Профилактика стресса. Как сделать свою жизнь гармоничной


Профилактика освобождения от стресса

Это третья статья из серии о включении осознанности в стрессовой ситуации.

Часть 1Как включить осознанность в стрессовой ситуации. Алгоритм из 3-х шагов

Часть 2Способы переключения из стресса в осознанность

Часть 3[Вы здесь] Профилактика стресса. Как сделать свою жизнь гармоничной

* * *

Сегодня рассмотрим, какие меры вы можете предпринять в целях профилактики освобождения от стресса.

Когда под рукой имеется такой план действий, намного легче удерживать себя в осознанном состоянии.

Это большая поддержка самому себе. Ведь никто так не позаботиться о нас, как мы сами.

Итак, читайте, какие действия помогут предотвратить или уменьшить выпадение в 3D-матрицу.

Опыт материнства заставил меня пересмотреть всю мою текущую жизнь: действия, что я совершаю, мысли, которые думаю и решения, которые принимаю.

Я как будто окунулась заново в океан 3D-мира со всеми его заморочками, но только уже на другом уровне.

Я стала усиленно направлять внимание на сохранение своего ресурса, иначе быстро теряется радость жизни и трудно любить не только себя, но и малыша, который рядом.

Теперь я делюсь с вами способом, который помогает мне. Надеюсь, и вам пригодится такое руководство.

Меры по сокращению стресса в вашей жизни

1. Правильно начинайте и заканчивайте день

Важно правильно начинать день и уходить ко сну в спокойном состоянии.

Утром вы задаете тон своему настроению. Как день начнете, так он и пройдет.

Если настроитесь на позитивную волну, то вам будет сопутствовать удача.

Даже если произойдет какое-то неприятное событие, вы переживете его легко.

От вашего отношения и состояния зависит, как вы отреагируете на то или иное событие.

Утром после пробуждения не вскакивайте сразу с постели, даже если проспали.

Дайте себе время побыть с собой наедине хотя бы 5-10 минут. Подумайте, за что вы благодарны жизни.

Примите с радостью все, что вам несет новый день и сделайте вдох принятия.

Если у вас есть возможность и желание встать на рассвете и поприветствовать солнце — сделайте это.

Каждое утро совершенно новый и неповторимый рассвет.

Все. Вы сонастроились с новым днем, с потоком. Теперь совершайте подвиги.

Профилактика освобождения от стресса

Если у вас произошло внезапное неприятное пробуждение, в ваших силах все исправить.

Вы сами выбираете, на чем держать фокус: обижаться на шумных соседей, которые с утра начали двигать мебель, или радоваться возможности встать пораньше и сделать зарядку.

Важно и вечером правильно уходить ко сну.

Используйте это время, чтобы сонастроиться с мечтой и заложить фундамент для следующего дня.

Перед сном вспомните свои достижения и успехи за день.

Поблагодарите за все, что он вам принес и ложитесь спать с намерением, что завтрашний день будет еще лучше.

Если вы чувствуете себя обесточенными уже с утра, измените свои привычки. Подробнее читайте в статье Как зарядить себя энергией на целый день.

к содержанию ↑

2. Регулярно заземляйтесь

В идеале конечно же нужно выполнять энергетическую гимнастику, упражнения по заземлению, если хотите быть более уравновешенными и испытывать меньше стрессов.

Но не всегда мы помним об этом.

Поэтому почаще возвращайте себя в тело с помощью любых физических занятий: спорт, фитнесс, йога, уборка квартиры, бытовые домашние дела, полив и пересадка цветов, пешая прогулка.

Добавьте в ваши повседневные дела намерение, что вы заземляетесь.

Осознанная забота о теле тоже помогает удерживать связь с землей.

Когда вы проявляете любовь и заботу по отношению к телу, вы возвращаетесь в физическую реальность.

Подробнее о том, как установить прочную связь с землей читайте в статье 10 способов заземления.

Профилактика освобождения от стресса

к содержанию ↑

3. Заботьтесь о сохранении своего ресурса

Когда вы наполнены энергией, находитесь в хорошем расположении духа, нападок со стороны близких, коллег, прохожих вы просто не замечаете.

А когда силы на исходе, то любая мелочь может вывести вас из себя.

Чтобы до этого не доходило, планка вашего ресурса не должна приближаться к нулю и тем более не уходить в минус.

Ведите дневник своего состояния.

Определите для себя, когда чаша вашего ресурса наполнена до краев.

Что вы при этом чувствуете, в каком вы настроении, каковы ваши физические возможности и какой интенсивности творческий поток энергии.

Отметьте также, что вы чувствуете когда ресурс истощен — минимальная отметка.

Как вы реагируете на внешние раздражители, какое ваше физическое и энергетическое состояние и настроение.

Замечайте, что именно вас выводит из равновесия и какие события, действия, мысли истощают ваш ресурс.

Ведите такие наблюдения в течение недели, и вы поймете, что вам мешает, а что наполняет.

И когда заметите признаки снижения ресурса, принимайте меры по его восстановлению.

Узнайте, какие 14 способов помогут восстановить женскую энергию.

Профилактика освобождения от стресса

к содержанию ↑

4. Не втягивайтесь в конфликты и обсуждения

Состояние наблюдателя во время конфликтов помогает удержать осознанность.

Втягиваясь в спор между близкими людьми, вы не поможете им, а только еще больше накалите обстановку.

Гораздо полезнее для всех сохранять спокойствие и центрированность на себе.

Если вас попросят совета в такой момент, вы сможете оказать действительно нужную помощь.

Трудно удержать равновесие, если сработали ваши красные кнопки.

Но исключить общение с людьми, которые любят пожаловаться и посплетничать, вы можете.

Чем меньше вы включаетесь в негативные разговоры, смотрите новости, тем меньше у вас шансов испортить себе настроение.

См. также Осуждение — как освободиться от этой привычки

Профилактика освобождения от стресса

к содержанию ↑

5. Будьте честными с собой

Невозможно за одну жизнь избавиться от всех негативных убеждений, блоков, программ и комплексов.

Но то, что вы в силах осознать и проработать, не откладывайте в долгий ящик.

Постарайтесь не жаловаться на судьбу, а найти смелость посмотреть на это убеждение и честно ответить себе, что вам мешает быть лучше и гармоничнее.

То, что вы отказываетесь видеть, будет все время маячить перед глазами.

Чем дольше вы будете отворачиваться от этого, тем глубже будете погружаться в состояние жертвы.

Иногда страшно посмотреть правде в глаза, потому что ваша проблема кажется огромной и неразрешимой.

Но это только кажется. На самом деле все наши комплексы — это всего лишь убеждения.

Относитесь к ним так, и вам будет проще осознать и освободиться от них.

См. также Путь к себе, или Как быть честным с самим собой

Профилактика освобождения от стресса

к содержанию ↑

6. Не осуждайте себя за негативные эмоции

Не получится все время находиться на пике своих возможностей, в отличном настроении и бесконечно радоваться жизни.

У всех у нас есть периоды подъема и спада. Каждый время от времени испытывает негативные эмоции.

Если вы позволите себе не запирать их, а научитесь сразу их признавать и принимать, они не будут задерживаться в теле, создавая болезни.

Легко принять себя, когда вы на взлете. Постарайтесь сделать это, когда вы в упадке.

Научитесь принимать себя и обстоятельства в жизни. 3 техники на принятие.

Профилактика освобождения от стресса

к содержанию ↑

7. Медитируйте

Медитация помогает успокоить ум, уравновешивает ваше состояние, повышает вибрации.

С ее помощью вы можете найти решение проблемы.

Неважно как вы медитируете — сидите в тишине, ни о чем не думая, или отправляетесь в красивую медитацию-визуализацию, эффекта полета и умиротворения вы достигаете в любом случае.

Введите в практику медитировать хотя бы по 10 минут в день, и вы снизите риск попадания в стрессовые ситуации, наладите и укрепите связь с Высшим Я.

Узнайте, какие 5 преимуществ дает медитация.

Профилактика освобождения от стресса

к содержанию ↑

8. Находитесь на связи с духом

Отдельным пунктом выношу важность связи с вашим Высшим Я, вашими духовными наставниками.

Учитесь распознавать сигналы и сообщения от Высшего Я.

Доверяйте решение любых вопросов своим высшим аспектам.

С ними вы никогда не пойдете по ложному пути.

Вам откроются глубокие знания и мудрость вашей души. Вы будете видеть огромное количество перспектив.

Прочная связь с духом перевернет всю вашу жизнь, в которой не останется места страданиям, тревогам и страхам.

Чтобы привлечь в свою жизнь больше энергии, денег, новых знаний и возможностей, нужно вместить ваш духовный потенциал в теле.

В этом поможет он-лайн курс “Инструменты Эволюции”, цель которого укрепить вашу связь с Высшим Я.

Это необходимо, чтобы претворить любые ваши намерения в жизнь.

Профилактика освобождения от стресса

Мы все проходим жизненные уроки, и обретение мудрости не всегда дается легко.

Но попробуйте прожить, учитывая перечисленные советы, хотя бы неделю. И вы увидите как меняется жизнь прямо на глазах.

Об авторе: Наталья Прокофьева

Сотрудник проекта "Ключи Мастерства" - помощник контент-менеджера. Духовный практик. С радостью делюсь своим опытом в достижении положительных перемен в жизни.



ПОКАЖИТЕ МНЕ, ЧТО ВЫ ЖИВЫЕ!!...

Оставьте комментарий и расскажите, что Вы думаете...

  • Анна

    Благодарю! Всё вовремя

  • Ирина

    БЛАГОДАРЮ!

  • Мария

    БлагоДарю,с каждым днем все сильнее ощущаю энергию,которая пробуждается благодаря практикам на Ключах!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003029740171 Людмила Лазарева

    Благодарю. Очень приятная и своевременная информация

  • http://vk.com/id203625903 Виктория

    Благодарю!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100004847019620 Наталья Кудинова

    Благодарю! Замечательная статья!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100004420053698 Elena Vrabiy

    Огромная благодарность Ключам Мастерства! Каждая рассылка — маленькое чудо!))) Приходит как раз вовремя, на ту тему, которая именно сейчас актуальна. И это придает сил и уверенности, осознание, что ты не одна… Спасибо вам, девченки, за вашу работу, за вдохновение и надежду на лучшее!!!)))

  • http://vk.com/id226594781 Ирина Енюкова

    Благодарю!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1488899128106475/ Лилия Кравец

    Благодарю!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1167180983394167/ Елена Шелест

    Благодарю)

  • Светлана

    Благодарю Наталью за статью-напоминание! И Алену благодарю, за проект! Всех благодарю — за стремление сделать жизнь лучше!

  • IRINA

    Большое спасибо за такие чудесные и практически применимые советы. Спасибо, что регулярно присылаете такие статьи!!!

  • https://ok.ru/profile/554415497549 Лайфстайл Терио

    спасибо, очень полезная информация

  • Анна

    Благодарю.

  • http://vk.com/id123652771 Наталья Трёхина

    Благодарю за полезную статью! За то, что возвращаете нас в ресурсное состояние!

  • Ирина

    Благодарю!!

  • Алена

    Благодарю!

  • Елена

    Благодарю!!))

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/328501582464 Жанна Усенко(Кичигина)

    Благодарю!Свет и Любовь!!!

  • Ольга

    Благодарю!

  • Мария

    Благодарю за полезную информацию!

  • Анжелика

    Благодарю!

  • Татьяна

    Благадарю очень интересно !!!

  • http://www.facebook.com/100003367649135 Лариса Баннова

    А ВОТ И ОТВЕТ НА ЗАПРОС !!! БЛАГОДАРЮ !

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/726244920887812/ Світлана Смолінська

    Благодарю! Очень вовремя.

  • Ольга Казакова

    Благодарю ,все во время.

  • Анастасия

    Благодарю, очень полезные советы!

  • Ксения

    благодарю

  • https://ok.ru/profile/145737150555 Надежда Пудикова(Чернышова)

    БлагоДарю!

  • Наталья

    Благодарю. Всем хорошего дня.

  • Ольга

    Супербольшое спасибо!

  • http://vk.com/id315420183 Вероника Петрова

    Благодарю! Как всегда вовремя!

  • Tanya Kondratenko

    Спасибо!

  • Mariam

    Согласна со всем на сто процентов. Эти техники работают всегда. Благодарю!

  • Елена Вербицкая

    Спасибо за такую своевременную статью,напоминания так важны. Дневник завела,буду действовать.

  • Елена

    Благодарю!

  • НИНА

    Большое спасибо за такие чудесные и практически применимые советы. Спасибо, что регулярно присылаете такие статьи!!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/916592535081724/ Ludmila Nikiforova

    Благодарю)) Актуально сейчас))

  • Елена

    Благодарю!💓

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/564324528508 Федор Пугач

    Спасибо.

  • Вера

    Благодарю!

  • Юлия

    Благодарю!

  • Светлана

    Большое спасибо за материал. Картинки также очень порадовали:))

  • http://facebook.com/profile.php?id=100002489169559 Tamara Smirnova

    Благодарю,Наталья!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003379290164 Larisa Smirnova

    Прекрасная » шпаргалка «, а то в социуме вечно что-то ДА вылетит из головы. Благодарю, Алёна!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1885107901703497/ Ольга Ольга

    Благодарю, Наташенька, за то что регулярно делитесь с нами информацией и своим опытом!💖

  • Танюшечка

    Благодарю за информацию!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/562635416021 Элина Линдт

    Благодарю за очень полезную и важную информацию от всей души!..)))

  • Татьяна

    Необыкновенно своевременно, содержательно, полезно и душевно! Я очень Вам благодарна, Наталья!.)

  • https://plus.google.com/104920754424169882937 Гаукарфруш Садырбаева

    Благодарю! Информация была полезна для меня.

  • http://vk.com/id324687872 Марьям Лесная

    Благодарю

  • Людмила

    Благодарю!!!!

  • Татьяна

    Спасибо за материал! Очень полезно. Как шпаргалка. Вроде, все знаешь, а нет-нет, да и слетишь куда-то… Такие напоминания нужны и благотворны. Спасибо автору!

  • http://vk.com/id270260971 Светлана Рязанцева

    Благодарю Наталья !!! Я стала больше улыбаться !

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1426353224356346/ Elena Kibirov

    Благодарю!

  • https://ok.ru/profile/578580141999 tatiana tanichka

    Большое-пребольшое спасибо за интересный и полезный материал! Знание-великая сила!

  • Юлия

    Благодарю!!

  • Анна

    Благодарю:)

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/299588917123477/ Наталья Бабикова

    Спасибо

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/120632238433197/ Ирина Ефимова

    Благодарю! Очень своевременная для меня статья и указанные в ней техники.

  • Мария

    Наталья,у вас сильные статьи, которые позволяют оставаться в состоянии веры в себя и свои силы. Благодарю

  • http://vk.com/id195911383 Газинур Галиулин

    Благодарю

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/405475799807486/ Arnis Pundurs

    Благодарю! Хорошо, когда тебе напоминает знакомые но позабытые вещи.:)

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/252089851868912/ Жанна Трубачева

    Благодарю за полезные напоминания! Отличная статья!

  • https://plus.google.com/118012105328559143209 3Star1 Alazaro

    Thank you!

  • http://vk.com/id234295098 Lyudmila Vinogradova

    Благодарю за своевременное напоминание!

  • Елена

    Благодарю, Наталья! Это очень нужная профилактика! Надо записать этот план и повесить на видном месте.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1724912914439354/ Svetlana Moskovskikh

    огромное спасибо. с любовью к вам

  • Татьяна

    Огромная благодарность за Ваши рекомендации.

  • Наталья

    Благодарю!!!

  • Иринка

    Благодарю!

  • Александра

    Благодарю

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1113859375304430/ Irina Parkhomenko

    Благодарю!

  • Галина

    Благодарю!

  • Винтер

    Благодарю! 💚

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/191849944586594/ Юлия Ермолович

    Благодарю!

  • http://my.mail.ru/mail/svetla-na65/ Светлана Петрунькина

    Благодарю!

  • Любовь

    Благодарю!

  • Мария

    🙏🏻

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1762073617338586/ Нина Юргина

    Девушки,вы обладаете телепатией и чувствуете что на сегодняшний день важно для нас…Меня вы точно ведете…»пазлы» просто складываются с каждой вашей статьей и медитацией…Слов нет…одни чувства благодарности!!!)))

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/899184890141633/ Lybov Platko

    С благодарностью за статью!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/664206883758225/ Svetlana Nescheretova

    Благодарю!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/836841719763610/ Julia Chugunova

    Благодарю!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/116053323501 Елена ШУБА

    Благодарю за информацию

  • Сабина

    Благодарю! Здесь всегда все полезно и интересно!))

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/725490947631974/ Olga Belozor

    Благодарю!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/328965960818038/ Ira Ivashina

    Благодарю

  • https://plus.google.com/102602168736632993303 Наталья Прокофьева

    Да, когда на виду, лучше работает)

  • https://plus.google.com/102602168736632993303 Наталья Прокофьева

    Спасибо!)

  • https://plus.google.com/102602168736632993303 Наталья Прокофьева

    Я рада, что не только мне полезно)

  • https://plus.google.com/102602168736632993303 Наталья Прокофьева

    Вы сами себя возвращаете) а мы только инструменты даем)

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1648766392108244/ Людмила Стамбровская

    Благодарю, ваши статьи всегда актуальны!

  • http://my.mail.ru/inbox/scorpy/ Ирина Родионова

    Класс! Благодарю! :)

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/219360465178043/ Алиса Лаки

    Благодарю! очень полезно!

  • http://vk.com/id337246777 Лариса Дудукина

    Благодарю!🙏💖

  • Зинаида

    Благодарю!!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/156375174698878/ Алла Мамедова

    Благодарю! Очень своевременно!)

  • Лариса

    Благодарю!!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1443893639257648/ Анна Овчарова

    Благодарю!

  • http://www.facebook.com/100000143233057 Елена Соколова

    Благодарю!

  • Наталья

    Благодарю :)

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1872099509734322/ Nina Kalinichenko

    Благодарю!!

  • Galina

    Огромная благодарность!!!

  • Лилия

    Благодарю!

  • http://vk.com/id225035502 Надежда Арканова

    Благодарю за полезную статью!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100002211021066 Ася Тухватуллина

    Благодарю, Алёна! Ваши рекомендации, как всегда, очень вовремя.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100002934541067 Nonna Leshkovich

    Благодарю, дорогая! Вовремя..

  • http://vk.com/id168614268 Надежда Горскова

    Благодарю!

  • http://vk.com/id301356022 Оксана Савченко

    Благодарю!!!

  • Наталья

    Благодарю! Благодарю!Благодарю!

  • ИРина

    Благодарна за статью!

  • Юлия

    Стараюсь следовать всем рекомендациям. И сохранять свою энергию.

  • Светлана

    Благодарю!!

  • http://facebook.com/profile.php?id=1816445122 Svetlana Nik

    Спасибо большое!!!
    Напоминание о связи с телом и заземлении очень и очень кстати на сейчас ))

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/875014825920382/ марина казакова

    Спасибо!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1041482599237202/ Nataly Pritula

    Сердечно БЛАГОДАРЮ. Ключики как близкая подруга, поддерживает мудростью в разные периоды жизни.

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/521335999165 елена bdfyjdf

    Благодарю Вас!!! Полезная информация и как всегда вовремя !! то что нужно!

  • Лана

    Благодарю)

  • https://plus.google.com/105568975362964170348 Lana Zelenskaiay

    Спасибо за статью и советы!!! Порой сложно все это совместить когда рядом муж который этим не интересуется и критикует ,и с утра ему срочно нужно что бы встала так как он уже проснулся и на кровати полежать после сна тоже он не дает,я обьясняла и говорила и даже кричала в итоге он менч сломал и я на автомате вижу он проснулся я соскакиваю как будто пожар и иду готовить завтрок…

  • https://plus.google.com/102602168736632993303 Наталья Прокофьева

    Посмотрите на эту ситуацию со стороны, как наблюдатель. Ваш муж просто вынуждает вас выставить границы. Он не маленький, может сам приготовить элементарный завтрак и не только для себя) Вскакивать можно только к маленькому ребенку, который сам о себе позаботиться не может.

  • Татьяна

    Благодарю, Наталья!

  • http://vk.com/id299839527 Людмила Дяченко

    Очень полезные советы по укреплению ресурса! Благодарю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • Татьяна

    Благодарю, Наталья!

  • http://vk.com/id208527848 Ирина Жильникова

    Здорово!!! Благодарю!!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/100002473616381/ Tatiana Shatova

    Спасибо! Ценное напоминание, особенно ранний подъем и заземление.

  • http://vk.com/id261004412 Оксана Приходько

    Благодарю! Ценная напоминалка.

  • http://vk.com/id205670390 Ольга Бондаренко

    Благодарю, Наталья!

  • Оксана

    Спасибо

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1757727797848594/ Екатерина Чайка

    Благодарю, Наталья !!!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100008196399550 Светлана Романова

    Наталья, Благодарю! Отличный план!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1366085696756546/ Елена Красноперова

    Благодарю!

  • http://vk.com/id215304432 Нел Настаева

    Благодарю!

  • https://plus.google.com/113811678857524970768 Svetlana Kuzhonkina

    Благодарю!

  • svetlana

    актуально и своевременно СПАСИБО!!!!!

  • http://vk.com/id182971416 Светлана Литвиненко

    Благодарю!

  • Евгения Мещерская

    Спасибо за своевременный материал!! Спасибо!

  • Наталья

    Благодарю, Наталья!🌷

  • инга

    Благодарю!!!

  • http://vk.com/id190556806 Нефедова Лариса

    СПАСИБО , ИНТЕРЕСНО !

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/649237601886474/ Natalya Gribova

    Благодарю, Наталья! Очень ценный материал!

  • Светлана

    Спасибо! Работать над собой всегда! Спасибо за алгоритмы как это делать!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1721278271517816/ Татьяна Осадчук

    Благодарю!!!!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100002077813349 Андреева Татьяна

    Благодарю!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/567577634171 Елена Киреева

    Благодарю!

  • Марина

    Спасибо!!!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/777760785654944/ Larisa Polotnyanko

    благодарю!

  • http://vk.com/id215304432 Нел Настаева

    Благодарю!

  • Ольга

    Дякую

  • Анна

    Cпасибо!!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/680991632005786/ Vika Primakova

    Спасибо

  • https://ok.ru/profile/552470365209 Ирина Магамедова

    Благодарю, Наталья!!!

  • http://vk.com/id9867502 Светлана Халевич

    Наталья, очень сильная статья. я задержалась чуть ли не на каждом пункте, медленно осознавая его. Вселенная всегда и везде с нами разговаривает. и вот сейчас тоже не исключение, Ваша статья дала парочку направлений, очень сейчас нужных мне! благодарю! солнечного настроения :)

  • Надежда

    Благодарю!

  • http://vk.com/id275284217 Виктория Василькова

    Согласна со Светланой Халевич!!! БлагоДарю , Наталья!

  • https://plus.google.com/102602168736632993303 Наталья Прокофьева

    Я рада, что своими статьями могу помочь вам!)) Спасибо за ваш отзыв!