умеет себя останавливать и переключать, может погрузиться очень глубоко, уйти из состояния парения в состояние «мордой об асфальт».
Таким образом, чакры – это не только врата, через которые входит энергия. Это пространство, в котором эта энергия аккумулируется, усваивается и затем становится частью физического тела, памяти, влияет на ваше поведение.
Напишите в комментариях, что чаще всего вы испытываете: недостаток энергии или излишек? Какими способами, осознанно или нет, сбрасываете заряд и что помогает вам наполниться энергией?
Статья написана на основе эфира из рубрики #разговор_на_диване «Энергетический заряд»
P.S. Если вы желаете научиться управлять своей энергией, сбалансировать и гармонизировать свою энергетическую систему, приглашаем вас на курс «7 Ключей осознанности 2.0» >>
