Ключи Мастерства
Эмоциональная незрелость. Как перейти от эмоций к чувствам

Эмоциональная незрелость. Как перейти от эмоций к чувствам

Это третья статья из цикла материалов об эмоциях и управлении ими.

Нас долго учили как быть послушными, воспитанными. Но никогда — как проявлять эмоции.

И теперь, большинство людей страдает от этого неумения, попыток подавить свои эмоции и не проявить, либо неумения их обуздать. Другими словами, страдает эмоциональной незрелостью.

Задача настоящего времени – эмоционально повзрослеть, чтобы быть здоровыми физиологически и психологически, чтобы прийти к гармонии в своей жизни и стать счастливыми.

Читайте в статье что такое эмоциональная незрелость, какое влияние она оказывает на жизнь и здоровье, для чего нужно познакомиться со своими эмоциями, и как ими управлять.

Как эмоциональная незрелость проявляется в повседневном общении

Эмоциональная незрелость – это неумение действовать исходя из целесообразности, убирая на время оценивания.

Нас научили быть умными, воспитанными, в нас воспитали культ образования и интеллигентности, как красиво выглядеть в глазах других. А как управлять своими эмоциями, как научиться их понимать, принимать и проявлять — нет.

Человек постоянно эмоционирует, но одни эмоции проявляет, а других стыдится. От каких-то эмоций отказывается, считая их «плохими», а их выражение – неприличным.

Другие, наоборот, пытается воссоздать, чтобы порадовать окружающих.

Бывает так, что вас раз за разом провоцируют, а вы из желания быть хорошим сдерживаете свою реакцию.

Из-за эмоциональной незрелости вы не можете ее проявить, не понимая, что это порой необходимо для сохранения себя и своих личных границ (либо она разрушит ваше здоровье и комфорт).

А, может это нужно и другому человеку, чтобы он, наконец, услышал то, что ему необходимо, и задумался.

Отрицая свою эмоциональную реакцию на человека, вы лишаете и его, и себя принятия и безусловной любви.

См. также Личные границы — Как не потерять себя

Предлагаем простой алгоритм по определению и защите ваших личных границ.

Красивое выражение эмоций не исключает «плохих» эмоций.

Другой человек может вести себя как угодно, но только вы знаете, что для вас приемлемо, а что нет.

И если его действия касаются конкретно вас, то вы вправе постоять за себя. И со всей красотой эмоций, на которую способны, выдать ему то, что желаете.

В такие моменты тренируется смелость выражения вашей истинности. Вы чувствуете, что этот человек как бы специально вытаскивает вас на эту реакцию.

И вам остается после выхода эмоций выразить ему огромную благодарность, что дал вам возможность показать себя истинного, а, значит, возможность принять больше своих граней.

Это вовсе не означает, что нужно срываться на всех подряд – для этого есть определенные практики. (О них я расскажу ниже.)

Если вы понимаете, что это ваше внутреннее недовольство, агрессия и дисбаланс, а человек является невинным спусковым механизмом (например, наши дети), то тут ваша задача — суметь изменить привычный штамп реагирования и выработать новый стиль поведения, суметь перевести фокус внимания на свои чувства.

Нормально — выяснять отношения (даже если это бурно), гораздо хуже копить обиды внутри и ждать, что все изменится (жизнь, обстоятельства, люди), не меняясь самим.

Чем дольше вы сдерживались в отношениях с другим человеком, пытаясь «сохранить лицо» при внутреннем накале, тем интенсивнее будет проявляться выход этих эмоций при первых искренних контактах.

Постепенно такие взрывные моменты и работа над собой очистят поле ваших отношений, и вы сможете спокойно излагать мысли при возникновении непонимания.

Читайте, почему бесят некоторые люди без причины.

Эмоциональная незрелость. Как перейти от эмоций к чувствам

Как эмоциональная незрелость влияет на ваше здоровье

Вся наука психосоматика основана на понимании влияния эмоций на здоровье человека.

Страх выглядеть плохим в глазах других влечет к отказу от эмоций и неприятию себя. Чувствуем одно – проявляем другое.

На здоровье это сказывается в появлении головных болей, тяжести и боли в затылке.

Постепенно зажатые эмоции оседают в разных частях тела (смотря в какой сфере вы ее не проявили), блокируя свободное движение энергии и разрушая тело.

Наша кожа — это зеркало нашего отношения к миру.

Если мы лжем другим и, прежде всего, себе, то кожа отражает это нам сухостью и шелушением. Если стыдимся выражать себя так, как этого бы действительно хотелось, то на коже появляются пигментные пятна, веснушки.

См. также Причины болезней. Говорит телесный разум

Читайте, о чем сигнализирует тело, когда мы заболеваем.

Зажатые эмоции проявляются коростами на коже. Во всех случаях, когда вы подавили реакцию, энергия этого заряда осела в теле.

И если тело покрыто коростами, высыпаниями, то оно активно пытается очиститься от зажатых эмоций, нечестного отношения к себе и миру.

Если ваше тело чистое, это может означать, что вы искренне и честно выражаете себя, не стыдясь и не обманываясь. Также это может значить и то, что процесс очищения у вас еще не начался, и тело копит внутри, пока не настанет предел терпения.

Тело также может быть чистым, если вы не стыдитесь бурного выражения своих эмоций и считаете это нормальным.

Но при этом есть проблемы в общении, которые и говорят вам, что, проявляя эмоции слишком бурно, вы вредите гармоничному социальному контакту, приятному общению.

То есть лишаете себя и своих родных гармоничной среды пребывания, разрушая свою жизнь. Ведь кому захочется быть постоянным приемником чужого негатива.

Поэтому везде важен баланс!

Эмоциональная незрелость. Как перейти от эмоций к чувствам

Этапы эмоционального взросления

Это похоже на то, как растет человек. Но не у всех вместе с физической зрелостью приходит эмоциональная.

Чтобы стать эмоционально зрелым, нужно пройти эти этапы, чтобы узнать и понять себя, а потом уже научиться этим управлять.

Когда вы идете навстречу себе, вам нужно сначала очиститься от негативных и задавленных чувств и эмоций. Это путь взросления.

Первый этап. Позволение себе вступить в процесс взросления

Это как решение о рождении.

На этом этапе признайте и примите то, что вы эмоционально незрелы, и сделайте выбор повзрослеть, узнать себя.

Изначально вы можете не осознавать, но уже стремиться к этому. Причем такое решение может прийти к вам без понимания того, насколько вы незрелы эмоционально.

Вам просто захочется чего-то другого в жизни, либо обстоятельства сложатся так, чтобы подтолкнуть вас к «новому рождению».

Вас могут не устраивать собственные реакции на события, поведение детей, людей и будет хотеться чего-то качественно нового.

Пройдите медитацию «Освобождение от боли». Ее цель — помочь вашему телу убрать зажатости, блоки, чтобы высвободить негативные эмоции.

Эмоциональная незрелость. Как перейти от эмоций к чувствам

Второй этап. Узнавание своих реакций

Когда вас всю жизнь заставляли прятать негативные реакции, воспитывали в вас добропорядочного человека, учили всеми силами подавлять то, что могло кому-то показаться неприличным, вы выросли человеком, абсолютно далеким от себя истинного и не знающим своих настоящий эмоций.

Вы не знаете, на что вы способны в гневе или в радости. Словно маленький ребенок, который случайно машет ручкой около своих глаз и не понимает, что это его рука.

Ребенок только начинает познавать себя, что это его ручки, его ножки, они так двигаются.

Поймите и отследите у себя, что вы прячете свои эмоции или, наоборот, слишком бурно выплескиваете их.

На этом этапе узнавайте свои эмоции, а для этого реагируйте и проявляйте эту реакцию. Не прячьте и заглушайте, а показывайте ее.

Порой это будет выглядеть неприлично, шокировать людей, знающих вас как «уравновешенного человека». И удивит вас самих, что вы так можете.

Если у вас не получилось сделать это экологичным способом, то поблагодарите ситуацию, простите себя, попросите прощения у собеседника (можно мысленно, если не хватает смелости сделать это лично) и отпустите ситуацию.

Ведь она вернула вам частичку себя!

См. также Как включить осознанность в стрессовой ситуации. Алгоритм из 3-х шагов, который поможет восстановить равновесие.

Эмоциональная незрелость. Как перейти от эмоций к чувствам

Третий этап. Тренировка навыков управления эмоциями

Когда вы узнали, как можете реагировать, какая ситуация вызывает какие эмоции, наступает время овладения навыками управления своих реакций.

Приходит понимание, что вызвало эту реакцию, принятие ситуации и возможность выбора: проявлять ее или нет. Приходит понимание, чем она может быть полезна вам и окружающим.

Это обоюдный процесс – вы никогда не среагируете на человека, в котором нет агрессии, а если она в нем есть – то ваша указывает ему на это.

Либо же вы, понимая, что это ваша реакция на собственную неудовлетворенность собой, сможете сдержаться, выразить свое мнение в наиболее мягкой форме.

А потом найдёте способ освободить эту реакцию из себя, исходя из целесообразности для здоровья тела и отношений, сохранив баланс, удовлетворив свою потребность и не обидев другого человека.

Вы уже сможете выбирать, когда вам реагировать, а когда стоит проработать ее наедине с собой. Не давая оценки себе «хороший» или «плохой», а принимая тот факт, что это есть в вас, и оно нуждается в выходе.

Тем самым сохраняете свое здоровье как физическое, так и психологическое.

Эмоциональная незрелость. Как перейти от эмоций к чувствам

Рекомендации по управлению эмоциями

Чтобы научиться управлять своими эмоциями, определите к какому типу людей вы принадлежите:

  • Эмоциональный человек – тот, который не привык сдерживаться.

Таким людям необходимо научиться выпускать эмоции не на людей, а с помощью техник (гневное письмо – выплескивание на бумагу через написание, физическая нагрузка – сжигание эмоции через тело: бег, приседания, уборка дома, дыхательные упражнения и другая интенсивная деятельность).

  • Безэмоциональный человек – тот, который привык не замечать свои эмоции, подавлять их.

Необходимо учиться чувствовать и проживать эмоции, не подавляя их. Позвольте им проявиться.

Это шаг к узнаванию себя, знакомству с собой и принятию. А потом уже можно применять методы, описанные в пункте выше.

Когда вы отказываетесь от того, чтобы чувствовать свои эмоции, считая их плохими или, наоборот, стыдитесь того, что они слишком яркие, и вам кажется, что вас не поймут, вы отказываетесь от себя,  не принимаете себя целостно.

Здесь вам поможет понимание, что появление эмоции — это рефлекс нашего тела, это природа наших клеток, привычка реагировать на раздражитель.

Это уровень животных инстинктов и импульсов. И это нормально.

А ваша задача, как осознанного существа, научиться управлять своими реакциями.

И действовать исходя не из спонтанного реагирования, а опираясь на свои чувства и интуицию, которые глубже и основательнее, а, значит, дадут больше устойчивости.

Попробуйте во время эмоционального всплеска обратиться к своим чувствам.

Почувствуйте, как вы любите свою дочь, сына, мужа, родителей и не хотите причинять им боль. Вспомните теплоту, нежность, которые испытываете к ним в благостные минуты.

А сейчас, это всего лишь кратковременный всплеск в силу каких-то причин.

Если вы понимаете, что необходимо провести воспитательные меры, то в чувственно-осознанном состоянии это будет гораздо эффективнее.

Эмоциональная незрелость. Как перейти от эмоций к чувствам

Так происходит процесс взросления, преображения и восстановления жизненных сил.

Отличие эмоций от чувств — мнение Алены Старовойтовой

Посмотрите это короткое видео, в котором Алена Старовойтова рассказывает, что отличает чувства от эмоций и почему важно сделать выбор в пользу чувств.

Когда вы выбираете быть честными с собой, когда даете свободу вашим эмоциям проявиться, принимаете и прощаете себя, вы высвобождаете застоявшуюся энергию и даете ей новую жизнь в новом качестве.

А что выбираете вы — реагировать, пребывая в состоянии жертвы, или чувствовать, являясь Творцом своей жизни?

Елена Бунеску

Эстетист. Замечаю и создаю красоту в своей жизни. На собственном опыте знаю, как важно быть в ресурсе и как восстановить его. Считаю ресурсное состояние ключом к здоровой и счастливой жизни.

ПОКАЖИТЕ МНЕ, ЧТО ВЫ ЖИВЫЕ!!...
Оставьте комментарий и расскажите, что Вы думаете...
  • https://plus.google.com/+ZhivagaN2014 Надежда Живага

    Благодарю. как всегда то что нужно в данный момент.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100007264025192 Tatiana Kovalchuk

    Благодарю!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100007264025192 Tatiana Kovalchuk

    Помогло мне более четко осознать границу между эмоцией и чувством. Благодарю.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/812084638913147/ Ekaterina Tiraspolskaya

    Благодарю! Поддерживающая и живая статья!

  • http://vk.com/id77617080 Галина Лазарева

    БлагоДарю!!!

  • Анна

    Благодарю 🌷

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/305847113230483/ Гульнар Касымова

    Благодарю!

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Елена благодарю! Тема очень важная и актуальная всегда.)
    И отдельный респект Алёне за видео — как всегда чётко, ёмко, не в бровь, а в глаз!)))

  • Jurgita

    Благодарю!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003792251936 Elena Gutorova

    Очень долго не могла понять что же такое эмоция и откуда она идет….теперь понятно…Спасибо!

  • http://vk.com/id232634554 Галина Жукова

    Благодарю!!!

  • Антонина

    Благодарю. Очень своевременно.

  • https://plus.google.com/118241643889377374926 Лилия Кравец

    Благодарю!

  • http://vk.com/id1763693 Наталья Московских

    Для себя нашла практичный способ различения эмоций и чувств-эмоции-это то, что хочется из себя выплеснуть на окружающий мир, а чувства-то, что хочется сохранить)

  • http://vk.com/id259847997 Василиса Микулишна

    то есть эмоциональность=рефлексия? если да — я выбираю чувствовать=осознанность))) благодарю за конкретное объяснение)))) а-то много лет все указания непонятные от некоторых других, да вокруг да около)))))

  • http://vk.com/id72693034 Любовь Смолякова

    Благодарю!

  • Наталья

    Благодарю!!!

  • Иринка

    Благодарю! Ценно, полезно!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/859207697493633/ Вера Емцова

    Благодарю!

  • Галина

    Благодарю Елена!

  • Елена

    Благодарю!

  • Галина

    Алена Ваша реплика — маленькая дрожащая тварь, это просто Классика))) действительно, сколько ошибок в жизни, совершается неосознанно на эмоциональных качелях. И в 99% это приносит негативное отражение в жизни. Быть Дрожащим Существом, Жертвой или Разумным Человеком это осознанный выбор, который важно принять и осуществлять каждый день! Благодарю Вас!

  • http://vk.com/id150671558 Раиса Ищак

    Благодарю, Елена!!! Очень ценно!!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/222036028163675/ Ксения Голдович

    Отлична статья. Благодарю!

  • Лилия

    Благодарю. Все ясно и понятно.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/899184890141633/ Lybov Platko

    Отлично! Благодарю, Алёнушка!

  • Елена Бунеску

    Рада, что смогла помочь!

  • https://kluchimasterstva.ru/ Алена Старовойтова

    меня снесло )) вроде начинала ровно говорить, а потом выползло сознание кактуса и тварь дрожащая… видимо, на трансляции были те, кому важно было именно такой подбор фраз услышать ))

  • https://kluchimasterstva.ru/ Алена Старовойтова

    😍😍😍

  • Ксения

    благодарю, нашла строки для себя

  • Анжела

    Благодарю! я из тех, кто очень эмоциональный. Благодарю Бога за то что послал мне мысль, что не могу быть только я одна хорошая, а вокруг все плохие. может это со мной что-то не так? Мне около 50, я опытным путем пришла к тому, что написано в этой статье. Трудно, но пытаюсь эволюционировать из Дрожащего существа в Разумного Человека. Благодарю Алену за это сравнение, хорошо для мотивации

  • http://vk.com/id191318487 Анна Демина

    Спасибо! Очень вовремя!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/142257785917 Елена Шалыгина (Кудрявец)

    Спасибо огромное! Очень важная статья, просто жизненно необходимая!

  • http://vk.com/id127734484 Анна Волосковец

    Благодарю!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1167180983394167/ Елена Шелест

    Благодарю, Елена! Поздравляю с выходом статьи🎉🎊
    Всю жизнь была эмоционально сдержанной. Так как в детстве была сверх капризной, меня очень качествено научили: «ай-яй как не хорошо проявлять свои эмоции». Мне на днях муж заявил, что ему не хватает от меня некой женской взрывности-капризности)) Хотя в нутри я очень эмоциональный человек. Это ж как надо было всё это упаковать, что даже мужу не хватает)))😀😀😀 Теперь выпускаю, проявляю, эмоционирую. 😤😠😢😦😂Хоть и стремно)
    У меня сегодня день ответов и осознаний) Начала с утра с работы над страхами и продолжила вашей статьей. Благодарю!!!!💖💓💞

  • http://vk.com/id398784536 Елена Бунеску

    Здорово! Это отличный вариант понять себя.

  • http://vk.com/id398784536 Елена Бунеску

    Спасибо, Василиса! Всегда лучше осознавать, что происходит в жизни, чтобы можно было этим управлять.

  • http://vk.com/id398784536 Елена Бунеску

    Спасибо, Елена! Да, некоторым эмоционировать бывает очень тяжело. Будем учиться делать это осознанно.

  • Tatiana

    А у меня всегда превалирует логика! Правда, я сама осознанно выбрала, что для меня важно, освободившись от всего и всех, что раньше вызывало раздражение. С эмоциями всё в порядке! Благодарю!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/564324528508 Федор Пугач

    Благодарю.

  • http://vk.com/id174492776 Анна Нужненко

    благодарю)))

  • http://vk.com/id208527848 Ирина Жильникова

    Благодарю! Как раз над этой темой работаю!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/371253559920643/ Ирина Дубовщук

    Благодарю). И информация полезная и интересная, и вправляющее мозги видео Алёны.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003343901492 Oxana Kuzmich

    Благодарю. Учусь осознанности.

  • http://vk.com/id60522198 Софья Шляпникова

    Спасибо! Очень полезная статья.

  • Надежда

    Алена . Благодарю !Буквально вчера появилось сильнейшее раздражение на подругу весь вечер и с утра справиться было трудно и вот эта статья Алена ! Все понятно! я
    справилась !

  • https://plus.google.com/113562639009763094321 Irina Pekarchuk

    Отличная статья! Благодарю.

  • http://vk.com/id422325320 Ирина Ефимова

    Благодарю!!!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/345907296166 Елена Алешина (Калинина)

    Благодарю, полезная статья!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1371256839565484/ Olga Sivakova

    Поздравляю с дебютом! Интересная, а главное, очень полезная статья! актуальна!

  • http://vk.com/id228775183 Anna Chirva

    Благодарю.Хорошая и своевременная для меня статья!

  • Марина

    БЛАГОДАРЮ!

  • http://vk.com/id398784536 Елена Бунеску

    Спасибо, Ольга!

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Елена, поздравляю с дебютом и желаю дальнейших творческих успехов!;)

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Елена, для меня это что-то невероятное…))) Моему мужу ой как хватает женской капризности))) Но, правильно говорят у нас: що занадто, то не здраво!))

  • Efferre

    Я младенец! И не хочу быть тварюшкой)))) Алена, видео в конце рассмешило😁 супер контент , РАБОТАЕМ!) неустанное мое Благодарю Вас ДОРОГИЕ🌈😍😍😍🙏

  • http://vk.com/id392255050 Лара Семенова

    Благодарю!!!!!!!!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1415603141862364/ Svetlana Shavykina-nesterenko

    Отличная статья! Благодарю!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100000146159071 Vera Glazova

    Елена спасибо!!Как раз мне в тему.Задавала этот вопрос на «Горячем стуле» и для себя уже определила.Хочу быть Творцом и осознано выбираю чувства!А вам,удачи в творчестве!!

  • http://vk.com/id398784536 Елена Бунеску

    Благодарю, Татьяна!

  • http://vk.com/id398784536 Елена Бунеску

    Большое спасибо, Вера!

  • https://ok.ru/profile/145737150555 Надежда Пудикова(Чернышова)

    Благодарю!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1167180983394167/ Елена Шелест

    Сами жон себе выбирали😊👫

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1353291361430422/ Яна Рудакова

    Благодарю за прекрасную статью))))❤❤❤❤❤

  • http://facebook.com/profile.php?id=100007901078945 Евгений Скурихин

    Благодарю!

  • https://plus.google.com/105248645217677346033 Алла Илюшечкина

    Отличная статья!Все именно так!

  • http://vk.com/id335385205 Vafa Musayeva

    Благодарю! Очень своевременная информация!

  • galina maksimova

    Благодарю за чудесную статью !

  • https://plus.google.com/116122905636368892049 Oljga V

    Спасибо, не хватало именно такого внимательного охвата, когда в одной статье рассмотрено все. Мне особенно откликнулось начало статьи, до этапов. И как раз вовремя, как всегда на этом сайте

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1435769926510662/ Emma Yeritsyan

    Благодарю!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1113859375304430/ Irina Parkhomenko

    Благодарю ❤❤❤❤

  • Анна

    Спасибо, классная статья, все очень понятно!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100006481517266 Ина Погодина

    Благодарю

  • Влада Берсенева

    Здорово и своевременно. Благодарю.

  • Светлана

    Благодарю!

  • http://vk.com/id133627668 Ольга Пантелеева

    Благодарю вас Елена, за своевременную статью!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1643683818986753/ Надежда Старостина

    Благодарю

  • http://facebook.com/profile.php?id=100007382442610 Elena Rybakova

    Благодарю!!!

  • http://vk.com/id195911383 Газинур Галиулин

    Спасибо

  • https://plus.google.com/107120979002355997078 tina semi

    Благодарю! Отозвалась статья! Такая своевременная для меня!!

  • http://vk.com/id132697418 Евгения Иванкевич

    Благодарю

  • Ольга Ковалева

    Благодарю! Напоминаете, направляете, побуждаете работать над собой!

  • https://plus.google.com/+ЕвгенийВарчук9 Евгений Варчук

    Выражение эмоций — это хорошо, а с умом выражать их еще лучше, а так же не забываем, что не все знают, какие эмоции как называются и даже представления не имеют, что они у них есть. Многим нужна помощь в взрослении, став для них родителем на время, что бы помочь описать им то что они хотели бы выразить или чувствуют. Психическая незрелость — редко когда поддается коррекции.

  • Елена

    Благодарю, Елена!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/713355412195877/ Валентина Литвинова

    благодарю!

  • Лилия

    Благодарю, Елена! Великолепная статья)

  • Анжелика

    Благодарю!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1854744351285193/ Anna Camilova

    Благодарю!

  • https://plus.google.com/102110263501845449990 Diemillie Vil

    Благодарю! Помогло!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1660394624283780/ Елена Жирова

    Благодарю!Полезная статья и своевременная.♥

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/923957864413078/ Светлана Бурикова

    Благодарю Алена!!! Ваша медитация как всегда в нужный момент.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1631863673745012/ Viktoria Myshkina

    Благодарю Елена! Отличная статья ! Благодарю Ангелов за то что дали наводку получить ответ .Я тут несколько дней голову ломала искала ответ ,че за хрень в жизни происходит и вот ,получила прекрасный расклад.Хотя несколько дней статья ждала меня в закладках,когда то прочитаю.А надо было раньше прочитать и быстрее разобралась бы.Девочки ,спасибо что вы есть!!;)

  • http://vk.com/id398784536 Елена Бунеску

    Благодарю, Виктория!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100005045162588 Marina Usenko

    Поздравляю с дебютом, Елена! Но, по-моему, здоровье «психическое», а вот приемы «психологические». И этих самых приемов хотелось бы знать побольше. Хотя статья нужная и полезная.

  • Лидия

    Добрый. )) У меня скорее вопрос по этой теме..что же есть чувства, а что есть эмоция? Есть мнение что любое решение даже правильное принятое в эмоциях не правильно. Однако я размышляя на эту тему получила ответы через жизненный опыт, что часто эмоциональная реакция была подсказкой души, а не просто фантомной реакцией на некие внешние события. И мне действительно не нужно было там быть или быть с тем или иным человеком и меня выбрасывало из ситуаций. Если считать, что чувства это устаявшаяся эмоция, то тут начинают сильно плавать границы..Вопрос наверно в границах когда перестать прорабатывать эмоцию и принять ее уже как чувство..Я в своих проработки имею много опыта изменения отношения к человеку то есть изменения достаточно глубоких эмоциональных реакций ( или чувств?) на человека через изменение себя принятие в себе тех или иных чувств..и совместные проекты с этими людьми. Тут можно сказать затрагиваются уже границы личности ?? Или ЭГО.. как же тут понять что такое чувство или эмоция..фантомная реакция из глубин и постоянная на человека это чувство?? Или эмоция?? Получается все это эмоция вопрос в длительности и многократность проживания я?? В устойчивости эмоции..??
    .

  • http://vk.com/id398784536 Елена Бунеску

    Согласна, что эмоциональные реакции могут быть очень устойчивыми и плохо поддавать проработке. Согласна и с тем, что эмоциональная реакция основывается на опыт Души, она является как бы реакцией на похожие события в прошлом. И наша задача — понять что дает такую реакцию и перевести ее в чувства по отношению к настоящим событиям. Для себя я определила, что эмоции — это бесконтрольные спонтанные реакции, которые до конца не осознанны нами. Когда мы начинаем понимать почему так реагируем, мы постепенно переходим к чувствованию — приходит осознанность. И вырабатывается уже какое-либо чувство в отношении чего-то или кого-то. Чувства — это более осознанные ощущения, это понимание.

  • http://vk.com/id398784536 Елена Бунеску

    Благодарю, Марина! В начале этой статьи есть ссылки еще на две статьи, посвященные эмоциям и приемам управления ими. Может быть они вам помогут.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/521317494701795/ Irina Magamedova

    Благодарю, Елена!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/897144993693439/ Oleksandra Koblova

    Очень актуально, спасибо!
    Особо за напоминание о важности ресурсного состояния и инструментов по его сохранению 🙏🏼

  • Надежда Поляева

    Больна.Просто больна этой болью эмоций и чувств.Во время пришла инофрмация.Как всегда во время. Но столько боли елы-палы…Или просто пришла пора с этим разобраться.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/496987980651179/ Наташа Гусар

    Благодарю очень актуально для меня

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1416940235000182/ Олеся Камінська

    благодарю!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1664001117165100/ Vera Kofman

    Сначала .очень хочется поблагодарить Наташу Прокофьеву и нашу Алёну ,за напоминалки прочесть эту статью. Всё так сложилось .что я вышла из строя ,сломав руку и повредить колено ,почти месяц назад . сейсас идёт на поправку и вот в третий раз вижу у себя на почте напоминалку и так как я отношусь очень уважительно к К.М. и к проекту -Авторы , села и прочла, прослушала и продумала ,Леночка , твою волшебную статью . БЛАГОДАРЮ !!!!Замечательные размышления и помощь любому , кто думает о себе и любит жизнь. Благодаря статье, наметила план по работе с ненужной и длинной эмоцией, наконец-то поняла, как это сделать.Благодарю ! Алёна . благодарю за мощное короткое видео -в пользу чувств ! Ты остаёшься Удивительной Женщиной ! Всем вам на Ключиках удачи .я Люблю вас !!!!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1666976080058510/ Julia Stolyarova

    Так сложно мне даётся тема эмоционального интеллекта… С третьего прочтения и с ручкой в руках, но разложила по полочкам статью и стала что-то понимать. Благодарю!!!

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

ТЕМАТИЧЕСКИЕ ПОДБОРКИ

Подборка: Саморазвитие для женщин Подборка: Если у вас нет энергии Подборка: Женская сила

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

Подборка: Саморазвитие для женщин Подборка: Если у вас нет энергии Подборка: Женская сила

Понравился материал?

Поделитесь с вашими друзьями... Они вам будут благодарны!
Спасибо, что поделились... Нам очень приятно!

Давайте дружить в Facebook: