Мы уже девять раз собирались на праздновании зимнего солнцестояния. А значит, у нас имеется записи 9 практик, которые будут полезны многим из вас.

Сонастройтесь с энергиями этого дня, пройдите любую из этих медитаций, которая вам откликнется, или все, если почувствуете в этом необходимость.

Медитации и практики на Зимнее Солнцестояние

1. Медитация Перезагрузка в координатах Любви (2024)

на видео: 0:55:40

Цель медитации: Освободиться от старого, наполниться новым состоянием любви, света и единства, почувствовать благодарность за весь путь и простить себя за прошлое.

Вы фокусируетесь на сердце, позволяете себе прочувствовать накопленный свет и любовь. Через мягкую волну любви и благодарности промываете всё тело, сознание, даже самые трудные места и ситуации. Ощущаете расширение, наполняетесь новым светом, прощаете себя, отпускаете всё чужое и ненужное. В завершении делаете глубокий вдох, заземляетесь, фиксируете новое состояние легкости и полноты.

Основные шаги:

1. Сделайте глубокий вдох, сфокусируйтесь на сердце, почувствуйте тепло, свет
2. Ощутите благодарность за пройденный путь: победы, трудности, рост
3. Наполните сердце и всё тело светом и любовью
4. Позвольте этой энергии промыть всё, что осталось тяжелым или не вашим
5. Честно отпустите старое, выразите прощение себе
6. Почувствуйте, как появляется легкость и ощущение обновления
7. Заземлите это новое состояние и поблагодарите себя

2. Медитация Сонастройка с сердцем Земли и сердцем Галактики (2023)

на видео: 0:46:10

Цель медитации: Почувствовать свою опору внутри себя, наполниться благодарностью, любовью, настроиться на волну поддержки и передать это состояние миру.

В этой практике вы сначала фокусируетесь на дыхании через сердце, на ощущении благодарности за всё, что есть в жизни, и находите ту вибрацию, которая “выводит” вас в нужное состояние. Затем, через триединный вдох, вы наполняете себя энергией, соединяетесь с сердцем Земли и сердцем Галактики, расширяете эту волну на всё пространство вокруг. Финал — фиксация состояния и мягкое возвращение в тело.

Основные шаги:

1. Сделайте несколько глубоких вдохов через центр груди, внимание на сердце
2. Прочувствуйте благодарность, любовь, принятие, добавьте всё, что актуально для вас
3. Через дыхание направьте эту волну вниз — в Землю, вверх — в Галактику
4. Почувствуйте, как ваши сердце, Земля и Галактика бьются в одном ритме
5. Расширьте волну любви и света на пространство вокруг себя, близких, коллектив
6. Зафиксируйте новое состояние, поблагодарите себя и жизнь
7. Заземлитесь, возвращаясь в тело

3. Медитация Фундамент любви, жизни и единения (2022)

на видео: 1:04:33

Цель медитации: Завершить старый этап, наполнить своё пространство новыми вибрациями — любовью, радостью, единением; заложить фундамент на новый солнечный цикл.

Сначала — дыхание через сердце, настрой на благодарность и легкость. Затем — создание трёх “слоёв фундамента”:

1. Любовь — все воспоминания, состояния, чувства, связанные с безусловной любовью
2. Умение жить, радоваться, наслаждаться — ощущение кайфа, вкуса жизни, удовольствия в теле
3. Единение — резонанс с природой, людьми, планетой, вселенной
   Каждый слой наполняется вашим личным опытом, затем поддерживается высшими аспектами, наставниками, поддерживающими силами. В завершении — запускается энергетический фонтан через тело, соединяется с полем Земли и кругом света, фиксируется новое состояние.

Основные шаги:

1. Дыхание через сердце, заземление
2. Мысленно создайте сферу — ваш “фундамент”
3. По очереди наполняйте её: любовью, радостью жизни, ощущением единения
4. Призывайте высшие аспекты для поддержки
5. Запускайте энергетический фонтан через тело, ощущайте вибрацию
6. Соединяйтесь с кругом света, благодарите себя и пространство
7. Зафиксируйте состояние в теле, завершите медитацию

4. Медитация Якорение желаемых состояний в новой кристаллической решетке Земли (2021)

на видео: 0:36:30

Пройдите медитацию, чтобы заякорить состояния, в которых хотите пребывать, в новой кристаллической решетке Земли.

Цель медитации: Ощутить связь с Землёй, почувствовать алмазный поток, наполниться нужными вибрациями, закрепить в себе состояние радости, гармонии, благодарности и внутреннего света.

В практике вы погружаетесь в мощный поток алмазных искр, соединяетесь с новой кристаллической решёткой Земли, пропитываетесь вибрациями, которые хотите проживать в новом цикле. Затем поднимаетесь в пространство вдохновения и свободы, “закладываете” нужное состояние в сердце и транслируете волну света во все стороны.

Основные шаги:

1. Дыхание, заземление, настройка на сердце
2. Визуализация алмазного потока и кристаллической решётки
3. Пропитывание вибрациями радости, покоя, благодарности, внутренней свободы
4. Подъём в пространство вдохновения, якорение нового состояния
5. Возврат в тело, фиксация состояния, волна благодарности Земле и себе

5. Медитация Квантовый поезд (2020)

на видео: 0:49:13

Цель медитации: Попрощаться с прошлым, осознанно выбрать, что взять с собой, почувствовать свой внутренний импульс, уверенность и свободу двигаться в новую реальность.

В медитации вы оказываете себя на перроне, смотрите на вагон, свой “багаж” — чемоданы, сумки, всё, что накопилось за цикл. Вглядываетесь в свои уроки, ощущения, благодарите себя и всех, кто был на вашем пути. Оставляете всё лишнее, выбираете место в поезде, которое наилучшее для вас сейчас, чувствуете предвкушение, свободу, радость перемен.

Основные шаги:

1. Глубокое дыхание, настройка на тело
2. Образ перрона, поезда, свои вещи, багаж, с кем хочется идти дальше
3. Благодарность прошлому, прощение, отпускание
4. Честный выбор: куда садиться, что брать, а что оставить
5. Сесть на своё место, ощутить лёгкость, готовность к новому

6. Медитация подключения к нулевой точке (2019)

на видео: 0:43:33

Цель медитации: С благодарностью завершить прошлое, отпустить “багаж”, чтобы позволить себе свободу, лёгкость и новые мечты.

В практике вы отправляетесь в свой музей истории — просторный зал, где на пьедесталах стоят воспоминания, уроки, роли, достижения и неудачи. Прогуливаетесь, смотрите, благодарите себя за всё, что прожито, и оставляете на полках то, что больше не хотите тащить в будущее. Если готовы, “отдаёте” даже старую книгу правил — свою инструкцию для жизни в 3D. Возвращаетесь в жизнь с ощущением свободы, лёгкости и открытости для нового.

Основные шаги:

1. Закрыть глаза, представить себя в музее или коллекционном зале
2. Внимательно “рассмотреть” все личные опыты: достижения, роли, провалы, обиды, победы
3. Поблагодарить за всё, что было, отпустить тяжёлое, оставить на полках своё прошлое
4. При желании — оставить старую “книгу жизни”, чтобы начать писать новую
5. Выйти из зала с чувством облегчения, радости, свободы
6. Сделать глубокий вдох и выдох, вернуться к жизни в новом состоянии

7. Медитация Объединение земного Я с Космическим Я (2018)

на видео: 0:35:20

Цель медитации: Объединить свою земную и космическую часть, почувствовать поток алмазной энергии, выйти на новый уровень целостности, отпустить прошлое и подготовиться к переменам.

Практика с заземлением, работой с потоком алмазной энергии, синтезом трёх центров (сердце, правое и левое полушарие), отпусканием обид, благодарностью за весь опыт. Финал — заземление нового состояния в теле.

Основные шаги:

1. Сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, расслабиться
2. Через сердце вдох — поток вниз в землю, выдох
3. Через сердце вдох — поток вверх через макушку к “алмазному сердцу”
4. Почувствовать, как энергия алмазного света наполняет каждую клетку
5. Настроиться на интеграцию земного и космического я (можно представить как сферы/многоуровневую матрёшку)
6. Сфокусироваться на треугольнике: правое полушарие, левое полушарие, сердце — почувствовать синхронизацию
7. Позволить алмазной энергии омыть всё, что готово уйти (обиды, печали, переживания)
8. Сделать выдох, прочувствовать новую целостность и поблагодарить себя
9. Заземлиться, почувствовать себя в теле здесь и сейчас

8. Медитация Соединение ума и сердца, интеграция и балансировка энергии (2017)

на видео: 0:35:00

Цель медитации: Завершить старое, заякорить состояние баланса, интегрировать опыт года и открыть пространство для новых начинаний.

В практике через дыхание и визуализацию запускается энергетическая “восьмерка” — от сердца вниз к Земле и вверх к Космосу, а затем через голову. Восьмерка наполняется светом, разворачивает энергию изнутри наружу, позволяет ощутить благодарность и достоинство. Заканчивается заикариванием нового состояния, ощущением расширения, уверенности, лёгкости.

9. Медитация благодарности (2016)

на видео: 0:28:28

Пройдите медитацию, которая поможет определить, что больше неприемлемо в вашей жизни.
Вы нарисуете другое видение тех сфер, которые вас не удовлетворяют для того, чтобы мягко перестроить все по-новому.

Цель медитации: Завершить старое, наполниться благодарностью и радостью, запустить энергетическую “восьмерку” баланса и позволить себе принять лучшие перемены.

В медитации через дыхание фокусируетесь на сердце, запускаете “восьмерку” — соединяете сердце, голову, тело, энергию уходит вниз в землю и вверх к космосу. Чувствуете, как свет наполняет каждую клеточку. Через это открывается новая волна ощущений: благодарность за всё, что было, желание двигаться вперёд и радость просто быть собой.

Основные шаги:

1. Глубокий вдох через сердце, выдох — вниз в землю
2. Вдох — выдох вверх к космосу, прокручиваем “восьмерку”
3. Наполняем сердце светом, радостью, благодарностью
4. Представляем, как энергия разгорается, растекается по телу
5. Чувствуем баланс, интеграцию, желание делиться своими дарами
6. Якорим состояние в теле, мягкое завершение

Поделитесь с нами своими ощущениями после практик? Какая из них вызвала у вас наибольший резонанс?

P.S. С 10 по 16 декабря открыта регистрация на Новогоднюю Супер Акцию. Успейте зарегистрироваться, чтобы воспользоваться новогодними скидками и плюшками!