Ключи Мастерства
Как преодолеть обиду. 7 стадий перехода от обиды к мудрости — личная история
Главная » Азбука Мастерства » Как преодолеть обиду. 7 стадий перехода от обиды к мудрости — личная история

Как преодолеть обиду. 7 стадий перехода от обиды к мудрости — личная история

Это вторая статья из серии материалов об обидах и их преодолении.

В прошлой статье мы разобрали, какие грани обид могут проявляться в вашей жизни.

В этой статье вы узнаете, как преодолеть обиду и использовать ее энергию для собственного развития.

Особо хочу отметить, что история, описанная в статье — не пример для подражания. Напротив, я убедительно призываю не повторять того опыта, которым поделюсь сегодня с вами.

Но он, как зеркало, покажет, где и в каких моментах вы сами ещё пока проваливаетесь в состояние жертвы.

Посмотрев со стороны на мою ситуацию, вы сможете оценить собственный пройденный путь. И то, насколько вы продвинулись в умении справляться с обидами.

В произошедших со мной событиях я ясно увидела и определила для себя личный алгоритм — появление обиды, работа с ней и преодоление обиды.

Ваш алгоритм может несколько отличаться, но, один раз определив его, в дальнейшем вы сможете распознавать появление обиды на начальных этапах.

И уже осознанно принимать решение, впускать в свою жизнь обиду или нет.

Как преодолеть обиду. 7 стадий перехода от обиды к мудрости

Из моего опыта я вывела 7 стадий, через которые прошла сама и, возможно, проходите вы в своей жизни.

Пусть мой наглядный пример поможет вам вовремя распознавать, на какой стадии вы находитесь.

И как можно раньше перейти к осознанному выходу из разрушающего вас и окружающих состояния, обретению мудрости и внутреннего равновесия.

Стадия 1 — Неоправданные ожидания

Когда человек рассчитывает на определенное поведение, отношение других людей или создает в  уме «идеальную картину» развития событий — реальность может не соответствовать.

Когда  его ожидания не оправдываются, возникает недовольство.

В тот день мы с семьей решили выбраться на природу — в лес на шашлыки. Погода была не по-весеннему жаркая, и нашей целью было найти местечко в тени, но поближе к реке.

С этим возникли трудности и нужно было выбрать: расположиться возле реки на солнцепеке или в тени, но в лесу.

Однако выбирать не хотелось, так как в голове уже было создана «идеальная картинка», как всё ДОЛЖНО быть.

Солнце пекло невыносимо, и мы с дочкой решили искупаться. Муж купаться не стал и ждать нас не захотел, решив пройтись вдоль берега в поисках подходящего места в тени.

А нам сказал, чтоб догоняли.

Никто не мог предположить, чем это всё обернётся.

Как преодолеть обиду. 7 стадий перехода от обиды к мудрости — личная история

Стадия 2 — Потеря контроля над ситуацией

Когда человек понимает, что не может контролировать ход событий, появляется разочарование, которое провоцирует возникновение негативных эмоций.

У меня так и произошло.

Мы с дочкой немного освежились и пошли искать папу. Было жарко, хотелось пить, есть и поскорее сесть отдохнуть, но не тут-то было…

Папы нигде не было. И самое ужасное, что у него с собой не было телефона.

Мы безрезультатно кружили вдоль берега то в одну сторону, то в другую. Дочка ныла, солнце нещадно пекло в голову, и внутри меня медленно, но уверенно поднималось раздражение: «Разве о таком отдыхе я мечтала?!!».

Как преодолеть обиду. 7 стадий перехода от обиды к мудрости — личная история

См. также Трансформация ненависти в любовь. Как исцелить это разрушающее чувство

Рекомендации из этой статьи помогут вам преодолеть обиду.

Стадия 3 — Выплеск эмоций

Чем больше реальность отличается от «идеальной картины», тем сильнее эмоции и тем быстрее происходит взрыв, последствия которого невозможно предугадать.

От беспомощности изменить ситуацию, я закипала. Принять свое положение было чрезвычайно трудно и попытки успокоиться оказались безуспешными.

Эго вышло из-под контроля и только подбрасывало дров моему распаленому сознанию, а в голове крутилось одно: «Как он мог нас бросить?!! Почему не подождал?!!»

И эмоции прорвало. Такого выплеска у меня давно не было. Дочь, хоть и сама была растеряна, пыталась меня успокоить.

Но я кричала и возмущалась поступком мужа, временами переходя на нецензурную брань. Мне больше не хотелось ни шашлыков, ни отдыха. Хотелось всё бросить и уйти.

Как преодолеть обиду. 7 стадий перехода от обиды к мудрости — личная история

См. также Отрицательные эмоции: гнев, злость, вспышки агрессии. Чем вызваны и как с ними справляться

Стадия 4 — Снятие ответственности с себя

Часто бывает, что человек хочет быть правым, но не видит ясно решения. И понимает, что ситуация слишком давит на него.

Тогда он стремится снять ответственность за случившееся с себя и найти виноватых вовне.

Вот как это было в моем случае:

Уйти было нельзя, так как я знала, что муж до самой темноты будет также бегать и искать нас, если мы не придём.

И я решила идти вдоль берега прямо, пока не кончится речка. Мне хотелось одного  — найти мужа и всё ему высказать.

Ведь в тот момент я уверена была, что именно он виноват во всём. Ну а я… белая и пушистая. :)

И когда мы его всё-таки нашли, сцена была нелицеприятной…

Как преодолеть обиду. 7 стадий перехода от обиды к мудрости — личная история

Стадия 5 — Выбор позиции жертвы

Когда человек отказывается, что сам создал эту ситуацию, он впадает в состояние жертвы: «Это не я! Я не виноват, это все они.».

Таким образом он добровольно отдает управление своим внутренним состоянием другим людям.

Ситуация изменилась, семья была в сборе, мы вернулись в лес, но я не намерена была прекращать самоистязания и продолжала играть в обиды.

Я хотела наказать мужа за неудобства, доставленные нам, и за свое испорченное настроение, совершенно забыв о том, что только я отвечаю за то, как чувствую себя сама.

Муж занимался шашлыками, а я упрямо, со страстью мазохиста, продолжала страдать, теперь уже отказываясь от еды.

Зачем я это делала? Что-то внутри меня хотело досмотреть этот фильм до конца, доиграть эту роль, чтобы в полной мере прочувствовать «прелести» своего выбора.

Как преодолеть обиду. 7 стадий перехода от обиды к мудрости — личная история

Узнайте,  почему люди разыгрывают роль жертвы и как проявляется это состояние.

Стадия 6 — Осознание и выход из неприятного опыта

Далее идет переломный момент. Кто-то решает и дальше терзаться обидой, усугубляя ситуацию еще больше.

А кто-то доходит до точки и выбирает пойти по-другому пути — преодолеть обиду.

Сместив свое внимание с мыслей на ощущения, человек обретает способность чувствовать многомерность своей души и единение с миром.

Если сейчас вы находитесь в состоянии обиды, может, это как раз тот момент, когда нужно остановиться и выйти из этого?

В тот момент у меня в голове уже настойчиво звучали слова Алёны Старовойтовой:

«Что бы ни случилось — возвращайтесь в вертикаль… Вытаскивайте себя за волосы из состояния жертвы… Вы уже не имеете никакого морального права зависать надолго в этом состоянии…»

Я почувствовала, как одновременно и играю, и наблюдаю за происходящим со стороны, и осознала, насколько смешна и нелепа выбранная мною роль :)

Слушая пение птиц, наблюдая за шелестом листвы, я ощутила полное отключение мыслей и эмоций. Я словно переключилась на другую волну — перешла от  обдумывания к чувствованию.

Это вернуло меня в состояние «здесь и сейчас», в котором всё произошедшее показалось таким незначительным и далёким, что думать об этом или обсуждать уже не имело никакого смысла.

Как преодолеть обиду. 7 стадий перехода от обиды к мудрости — личная история

См. также Как научиться по-настоящему прощать обиды

Узнайте, как перейти из состояния жалости к себе к освобождению, обретению силы и внутренней гармонии.

Стадия 7 — Извлечение мудрости

Человек приходит к осознанию, что сам создал эту ситуацию и сделал выбор обидеться. Извлекает жемчужину мудрости и начинает видеть глубинный смысл в опыте, который получил.

А раз так — то больше некого винить.

Наш пикник всё-же состоялся и моя, мудрая не по годам, дочь жевала мясо и объясняла мне, что папа не виноват в том, что я решила на него обидеться.

Да… Я РЕШИЛА. И каждый раз это мой выбор, который я решаю прожить.

Моя человеческая часть привыкла оценивать все с позиции негативного или позитивного, отражая дуальность нашего мира.

Но для души ценен любой опыт и в каждом заключен глубинный смысл. Он важен и нужен.

Как преодолеть обиду. 7 стадий перехода от обиды к мудрости — личная история

Зачем мне это было нужно? Может быть для того, чтобы в этой статье не кичиться своими достижениями, а на личном примере показать, где и в каких ситуациях вы также делаете подобные выборы.

И даже если вы его сделали, то всегда можете выйти из этого состояния, из опыта, который вас не устраивает, и вернуться к себе.

Для этого у вас есть множество возможностей и способов, о которых вы знаете.

А также на сайте «Ключи Мастерства» вы найдёте проверенные тысячами людей инструменты и практики, которые вам помогут преодолеть обиду и прийти в ресурсное состояние.

Главное — ДЕЛАЙТЕ!

Вы уже знаете, что сами творите свою реальность, так будьте Мастерами и осознанно создавайте свою жизнь такой, какой хотите ВЫ, а не ваше эго!

Татьяна Мамон

Автор проекта "Ключи Мастерства. Проводник творческой энергии ВКР. Познавая Себя и идя Путём Сердца - изменяю свою Жизнь, вдохновляя на изменения других.

ПОКАЖИТЕ МНЕ, ЧТО ВЫ ЖИВЫЕ!!...
Оставьте комментарий и расскажите, что Вы думаете...
  • http://vk.com/id430339216 Галина Колесникова

    💖

  • светлана московских

    благодарю,Танюша. Это то,что мне надо было.БЛАГОДАРЮ!!!!!!

  • Мила

    Спасибо,очень хорошо все по полочкам разложено,буду работать)

  • http://vk.com/id8724178 Ольга З.

    БлагоДарю!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100000671685338 Larisa Scurenco

    Благодарю! Всё просто и ясно!

  • http://my.mail.ru/mail/iravita74/ Irina Tkacheva

    Татьяна, отлично описали сценарий типичного поведения в ситуациях несогласия. Обида -деструктивная эмоция, которая разрушает отношения и тело. Знаю на личном опыте. Если не работать по очищению этой программы в сознании, то жизнь можно прожить бездарно. Очень верный призыв — ДЕЛАТЬ! Благодарю.

  • Светлана

    Здравствуйте. Спасибо за статью! Она пришла как раз вовремя. Сегодня у меня предстоит беседа с сыном. Я была на него сильно обижена. Теперь, перечитав статью, я поняла что действовала не правильно. Думаю, у нас получится примирение. Спасибо Вам!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/946310528844374/ Ekaterina Andreeva

    Благодарю!) Я тоже периодически замечаю и наблюдаю мое поведение в подобных ситуациях и выход из них)

  • http://vk.com/id136057292 Светлана Суворова

    Благодарю, замечательная статья!

  • Наталья

    Обиды, капризы…
    А как насчёт скорби?
    Хорошо, что все живы и здоровы! Ничто не вечно. Этой мудрости не достаточно?
    Цените то, что имеете, если в этом есть хоть капля счастья и жизни! Тогда не придется бороться с обидами и капризничать по любому поводу.
    Детский сад…

  • Ирина

    Благодарю за статью! Очень важно закрепить знания и результат!

  • Людмила Яковлева

    Благодарю,Алена!Вчера была ситуация когда я вышла из неё без обиды-сказался опыт ваших статей,в чем я еще раз убедилась сегодня прочитав новую статью-СПАСИБО!!!

  • Людмила

    Благодарю! Это в точку! По себе знаю, как только почувствуешь себя «просветленной» в каком то вопросе, сразу и ситуация проверочная тут как тут :) Обиды и недовольства собой и окружением шагают рядом…. И снова надо терпеливо к себе и людям проходить описанные стадии. Благодарю Татьяна и за Ваш личный пример ситуации.

  • http://vk.com/id451944097 Галина Валиева

    Спасибо большое ссылка к стати во время

  • Амаля,город Краснодар

    Искренне Благодарю,Вас!Благодарю Вселенной за подсказку!Вы не представляете как это во время для меня.

  • http://vk.com/id204040411 Сергей Тимин

    Я согласен,что проведена работа над собой и душа приобрела опыт и в приобретении мудрости помог муж и дочь.Да статья написана с эмоциональным переживанием

  • Лиза

    Благодарю.Ваш сайт в море интернета,спасательная лодка.Все статьи по запросу.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100000146159071 Vera Glazova

    Татьяна спасибо за то,что поделились своим опытом!!

  • Лилия

    Татьяна, благодарю Вас за то, что поделились своим опытом. Читая статью, пробежалась и по своим ситуациям.

  • http://vkontakte.ru/id133151472 Дина Прокуронова

    Великолепно ! Как все поэтапно расписано , так и есть , все сами себе накручиваем! А наши близкие самые главные , мастера- виртуозы , сопровождающие нас и тренирующие, каждый день, каждую минуту, и за это им огромная благодарность!

  • https://plus.google.com/116122905636368892049 Oljga V

    Спасибо, что напомнили, как легко скатиться в обиду, спасибо, что поделились своей историей. Спасибо, что пишете такие простые и в то же время глубокие статьи

  • Виктория Лапотникова

    Татьяна, благодарю Вас! Как здорово Вы все описали, разложили ситуацию по полочкам, это очень удобно для анализа своих жизненных ситуаций!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1827803197433507/ Alla Atyaxheva

    Благодарю, очень во время.

  • Юлия

    Татьяна, статья очень интересная. Прочла с удовольствием)))

  • Наталья

    Большое спасибо, очень во время для меня))

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1349539935162426/ Ksenia Safronova

    Благодарю! сама буквально несколько дней назад пришла к тем же выводам)!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1501340643493860/ Elena Tazeeva

    Благодарю за статью! Познавательно.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/194361577764829/ Olga Boyko

    На благо всем!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1223716891084354/ Olena Ushakova

    БЛАГОДАРЮ

  • ИринаЛис

    Добрый день! Прекрасная статья, от души и с перживаниями. Все мы переживали стадии до 7 пункта. К осознанию ,что сама создаю ситуации пришла Вот извлечь Мудрость и найти жемчужину я никак не могу. И в статье не увидела……В чем жемчужина обиды на мужа? Благодарю за понимание

  • Ксюша

    вот это ощущение правильное ли оно? когда тебя отпускает. я все время сомневаюсь и удивляюсь как происходит переход от обиды к моменту когда уже не обидно. сомневаюсь а правильно ли то что уходит чувство. у меня оно испаряется быстро

  • Светлана

    Класс, благодарю за статью!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/345907296166 Елена Алешина (Калинина)

    Благодарю, Татьяна! Хороший пример и опыт.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/135075430630681/ Светлана Горячева

    Благодарю за ценную информацию и личный опыт автора! Иногда бывает, что веду себя как маленькая избалованная принцесса, но потом всё-таки осознаю, что я мудрая ответственная женщина, и происходит рассасывание ситуации)).. А иногда стоит просто всем вместе посмеяться от души над произошедшим ( даже изобразить себя комедийно), и наступает лёгкость, становится светло на душе

  • Надежда

    Подскажите, как выйти из состояния жертвы, если со стороны мужа идет оскорбительная агрессия? как и чем это себе объяснить? Спасибо.

  • Аня

    Муж как-то извинился? Объяснился?
    Можно вообще любое отношение тогда терпеть, говоря, что просто ожидание не такое. Здесь не очень однозначный пример, но ведь реально есть причины для обиды

  • http://vk.com/id193785808 Алена Старовойтова

    Для обиды НИКОГДА нет внешней причины… И если бы не первая стадия — завышенные ожидания, и муж бы на месте остался… или сразу бы договорились, где встречаться…

    Я вот вообще не вижу, за что мужу извиняться надо?!!!

  • http://vk.com/id193785808 Алена Старовойтова

    Неправильно обижаться, а быстро отходить — это же здорово!

  • Ната

    благодарю, сама недавно в похожую ситуацию с жертвой «вляпалась» )) а всё началось с моих неоправданных ожиданий, муж не знал всю картину, а мне казалось, что он «должен догадаться»;
    всё закончилось благополучно, сделала свои выводы.
    стараюсь жить и поступать осознанно, не всегда получается -учусь
    спасибо «Ключикам» за мудрость и за помощь

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/899184890141633/ Lybov Platko

    Благодар вас за прекрасную статью!

  • Эльвира

    Благодарю! Автора и Высшие силы, которые постоянно подкидывают мне знаки. У меня три дня назад произошла похожая ситуация с мужем с выездом на природу с маленьким ребёнком. И я действительно очень злилась и обижалась на себя за то что послушала его, доверилась и поехала, хотя опасалась, и от невыносимости этих обвинений в свой адрес перевела стрелки гнева и обиды на мужа. По факту — это я сама переложила на него ответственность принимать решение о поездке, хотя могла твёрдо отказаться, мной двигал страх, а не Любовь. Это был Мой Выбор, чтобы оставаться белой и пушистой в своих глазах. Благодарю! Учиться ещё и учиться на Пути Жизни

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/181625572571929/ Вера Ерошенко

    Благодарю, что поделились опытом! Часто попадала в похожие ситуации, страдала, кипела, но последнее время все чаще не впадаю в этот маятник, как то спокойно и даже пытаюсь убедить других, что давно ни на кого не обижаюсь. Иногда даже смешно, как люди бесятся, что меня не цепляет.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1601943270059762/ Irina Nistratova

    Все для меня! Повторяющаяся похожая ситуция! Был запрос как, что делать! Благодарю! Ощущаю огромную помощь ВСЕЛЕННОЙ в лице команды Алены!!! Девочки- помощницы, наши феи, ангелы, большое СПАСИБО!!!!

  • Катерина

    БлагоДарю! Так всё знакомо :-)

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Аня, ему не за что было извиняться)
    Потом оказалось, что он сказал мне, куда идёт, а я просто не дослышала и не поняла.)
    Он ни в чём не был виноват.
    Это моё Эго раздуло из мухи слона и причина произошедшего была именно в нём, что мне и было продемонстрировано.😊

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Ирина, в повышении ОСОЗНАННОСТИ!)

  • Ольга

    Благодарю!!!

  • Татьяна

    да, узнаю себя)Но ,благодаря, ключикам, чаще стала включать осознанность. Благодарю за ваши знания

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Виктория, во благо!)

  • http://vk.com/id422325320 Ирина Ефимова

    Благодарю за статью!!! Стараюсь быть осознанной, распознавать начало обиды, не всегда получается.

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Сергей, так и есть!😉

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/916017401884210/ Olga Kayudina

    Всё по полочкам разложено. Благодарю.

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Светлана, желаю вам с сыном Мира и Взаимопонимания!)

  • Ирина

    Благодарю! Ценный алгоритм.

  • https://plus.google.com/103633038326740998690 Анна Радость

    Татьяна, благодарю за разделение своего опыта, так просто и наглядно. Пока читала, останавливалась на каждой стадии и погружалась в опыты, как я формировала обиды на родителей в своём детстве. Всё перепрожила, сделав выводы и новые выборы. Ещё раз моя благодарность за эту статью!

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Надежда, на Ключах ОЧЕНЬ много инструментов для выхода из состояния жертвы, возвращения в ресурсное состояние и активизации Любви к Себе. Оскорбительное и агрессивное отношение к нам других людей ОТРАЖАЕТ наше собственное отношение к себе… С повышением Любви к Себе, Достоинства и ощущения собственной Ценности — отношение к Себе меняется. И окружающие люди тоже начинают себя иначе вести. Или же просто исчезают из нашей жизни, так как больше не соответствуют тем вибрациям, которые мы начинаем излучать.

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Амаля, всё и всегда происходит вовремя!))

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Да, лучше нос не задирать особо!)))

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Людмила, это замечательно, поздравляю вас с маленькой победой!))

  • http://vk.com/id172178807 Татьяна Скулинец

    Танечка, благодарю от всей души!! Очень полезная статья!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/496987980651179/ Наташа Гусар

    Спасибо Таня,очень знакомо хахаха,жизненно и доступно, благодарю еще раз.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/235202250232647/ Ольга Гацкан

    Благодарю!!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1193001747443674/ Мирослава Харченко

    Благодарю!!!!!!!!!

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Наталья, у каждого свои уроки…

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Галина, благодарю, взаимно!)

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Танюша, благодарю!))

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/183085585652954/ Victoriya Visotskaya

    Татьяна, Благодарю!!!
    🍀🍀🍀

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Анна, отдаю с Радостью!)

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Irina, да, всё для Вас, Осознанных читателей!))

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Вера, да, прекрасное ощущение, когда поднимаешься над ситуацией и больше «не ведёшься» на провокации!)

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Эльвира, мы и ступили на этот Путь для того, чтобы Учиться!))

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/537466016628062/ Наталия Красножон

    Благодарю!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1489892371060031/ Nilla Novohatko

    Благодарю!

  • Наталья

    Благодарю! ОЧЕНЬ нужная статья! Четко, ясно и по полочкам!

  • Екатерина

    Замечательно! Очень грамотно разложили по полочкам. Невольно стала копаться в памяти, когда нечто похожее происходило со мной или моими близкими. Полезный материал. Спасибо.

  • http://vk.com/id67498702 Ольга Малых

    Благодарю.

  • Людмила

    Благодарю!Очень ценная информация!!!

  • Татьяна

    Благодарение)))

  • Наталья

    Благодарю!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/950412178350120/ Irina Sergienko

    Благодарю, Танечка! :)

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/324391531346963/ Жанна Векшина

    Благодарю!!

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Ирочка, от Души !)

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1663360723705815/ Надія Шапа

    Прочитала с интересом. На примерах всегда понимается быстрее. Спасибо, что поделились своим опытом!

  • http://vk.com/id477447822 Sasha Almaz

    Я РЕШАЮ! — вот ключевая фраза, которую я искала!!! Как нельзя вовремя! Спасибо огромное!

  • https://ok.ru/profile/336623736311 Анна Бессонова

    Благодарю! Очень поучительно. Узнавала себя….. спасибо за напоминание о вертикали!

  • Лана

    На прошлой неделе пережила абсолютно такой же опыт, т.е. обстоятельства и детали были другими, но все этапы обиды, осознание и выход точно по описанной схеме. Переключилась с обиды на восприятие себя здесь и сейчас, позволила себе услышать окружающий мир — солнце, ветер, цветы, птицы. Все это возвращает, вытаскивает из обиды любой степени глубины. Огромная благодарность Алене за практики из «Духовного серфинга»!
    Благодарю за статью

  • http://vk.com/id293976291 Марина Федорова

    Спасибо, Интересно. Полезно. Читать легко…Делать ….потруднее

  • Вика

    Татьяна, благодарю за статью!

  • http://vk.com/id174492776 Анна Нужненко

    спасибо огромное) на обидах часто проваливаюсь! как же все таки важно оставаться в вертикали!!!!!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/859207697493633/ Вера Емцова

    Благодарю!

  • ВАЛЕНТИНА

    Благодарю за рассказ!

  • Jelena

    Благодарю Вселенную за то, что в мою жизнь всё и все приходят в нужное для меня время ! Статья про обиды и знакомство с лекциями Дмитрия Троицкого состоялись для меня сегодня открытием.

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/567577634171 Елена Киреева

    Благодарю

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001825295073 Марина Рассохина

    Спасибо!

  • http://vk.com/id176656522 Аурелия Бодруг

    Отличная статья и Благодарю что поделились опытом! Бывает что обида берет вверх и не всегда мудрость просыпается! Наверно мы женщины такой уж народ, совсем без этого не можем! Согласна что выход всегда есть, нужно вовремя его увидеть и осознать свое поведение.

  • Наталья

    ключи мастерства застряли в детском саду

  • Надежда

    Благодарю за поучительную историю!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1666976080058510/ Julia Stolyarova

    Троцкий и Ключи Мастерства — мои «костыли» в этом году))

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1666976080058510/ Julia Stolyarova

    Очень интересная история и радостная развязка) Благодарю, что поделились)

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Аурелия, да, чем раньше осознаёшь, тем лучше!))

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/191849944586594/ Юлия Ермолович

    Благодарю! Спасибо, что поделились!
    Раньше и у меня нередко бывали подобные ситуации, помню это самоистязание, внутренний дискомфорт от обид. Хорошо, что теперь знаю, что с этим нужно делать, т.к. живу гораздо более осознанно.

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Да, Лана, все инструменты работают, главное — применять и практиковать.😊

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Надiя, рада, что мой опыт оказался полезным.😊

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Юлия, это прекрасно! Искренне рада за вас!👍

  • Ирина

    Спасибо за вашу историю. Прекрасно структирировали стадии. Действительно любую обиду можно разложить.

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/106654357204 Екатерина Дармограева

    Благодарю за то что поделились опытом ,полное совпадение с моим опытом,читать было смешно !А вот переживать и осознавать в моменте здесь и сейчас ,не смешно .Эмоции подкрадываются иногда не заметно,оп и ты уже сметаешь все ,желаю всем научиться предугадывать это состояние и во время уходить в вертикаль ,до того как решишь полетать на метле!)))

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/178892799285222/ Наталья Циперман

    Благодарю за вашу статью. Увидела себя в прошлом. Сейчас, если вдруг накатывает обида, (что стало редким явлением) наблюдаю как бы со стороны за происходящим. Интересно наблюдать за своими ощущениями. И радостно от того, что включается осознанность и понимание происходящего.

  • https://ok.ru/profile/511482822636 олег мухин

    Здорово. Хорошая статья. Благодарю.

  • Татьяна

    Благодарю.

  • Мария

    Благодарю! Очень понравилась статья.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1443893639257648/ Анна Овчарова

    Благодарю!

  • Татьяна Субботина

    Благодарю, Алёна, за то что напомнила как и правда смешно бывает порой смотреть на себя со стороны когда ,,ты обиделась,,

  • http://vk.com/id335385205 Vafa Musayeva

    Благодарю!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/511645019192026/ Галина Колосова

    Благодарю!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100005045162588 Marina Usenko

    Спасибо за статью.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1648766392108244/ Людмила Стамбровская

    Благодарю, Татьяна!Очень хорошо разобрана ситуация. Полезная статья!

  • https://plus.google.com/117790770632987809087 Татьяна Добенберг

    Благодарю)!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/110564712913530/ Елена Монакова

    Благодарю!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100007382442610 Elena Rybakova

    Благодарю!!!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/521317494701795/ Irina Magamedova

    Благодарю, Татьяна!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1753522941573919/ Ирина Проценко

    Чудо как все точно разложенно по полочкам. Благодарю

  • Оксана

    Спасибо,очень кстати.

  • Наталья

    Благодарю!!!

    Как же все узнаваемо!!!
    Все рассказано понятно, поэтапно и теперь можно клиентов проводить по этому алгоритму, чтобы он сам мог отследить, на каком этапе своей обиды он находится!!!

    БЛАГОДАРЮ, Татьяна!!!
    БЛАГОДАРЮ всю команду «Ключей Мастерства»!!!

  • http://vk.com/id9867502 Светлана Халевич

    ух ты! очень во время, как всегда :) благодарю! Ваша статья помогла мне осознать свое вчерашнее поведения и более глубоко его переосмыслить. Только я ответственна за свое состояние, а никак не другие.

  • Лилия

    Супер! Благодарю!

  • Наталья

    Благодарю,доходчивая инструкция для жертв и не только!

  • http://vk.com/id195911383 Газинур Галиулин

    Спасибо

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1113859375304430/ Irina Parkhomenko

    Благодарю ❤❤❤ Очень наглядно и поучительно 🌻🌻🌻

  • http://vk.com/id123652771 Наталья Трёхина

    Благодарю за статью!!!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001139168549 Svetlana Volchek

    Благодарю, очень искренне!!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/464158610434152/ Татьяна Шенина

    Очень наглядно и поучительно. Благодарю! Вовремя!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/731545033702216/ Ирина Лупанова

    Благодарю!!!

  • Елена

    БлагоДарю, и так оно и есть)

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Налалья, в большей степени для тех, кто ими быть не хочет)))

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Светлана, рада, что смогла помочь в осознании)

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Наталья, берите на вооружение и пользуйтесь!))

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Ирина, старались))

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Людмила, во Благо!)

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Наталья, действительно состояние наблюдателя часто спасает))

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Екатерина, сама работаю над этим!)))

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Julia, рада, что вам понравилась моя история)

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Jelena, да, всё приходит вовремя!))

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Анна, да это так! В моей жизни я тоже многому училась через обиды.) Но теперь мы ведь умеем возвращаться в вертикаль! ;)

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Марина, да я тоже это замечала))) Но зато с каждым разом всё легче и легче!

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Анна, рада быть полезной)

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Sasha, просто замечательно! Вы абсолютно верно увидели Ключ этой статьи! Да, самое главное — это те Выборы и решения, который мы делаем каждый день!))

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Екатерина, да, подобное многие переживают. Главное, делать правильные выводы!)

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Наталья, мне очень приятно!)

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Наташа, радуюсь вместе с вами)))

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Olga, старались разложить, чтобы легче было с этим работать)

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Ирина, благодарю, что Цените!)

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Ирина, у меня тоже не всегда.) Но уже всё лучше и раньше это происходит. Всё приходит с опытом))

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Татьяна, это прекрасно! Поздравляю!

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Lybov, благодарю за отзыв.)

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Ната, да, мы привыкли считать, что наши близкие «должны» нам что-то.) Пора отвыкать))

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Светлана, да, юмор часто лучше всего помогает вернуться в ресурсное состояние!))

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Елена, опыт не бывает хорошим или плохим)) Но он всегда — полезный! И я очень рада, что не только для меня.)

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Ксения, это Чудесно! Рада за вас!

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Юлия, мне очень приятно)

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Oljga, спасибо за отзывчивость и за то, что читаете!)

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Лилия, статья и была задумана так, чтобы можно было на моём примере разобрать ваши)

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Vera, я очень рада, что мне есть чем поделиться с вами!)

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Ирина, я это сделала во время написания статьи.)) Теперь дело за вами!)))

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Ekaterina, вы становитесь более осознанной и это замечательно!)

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Larisa, Жизнь на самом деле может быть простой и приятной, когда мы её сами себе не усложняем!))

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Мила, удачи вам в работе над собой!))

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    светлана, отдаю с Радостью!

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Svetlana, так как и было в реальности!)

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Irina, прекрасно, что можно учиться на чужих опытах, а не только своих!))

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Мария, очень рада))

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    олег, благодарю за отзыв)

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Ирина, так и задумывалось))

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Надежда, все мы учимся друг у друга)

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Людмила, вы видите вокруг то, что несёте в себе!) Умение Ценить то, что преподносит Жизнь — Великолепное качество!

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Elena, познавая Себя — познаём этот Мир!)

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Наталья, если есть внутренний запрос — ответ обязательно приходит в нужное время!)

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Alla, конечно, мы ведь все связаны энергетически, поэтому постоянно передаём друг другу нужную информацию! )

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Лиза, Вселенная всегда отвечает на наши запросы ) Важно уметь это замечать!

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Светлана, от Души!)

  • http://vk.com/id144133081 Виктория Митрофанова

    Благодарю! Точное описание! недавно эти этапы прошла подруга в ситуации со мной, а я поняла, что также поступала лет 10 назад.

  • https://plus.google.com/108674476889885746464 Ирина Светлая

    Благодарю, Татьяна, очень полезная статья!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/562912147390102/ Ольга Бондаренко

    Танечка, благодарю!!!

  • Жанна

    Благодарю.

  • http://vk.com/id62880841 Татьяна Букреева

    Спасибо большое за труд!

  • http://vk.com/id346069682 Наталья Куклина

    Благодарю!

  • http://vk.com/id285898030 Руслана Касимова

    Благодарю, так все разбивали понятно просто кайф читать и сразу применять практику

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/276934949351711/ Анаста

    Благодарю, очень ценная для меня статья.

  • http://vk.com/id208210116 Ирина Ершуева

    Татьяна,благодарю!! На собственном примеры всё просто и доходчиво

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/571758774405 Ирина Ни

    Благодарю!!!

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Ирина, да, как будто кино смотришь, правда?))

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Анаста, а для меня Ценно ваше Внимание и отзывчивость.) Благодарю!

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Руслана, прекрасно, что вы нашли в статье для себя пользу и инструменты к применения в реальной жизни!

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Татьяна, этот труд в радость!))

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Ирина, от Души и во Благо!))

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Виктория, никогда не поздно что-то Осознать!)

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Татьяна, когда мы Синхронистичны со Вселенной — всё и всегда приходит к месту и вовремя!)

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Катерина, да уроки для многих одни и те же — только декорации разные))

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Olga , именно так!))

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/359272654196637/ Елена Ефремова

    Отличная статья! Главное, с примером, с разбором чувствования и самое главное, с конкретным алгоритмом выхода из состояния жертвы.,
    Боагодарю и спасибо большое всей команде Алены и Алёне. Вы невероятные, удивительные! Всем Любви и Осознания!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/464158610434152/ Татьяна Шенина

    Да. Благодарю!

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Елена, ВЗАИМНО!)

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001645155218 Надежда Гусева

    Прекрасная статья, всё по полочкам разложено. Благодарю.

  • http://vk.com/id122698192 Римчик Гуменюк

    Очень хорошая статья, как инструкция к действию! Благодарю!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003306992935 Галина Гладышко

    Благодарю!!!

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Надежда, когда понимаешь механизм процесса, с этим намного легче работать.))

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Римчик, так и есть.) Это инструкция выхода из обиды в Вертикаль!)

  • Сергей

    Всё точно, сам недавно написал в уме статью про обиду и про шаги выхода. А тут уже всё есть. Я могу лишь добавить восьмой шаг: попросить прощения за свою обиду у человека, на которого я обиделся по своей глупости.😃

  • Надежда Сальникова

    Благодарю за статью, очень точно пропитано, как на пустом месте возникает этот гнойник, и сколько времени уходит на осознание того, что ты сам все это создал

  • http://my.mail.ru/mail/ferichta/ Азъ Есть

    поучительно -мудро благодарю

  • https://my.mail.ru/mail/jashkevich/ Ольга Яшкевич

    Благодарю,Татьяна!!!

  • Анна

    Благодарю!!!

  • Ольга Ковалева

    Благодарю!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/469233320140736/ Людмила Каковкина

    Как избежать обиды и роли жертвы…… 1. — Не создавать идеальной картинки, стараться видеть неоднозначность ситуации, чувствовать себя участником, от которого тоже зависит исход ситуации. 2. — При обиде — провести внутри себя «разборку» ситуации, как бы поменявшись с «обидчиком» ролями. Это поможет понять другого человека…… 3. — Если вы умеете намерением поднимите свои вибрации как можно выше : все негативные эмоции останутся внизу. Это поможет увидеть разные стороны ситуации и занять другую позицию….. СПАСИБО. ВСЁ БЫЛО ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1041482599237202/ Nataly Pritula

    Супер статья! Так круто разложили обиду:-):-):-):-)инструкция по выживанию:-)

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/180299667365 Лариса Урубкова(Жаркова)

    Это точно инструкция к действию. Отличная статья! Благодарю!

  • Анна

    Благодарю 🌷

  • Ирина

    Мы живые! Мы читаем! Мы изучаем! Мы принимаем к сведению и действуем!
    Огромнейшее спасибо за материалы и опыт выхода из трудных ситуаций!

  • http://vk.com/id259847997 Василиса Микулишна

    как не создавать обиду? да просто любить себя больше чем все обиды вместе взятые)))))

  • Михаил Корчемаха

    Замечательное описание первых четырёх стадий развития обиды, прямо прочувствовал всю ситуацию и воспылал обидой, а так же желанием насолить обидчику. По поводу выхода из ситуации у меня другие методики. Но раз во мне такой эмоциональный отклик пойду проработаю. Большое спасибо.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/371253559920643/ Ирина Дубовщук

    Благодарю)

  • https://plus.google.com/+ZhivagaN2014 Надежда Живага

    Благодарю. я тоже прошла подобный опыт.

  • http://vk.com/id215304432 Нел Настаева

    Благодарю!!!!!!

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Михаил, благодарю за комментарий.
    Поделитесь пожалуйста, какие способы используете вы, думаю это будет интересно и полезно многим!)

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Василиса, именно так!!! ;-)

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Надежда, значит у вас есть свой опыт проживания и это очень ценно!

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Ирина, да мы учимся, пока живём!))

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Лариса, во Благо!))

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Nataly, скорее по проживанию!)))

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Людмила, очень рада, что вам отозвалась эта тема)

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Сергей, благодарю за дополнение.
    Признание своей неправоты — сильный шаг!)

  • Татьяна

    Благодарю!

  • http://vk.com/id23260783 Алина Женина

    Спасибо!

  • Александр

    Добрый день. С благодарностью, Татьяна.
    Все как по нотам описали.

  • Алина

    Благодарю, Татьяна! Вы так четко описали все стадии обиды — супер! Я осознала, что сама иногда примерно также проживаю обиды, но так описать мне было бы сложно. Это очень ценный инструмент. Благодарю!

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

11 ноября 13.00 Мск - [Онлайн] Групповая медитация "Точка синтеза. Ощущение волшебства"

14, 21 и 28 ноября 13.00 Мск - [Ключи Live] Космические Законы

19 ноября - 19 декабря - [Онлайн] Онлайн курс "Активация Многомерного Я"

ТЕМАТИЧЕСКИЕ ПОДБОРКИ

Подборка: Саморазвитие для женщин Подборка: Если у вас нет энергии Подборка: Женская сила

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

11 ноября 13.00 Мск - [Онлайн] Групповая медитация "Точка синтеза. Ощущение волшебства"

14, 21 и 28 ноября 13.00 Мск - [Ключи Live] Космические Законы

19 ноября - 19 декабря - [Онлайн] Онлайн курс "Активация Многомерного Я"

Подборка: Саморазвитие для женщин Подборка: Если у вас нет энергии Подборка: Женская сила

Понравился материал?

Поделитесь с вашими друзьями... Они вам будут благодарны!
Спасибо, что поделились... Нам очень приятно!

Давайте дружить в Facebook: