Ключи Мастерства
Как научиться принимать и почему это важно
Главная » Саморазвитие » Как научиться принимать и почему это важно

Как научиться принимать и почему это важно

Это первая статья из серии о принятии и как научиться принимать себя и обстоятельства в жизни.

«Ведь каждое обстоятельство —
это дар и в каждом опыте заключено сокровище.»

Нил Доналд Уолш

Насколько качественно вы проживаете свою жизнь, в каком русле, негативном или позитивном, зависит от вас самих.

Значимую роль в этом играет умение принимать любые обстоятельства: и неприятные ситуации, и болезненные состояния, и социальные конфликты.

Для того чтобы обрести навык «принятия», предлагаем разобраться, что же это такое и как вам научиться принимать.

Бонус читателям:

В конце статьи вы можете скачать буклет "Как научиться Принимать" с текстовой версией этой статьи.

Что такое принятие

Принятие – это новый уровень понимания.

Это понимание, что все, что с вами случилось, зачем-то вам нужно.

Понимание, что проблема всегда идет изнутри вас наружу, и проявляется изнутри внешними обстоятельствами. Вы получаете то, что транслируете в Мир.

Внешний Мир сигнализирует вам, через ситуацию, на что обратить внимание в СЕБЕ.

Понимание, что принять ситуацию, это не означает согласиться с несправедливостью происходящего относительно вас, не означает подчиниться обстоятельствам.

Принять – это:

  • Согласиться, что ситуация уже создана и что дальше нужно двигаться исходя из наличия данного факта.
  • Согласиться, что изменить события невозможно, но можно по-другому понять их.
  • Отыскать причину почему эта ситуация возникла в вашей жизни, и понять как поступать, чтобы подобного с вами не происходило.

Что важно научиться принимать

#1 Принять себя

Человеку сложно себя принять, когда он недоволен собой.

Принять Себя значит согласиться со всеми своими достоинствами и недостатками.  Согласиться, что человек существо несовершенное.

Признать, что вы имеете право на ошибки, что вам не обязательно быть во всем идеальным.

И что вам не нужно соответствовать ожиданиям других относительно вас, не нужно угождать.

Что значит «принятие»: Принятие себя

См. также 14 упражнений, которые помогут вам принять себя и вашу жизнь во всей ее полноте!
Бесплатный вводный курс “Шаг к Себе”

Бесплатный вводный курс Шаг к СЕБЕ. Вызов каждый день

#2 Принять других людей

Принять других сложно, если вы не понимаете, что люди, причиняющие вам боль (с Вашей точки зрения), в действительности не являются источником боли.

Через таких людей обстоятельства вам показывают, на что в Себе нужно обратить внимание.

Не сможете принять ситуацию с одним человеком, будете его обвинять, возникнет подобная ситуация с другими.

Потому что мир будет вам сигнализировать “обрати внимание на источник в Себе”, до тех пор, пока вы не осознаете суть самой проблемы.

Когда вы принимаете окружающих людей, вы осознаете, что люди бывают несправедливыми по отношению к другим.

При этом не даете оценки поступкам людей и не осуждаете их. Вы понимаете, что люди не могут соответствовать вашим ожиданиям.

Что значит «принятие»: Принятие других людей

Принятие другого человека можно сравнить с материнским принятием. Мать с легкостью принимает шалости и любые поступки маленького неразумного ребенка.

Принятие — это способность понять, что человек НИКОГДА не изменится.

Об этом очень хорошо говорит Светлана Добровольская:

#3 Принять ситуацию (обстоятельства)

Принять обстоятельства значит согласиться, что есть вещи в этой жизни, которые не соответствуют вашему видению и восприятию Мира. Что все имеет место быть.

Как то, что вами воспринимается позитивно, так и то, что воспринимается негативно.

Так как понятия “позитив” и “негатив” относительные. Так же как и понятия “хорошо и плохо”, “трудно и легко”, “приятный человек и неприятный”.

Все эти качества наделяются, когда дается оценка. И совсем не обязательно, что то, что понравилось вам будет радовать и других.

Или то, что неприятно для вас, вполне вероятно может вызвать восторг у окружающих. Потому что критерии оценивания и восприятия у каждого разные.

Например погода. Ведь бывают дни, когда она вам не приятна. Но вы принимаете этот факт и не пытаетесь изменить погоду.

И то что, к примеру, вы не любите дождь, не означает, что это природное явление не любят все остальные люди. Всегда найдутся люди, которым дождь очень нравится.

Что значит «принятие»: Принятие реальности

Почему важно научиться принятию

Не принимая, человек тем самым тратит много сил, энергии и времени сопротивляясь обстоятельствам.

Если человек не может принять обстоятельства, он постоянно прокручивает произошедшее в мыслях, и каждый раз переживает по этому поводу.

Поступая таким образом, человек себя только разрушает и эмоционально и физически.

Так же важно понимать, что в вашей жизни не станет меньше неприятных ситуаций и разочарований, но научившись принимать, вы тем самым начнете действовать не во вред себе.

В первую очередь умение принимать нужно вам лично, а не участникам неприятных для вас событий.

Не важно какие события происходят во внешнем мире, важно, как вы на эти события реагируете.

Непринятие можно сравнить с ядовитым напитком, который вы пьете сами, но ожидаете, что вред будет причинен “плохому” человеку.

То есть принять, это прежде всего позаботиться о Себе.

Научившись принятию, человек становиться более гармоничной личностью. Становится сильнее, спокойней, уравновешенней, свободным от догм и мнений.

Таким человеком сложно манипулировать.

См. также Как использовать негативные качества личности себе во благо
Важно научиться принимать не только свои достоинства, но и недостатки. Как это сделать, узнайте из статьи.

Что значит «принятие»: Почему важно научиться принятию?

Как научиться принимать

Шаг 1. Согласитесь «Да, это произошло»

Не путайте данный пункт со смирением.

Смириться, это значит согласиться, что ситуация неизбежна, что вы готовы тянуть тяготы невзгод всю свою оставшуюся жизнь. Смириться это подчиниться обстоятельствам.

А принять ситуацию, означает согласиться, что это уже случилось, но при этом понимать, что всегда есть выход из любой ситуации, и из этой тоже. И как правило, выход есть не один.

Осталось только найти этот выход.

Шаг 2. Найдите причину «почему произошло»

В каждой ситуации содержится “жемчужина мудрости”.

Подумайте, почему эта ситуация случилась с вами. Осознайте, что важного она высвечивает вам.

Поблагодарите всех участником событий, не забудьте про себя, за новое видение произошедшего.

Если вам важно научиться принимать ваше прошлое, читайте
7 лучших практик, как перестать жить прошлым

Шаг 3. Двигайтесь дальше, не оглядываясь

Двигайтесь дальше, не оглядываясь на «Я знаю, как не допускать подобного».

Например: вы вышли из дома, а на улице дождь. Вам пришлось вернуться за зонтом. Вы же не станете обижаться и сетовать на дождь, что он для вас некстати.

Даже если и побурчите, то надолго зависать в таком состоянии уж точно не станете.

Примите это как факт и исходя из этого положения в другой раз, перед выходом, посмотрите в окно и захватите нужные предметы сразу, что бы не пришлось возвращаться.

Что значит «принятие»: В каждой ситуации содержится “жемчужина мудрости”

3 техники на принятие

Техника #1 Вдох Принятия

Предлагаем вам очень простую практику на принятие всего и вся.

Называется она Вдох принятия и выполняется утром, как только вы проснулись.

  • Подойдите к окну, поприветствуйте новый день и заявите, о своей готовности принимать любые события в Вашей жизни, которые произойдут с Вами сегодня.
  • Попросите Высшие Силы помогать Вам и направлять в трудные моменты.
  • Выразите намерение видеть глубину и мудрость в каждом шаге, в каждом обстоятельстве наступившего дня.
  • Сделайте глубокий ВДОХ, с радостью принимая все дары этого дня!

Что значит «принятие»: Вдох Принятия

#2 Аффирмации на принятие себя

Хотите усилить в жизни принятие себя и доверие миру, занимаясь всего по 5 минут в день?

Вам помогут аффирмации для чакр. Это простые, и, в тоже время, уникальные практики, которые позволят вам «прокачать» важные личностные качества легко и быстро.

Техника #3 Махните рукой на все

На одном из вебинаров для клиентов Центра Обучения Ключей Мастерства, Алена предложила такую практику:

«Есть один жест, который в трудную минуту вырывается у большинства людей.

Когда вы поднимаете руку вверх и в сердцах произносите «Да пошло оно…»

Мы с вами культурные люди, поэтому назовем этот жест «Махнуть на все рукой».

Он означает, что вы передаете решение этой ситуации НАВЕРХ, например, своему высшему Я, своим наставникам, своим духовным учителям.

Что значит «принятие»: Махнуть рукой на Все

Вместо того чтобы тыкаться в закрытые двери, войдите в полу медитативное состояние, поднимите руку и резко опустите ее вниз.

Тем самым вы слагаете с себя ответственность за все хватки 3D-мира и передаете высшим силам для наивысшего разрешения ситуации и наивысшего блага.»

Многие написали после вебинара, что жест сработал в сложной ситуации. Поэкспериментируйте и вы.

И не забывайте держать в фокусе, что для вас действительно важно.

Доказывать несправедливость по отношению к вам или позаботиться о Себе?

Поделитесь в комментариях, какие обстоятельства в вашей жизни, вам труднее всего принять!

download-prinyatie

Ольга Людера

Сотрудник проекта «Ключи Мастерства»
Изменяя сознание, мы повышаем качество своей жизни.

459
Покажите мне, что вы живые!..

avatar
457 Комментариев
2 Ответов на комментарии
0 Подписки на комментарии
 
Самый популярный коммент
Ответы на популярный комментарий
Сначала новые Сначала старые По лайкам
Ключи Мастерства
Администратор

Н-да… хотели короткую заметку написать, а получилось как всегда… с практикой!

Елена Астафьева
Участник

Восхитительно вовремя. Благодарю)

Марина Шмелева
Гость

Благодарю,Алёна! Как всегда,вовремя! Полезный материал!

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю за всё. Всё больше начинаю осознавать… Чаще жить осознанно… Ваши советы важны для нас… Благодарю!!!

Marina Golubeva
Гость

Благодарю !!!

Лилия Лямова
Гость

БлагоДарю ! Своевременно!!!!

Наталия Назаренко
Гость

Благодарю! Статьи очень помогают мне понять, и разобраться в своем стиле поведения и научиться вести себя по другому, заботясь о себе, а также помочь другим также скорректировать себя!

Анонимно
Гость
Анонимно

,Спасибо. Очень актуальна и своевременна для меня эта информация. Уже больше года на этом сайте и всегда интересные и полезные статьи и практики . С удовольствием пользуюсь этим,и передаю другим. Окружение вокруг меняется , старые связи разрушаются и принять это спокойно , с пониманием и отпустить не всегда получается .

Анонимно
Гость
Анонимно

Аленушка, Дорогая, очень и очень нужные рекомендации, Благодарю Вас сердечно. У меня вопрос — как принять утрату близкого человека. Может есть какие то техники дополнительные. Благодарю.

Анонимно
Гость
Анонимно

Гладко написано, трудно воплотить. Всё ясно и понятно пока читаешь, а на деле как-то сложно принимать то, что тебе не нравится. Думаю лучше всего, отпустить ситуацию или если есть возможность, уйти от людей , с которыми плохо.

Анонимно
Гость
Анонимно

Спасибо огромное! У меня сейчас очень напряденные отношения с дочкой (3 года) — игнорирование, открытые протесты, истерики. Ситуации постоянно прокручиваются в голове…
Ещё раз большое спасибо за практические советы и рекомендации. И ещё за напоминание про разницу принятия и смирения.

Go Sha
Гость

Привет)))
Во первых непонятно чем душа отличается от духа и что такое духовное развитие в принципе…и есть ли душевное развитие?)))

Lara Tihonova
Гость

Лара Тихонова
Своевременная , уместная и актуальная тема и для меня, и родственников, и всех тех, кому небезразличны развитие, осознанность, своя жизнь, Любовь и Бог. Практики уже применяю и сама и в семье несколько лет. Отношения уже лёгкие, мне нравится. Продолжаем принимать и отпускать невежество и разворачиваться к Свету :), чего желаю для всех.

Ирина Юрьевна
Гость

БлагоДарю за информацию. Так получилось, что я сама прошла уже довольно длинный Путь Духовного Развития, и если раньше на нём мне чаще попадались Учителя, то теперь всё чаще попадаются ученики, которым приходится на пальцах объяснять свои знания. И Ваши статьи Высшие Силы уже второй раз посылают как раз ВО ВРЕМЯ и по адресу. Я теперь просто даю своим ученикам ссылку и они сами всё читают и могут применить в жизни. А я свободное от составления объяснений время могу теперь потратить на своё Творчество, которое теперь льётся почти сплошным потоком… Сердца других людей и Души пробуждая, От Тьмы оков как можно большее количество спасти. Как это делать мне пока ещё не знаю, Но Силы Свыше мне подскажут, как себя вести. Открыли мне моё предназначенье, Что делать я могу лучше всего, Когда мои таланты и уменья В свои поэмы изливаю, я творю легко. Как будто ангел надо мной мне помогает, Мне в ушки шепчет рифмы и слова. Он обо всём про всё на свете знает, И для потока этих знаний моя открыта голова. Коронная, космическая моя чакра Сахасрара Вибрирует и ощущается почти всегда, Через неё я получаю всё необходимое, я б так сказала, И творчество своё, что на бумагу изливаю я. Не… Развернуть »

Людмила Яновская
Гость

Спасибо. как бальзам на душу

Alena  Milyutina
Гость

Благодарю! Ценная информация! Буду практиковать! Мне очень сложно принять уход и отказ от взаимоотношений и общения людей, с которыми ты уже много лет.

Ирина Сапожникова
Гость

Благодарю! Информация пришла ко мне вовремя,то что нужно!

Лариса Корниенко
Гость

Благодарю за полезную статью!

Алсу Гизатуллина
Гость

Благодарю!!! Очень вовремя пришёл ответ, что значит принимать!!!

Анонимно
Гость
Анонимно

Алена,с удовольствием читаю вас и слушаю в перископе,можно сказать ловлю каждое слово. Вы настолько мудро и доходчиво обьясняете и я всегда нахожу для себя ответы. В своей жизни мне труднее всего принять отношение с детьми. Не всегда нахожу оправдания их действиям,иногда это обижает. Благодарю Вас за ценнейший материал,который вы даете.

Галина Тареева
Гость

Спасибо большое! Как всё правильно, мудро, истинно!))) Очень полезная информация!

Алена Старовойтова
Гость

Но ведь и нам приходится отказываться от общения, когда интересы расходятся… Не можем же мы других этого права лишить (

Алена Старовойтова
Гость

Есть еще один вариант: то, что разжевали своим — записать текстом и нам прислать… Вдруг нашей аудитории будет полезно. Спасибо за стихи!

Marina Usenko
Гость

Спасибо за статью,Ольга. Сильная статья, и умная. Может быть и трансформация себя — это не реорганизация себя, а просто новое понимание себя?

Алена Старовойтова
Гость

Вас именно наша трактовка интересует? Эта тема в классических трудах хорошо рассмотрена…

Алена Старовойтова
Гость

Вы же помните, что в этом возрасте ребенок свою силу воли выстраивает… Как раз через протесты и экспериментами над родителями )

Анонимно
Гость
Анонимно

Принятие — это моё недавнее осознание. Желание всё контролировать и управлять сильно испортило мне жизнь. Когда поняла простую истину, что надо просто доверять Богу, жизни, то тело расслабилось, и стало легче дышать. И сейчас это подтверждается подсказками самой жизни, такими, как эта статья. Благодарю!!!

Алина Клетушкина
Гость

Интересная статья! А, попробую-ка я сейчас принять ситуацию по гриппу и связанную с ним нагрузку на работе, так некстати упавшую на меня) Интересно, как на бытовом уровне сработает такое принятие ситуации. Оленька, благодарю сердечно! А то я так бы и копалась в постановлениях, приказах и предписаниях, совмещая это с лечебной деятельностью.

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю за полезную информацию.

Татьяна Полева
Гость

Благодарю за статью,прекрасная статья. ну а если поднять руку и резко опустить,уходит проблема,которая перед тобой,правда, давненько не работала этим способом,хорошо,что напомнили, Иногда это очень нужно.

Ирина Юрьевна
Гость

Я думаю, что в своих поэмах я это всё разжёвываю очень сильно, и к тому же ещё в стихотворной форме. Но пока ещё на сайте стихи.ру не успела всё выложить. Делаю это постепенно, и начала со своего любовного творчества в первую очередь. А поэмы на Духовно-Эзотерические темы больше планирую выпустить в виде сборника в печатном или электронном виде. Хотя кое-что всё же выложу в бесплатный доступ. И конечно же, Алёна, ими с Вами буду обязательно делиться. Вы помогаете мне и всем людям. Я тоже с радостью отблагодарю Вас чем смогу.

Вот эта написана под воздействием вашей медитации
http://www.stihi.ru/2016/01/26/1173
О пользе групповых медитаций

А в основу этой тоже легла Ваша информация. Причём Ваше состояние мне удалось передать так, что Новосибирские Академики, читающие её и практикующие Астральные выходы не поверили в то, что я ещё сама не разу не была в Астрале, посчитав меня Астралётчиком, причём «со стажем» :)
http://www.stihi.ru/2016/01/25/2881
Поэмы на духовно-эзотерические темы. Про астрал

А ещё, я думаю, что вот эта поэма тоже будет интересна читателям этого сайта.
http://www.stihi.ru/2016/01/19/4677
Второе Пришествие Христа

Александра Романова
Гость

Отличная статья! Занимаясь четверть века йоговскими практиками ,столько пришло откровений и открытий, одно из них -Принятие других, нереально без принятия себя.Есть игры в которые играют люди ,а есть люди, которые играют в игры ,например- жертвы,спасителя ,тирана и пока досыта не наиграются- ни о каком принятии речи не может идти вообще .Тот же кто принял себя, легко принимает другого ,предоставляя ему право быть собой.Своих родителей ,планету,ситуации, видя возможность познать и проявить себя

Анонимно
Гость
Анонимно

Дорогие Алена и Ольга, Светлана Сердечно благодарю за своевременную информацию. Решаю сейчас задачи с принятием. Это то. что мне сейчас надо. Благодарю Семью Света и свое ВЯ.

Marina
Гость

Спасибо, Оленька!!! Ты как всегда во всём большая молодец!!

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю !

Елена Ярыгина
Гость

Благодарю, Алёна!

Анонимно
Гость
Анонимно

Очень тяжело принять, когда любимый мужчина проявляет неуважение, невнимателен и вообще не ценит. Какой здесь урок? Повышать внутреннюю самооценку? Научиться выстраивать границы и заявлять о том, что меня такое положение вещей не устраивает? Принять, что мужчина не обязан соответствовать моим ожиданиям и расстаться?

Ірина Келиман
Участник

спасибо! Информация интересная и нужная. Но как реально воплотить в жизни?

Алла Илюшечкина
Гость

Благодарю вас Оля и Алёна!Хотела кое-что выписать в дневник,и вдруг… обнаружила ,что выписывать надо всё!!!Это показатель!Каждая фраза несёт важную информацию и наполнена энергией.Как и все материалы по темам ,которые меня интересуют.

Анонимно
Гость
Анонимно

Уважаемые Алена, Ольга, Светлана! Огромное Вам спасибо за Ваш труд! В моей ситуации, я никогда не могу принять мужчину, всегда что-то пытаюсь переделать в нем, исправить! Натыкаюсь на одни и те же грабли постоянно. Считаю, что смогу переделать человека, но ничего-никогда не выходит. Все мои отношения идут по одному и тому же сценарию: я пытаюсь исправить, человек ведет себя агрессивно, я страдаю и мы расстаемся…Затем я думаю, что со мной что-то не так, а мой бывший находит девушку и нормально живет с ней. После того, что я услышала от Светланы, я попыталась разобраться, почему так и разобралась! Спасибо!

Raisa Popova
Гость

Благо-Дарю Вас,за ваши труды.

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю и принимаю, как урок!)

Svetlana Orlovska
Гость

Очень полезная статья… нужная всем… и всегда… для меня в данный момент — просто ценная находка. С любовью и благодарностью )

Людмила Гольдстрим
Гость

Девочки! Ольга! Спасибо большое! Отлично подсветили нюансы в понимании таких важных процессов и важные различия тоже. Спасибо за техники-очень понравилось «грамотно махнуть рукой»))

Анонимно
Гость
Анонимно

Отличная статья! Красиво и легко разложена по полочкам тема, сложная для новичков. Я буду давать ссылочку на Вашу статью своим знакомым. Очень удачное решение выписать такие «расшифровочные» статьи. БлагоДарю Вас сердечно за ваш труд!

Анонимно
Гость
Анонимно

Спасибо за статью.

Lubov  Ryashentseva
Гость

Благодарю вас, Алёна, Светлана, Ольга!
Ваши статьи вдохновляют, придают силы и уверенность!!!

Светлана Жердева
Гость

Привет всем! Живу в принятии! Спасибо учителям!

Екатерина
Гость

Благодарю! Замечательная и подробная статья. Я увидела свои жемчужины мудрости, после того как попала на ваш сайт и стала заниматься чакрами. Тяжелее всего мне принять свои поступки, хотя я уже вижу что тот опыт мне был просто необходим и понимаю зачем.
Обязательно буду практиковать «вдох принятия.» Раньше я любила строить планы и вечно тряслась что они сорвуться. Расстраивалась даже от плохой погоды! Это искусство принимать и доверять жизни :) сейчас как раз и грипп, и все расстаяло, дождь идет:)))
С людьми у меня проще, я почему-то с детства люблю всех. Согласна со Светланой Добровольской, что не от хорошей жизни люди себя так ведут. Как я рада, что много людей, которые видят в других свет!

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю за статью !

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

8 августа 13.00 Мск - [Онлайн] Групповая медитация в прямом эфире

21 и 28 августа, 4 сентября 13.00 Мск - [Ключи Live] Продолжение цикла "Космические законы 17-18-19"

ТЕМАТИЧЕСКИЕ ПОДБОРКИ

Подборка: Саморазвитие для женщин Подборка: Если у вас нет энергии Подборка: Женская сила

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

8 августа 13.00 Мск - [Онлайн] Групповая медитация в прямом эфире

21 и 28 августа, 4 сентября 13.00 Мск - [Ключи Live] Продолжение цикла "Космические законы 17-18-19"

Понравился материал?

Поделитесь с вашими друзьями... Они вам будут благодарны!
Спасибо, что поделились... Нам очень приятно!

Давайте дружить в Facebook: