Ключи Мастерства
Почему вы не хотите проживать свой опыт
Главная » Азбука Мастерства » Почему вы избегаете свой опыт

Почему вы избегаете свой опыт

Как часто вы не хотите проживать свой опыт, другими словами, текущий момент, убегаете в будущее или прошлое?

Или фантазируете, что могло бы произойти вместо того, что есть сейчас?

С чем связано нежелание жить своей настоящей жизнью, а также в чем польза и вред вымышленной реальности и как перестать избегать свой опыт, читайте в статье.

Мир фантазий «если бы…»

Заметьте, как порой вы улетаете в фантазии, создавая параллельную реальность?

Бесплатный онлайн курс

Активация Безусловной Любви по чакрам

Эти короткие медитации помогут вам активировать Безусловную Любовь к себе в каждой чакре вашего физического тела

Нажимая кнопку «Жду ссылку», вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь с Политикой Конфиденциальности

На дороге произошла авария. С вами всё хорошо, машина не пострадала, но чья-то разбита, и человека увозит «скорая помощь».

Вы думаете: «Если бы я была на этом месте? Это могло произойти со мной!».

И следующие несколько часов, а иногда дней, и месяцев прокручиваете в голове различные варианты этого события с вашим участием в главной роли — роли пострадавшего. Не правда ли?

  • «Если бы на месте той машины была моя и погибла бы я…» — фантазия о собственной смерти,
  • «Если бы я взяла эту работу и повышение получила бы я…»  — фантазия об успехе,
  • «Если бы только он был со мной…» —  фантазия о романтических отношениях.

Почему вы не хотите проживать свой опыт

Понаблюдайте за собой в течение дня и выявите те фантазии, которые захватывают вас чаще всего.

См. также 10 принципов осознанного человека

Польза вымышленной реальности

«Если бы» — это мир грез, в котором мы проигрываем различные идеи, вариации своей жизни.

Польза осознавания «параллельной Вселенной» в нашей голове заключается в том, что эти фантазии и идеи — источник ценных знаний о нас самих, о том, какой опыт мы, возможно, хотели бы пережить, получить, испытать.

Даже если, на первый взгляд, желание какого-то опыта может показаться вам странным (ведь он не из приятных!) — не спешите спорить с этим.

Посмотрите внимательно, зачем вам мог бы пригодиться такой опыт?

Чаще всего в своих фантазиях мы не доходим до конца, а только проигрываем начало идеи: возможную смерть, получение повышения, вступление в отношения.

Не останавливайтесь, идите вглубь. Что произойдет после исполнения фантазии?

  • «На месте той машины была моя и теперь меня нет.» — Что дальше?
  • «Я получила повышение.» —  Что дальше?
  • «Он со мной.» — Что дальше?

Чего вы ищите во всём этом?

Идите до самого конца. То, что вы обнаружите там, вас удивит.

Почему вы не хотите проживать свой опыт

Вред «параллельной вселенной»

С другой стороны, мир фантазий — это лишение себя того опыта, который вы получаете прямо сейчас.

Например, вы не пострадали в автокатастрофе, каким-то чудом вашу машину унесло в сторону.

Вы переживаете опыт человека, которому «повезло», которого судьба отвела! Другой человек — переживает опыт «пострадавшего». Он понёс серьёзный ущерб, едет в больницу.

Представьте, что каждый из вас фантазирует как оказался на месте другого:

  • «Ох, если бы мне повезло….» — думает «пострадавший»,
  • «Если бы я был на его месте!!!…» — думает «уцелевший» (в этом ужасе, как мы знаем, скрыт и интерес к такому опыту).

Но каждый, убегая в фантазии, вы НЕ проживаете тот опыт, который дан именно вам в этот момент.

Избегание своего опыта — просто привычка. Научиться непосредственно проживать происходящий с вами опыт очень важно.

Используйте следующие вопросы, когда замечаете, что убежали в фантазии:

  1. Что происходит со мной прямо сейчас?
  2. Я фантазирую или проживаю то, что происходит на самом деле?
  3. Чего я пытаюсь избежать?
  4. Могу ли я встретиться с этим лицом к лицу?

См. также Путь к себе, или Как быть честным с самим собой

Узнайте, чем полезна честность по отношению к себе.

Почему вы не хотите проживать свой опыт

Почему вы избегаете проживать свой опыт

Часто человек не хочет проживать то, что есть. Он ищет более приятного или более интересного опыта.

Разговаривая с другом, который грузит проблемами, вы убегаете в фантазии об уютном уединении дома. Выполняя скучную (нелюбимую) работу, мечтаете об отпуске.

Прогуливаясь по парку, воображаете, как весело могли бы сейчас провести время в шумной компании с друзьями.

Возможность бродить «в иных мирах», где приятнее и интереснее, «спасает» вас от необходимости иметь дело с тем, что есть.

Ведь встреча с тем, что есть, требует от вас осознанности и мужества, прямых действий, искренности.

Прежде всего, с самим собой.

В статье Полнота жизни с духовной точки зрения — Как вернуться в себя раскрывается одна из причин почему люди избегают свой опыт.

Почему вы не хотите проживать свой опыт

Как перестать избегать свой опыт

Я вывела алгоритм, который поможет вам встретиться с вашим опытом:

1. Примите твердое решение не избегать вашей реальной жизни.

2. Когда поймаете себя на фантазировании, задайте себе вопрос: «Чего сейчас я избегаю?».

3. После этого перенесите внимание на окружающую действительность — событие, человека, обстановку. Спросите себя: «Что я об этом думаю?».

4. Теперь переведите внимание на чувства. Спросите себя: «Что я чувствую по поводу происходящего?».

5. Потом посмотрите на ощущения в теле. Спросите себя: «Что происходит с телом сейчас?». Мысли, чувства, эмоции, ощущения в теле — это всё — единая реакция вашего организма на то, что происходит здесь и сейчас.

6. Спросите себя: «Могу ли я остаться с этим, не убегая? Могу ли я принять то, что проживаю в данный момент, и прожить это полностью?» или «Могу ли я прямо сейчас изменить этот опыт?»

Будьте благодарны жизни за любой опыт.

Попробуйте применить это метод, когда вновь станете избегать проживание в текущем моменте, и поделитесь своими открытиями!

Мелина Пану

Автор в проекте «Ключи Мастерства». Энергия света. Пространство осознанности. "Вы больше чем ваш ум, эмоции и ощущения. Вы То, в чем все это возникает."

143
Покажите мне, что вы живые!..

avatar
143 Комментариев
0 Ответов на комментарии
0 Подписки на комментарии
 
Самый популярный коммент
Ответы на популярный комментарий
Сначала новые Сначала старые По лайкам
Сергей Тимин
Гость

Да я часто задаю себе вопрос:чему учит меня ситуация и для чего она создана.Ответы приходят потом.Да мы часто погружены в иллюзии и действительно бежим в прошлое или в будущее,избегая настоящий момент.Спасибо за смелость передачи своего опыта.С праздником

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю!

Татьяна Мамон
Участник

Мелина, замечательная статья, благодарю! Очень часто ловлю себя на фантазировании о не очень позитивном развитии событий. Стараюсь сразу аннулировать это и делать выбор в пользу тех событий, которые хочу проживать.
Интересно, попробую в следующий раз понаблюдать за собой и понять зачем я это делаю…

Анонимно
Гость
Анонимно

Тема фантазий для меня очень актуальна, т.к. есть за мной такой «грешок» еще с детства. Мне не нравится (и не нравилась) моя жизнь, пресная, моя внешность. В своих фантазиях я проживаю улучшенную во всех аспектах жизнь.

Елена Елесина
Гость

Какая интересная статья! Вы заставили задуматься почему убегаю в фантазии,обязательно начну работать с этой темой. Спасибо за своевременную подсказку.

Екатерина Кондакова
Гость

Благодарю!Статья поучительная,многое еще надо применить здесь и сейчас.

Елена Елесина
Гость

Да,у меня вопрос,может кто объяснит: автор Ключей Мастерства разве не Алена?

Светлана Халевич
Гость

Очень интересные слова относительно того, что есть интерес к этому опыту (негативному). В нем скрыты интересные мотивы человека.Если их выловить и изменить, то жизнь человека перевернется на 180 градусов. Класс, благодарю за статью!
P.S. Мне тоже интересно, а не Алена разве автор КМ ?

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю!

Светлана Суворова
Гость

Благодарю! Как раз в нужное время информация!!!

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю. Моя тема. С детства живу так. Работаем над изменением ситуации, во время статья пришла. Благодарю.

Татьяна Васильева
Гость

Благодарю!

Анонимно
Гость
Анонимно

Спасибо! Очень вовремя…

Евгений Варчук
Гость

Оооооооооооооо, я Вам больше напишу! Порой так устаешь, что уходишь в фантазии «А может пора уже завязывать с реальным опытом и возвращаться туда откуда пришел, может ну его, и хватит вообще сюда приходить.» И такое порой посещает!

Ksenia  Safronova
Гость

Благодарю!

Татьяна Григорьева
Гость

Очень благодарна, тема сверх-актуальная для меня!

Наталья Прокофьева
Администратор

да, Алена Старовойтова — автор и руководитель проекта Ключи Мастерства.

Наталья Прокофьева
Администратор

Мелина — автор В проекте)

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю!

Юлиана Хвалебнова
Гость

Благодарю! Очень актуально !😊

Рычкова Татьяна
Гость

Благодарю за очень полезную статью! Да, еще имею тенденцию порой «сбегать». А инструменты оставаться в «сейчас» на самой деле так просты… Спасибо за напоминание!

Людмила К.
Гость
Людмила К.

Благодарю!

Sveta Ivanova
Участник

Благодарю!

Анонимно
Гость
Анонимно

Blagodariu!!!!!

Swetlana Potopnina
Участник

Благодарю за статью!Только сегодня утром провела анализ своего настоящего и честно попыталась ответить что меня привело к такой ситуации.Приняла решение реагировать и действовать по другому.А волшебный вопрос Что дальше?меня всегда удерживал от реальных действий.Значит я живу прошлым опытом (((и не позволяю себе получить новый (((

Tatiana Malina
Гость

Думаю о том как здорово что «ключи» выкладывают статьи и направления по которым можно отслеживать свои шаблоны и пробовать или хотя бы впустить в сознание эти стороны своей личности. Также и то что вы собрали эту библиотеку, к которой можно обратится в другой момент. Статьи являются украшением. Включены опыты и рекомендации других, ушедших вперед и также «ваша» работа, потому что работая 5 лет вы сами настолько расширились в своем сознании что служите маяками и для других. Выражаю благодарность вам за бесплатные курсы.

Лара Самкова
Гость

Это круто! Благодарю!

Oljga V
Гость

Огромное спасибо, именно таким образом «Идите до самого конца. То, что вы обнаружите там, вас удивит.» Я дошла до массы прочно засевших во мне стереотипов и проблем, а потом их же и разрешала, как мне кажется, проигрывая различные варианты и оценивая свои реакции. Мечты — это один из путей к себе, если идти до конца и вглубь

Ирина Енюкова
Гость

Благодарю!

Galia  Boykova
Гость

Благодарю.

Галина Пушок
Гость

Благодарю !

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю! В последнее время стала отлавливать негативные фантазии, такой увлекательный процесс, чувство, как буд-то тебя застали за поеданием конфет в детстве :) И главное признаться-то себе не всегда удобно, НО надо! :)

Анонимно
Гость
Анонимно

пОЛЕЗНАЯ СТАТЬЯ ДЛЯ МЕНЯ ..нЕДАВНО ОБРАТИЛА НА ЭТО СВОЕ ВНИМАНИЕ И ВОТ….. иСПОЛЬЗУЮ НА ПРАКТИКЕ И ПОДЕЛЮСЬ С ДРУГИМИ ..БЛАГОДАРЮ.

Анонимно
Гость
Анонимно

Спасибо, Алёна!
Выясняется, что часть моей жизни проходит именно в фантазиях)))
Буду определять, в каких и сколько…

Татьяна Русанова
Гость

Благодарю

Anna Gusak
Гость

Огромная благодарность за статью, но что делать и как понять если в конце страдания. Когда как я каждый день стараюсь принять себя и окружающее такое как оно есть и благодарю за это.

Юлия Ермолович
Участник

Благодарю!

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю Вас за интересные и нужные советы.

Lybov Platko
Участник

Благодарю Вас!

Татьяна Добенберг
Гость

Благодарю!)

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю!

Vafa Musayeva
Гость

Благодарю!

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю!

Марина Рассохина
Гость

спасибо

Lilija Holopowa
Гость

Благодарю

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю!

Diana Jay
Участник

blagadariu za vasu rabotu i statji <3

Светлана Павлова
Гость

Благодарю

Ирина Частухина
Гость

Благодарю

Elena Fedotova
Гость

Очень признательна за статью!!!

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

8 августа 13.00 Мск - [Онлайн] Групповая медитация в прямом эфире

21 и 28 августа, 4 сентября 13.00 Мск - [Ключи Live] Продолжение цикла "Космические законы 17-18-19"

ТЕМАТИЧЕСКИЕ ПОДБОРКИ

Подборка: Саморазвитие для женщин Подборка: Если у вас нет энергии Подборка: Женская сила

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

8 августа 13.00 Мск - [Онлайн] Групповая медитация в прямом эфире

21 и 28 августа, 4 сентября 13.00 Мск - [Ключи Live] Продолжение цикла "Космические законы 17-18-19"

Понравился материал?

Поделитесь с вашими друзьями... Они вам будут благодарны!
Спасибо, что поделились... Нам очень приятно!

Давайте дружить в Facebook: