Ключи Мастерства
13 причин утечки вашей энергии
Главная » Практики » Энергетика и Здоровье » Что «съедает» ваш ресурс. 13 причин утечки энергии

Что «съедает» ваш ресурс. 13 причин утечки энергии

Это третья статья из цикла материалов о нехватке энергии и о том, как восполнить ее недостаток.

Не хватает энергии, несмотря на то, что высыпаетесь, делаете энергетическую гимнастику, занимаетесь спортом?

Но к вечеру сил совсем нет, ни на семью, ни на себя. У этого явления есть причины.

Предлагаем простой тест, по которому вы определите причины утечки энергии.

Понаблюдайте за собой несколько дней, записывая, на что вы тратите время, что вас радует, что приводит в уныние, сравните свои заметки с нашим списком.

Ну, а следующим шагом будет устранение «поедателей» вашей энергии.

13 причин утечки вашей энергии

1. Сплетни, жалобы, осуждение

Если вы сплетничаете, кого-то осуждаете или вас втягивают в такого рода  разговор, вы лишаетесь своей энергии.

После таких бесед человек чувствует себя уставшим, опустошенным.

Задумайтесь, зачем вам такое общение. Делает ли оно вас счастливым?

Замените токсичное общение на конструктивное, переводите разговор в другое русло, не поддерживайте такие беседы.

Вы обнаружите сколько у вас высвобождается энергии, которую можно использовать на свое развитие.

Вместо жалоб подумайте, как можно решить свой вопрос. Ведь концентрируясь на проблеме, вы только увеличиваете ее масштабы.

Читайте как осуждение влияет на ваше развитие и почему человек осуждает.

13 причин утечки вашей энергии

2. Включение в чужие ситуации, негативные события

Неумение оберегать свое личное пространство, сохранять благоприятное внутреннее состояние сказывается на вашем эмоциональном состоянии и отрицательно влияет на ваш энергетический ресурс.

В обществе принято проявлять сочувствие нуждающимся, людям, попавшим в беду, неприятности. И это нормально. Но нас не учили как это правильно делать.

Почему-то считается, что окунуться с головой в чужую проблему и начать вместе страдать — это как раз и есть сочувствие и участие.

Но если все вокруг начнут страдать, разве страдающему будет от этого легче?

Гораздо важнее сохранять внутреннее равновесие, гармонию и оказывать помощь из состояния наполненности.

Так вы принесете больше пользы человеку, которому хотите помочь.

Есть категория людей, которые очень чувствительны ко всему, это эмпаты.

Если вы относитесь к таким, как и я, вам нужно сознательно учиться оберегать свое внутреннее пространство. Не давайте себе полностью погружаться в чье-то горе, учитесь вовремя останавливаться.

Вам также будет полезно — Как изменить полярность высокой эмоциональной чувствительности

13 причин утечки вашей энергии

3. Сосредоточенность на проблеме

Вы раз за разом переживаете одну и ту же ситуацию, перебираете мысленно кто и что сказал, что вы ответили, а что могли бы ответить, а почему не ответили так и что же теперь будет.

Эта мыслительная жвачка вас затягивает, и вы уже без сил.

Люди ошибочно полагают, что если думать о проблеме, то можно найти решение. На самом деле эти мысли еще больше углубляют вас в нее, увеличивают переживания, а соответственно, отнимают силы.

Вместо этого сосредоточьтесь на решении.

Посмотрите это небольшое видео — нестандартный подход к решению проблемы.

13 причин утечки вашей энергии

4. Сопротивление

Любое сопротивление отнимает много энергии.

Например, вам нужно сделать что-то важное, но вам этого не хочется. Вы сопротивляетесь. В итоге вы тратите время на второстепенные действия, а важное так и остается не сделанным.

И вы без сил, и снова чувство неудовлетворения, что не сделано то, что нужно.

Вспомните, что вызывает у вас сопротивление, какие действия. Почему они не приносят результата?

Сопротивление — это внутренний конфликт. Какая-то ваша часть сопротивляется вашему решению. Постарайтесь понять, почему.

13 причин утечки вашей энергии

5. Сидение в уме

На большой мыслительный процесс тратится уйма энергии. Если этот процесс неконтролируемый, то неудивительно что вы можете чувствовать себя уставшими.

При этом можно не иметь большой физической нагрузки, а устать только от бесконечной болтовни ума.

Поэтому возьмите ваши мысли под контроль. Вы не можете контролировать какие мысли приходят к вам в голову, но в ваших силах выбрать, какие мысли оставить.

Оставляйте в голове только те мысли, которые делают вас счастливее, продуктивнее, которые двигают вас вперед, зажигают.

13 причин утечки вашей энергии

6. Длительное сдерживание отрицательных эмоций

Все знают, что отрицательные эмоции нежелательно вымещать на других людях.

Поэтому люди часто свои эмоции сдерживают. Внешне вроде бы проблема решена, человек выглядит спокойным, а главное, приличным.

Но эмоции никуда не деваются. Внутри бушует буря, которая изнуряет, забирает силы, образует заболевания.

Вывод: научитесь высвобождать эмоции, как положительные, так и отрицательные. Поймите, вы имеете право на них.

Вот несколько способов как справляться с негативными эмоциями.

13 причин утечки вашей энергии

7. Нахождение в толпе, особенно негативно настроенной

Большинство людей может почувствовать настроение другого человека, особенно если тот не в духе.

А когда таких людей много: митинг, футбольный матч и так далее, то этот энергетический хаос может снести вас, если вы не подготовлены и не владеете техниками энергетической защиты.

Иногда после нахождения в толпе трудно сразу восстановиться. Потеря энергии может сопровождаться головной болью, физическими недомоганиями.

Если вы давно в духовных практиках, то наверняка вы ощущаете вторжение в ваше энергетическое поле чужих нежелательных энергий.

Чтобы сохранять свое энергетическое поле целостным, рекомендую овладеть техниками энергетической защиты.

13 причин утечки вашей энергии

8. Общение с нытиками, жертвами, манипуляторами

Есть люди, с которыми вы чувствуете себя комфортно, а есть и такие, после общения с которыми, вы становитесь обессиленными.

Вы, как взрослый осознанный человек, сами выбираете с кем общаться и о чем.

Если в вашем окружении есть такие люди, рекомендую свести к минимуму общение с ними, а если это невозможно, научитесь управлять разговором и мягко переводить его в нейтральное русло.

Читайте, Как защитить себя от энергетических вампиров и сохранить свою энергию.

13 причин утечки вашей энергии

9. Обиды, претензии

Когда человек обижен, большая часть его мыслей занята этой обидой.

Переживая эту ситуацию снова и снова, он страдает, часто не может сосредоточиться на повседневных задачах, его работоспособность и уровень энергии падает.

Можно долго рассуждать какой вред наносит обида, какую «выгоду» она несет обиженному, но наша статья о причинах отсутствия энергии.

Если вам важно научиться ее сохранять, вы найдете в себе силы простить обидчиков, снять претензии к другим людям, разобравшись в себе.

Как это сделать, читайте в статье Как научиться по-настоящему прощать обиды.

13 причин утечки вашей энергии

10. Незавершенные гештальты

Незавершенные прошлые отношения оттягивают вашу энергию из настоящего, фокусируют ваше внимание не на целях, а в прошлом.

Найдите в себе силы и оставьте прошлое в прошлом, посмотрите правде в глаза, уберите иллюзии.

И если вы после этого все равно будете считать, что есть надежда на воссоединение, сделайте первый шаг и выясните отношения с человеком.

Чем бы ни закончился разговор, вам это поможет поставить точку, или начать новый этап в отношениях. Но в любом случае, вы перестанете жить прошлым или будущими надеждами.

Вы вернете львиную долю вашей энергии и направите ее на реально стоящие цели.

См. также Обрезание эфирных нитей: Как прервать ненужные связи с людьми

13 причин утечки вашей энергии

11. Занятия не своим делом

Когда у человека нет своих целей, приоритетов, им легко манипулировать, его постоянно болтает из одной стороны в другую.

То друг позвал составить компанию съездить куда-то по делу, то ребенок просит помочь с уроками, когда и сам способен справиться с этой задачей.

В итоге вы распыляетесь на множество мелочей, на чужие дела, обязанности, а свои не делаете.

А даже если время и остается, то уже и сил нет даже подумать, что бы хотелось вам самому.

Иногда это делается умышленно, так как человеку не хочется решать свои задачи, требующие решимости, выхода из зоны комфорта.

И в итоге он расстрачивает энергию, а усталость служит оправданием того, что собственные цели не достигнуты и задачи так и не решены.

Если это про вас, остановитесь и подумайте, что вы хотите от этой жизни. Неужели вашей мечтой всю жизнь было решать чужие задачи? А как же ваши желания?

13 причин утечки вашей энергии

12. ТВ, интернет, соцсети

Интернет соцсети, телевизор -это настоящие воры не только времени, но и вашей энергии, если вы не умеете вовремя остановиться и заняться делами.

Сколько шуток по этому поводу в интернете…

Если по-честному, сколько вы сидите в соцсетях? Про телевизор не говорю, многие современные осознанные люди уже давно отказались от него.

А лента в инстаграме часто затягивает? Зашел на минутку и не заметил как прошел час.

Проведите эксперимент, записывайте в течение дня сколько времени вы потратили в соцсетях, в интернете. Уверяю, эта цифра вас удивит.

Конечно, не стоит запрещать себе заходить туда вовсе. Выделите конкретное время в сутки, когда вы можете заходить в соцсети, серфить по интернету, смотреть ТВ.

Например, 1 час в день, в зависимости от вашей занятости.

13 причин утечки вашей энергии

13. Ссоры, длительное нахождение в конфликте

Ненависть, злость по отношению к другому человеку не то что забирает энергию, а разрушает изнутри.

Это чревато потерей здоровья в будущем. Перестаньте вкладывать вашу энергию в раздор, проявите силу, мудрость и закончите это.

Пусть вы окажетесь слабаком в глазах соперника (а это на самом деле не так), зато вы сохраните себя.

О разрушительной силе ненависти и о том, как исцелить это чувство читайте в статье Трансформация ненависти в любовь. Как исцелить это разрушающее чувство.

Поделитесь с нами, какие пункты «ваши»? Что съедает вашу энергию?

P.S. Выявление дыр в вашем энергетическом бюджете это только один из этапов управления собственной энергетикой.

Если вы хотите полностью раскрыть и использовать ваш энергетический потенциал, регистрируйтесь на курс «7 Ключей Осознанности».

Вы научитесь чувствовать и приводить в равновесие семь основных энергетических центров, сбалансируете и улучшите сферы жизни, за которые они отвечают.

Онлайн курс 7 Ключей Осознанности

Онлайн курс 7 Ключей Осознанности

Наталья Прокофьева

Духовный практик. С радостью делюсь своим опытом в достижении положительных перемен в жизни.

85
Покажите мне, что вы живые!..

avatar
76 Комментариев
9 Ответов на комментарии
0 Подписки на комментарии
 
Самый популярный коммент
Ответы на популярный комментарий
Сначала новые Сначала старые По лайкам
Melanie Mayer
Участник

2 и 7 точно. от некоторых других на данный момент трудно избавиться.

Alevtina Skorozhenok
Участник

Наталия, благодарю! О некоторых пунктах знала, уже на опыте поняла и научилась не пропускать через себя чужие проблемы. Но есть вещи, над которыми надо работать.

Елена Шелест
Участник

Благодарю!!!!❤❤❤

Федор Пугач
Участник

Я максимально ограничил свой круг общения, на негативные ситуации смотрю «со стороны» не погружаясь в них ни ментально ни эмоционально. Рекомендую.

Sveta Ivanova
Участник

Благодарю!

Наталья Кривенко
Участник

Благодарю! !!!!!!!!!!!

Лариса
Гость
Лариса

Спасибо за статью, очень знакомо. Учусь контролировать себя.

Галина
Гость
Галина

спасибо, пост прям в самое сердце!

Лидия
Гость
Лидия

Спасибо! Многое уже воплотила в жизнь, но есть ещё над чем работать. Действительно помогает.

Евгения
Гость
Евгения

Благодарю!

Евгения
Гость
Евгения

Благодарю!

Елена
Гость
Елена

Благодарю

Николай
Гость
Николай

Здравствуйте, Алена!

Спасибо за материал.

Стал замечать, что слишком часто ко мне обращаются за помощью незнакомые люди. Из толпы выхватывают именно меня, чтобы спросить дорогу, попросить денег и т.д. Раньше я помогал, потому что думал «Если выбрали меня, значит я могу помочь». Но сейчас меня стало это раздражать. Подходит попрошайка, допустим, в МакДональдсе и просит купить еды. Но я не хочу ему помогать, сразу начинаю закипать. Если помогу, то чувствую, что от меня будто кусок оторвали. Что пошло не так? Почему вообще просят помощи именно у меня?

Ольга Путилова
Гость
Ольга Путилова

Благодарю!

Nadya Zhivaga
Участник

Благодарю!

Надежда
Гость
Надежда

БлагоДарю!

Ольга
Гость
Ольга

Благодарю!

Svetlana Nikiforova
Участник

Благодарю!

Антонина
Гость
Антонина

Благодарю, Наталья! Есть почти всё по-немножку. Но главное, уже быстро обращаю внимание и осознанно ухожу. Что-то на корню присекаю. Интересно и классно сразу просекать ситуацию. И это здОрово!

Алина
Гость
Алина

Наталья, искренне Благодарю! Забираю себе для проработки пункт про «нахождение в толпе..» не думала что это может сильно влиять. Я знала, что влияет, но не думала что забирает энергию.

Елена
Гость
Елена

Благодарю за статью — так и есть. Все пункты верны — туда и утекает наша энергия. Почитала, задумалась. И в очередной раз подумала о постоянном состоянии осознанности — чтоб не забывать. как важна Осознанность!!!

Любовь
Гость
Любовь

Благодарю! Что то уже понимала, но всегда об этом нужно помнить.

Юлия Завадская
Участник

Благодарю Наталья! В разной степени, но мои пункты 1,3,4,11,12. Надо работать ;-)

Юлия Ермолович
Участник

Благодарю!

Алёна
Гость
Алёна

Благодарю за прекрасную и очень нужную статью!!!

Ольга
Гость
Ольга

Благодарю, есть над чем работать.

Елена Бунеску
Гость
Елена Бунеску

Благодарю, Наталья! Очень ценная информация. Все пункты когда- то проявлялись в жизни. У меня много сил забирает недовольство собой.

Костя Бурылов
Участник

Благодарю!

Юлия
Гость
Юлия

Благодарю!

Anna Camilova
Участник

Благодарю!

Елена Плаха
Участник

Благодарю, Наталья! Многие пункты уже контролирую и не сливаю энергию через них, например, перестала заходить в Фейсбук просто так, только по делу, держу фокус на своих целях и не ведусь на «А пойдем с нами пить кофе» знакомых. Самое сложное, пожалуй, это уйти от негативной жвачки в уме. Учусь ее останавливать. Заметила, что длительное нахождение в общественных местах, даже если это не какое-то мероприятие вроде футбола, а просто прошлась по магазинам, утомляет и забирает энергию.

Светлана Бурикова
Участник

Необходимая статья для многих!!! Сама держу под контролем эти ситуации, чтоб не залипнуть. Благодарю автора!

Victoria Visotskaya
Участник

Благодарю 🙏 за статью, Наталья!

Елена Алешина
Участник
Елена Алешина

Благодарю за статью, Наталья! Когда идёшь по пути духовного возвращения, всегда подкидывают ситуации с проверкой.По этой теме опишу свою ситуацию и устранение человека, который провоцировал меня на осуждение других и сплетни.Я понимаю, что это и от меня зависело тоже, могла бы не включаться в разговор, но что было, то было…- С сослуживицей общались только по телефону, я сама не начинала никогда тему сплетен, но всегда вовлекалась в эту игру, хотя мне было не приятно, не люблю говорить о других, тем более осуждая или оценивая.Но разговор поддерживала и соглашалась с её осуждением.Сотрудница намного старше меня и как-то было «неудобно» отказывать ей в этих разговорах.Но я всегда думала о том, что мне это совсем не нужно, не хочу я поддерживать такую беседу.И всё случилось так, что она попала под сокращение и разговоры наши прекратились.Т.е её из моей жизни убрали совсем.Вот так, не прибегая к усилиям, я освободила себе место для новой энергии. И это уже не первый случай, когда из моей жизни уходит человек, с которым я теряла энергию.

Ирина
Гость
Ирина

Благодарю, Наталья, замечательная статья! Особенно «зацепил» пункт 3. Нахожусь в проблеме, связанной с состоянием здоровья и понимаю, что не смогу сейчас принять правильное решение, решила не думать об этом, отпустить ситуацию. А внутри — сомнения: почему ты не действуешь, не собираешь информацию и т. д. Спасибо большое 🙏 Вы мне очень помогли понять, что я на правильном пути 😊💖

Ирина Дубовщук
Участник

Благодарю, Наталья).

Мои «дыры» на сегодняшний момент — это «Обиды и претензии», которые я ещё не научилась экологично проживать и отпускать. И в следствие этого ещё и «Длительное сдерживание отрицательных эмоций». Учусь).

Ирина
Гость
Ирина

Благодарю.Наталья.у меня сейчас нелюбимая работа. и как следствие.сопротивление отнимает очень много энергии. Еще хотела бы добавить.что очень важно высыпаться.плохой сон или отсутствие сна .тоже забирает много энергии.Организм должен восстановиться и на другие задачи ресурса нет.

Наталья
Гость
Наталья

Вот точно всё так, спасибо, что напомнили

Валентина
Гость
Валентина

благодарю Наталья.

Marina Nakonechnaya
Участник

Благодарю!

Yana Syskova
Участник

Еще болезни, что немаловажно. Хочешь чтобы много энергии было — а сначала вылечиться надо…

Вера Емцова
Участник

Благодарю!

Людмила
Гость
Людмила

Благодарю!!! Оказалось очень своевременно!

Светлана
Гость
Светлана

Наталья, благодарю!🙏🌈🌱💞🌱

Birutė Račkaitė
Участник

Blagodariu!!! Prekrasnaja statja!!!

💖💖💖💛💖💖💖

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

8 августа 13.00 Мск - [Онлайн] Групповая медитация в прямом эфире

21 и 28 августа, 4 сентября 13.00 Мск - [Ключи Live] Продолжение цикла "Космические законы 17-18-19"

ТЕМАТИЧЕСКИЕ ПОДБОРКИ

Подборка: Саморазвитие для женщин Подборка: Если у вас нет энергии Подборка: Женская сила

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

8 августа 13.00 Мск - [Онлайн] Групповая медитация в прямом эфире

21 и 28 августа, 4 сентября 13.00 Мск - [Ключи Live] Продолжение цикла "Космические законы 17-18-19"

Понравился материал?

Поделитесь с вашими друзьями... Они вам будут благодарны!
Спасибо, что поделились... Нам очень приятно!

Давайте дружить в Facebook: