Ключи Мастерства
Отрицательные эмоции: гнев, злость, вспышки агрессии. Чем вызваны и как с ними справляться
Главная » Саморазвитие » Отрицательные эмоции: гнев, злость, вспышки агрессии. Чем вызваны и как с ними справляться

Отрицательные эмоции: гнев, злость, вспышки агрессии. Чем вызваны и как с ними справляться

Это вторая статья из цикла материалов об эмоциях и управлении ими.

Случалось ли вам в последние месяцы или даже годы испытывать такие отрицательные эмоции как гнев, злость, раздражение, необъяснимую агрессию?

Казалось бы все хорошо, ничего такого не происходит, что может вывести из себя, но внутри вдруг начинает нарастать беспричинное раздражение.

Порой это происходит вспышками, похожими на приливы и отливы: вдруг накатило, спустя время отпустило, потом процесс повторяется.

Такое состояние выводит из равновесия, вы впадаете в отчаяние, и кажется, будто теряете контроль над своими эмоциями.

Шаг к СЕБЕ. Вызов каждый день

Не знаете, как научиться Любить Себя?

Получите 14 упражнений, которые помогут вам принять себя и вашу жизнь во всей ее полноте!

Нажимая кнопку «Мгновенный доступ», вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь с Политикой Конфиденциальности

С чем это связано и, главное, что делать, расскажем в статье.

В чем причина необъяснимой агрессии

Я нашла два объяснения этому явлению.

1. Накопившиеся отрицательные эмоции требуют выхода

Если вы прислушиваетесь к себе, пытаетесь разобраться в происходящих событиях, стараетесь осознавать свои поступки, поведение и мысли, то вы уже пришли к пониманию, что без принятия себя целиком не получится решить накопившиеся жизненные задачки и получить удовлетворение от жизни.

Как только вы приняли решение принять, простить себя, узнать свою теневую сторону, ваши отрицательные эмоции, качества, которые все это время таились внутри, начали давать о себе знать.

Подавленные эмоции откликнулись на ваш зов показать себя. И раз вы готовы принять их, они стали выходить наружу.

Чем больше у вас было переживаний, психологических травм, тем больше эмоций хранит ваше тело и подсознание.

И все это теперь готово выйти на поверхность.

Безусловно все теневые аспекты несут в себе дар, а эмоции — жемчужины мудрости. Но мы сегодня не об этом.

Если вас заинтересовала эта тема, прочитайте статью Внутреннее кладоискательство: Как увидеть свои скрытые сокровища.

А если захотите глубже окунуться в процесс принятия себя и своих аспектов, рекомендую пройти семинар-трансформацию Танец с Тенью.

Семинар Танец с Тенью 3.0

Семинар Танец с Тенью 3.0

2. Новые энергии провоцируют освобождение от негативных эмоций

В последние несколько лет усилился процесс, связанный с переходом планеты в высшие измерения. Освобождение от негативных эмоций — один из этапов этого перехода.

Отрицательные эмоции вибрируют на более низкой частоте, по сравнению с положительными эмоциями и чувствами. Их вибрация не резонирует с частотами пятого измерения.

Поэтому наши энергетические тела пытаются освободиться от них.

Отсюда неконтролируемая агрессия, вспышки ярости, гнев, злость, раздражительность. При чем эти эмоции могут не иметь прямого отношения к вам и вашему прошлому.

Земля освобождается от того, что ей не служит, от того, что копилось тысячелетиями и хранилось в ее энергетическом поле все это время. А вы, как проводник, пропускаете это через себя.

См. также Почему важно отпускать разрушающие программы, роли, устаревшие эмоциональные реакции

Отрицательные эмоции: гнев, злость, вспышки агрессии. В чем причина необъяснимой агрессии

Почему важно «выпускать пар»

Напомню, что эмоции нельзя подавлять, нужно дать им выход. Сделать вид, что их нет — не получится.

Представьте кастрюлю с водой на плите — это вы. Нагревающаяся вода — ваши эмоции. Когда вода закипает, крышка начинает подскакивать.

Вы усилием воли держите эту крышку, то есть подавляете эмоции. Но иногда эта крышка отскакивает сама под напором пара или кто-то извне (ребенок, близкий или посторонний человек, а может внешнее событие) эту крышку открывает. И тогда выходит пар.

Есть такое выражение — «выпустить пар», то есть выплеснуть эмоции. Если рядом в этот момент никого нет, пар рассеивается, вы расслабляетесь.

Но если кто-то «помог» снять крышку, то весь пар направляется на этого человека.

И нужно обладать огромной волей и осознанностью, чтобы в эту секунду сдержаться и суметь направить весь этот поток эмоций в нейтральное пространство.

Многие начинают испытывать чувство вины за свою агрессию, проявленную по отношению к близким, детям, родителям.

Отрицательные эмоции: гнев, злость, вспышки агрессии. Почему важно «выпускать пар»

Как помочь себе справиться с эмоциями и «правильно» от них освободиться, читайте ниже.

5 способов отпустить отрицательные эмоции

1. Превратите отрицательные эмоции в золото

Любое проявление негативных эмоций скрывает в себе дар.

Научитесь видеть его, и тогда вы не будете пугаться очередной вспышки гнева, злости. А процесс отпускания, преображения будет происходить гармоничней.

Вот что говорит по этому поводу Эммануэль Дагер в своем прогнозе на апрель 2018:

«Когда вы чувствуете гнев или негодование и не пытаетесь «избавиться» от этих эмоций или судить себя за их переживание, вы можете увидеть их как творческую энергию, которая просто нуждается в правильном выходе.

Гнев и негодование — это та творческая энергия, которая еще не нашла продуктивного выхода. Эта энергия просто нуждается в вашем руководстве, чтобы двигаться в правильном направлении.

Таким образом, именно те энергии, которые ощущались неудобными и болезненными для вас в прошлом, могут стать энергетическим золотом, когда вы им дадите здоровый выход.»

В прогнозе предлагается несколько советов, как вы можете трансформировать энергии гнева и обиды в энергии страсти, мира и наполненности.

Отрицательные эмоции: гнев, злость, вспышки агрессии. 5 способов отпустить отрицательные эмоции

2. Обращайтесь за помощью к высшим силам

Не забывайте, что вы никогда не остаетесь одни. С вами рядом всегда ваши помощники — ангелы, духовные наставники.

Просите высшие силы, чтобы дозировали выход агрессии и других негативных эмоциональных проявлений.

Используйте все известные вам способы, чтобы объяснить вашим духовным наставникам, как вы хотите пережить гнев, злость и раздражение.

Просите показать, понятным для вас языком, способы освобождения от деструктивных эмоций и будьте внимательны, чтобы не пропустить ответ.

Как общаться с высшими силами, чтобы они вас правильно понимали, читайте в статье Правила обращения к высшим силам.

Отрицательные эмоции: гнев, злость, вспышки агрессии. 5 способов отпустить отрицательные эмоции

3. Займитесь регулярными физическими упражнениями

Часто на пути духовного роста люди забывают о своем физическом теле, перестают должным образом заботиться о себе.

Если вас одолевают бесконтрольные вспышки гнева и агрессии, значит, пришло время направить внимание на свое тело, обратиться к нему за помощью.

Найдите для себя свой, удобный для вас, вид физических упражнений.

Кому-то больше подойдет быстрая ходьба или пробежки, другим — силовые тренировки.

Для кого-то наилучший способ выпуска застоявшихся эмоций будут танцы, йога, пилатес или стретчинг.

Важно! Во время занятий концентрируйтесь на физических ощущениях, удерживайте цель — для чего вы это делаете, пребывайте в настоящем моменте.

Часть агрессии будет уходить вместе с занятиями. Но при условии, что вы введете их в свой ежедневный график и будете выполнять их не только когда вами уже овладели гнев, злость или ярость, а регулярно, в профилактических целях.

Отрицательные эмоции: гнев, злость, вспышки агрессии. 5 способов отпустить отрицательные эмоции

По своему опыту скажу, что я долго шла к тому, чтобы начать заниматься фитнесом или йогой. Мотивировала себя различными способами. Но ничего особо не менялось.

В итоге самой эффективной для меня мотивацией стал именно сброс излишней энергии, несущей в себе негатив. Не хотелось, чтобы это регулярно обрушивалось на моего ребенка и близких людей.

См. также Йога для чакр: Прокачайте свои чакры при помощи простых движений

Выполняя эти асаны, вы поймаете сразу двух зайцев: и чакры откроете, и мышцы тела приведете в тонус.

4. Оберегайте ваш ресурс

Когда нет сил, любая мелочь выводит из себя. Если добавить к этому еще параллельный процесс выхода отрицательных эмоций, представьте какая буря может начаться.

Поэтому оберегайте ваш ресурс. Ваше ресурсное состояние — это ваш капитал. Не растрачивайте его на мелочи и вещи, неважные для вас и забирающие энергию.

Следите, куда направлены ваши мысли, действия, разберитесь с целями и следуйте им. Контролируйте, что вы делаете, ведет ли это занятие к вашей цели, делает ли вас счастливым.

Если наступит очередная вспышка злости или раздражения, вы сможете воспользоваться частью сохраненного ресурса, чтобы экологично освободиться от негативных эмоций и не навредить своим близким.

И не придется потом винить себя за проявленную агрессию по отношению к другим людям.

Здесь как с деньгами. Если у вас есть финансовая подушка безопасности, то в случае непредвиденных обстоятельств, вы не будете в стрессе бегать и искать деньги, а воспользуетесь теми, что отложили.

Отрицательные эмоции: гнев, злость, вспышки агрессии. 5 способов отпустить отрицательные эмоции

Советы из статьи Профилактика стресса. Как сделать свою жизнь гармоничной вам помогут предотвратить или уменьшить выпадение в 3D-матрицу.

5. Осознайте, что процесс освобождения от отрицательных эмоций необходим и вам, и планете

Воспринимайте выход негативных эмоций как один из этапов полного принятия себя, возвращения к себе. Пока вы от них не освободитесь, они будут заслонять от вас истину, настоящего себя.

С вашей помощью и планета освобождается от всего ненужного и не служащего ей и вашему высшему благу.

Ощутите свою значимость и неотъемлемую роль в этом процессе освобождения.

Отрицательные эмоции: гнев, злость, вспышки агрессии. 5 способов отпустить отрицательные эмоции

Надеюсь, я помогла вам понять, что выход негативных эмоций — это естественный процесс, необходимый для вашего развития.

Теперь у вас есть понимание причин этого явления и инструменты, которыми вы можете воспользоваться в нужный момент.

Наталья Прокофьева

Духовный практик. С радостью делюсь своим опытом в достижении положительных перемен в жизни.

216
Покажите мне, что вы живые!..

avatar
216 Комментариев
0 Ответов на комментарии
0 Подписки на комментарии
 
Самый популярный коммент
Ответы на популярный комментарий
Сначала новые Сначала старые По лайкам
Sofya Hmain
Участник

Благодарю!!! Очень актуальна статья! После неё сразу легче стало все это переживать!

Татьяна Зелёная
Гость

Благодарю за интересную статью !!!

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю!!!

Анонимно
Гость
Анонимно

Как раз этим и занимаюсь! Выходят ожидания, обиды, страхи, жалость и т.п. Спасибо!

Галина Корноухова
Гость
Галина Корноухова

Очень ценно. А то я уж было начала заниматься самобичеванием. Все подсказки приходят вовремя.

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю! Очень вовремя!

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю 🙏🏻

Федор Пугач
Гость

Здравствуйте. Лично я со своими отрицательными эмоциями не борюсь и не переживаю, просто их растворяю их в энергии любви. С практикой это происходит очень быстро, буквально минуты.

Людмила Корчёмкина
Гость

Благодарю. Всегда интересные статьи.

Людмила Корчёмкина
Гость

Благодарю. Познавательно.

Анонимно
Гость
Анонимно

Огромная благодарность за статью. Теперь понятно, почему накатывает негатив. Только вчера думала, как исправить ситуацию.

Ольга Гацкан
Гость

Как раз вовремя,благодарю!

Елена Шелест
Участник

Благодарю!!!

Марина Фрейман
Гость

Благодарю, Наталья! Ценно!

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю! Очень нужная информация. Все структурировано и понятно. Теперь остаётся отслеживать эти процессы и отрабатывать осознанно на практике.

Наталья Капанадзе
Гость
Наталья Капанадзе

Благодарю! 👍 Это то, что было нужно мне сейчас! 🌹

Анонимно
Гость
Анонимно

В очередной раз я благодарна Божественному и Алёне за скорый ответ на мой вопрос. Давно меня не посещало негодование. А тут два дня подряд. А вот и ответ. СПАСИБО!!!

Анонимно
Гость
Анонимно

Наталья,Алена,благодарю Вас!!! Статья прекрасная и столь актуальная для меня)

Венера Гареева
Гость

Благодарю, Алена! Как всегда вовремя! Всегда даете ответ на то, что важно именно сейчас. Всех Благ, вам, Алена!

Анастасия Ларионова
Гость

Благодарю! Так долго боялась в себе негативных проявлений. Сама себя не прнимаю и меня не принимают в плохом состоянии… Спасибо!

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю Наталья и Алёна! Очень ценная информация) Желаю вам Любви Любви Любви!!!!

Svetlana Akimova
Гость

Благодарю!!!

Галина Жукова
Гость

Благодарю!!!

Екатерина Чайка
Участник

БЛАГОДАРЮ ВАС !!!

Людмила Яковлева
Гость
Людмила Яковлева

Благодарю вас Наталья и Алена! давно стала замечать в себе раздражение на окружающих и порой так и хочется высказаться по полной,но воспитание не позволяет.Тут решила заняться фитнесом и скандинавской ходьбой и стало полегче.Но если удается высказать совсем хрошо.Благодарю за статью.

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю Вас! Очень вовремя статья и очень отзывается. От прочтения только уже легче!

Лилия Кравец
Гость

Благодарю!

Birutė Račkaitė
Участник

Blagodariu!😊Vsex Blag vseij vasheij komande😊!

Людмила Глухова
Гость

Благодарю! Все очень актуально для меня!

Nadejda Gavrilenko
Гость

Благодарю! Это ответ на вчерашнюю ситуацию со мной. Вышла агрессия не понятного мне характера.

Людмила Ашарчук
Гость

Как вовремя эта статья ко мне попала, я ее уже прям ждала. Совсем не знала , что делать с этими вспышками гнева и агрессии, которые в последнее время усилились до максимума, а потом чувство вины за них и ощущение будто это была не я. Благодарю за статью!очень помогли !

Анонимно
Гость
Анонимно

Наталья, благодарю!!! Очень своевременная информация и советы! Спасибо!

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю!!! Попросила у Высших помощи) Пришла почта и там статья, очень в тему и еще раз Благодарю!!!

Анонимно
Гость
Анонимно

Апрель что-то не по детски накрывает апатией. Необъяснимая, и ни с чем не сравнимая тоска. Агрессии нет, злости нет, а вот тоска — хоть на стенку лезь. Всё перепробовала, отпускала, принимала, проживала. Даже новопассит, который обычно помогал в таких случаях — совсем никак. Боюсь утонуть в собственных слезах))))

Галина Колесникова
Гость

Супер!🍀🌿☘

Ksenia  Safronova
Гость

Благодарю! Как всегда мудро и очень вовремя!

Марина Сипягина
Участник

Спасибо .

Надежда Живага
Гость

Благодарю. Такое чувство, что я это уже сделала. Но возможно всё! Буду отслеживать.

Галина Колесникова
Гость
Галина Колесникова
Гость

👍🌷⚘🥀

Marina  Gileva
Гость

Благодарю!!! Да вот вчера накрыло эмоциями и это было не совсем мое состояние, очень непривычно!

Marina Nakonechnaya
Участник

Благодарю за статью! Жить с принятием ко всем и ко всему, следя за своими мыслями, эмоциями, чувствами и действиями помогает не создавать агрессии внутри себя,а значит и вокруг себя! Живите с Любовью к себе, ко всем и ко всему!!!

Ruslana Serohina
Участник

,Благодарю!!!!! Вчера у меня был такой опыт освобождения, благодарю за информацию!!!!!

Евгения Давыдова
Участник

Благодарю! Действительно, очень своевременно! Просто Спасибуще!!! Всем Мира и Гармонии!

Елена Киреева
Гость

Благодарю!

Irina Vaičiulienė
Гость

Благодарю!

Elena Gutorova
Гость

Спасибо! Кажется я это прожила…Но статья очень полезная.

Лиана Кацнельсон
Гость

Благодарю!

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю!

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

8 августа 13.00 Мск - [Онлайн] Групповая медитация в прямом эфире

21 и 28 августа, 4 сентября 13.00 Мск - [Ключи Live] Продолжение цикла "Космические законы 17-18-19"

ТЕМАТИЧЕСКИЕ ПОДБОРКИ

Подборка: Саморазвитие для женщин Подборка: Если у вас нет энергии Подборка: Женская сила

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

8 августа 13.00 Мск - [Онлайн] Групповая медитация в прямом эфире

21 и 28 августа, 4 сентября 13.00 Мск - [Ключи Live] Продолжение цикла "Космические законы 17-18-19"

Понравился материал?

Поделитесь с вашими друзьями... Они вам будут благодарны!
Спасибо, что поделились... Нам очень приятно!

Давайте дружить в Facebook: