Ключи Мастерства
Как правильное начало дня поможет изменить жизнь
Главная » Практики* » Духовные Практики » Как правильное начало дня поможет изменить жизнь

Как правильное начало дня поможет изменить жизнь

Это первая статья из цикла материалов о том, как правильно начинать и завершать день.

Утро – это важное время, когда закладывается ключевой настрой всему происходящему с вами днем. Если использовать это время правильно, вы можете изменить жизнь в лучшую сторону.

Народные поговорки: “Как утро начнешь, так день и проведешь”, “Не с той ноги встал” только подтверждают это.

Какую пользу можно извлечь, если правильно начать день и какие практики и утренние ритуалы вам помогут, узнаете из этого материала.

Какая польза от правильного начала дня

Важно задать нужный настрой новому дню, особенно если вы занимаетесь духовным развитием, следите за сохранностью уровня вашей уникальной вибрации.

Это умение пригодиться и остальным. Приведу несколько аргументов, почему настраиваться на новый день необходимо:

  • Правильное начало дня привнесет в вашу жизнь больше радостных, счастливых событий, новых возможностей.
  • Если хотите привлекать в вашу жизнь процветание, изобилие, больше любви, удачи, позаботьтесь о начале дня. Подумайте, чем вы наполняете свое утро, какими эмоциями.
  • Осознанное, правильное начало дня позволит войти в поток, и ваши намерения будут скорее манифестироваться.
  • Вы повысите стрессоустойчивость, будете меньше реагировать на внешние раздражители. Мы каждый день сталкиваемся с окружающей средой, с вибрациями, настроением  других людей, которые не всегда бывают положительными.
  • Правильно начав свой день, вы будете транслировать позитивные, добрые эмоции в мир, переписывая настроение тех, с кем вы встречаетесь в течение дня.

Я думаю, польза очевидна. А теперь давайте приступим к практическим рекомендациям по сонастройке с новым днем.

Читайте также какие 13 причин способствуют утечке вашей энергии.

Какая польза от правильного начала дня

См. также Как сделать из жизни праздник

Простые решения, которые сделают вашу жизнь ярче.

Как начинать день, чтобы изменить жизнь

Побудьте наедине с собой

После пробуждения не вскакивайте с постели, даже если проспали или у вас утро рассчитано по минутам.

Не вспоминайте сразу о делах, еще успеете это сделать. Первым делом почувствуйте себя, свое тело, “просканируйте” каждую его часть, каждый орган.

Пока еще сознание замедленно, находится на альфа-частоте, постарайтесь вспомнить что вам снилось, какие важные осознания вы получили во сне. И сразу после пробуждения запишите, если есть такая возможность.

Это особенно важно сделать, если вы накануне задавали вопрос своим наставникам.

Многие ответы приходят во сне, под утро, но из-за резкого пробуждения от будильника и из-за неумения правильно проснуться, большая часть осознаний теряется.

Если вы сразу окунетесь в суету нового дня, они улетучатся. Именно поэтому порой много времени проходит, прежде чем вы получаете ответ на волнующий вопрос.

См. также Правила обращения к высшим силам

Рекомендации из этой статьи помогут вам научиться выражать просьбы так, чтобы ваши духовные наставники вас слышали.

Как встретить утро, чтобы день был удачным

Сделайте вдох принятия

Следующий этап пробуждения – вдох принятия. Сделайте глубокий вдох с намерением, что вы с благодарностью принимаете все, что приготовила для вас вселенная. Произнесите намерение или установку на сегодняшний день. Например, одну из этих:

“Я с благодарностью и предвкушением принимаю все, что вселенная приготовила для меня сегодня.”

“Я открыта новым возможностям, которые плавно втекают в мою жизнь.”

Если вы работаете над конкретной сферой в жизни, произнесите свое намерение, которое поможет вам продвинуться вперед в развитии и решении ваших вопросов.

Сделайте вдох принятия

Выполните практику благодарения

Благодарность – отличное начало дня.

Поблагодарите жизнь за то, что имеете. Попытайтесь искренне почувствовать благодарность за еще одно утро в вашей жизни.

Вы живы, окружены родными людьми. И неважно, какие между вами отношения, пошлите им лучики благодарности и любви из сердца.

Каждый раз когда вы это делаете, вы по капле, по крупицам исцеляете то неблагоприятное, что есть между вами. Пусть это не так очевидно сразу, но со временем вы поймете, что делали это не зря.

Ведь что вы посылаете во вне, то обратно и получите в приумноженном виде.

О пользе благодарности читайте в статье Благодарность. Какова ее роль в вашей жизни.

Как встретить утро, чтобы день был удачным

Сделайте энергетическую гимнастику

Чтобы получить заряд энергии с утра, сделайте энергетическую гимнастику. Это простые упражнения, которые можно выполнять и стоя, и даже лежа, и во время принятия душа, и находясь в транспорте по дороге на работу.

Их выполнение дает моментальный эффект и настраивает вашу вертикаль – налаживает связь с духом.

Эта практика представлена в бесплатном вводном курсе “Как открыть и активировать чакры”.

Выполните любимые утренние ритуалы

Предыдущие рекомендации – это программа минимум для удачного начала дня. То, что нужно делать обязательно, если вы хотите добиться позитивных изменений в жизни.

Но если у вас есть время и желание, включите в этот комплекс мероприятий и другие утренние ритуалы. Или добавьте осознанности в свои привычные действия, которые вы совершаете по утрам.

Ниже перечислю некоторые действия, которые можно сделать своими обязательными утренними ритуалами.

Это не руководство к выполнению, а лишь идеи, при помощи которых вы можете добавить смысл к привычным процедурам.

  • Подойдите к окну и поприветствуйте новый день.
  • Выполните практику “Дыхание в небо” из вводного курса “Шаг к себе. Вызов каждый день”.
  • Выпейте стакан воды, предварительно заряженный позитивными намерениями на день.
  • Выделите время на завтрак, который вы съедите осознанно, наслаждаясь самим процессом.
  • Добавьте осознанности в принятие душа, полностью концентрируясь на физических ощущениях.
  • Заполните “Утренние страницы” – практика из книги “Путь художника” Джулии Кэмерон. Автор предлагает сразу после пробуждения излить на бумагу свои мысли. Это помогает очистить сознание от ненужной шелухи и настроиться на творческий процесс.
  • Добавьте в ваш комплекс утренних мероприятий технику Сурья-Намаскар или другие упражнения для молодости и красоты вашего тела.
  • Включите вдохновляющую музыку.

Если вы давно практикуете энергетические и духовные практики, наверняка у вас уже есть полюбившиеся. Если есть желание, поделитесь с нами в комментариях.

См. также 10 самых  любимых практик на Ключах Мастерства

Как встретить утро, чтобы день был удачным

Как “исправить” неудачное начало дня

Не всегда получается проснуться и побыть в полной тишине с утра, особенно если  у вас большая семья, вас будят маленькие дети или шумные соседи.

Если с утра все пошло не так, как вам хотелось, у вас всегда есть выбор остановиться и переключиться на другую волну.

Если вы утром не на хорошей ноте расстались с ребенком или мужем, вернитесь мысленно в тот момент и перепишите ситуацию. Как бы вы хотели, чтобы все произошло. Что бы сказали, как поступили вместо тех действий, что совершили.

Пошлите луч любви из сердца и окутайте им своих близких. Неважно, что вы это сделали в воображении. Вы переписали вибрации того события.

Прошлое живет в наших воспоминаниях, в какие цвета вы его окрасите, таким оно для вас и останется.

Переписав эмоциональный фон ситуации, вы исцеляете ее, себя и всех участников. Вы переходите на другую линию жизни и стираете возможные последствия, которые могли бы наступить, оставив вы все как есть.

Как «исправить» неудачное утро

Каждый день – это начало новой жизни. Вы переворачиваете страницу и пишете новый роман. С чего вы его начнете, какие чувства, мысли выберете для своего путешествия, такие события и будут происходить с вами.

Подумайте, какую жизнь вы хотите видеть в будущем и стремитесь к ней, совершая здесь и сейчас те действия, которые приближают вас к желаемой реальности, а не отдаляют.

Правильное завершение дня тоже немаловажно, если вы хотите на следующий день проснуться отдохнувшими и наполненными.

Но это тема отдельной статьи. Мы с удовольствием расскажем как завершать день в следующий раз.

Поделитесь с нами и читателями, какие утренние ритуалы помогают вам сонастроиться с потоком и вдохновляют вас!
kluchimasterstva48.0K followers🙏Духовные практики 🧘‍♀️Медитации 🌈Космические Законы 👉🏻 @kosmicheskiezakony 🔥Ссылки на материалы здесь👇🏻👇🏻
82
1.9K
💥Практика \"Кто Я есть?\"⠀ ⠀ Эта практика помогает научиться принимать себя.⠀ ⠀ Отвечайте себе на вопросы: Кто я? Я — это мое тело? Нет. Я — это фамилия, имя? Нет.⠀ ⠀ Делайте это в медитативном состоянии. Последовательно отвечая на такие вопросы, вы дойдете до своей сути. И поймете, что вы — не это тело, вы — не Иван Петров и не менеджер такой-то компании. Вы — не просто личность, а нечто большее. Вы — ничего и все одновременно. Вы — дух, часть общего, часть Вселенной, частица творца. Вы и есть Вселенная и есть творец.⠀ ⠀ Если вы научитесь отслеживать состояния непринятия, то в такие моменты вспомните кто вы есть истинный. И тогда сразу будет ясно, что не принимает себя эго, а не вы сами. Вы поймете, что тело — просто инструмент, а ваше имя, профессия, принадлежность к определенной семье, стране — это элементы личности. Это роль, которую вы выбрали играть.⠀ ⠀ Эта практика поможет вам принять себя. Точнее не себя, а эту роль. Потому что истинную свою суть вы не можете не принимать.⠀ ⠀ 📍Делали уже эту практику? Или слышите о ней первый раз?
74
2.5K
В условиях перехода из реальности 3D в новую реальность происходит перезапись старых реакций.⠀ ⠀ Новая реальность – это совокупное понятие, которое включает многие факторы.⠀ ⠀ В рамках этой статьи мы поговорим о привычных шаблонных реакциях, которые раньше были прописаны на уровне тела, а также об изменениях эмоциональных реакций и апгрейде ментального поля.⠀ ⠀ ✅Изменение эмоциональных реакций⠀ На тонком плане проводилась колоссальная работа, начиная с начала 2019 года. Но наиболее сильно мы это заметили по осени. Произошла перезагрузка.⠀ ⠀ Многие стали замечать, что реагируют по-другому, исходя из осознанного выбора.⠀ ⠀ Между реакцией и действием появляется несколько секунд, когда можно успеть принять осознанное решение, хочу ли я обидеться, нужно ли мне это делать или я могу среагировать по-другому?⠀ ⠀ Раньше требовались усилия, чтобы держать в оперативной памяти: «Если вдруг я попаду в такую-то ситуацию, я себе обещаю, что я среагирую таким-то образом».⠀ ⠀ Это был целый процесс: нужно было и вспомнить, и правильно среагировать, и, чаще всего, проваливались, не получалось, и расстраивались, потом ругали себя за это.⠀ ⠀ И вдруг - нет этой автоматической реакции, как будто бы часть процессов из оперативной памяти ушла.⠀ ⠀ Сейчас главная задача – не скатиться в старые шаблоны и программы. А закрепить новое. Заякорить внутри себя, обращать внимание, записывать, потому что уму нужны доказательства.⠀ ⠀ Важно помнить, что когда вы в состоянии стресса, утомления, вы уходите с уровня осознанности вниз, и тогда могут проявиться попытки включиться старым реакциям.⠀ ⠀ И здесь уму предъявить как можно больше доказательств, что это теперь работает иначе.⠀ ⠀ Продолжение читайте в ГАЛЕРЕЕ - листайте влево!⠀ ⠀ ✍🏻А вы заметили изменение реакций физического тела, эмоциональных реакций? В чем это проявляется?⠀ ⠀ Статья написана на основе сопроводительных вебинаров для клиентов ЦО Ключи Мастерства за январь, март 2020.⠀ ⠀ Активная ссылка тут @kluchimasterstva

Наталья Прокофьева

Духовный практик. С радостью делюсь своим опытом в достижении положительных перемен в жизни.

СТОРИЗ КАК В ИНСТАГРАМЕ

Понравился материал?

Поделитесь с вашими друзьями... Они вам будут благодарны!