Ключи Мастерства
Почему вы не хотите проживать свой опыт
Главная » Азбука Мастерства » Почему вы избегаете свой опыт

Почему вы избегаете свой опыт

Как часто вы не хотите проживать свой опыт, другими словами, текущий момент, убегаете в будущее или прошлое?

Или фантазируете, что могло бы произойти вместо того, что есть сейчас?

С чем связано нежелание жить своей настоящей жизнью, а также в чем польза и вред вымышленной реальности и как перестать избегать свой опыт, читайте в статье.

Мир фантазий «если бы…»

Заметьте, как порой вы улетаете в фантазии, создавая параллельную реальность?

На дороге произошла авария. С вами всё хорошо, машина не пострадала, но чья-то разбита, и человека увозит «скорая помощь».

Вы думаете: «Если бы я была на этом месте? Это могло произойти со мной!».

И следующие несколько часов, а иногда дней, и месяцев прокручиваете в голове различные варианты этого события с вашим участием в главной роли — роли пострадавшего. Не правда ли?

  • «Если бы на месте той машины была моя и погибла бы я…» — фантазия о собственной смерти,
  • «Если бы я взяла эту работу и повышение получила бы я…»  — фантазия об успехе,
  • «Если бы только он был со мной…» —  фантазия о романтических отношениях.

Почему вы не хотите проживать свой опыт

Понаблюдайте за собой в течение дня и выявите те фантазии, которые захватывают вас чаще всего.

См. также 10 принципов осознанного человека

Польза вымышленной реальности

«Если бы» — это мир грез, в котором мы проигрываем различные идеи, вариации своей жизни.

Польза осознавания «параллельной Вселенной» в нашей голове заключается в том, что эти фантазии и идеи — источник ценных знаний о нас самих, о том, какой опыт мы, возможно, хотели бы пережить, получить, испытать.

Даже если, на первый взгляд, желание какого-то опыта может показаться вам странным (ведь он не из приятных!) — не спешите спорить с этим.

Посмотрите внимательно, зачем вам мог бы пригодиться такой опыт?

Чаще всего в своих фантазиях мы не доходим до конца, а только проигрываем начало идеи: возможную смерть, получение повышения, вступление в отношения.

Не останавливайтесь, идите вглубь. Что произойдет после исполнения фантазии?

  • «На месте той машины была моя и теперь меня нет.» — Что дальше?
  • «Я получила повышение.» —  Что дальше?
  • «Он со мной.» — Что дальше?

Чего вы ищите во всём этом?

Идите до самого конца. То, что вы обнаружите там, вас удивит.

Почему вы не хотите проживать свой опыт

Вред «параллельной вселенной»

С другой стороны, мир фантазий — это лишение себя того опыта, который вы получаете прямо сейчас.

Например, вы не пострадали в автокатастрофе, каким-то чудом вашу машину унесло в сторону.

Вы переживаете опыт человека, которому «повезло», которого судьба отвела! Другой человек — переживает опыт «пострадавшего». Он понёс серьёзный ущерб, едет в больницу.

Представьте, что каждый из вас фантазирует как оказался на месте другого:

  • «Ох, если бы мне повезло….» — думает «пострадавший»,
  • «Если бы я был на его месте!!!…» — думает «уцелевший» (в этом ужасе, как мы знаем, скрыт и интерес к такому опыту).

Но каждый, убегая в фантазии, вы НЕ проживаете тот опыт, который дан именно вам в этот момент.

Избегание своего опыта — просто привычка. Научиться непосредственно проживать происходящий с вами опыт очень важно.

Используйте следующие вопросы, когда замечаете, что убежали в фантазии:

  1. Что происходит со мной прямо сейчас?
  2. Я фантазирую или проживаю то, что происходит на самом деле?
  3. Чего я пытаюсь избежать?
  4. Могу ли я встретиться с этим лицом к лицу?

См. также Путь к себе, или Как быть честным с самим собой

Узнайте, чем полезна честность по отношению к себе.

Почему вы не хотите проживать свой опыт

Почему вы избегаете проживать свой опыт

Часто человек не хочет проживать то, что есть. Он ищет более приятного или более интересного опыта.

Разговаривая с другом, который грузит проблемами, вы убегаете в фантазии об уютном уединении дома. Выполняя скучную (нелюбимую) работу, мечтаете об отпуске.

Прогуливаясь по парку, воображаете, как весело могли бы сейчас провести время в шумной компании с друзьями.

Возможность бродить «в иных мирах», где приятнее и интереснее, «спасает» вас от необходимости иметь дело с тем, что есть.

Ведь встреча с тем, что есть, требует от вас осознанности и мужества, прямых действий, искренности.

Прежде всего, с самим собой.

В статье Полнота жизни с духовной точки зрения — Как вернуться в себя раскрывается одна из причин почему люди избегают свой опыт.

Почему вы не хотите проживать свой опыт

Как перестать избегать свой опыт

Я вывела алгоритм, который поможет вам встретиться с вашим опытом:

1. Примите твердое решение не избегать вашей реальной жизни.

2. Когда поймаете себя на фантазировании, задайте себе вопрос: «Чего сейчас я избегаю?».

3. После этого перенесите внимание на окружающую действительность — событие, человека, обстановку. Спросите себя: «Что я об этом думаю?».

4. Теперь переведите внимание на чувства. Спросите себя: «Что я чувствую по поводу происходящего?».

5. Потом посмотрите на ощущения в теле. Спросите себя: «Что происходит с телом сейчас?». Мысли, чувства, эмоции, ощущения в теле — это всё — единая реакция вашего организма на то, что происходит здесь и сейчас.

6. Спросите себя: «Могу ли я остаться с этим, не убегая? Могу ли я принять то, что проживаю в данный момент, и прожить это полностью?» или «Могу ли я прямо сейчас изменить этот опыт?»

Будьте благодарны жизни за любой опыт.

Попробуйте применить это метод, когда вновь станете избегать проживание в текущем моменте, и поделитесь своими открытиями!

Мелина Пану

Автор в проекте «Ключи Мастерства». Энергия света. Пространство осознанности. "Вы больше чем ваш ум, эмоции и ощущения. Вы То, в чем все это возникает."

ПОКАЖИТЕ МНЕ, ЧТО ВЫ ЖИВЫЕ!!...
Оставьте комментарий и расскажите, что Вы думаете...
  • http://vk.com/id204040411 Сергей Тимин

    Да я часто задаю себе вопрос:чему учит меня ситуация и для чего она создана.Ответы приходят потом.Да мы часто погружены в иллюзии и действительно бежим в прошлое или в будущее,избегая настоящий момент.Спасибо за смелость передачи своего опыта.С праздником

  • Наталия

    Благодарю!

  • https://vk.com/t.mamon Татьяна Мамон

    Мелина, замечательная статья, благодарю! Очень часто ловлю себя на фантазировании о не очень позитивном развитии событий. Стараюсь сразу аннулировать это и делать выбор в пользу тех событий, которые хочу проживать.
    Интересно, попробую в следующий раз понаблюдать за собой и понять зачем я это делаю…

  • Людмила

    Тема фантазий для меня очень актуальна, т.к. есть за мной такой «грешок» еще с детства. Мне не нравится (и не нравилась) моя жизнь, пресная, моя внешность. В своих фантазиях я проживаю улучшенную во всех аспектах жизнь.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/189799275152016/ Елена Елесина

    Какая интересная статья! Вы заставили задуматься почему убегаю в фантазии,обязательно начну работать с этой темой. Спасибо за своевременную подсказку.

  • http://vk.com/id171235560 Екатерина Кондакова

    Благодарю!Статья поучительная,многое еще надо применить здесь и сейчас.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/189799275152016/ Елена Елесина

    Да,у меня вопрос,может кто объяснит: автор Ключей Мастерства разве не Алена?

  • http://vk.com/id9867502 Светлана Халевич

    Очень интересные слова относительно того, что есть интерес к этому опыту (негативному). В нем скрыты интересные мотивы человека.Если их выловить и изменить, то жизнь человека перевернется на 180 градусов. Класс, благодарю за статью!
    P.S. Мне тоже интересно, а не Алена разве автор КМ ?

  • Иринка

    Благодарю!

  • http://vk.com/id136057292 Светлана Суворова

    Благодарю! Как раз в нужное время информация!!!

  • Ксения

    Благодарю. Моя тема. С детства живу так. Работаем над изменением ситуации, во время статья пришла. Благодарю.

  • http://vk.com/id137251000 Татьяна Васильева

    Благодарю!

  • Юлия

    Спасибо! Очень вовремя…

  • https://plus.google.com/+ЕвгенийВарчук9 Евгений Варчук

    Оооооооооооооо, я Вам больше напишу! Порой так устаешь, что уходишь в фантазии «А может пора уже завязывать с реальным опытом и возвращаться туда откуда пришел, может ну его, и хватит вообще сюда приходить.» И такое порой посещает!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1349539935162426/ Ksenia Safronova

    Благодарю!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001838866953 Татьяна Григорьева

    Очень благодарна, тема сверх-актуальная для меня!

  • https://plus.google.com/102602168736632993303 Наталья Прокофьева

    да, Алена Старовойтова — автор и руководитель проекта Ключи Мастерства.

  • https://plus.google.com/102602168736632993303 Наталья Прокофьева

    Мелина — автор В проекте)

  • Галина

    Благодарю!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001554148156 Юлиана Хвалебнова

    Благодарю! Очень актуально !😊

  • https://plus.google.com/106130872698471342646 Рычкова Татьяна

    Благодарю за очень полезную статью! Да, еще имею тенденцию порой «сбегать». А инструменты оставаться в «сейчас» на самой деле так просты… Спасибо за напоминание!

  • Людмила К.

    Благодарю!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/174170746354466/ Sveta Ivanova

    Благодарю!

  • Jurgita

    Blagodariu!!!!!

  • http://vk.com/id118932435 Svetlana Potopnina

    Благодарю за статью!Только сегодня утром провела анализ своего настоящего и честно попыталась ответить что меня привело к такой ситуации.Приняла решение реагировать и действовать по другому.А волшебный вопрос Что дальше?меня всегда удерживал от реальных действий.Значит я живу прошлым опытом (((и не позволяю себе получить новый (((

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/217285971945120/ Tatiana Malina

    Думаю о том как здорово что «ключи» выкладывают статьи и направления по которым можно отслеживать свои шаблоны и пробовать или хотя бы впустить в сознание эти стороны своей личности. Также и то что вы собрали эту библиотеку, к которой можно обратится в другой момент. Статьи являются украшением. Включены опыты и рекомендации других, ушедших вперед и также «ваша» работа, потому что работая 5 лет вы сами настолько расширились в своем сознании что служите маяками и для других. Выражаю благодарность вам за бесплатные курсы.

  • http://vk.com/id19003687 Лара Самкова

    Это круто! Благодарю!

  • https://plus.google.com/116122905636368892049 Oljga V

    Огромное спасибо, именно таким образом «Идите до самого конца. То, что вы обнаружите там, вас удивит.» Я дошла до массы прочно засевших во мне стереотипов и проблем, а потом их же и разрешала, как мне кажется, проигрывая различные варианты и оценивая свои реакции. Мечты — это один из путей к себе, если идти до конца и вглубь

  • http://vk.com/id226594781 Ирина Енюкова

    Благодарю!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/771964189652308/ Galia Boykova

    Благодарю.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100004978772573 Галина Пушок

    Благодарю !

  • Антонина

    Благодарю! В последнее время стала отлавливать негативные фантазии, такой увлекательный процесс, чувство, как буд-то тебя застали за поеданием конфет в детстве :) И главное признаться-то себе не всегда удобно, НО надо! :)

  • фИЛАТОВА нАТАЛЬЯ

    пОЛЕЗНАЯ СТАТЬЯ ДЛЯ МЕНЯ ..нЕДАВНО ОБРАТИЛА НА ЭТО СВОЕ ВНИМАНИЕ И ВОТ….. иСПОЛЬЗУЮ НА ПРАКТИКЕ И ПОДЕЛЮСЬ С ДРУГИМИ ..БЛАГОДАРЮ.

  • Ольга

    Спасибо, Алёна!
    Выясняется, что часть моей жизни проходит именно в фантазиях)))
    Буду определять, в каких и сколько…

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/144537286368082/ Татьяна Русанова

    Благодарю

  • https://plus.google.com/102509009478959429159 Anna Gusak

    Огромная благодарность за статью, но что делать и как понять если в конце страдания. Когда как я каждый день стараюсь принять себя и окружающее такое как оно есть и благодарю за это.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/191849944586594/ Юлия Ермолович

    Благодарю!

  • Светлана

    Благодарю Вас за интересные и нужные советы.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/899184890141633/ Lybov Platko

    Благодарю Вас!

  • https://plus.google.com/117790770632987809087 Татьяна Добенберг

    Благодарю!)

  • Елена

    Благодарю!

  • http://vk.com/id335385205 Vafa Musayeva

    Благодарю!

  • Елена

    Благодарю!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001825295073 Марина Рассохина

    спасибо

  • http://facebook.com/profile.php?id=100002472065360 Lilija Holopowa

    Благодарю

  • Татьяна

    Благодарю!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1095859253781764/ Diana Jay

    blagadariu za vasu rabotu i statji <3

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1902606143400322/ Светлана Павлова

    Благодарю

  • http://vk.com/id462361421 Ирина Частухина

    Благодарю

  • http://facebook.com/profile.php?id=1811426703 Elena Fedotova

    Очень признательна за статью!!!

  • Оксана

    Благодарю!

  • https://plus.google.com/110728620503643990537 Melina Panu

    Анна, добрый день! Не совсем поняла вопрос. Можете уточнить?

  • https://plus.google.com/110728620503643990537 Melina Panu

    Ольга, главное, что это выяснилось :) успехов в выходе из фантазий!

  • https://plus.google.com/110728620503643990537 Melina Panu

    Наталья, удачи!:)

  • https://plus.google.com/110728620503643990537 Melina Panu

    Да, точно!!!))))

  • https://plus.google.com/110728620503643990537 Melina Panu

    Ольга, спасибо! Когда у кого-то получилось — это вдохновляет других!:)

  • https://plus.google.com/110728620503643990537 Melina Panu

    Светлана, уже само осознание этого и признание — это огромный шаг вперед! Продолжайте в том же духе, и Вы непременно почувствуете колоссальную разницу между старым и новым мировосприятием! Успехов! Обнимаю!:)

  • https://plus.google.com/110728620503643990537 Melina Panu

    Успехов,Татьяна!

  • https://plus.google.com/110728620503643990537 Melina Panu

    Разное посещает))) Главное, отслеживать и не вовлекаться)))

  • https://plus.google.com/110728620503643990537 Melina Panu

    Ксения, успехов!

  • https://plus.google.com/110728620503643990537 Melina Panu

    Да, в страхе (негативе) скрыто много положительного ресурса, потенциала. Главное, правильно использовать.

  • https://plus.google.com/110728620503643990537 Melina Panu

    Елена, успехов!

  • https://plus.google.com/110728620503643990537 Melina Panu

    Людмила,как и большинство людей. Либо в фантазиях, либо в надеждах на лучшее будущее (что тоже форма фантазии). Стоит попробовать вернуться в реальность и полюбить то, что есть.)) Опыт жизни в фантазиях у Вас ведь уже есть))) Можно разнообразить, ради интереса:))

  • https://plus.google.com/110728620503643990537 Melina Panu

    Танечка, обнимаю!

  • Ирина

    Спасибо. Есть о чем подумать

  • Лара

    благодарю, очень кстати!

  • Людмила

    Благодарю!

  • https://plus.google.com/102509009478959429159 Anna Gusak

    Когда я ухожу в мысли, всё начинается очень хорошо, действия которые я никогда не делала, места которых я никогда не видела. Но когда я проанализировала и прошла до конца, оказалось они все ведут к телесным или душевным страданиям. Не могу понять почему мое подсознание хочет страданий

  • Елена

    Это мой «конек»). Плюс еще и бурная фантазия. Часто не могу остановиться. Благодарю за ценную статью!

  • https://plus.google.com/115671038662862116664 Светлана Шавыкина

    Очень познавательно! Благодарю!!!
    Тема актуальна для большенства🌺🌺🌺

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/804751419698542/ Lyudmila Makarevich

    Благодарю…Тема осознанности …быть «Здесь и сейчас» очень актуальны…Спасибо за напоминание

  • Татьяна Субботина

    Благодарю, в точку!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/914526505252173/ Victoria Diachenko

    Я очень часто то мечтаю, то в прошлом копаюсь… Статья для меня))) Спасибо! Да, вот интересно, почему так получается? Это как-то с детства, как будто само собой). Я думаю, что это связано с уходом от ответственности. Тоже моя тема над которой работаю)

  • http://vk.com/id392255050 Лара Семенова

    Благодарю, обязательно буду пробовать!

  • http://vk.com/id123652771 Наталья Трёхина

    Благодарю!!!

  • Наталия

    Это правильно, но вот вопрос- как уйти от этого? Я это постоянно делаю…. И самое главное, что ловлю себя на этом, но не знаю, как перестать.

  • Наталья

    Благодарю, как раз с этим работаю, очень ценно, то что Вы нам даёте

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/154169835342839/ Ирина Ламакина

    Благодарю, Мелина! Статья во время! 💞

  • Анна СПб

    Даа, иногда так хочется прямо сейчас изменить этот опыт, всё поменять… да «кишка тонка»))… Благодарю за статью!

  • Ольга

    Благодарю!

  • http://vkontakte.ru/id162395810 Тамара Смирнова

    Благодарю

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/397804290642654/ Elena Gorshkova

    Спасибо 🙏

  • Анна

    Спасибо!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/10207872816456813/ Yuliya Piszczatowski

    Благодарю, Мелина! Очень ценное осознание!

  • Лилия

    Благодарю! Великолепная статья!

  • Александр

    Доброго время суток! Бесконечная Вам Благодарность за ваши труды…Эволюционировал до партнерства со своим бунтарем)))

  • http://vk.com/id228775183 Anna Chirva

    Благодарю!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/959078887502866/ Елена Димова

    Благодарю, нужная статья!

  • https://plus.google.com/101370683428842913764 Александр

    Благодарю!

  • http://vk.com/id183056397 Марина Брызгалова

    Благодарю!!!!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003306992935 Галина Гладышко

    Благодарю!!!

  • https://plus.google.com/110728620503643990537 Melina Panu

    Юлия,рада!!:))

  • https://plus.google.com/110728620503643990537 Melina Panu

    Ирина, спасибо!Я рада!:))

  • https://plus.google.com/110728620503643990537 Melina Panu

    Виктория,это общая тема,не только Ваша.Вчера шла по улице,висит плакат: гордимся прошлым,стремимся в будущее. И ни слова о настоящем! Это искаженное мироощущение передаётся из поколения в поколение, поэтому с детства. Много чего в этом,помимо ответственности.)

  • https://plus.google.com/110728620503643990537 Melina Panu

    Спасибо за уточнение:) Не важно заканчивается фантазия хорошо или плохо.Важно понять,что любая идея о будущем — ложь, потому что Вы не знаете,что будет в будущем. Как только вспоминаете,что это (фантазия) всего лишь идея,то внимание возвращается в настоящий момент,и тогда действие будет чистым,осознанным. Приведу пример. Вы встретили мужчину. И ум начинает рисовать картинки. В одной — у вас идеальный брак и детки. А вдруг он вас не полюбит? — тогда Вы испытаете разочарование в своих надеждах. Второй вариант — Вы начинаете себя запугивать, что, мало ли он ненадежный, или Вы его не достойны и т.д. И эти идеи даже не дают Вам начать отношения, попробовать. Но что бы Вы ни подумали — это идеи! Лишь фантазии,основанные на опыте Вашем или других людей,или книг,фильмов. Но не факт,что у Вас будет так же. Поэтому Вы просто возвращаетесь в момент,без всяких идей, и говорите себе: я не знаю,что будет в будущем, это не важно, хочу ли я СЕЙЧАС пойти с этим человеком на свидание?:) Про мужчин это лишь пример….))) Метод подходит для всего. Живите моментом:) Обнимаю!

  • https://new.vk.com/margo_lange Мария Цвиченко

    Благодарю за эту статью! Отличный разбор! Вот нашла ответ на свой давний вопрос — почему о лучших событиях в своей жизни я никогда не фантазировала, а когда фантазировала, то все заканчивалось очень плачевно? Потому что интуитивно мы всегда знаем, чувствуем какой опыт приносит удовлетворение и комфорт, душевное равновесие, а какой — беспокоит, тревожит, заставляет «подстелить соломку» хотя бы в виде фантазии.
    Но я уже давно начала себя ловить на этом и останавливать, потому как лучше временно переживать неприятный опыт, стараясь осознанно что-то менять, чем потом неожиданно ощутить «удар судьбы», испытать боль и еще долгое время после этого залечивать раны.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100005858250764 Fania Yapparova

    Благодарю!!!

  • https://plus.google.com/110728620503643990537 Melina Panu

    Мария, согласна. Особенно учитывая,что любые фантазии — ложны. Человек не знает будущего,и лучшее решение — действовать,исходя из сердца каждый момент настоящего.)

  • Светлана Зимарина

    Благодарю! А я поняла, что часто в разговоре с людьми отключаюсь от них, ухожу в другую реальность, не потому что мне не интересно, а интуитивно чтобы не вовлекаться. Наблюдаю со стороны.

  • https://plus.google.com/110728620503643990537 Melina Panu

    Светлана,да, Ваш вариант — отличный способ не отдавать энергию туда,куда не нужно,когда нет возможности прервать контакт с человеком.

  • http://vk.com/id450436647 Наталия Матвеева

    Благодарю!

  • Ирина

    Обычно я так «убегаю» ночью. Начинаю представлять себе возможное будущее, где я более успешна, популярна. Но вот сейчас, читая статью, поняла что в последнее время я избегаю прохождение своего опыта. Мне кажется что он слишком сложный и тяжелый и тут же ловлю себя на мысли, что его нужно просто принять и пережить. Все не просто так, все это дается для того, чтобы стать лучше, осознаннее.

  • Наталья

    Благодарю!!

  • Анна

    Прекрасная статья — прекрасные слова! Мелина, благодарю вас!

  • Ирина

    Благодарю за чудесную статью!!! Я действительно часто убегаю, признаюсь себе.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/324391531346963/ Жанна Векшина

    очень интересная статья!! Благодарю!

  • Оксана

    Благодарю

  • https://ok.ru/profile/336623736311 Анна Бессонова

    Благодарю! Узнаю себя……

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1672739276290105/ Natalya Kireeva

    Благодарю! Очень своевременно для меня! Благодарю!

  • МараТТ

    Круто!!!

  • https://plus.google.com/110728620503643990537 Melina Panu

    Ирина,это точно. И, как правило, чем выше осознанность, тем более комфортным и приятным становится опыт.

  • Юлия

    А если опыт ужасен! Проблемы не решаемы! И ты не знаешь как жить и куда двигаться… Тогда я отключаю мозг и фантазирую… Иначе можно сойти с ума!

  • Татьяна

    Мелина,благодарю за статью,я сейчас как раз ищу более приятного опыта есть над чем подумать

  • Ирина

    Благодарю!!!

  • http://vk.com/id148220679 Гульшат Байназарова

    Добрый день! Очень волновал этот момент в жизни, так как часто ловила себя на таких фантазиях и не знала,что с этим делать. Получила ответ. Очень здорово! Благодарю!!!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/556952032442 Светлана (Смирнова)

    Добрый День Замечательная статья Я сразу же её применила и получила результат Благо Дарю

  • https://plus.google.com/114900065229580408202 Ирина Ирина

    Мелина, статья глубокая! Благодарю!!! А у Вас часто получается жить осознанно? Теоретически всё мы знаем, а как на практике? Хороший якорь для себя нашли, чтобы включаться? Мне Ваш комментарий понравился о том, что получаешь больше удовольствия от осознанного проживания — может, это сделать самым главным якорем?

  • Олеся Демченко

    Есть над чем подумать,благодарю…

  • Наталья

    Благодарю ❤️

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/142257785917 Елена Шалыгина (Кудрявец)

    Благодарю! Статья затрагивает серьёзные вопросы самопознания. Здесь пригодится упражнение из практик ОШО «думаю-чувствую-ощущаю-осознаю».

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/194361577764829/ Olga Boyko

    Благодарю!!! Статья- помощник!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/567577634171 Елена Киреева

    Благодарю

  • https://plus.google.com/116965074190023078853 Elena Tumar

    Отличная статья! Но понаблюдать за своими мечтами тоже очень полезно, понимаешь свои истинные устремления, желания сердца…

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1648766392108244/ Людмила Стамбровская

    Благодарю, есть над чем подумать!

  • https://plus.google.com/110728620503643990537 Melina Panu

    Ирина, добрый день. Это вопрос глубины желания жить в осознанности. Бывают такие моменты, когда в не осознанности уже невозможно, и быть включённым — единственное разумное решение. Окончательный переход, как мне кажется, случается, когда уже невыносимо жить по-прежнему. В этом случае и якоря не нужны, скачок просто происходит. А есть постепенный переход, с якоречками,с периодическими отката и в неосознанность. Тут лучший друг — наблюдение. Дыхания, ощущений, эмоций, реакций. Чем больше в жизни места наблюдения, тем больше осознанности. Добра и любви Вам❤️

  • https://plus.google.com/110728620503643990537 Melina Panu

    Юлия, добрый день. Любой опыт это возможность открыть внутри себя пространство, не затрагиваемое болью и ужасом. Любой. Рекомендую Вам к прочтению Франкла. Человек, который 4 года жил в концлагере, потерял жену и детей, и создал после всего психологическую школу — логотерапия-лечение смыслом жизни.

  • https://plus.google.com/114900065229580408202 Ирина Ирина

    Я в восторге от такой продвинутой молодежи, как вы, Мелина! Огромное спасибо за четкий ответ! Да, согласна, во время чрезвычайных ситуаций происходит переход в точности по формуле, применяемой в психологии. А в повседневной жизни трудно вспомнить, что надо наблюдать за собой и держать фокус внимания на своих ощущениях. С эмоциями управляться получается (в мои-то годы пора уже), а вот оставаться осознаннной постоянно — увы, еще не сформировала привычку. Мелина, Вам тоже желаю тепла, радости и процветания! Благодарю!

  • https://plus.google.com/110728620503643990537 Melina Panu

    Сейчас много доступной информации, и, более того, пробужденных учителей, поэтому новому поколению просыпаться проще. Во мне тоже много радости по этому поводу:)) Что касается повседневной жизни, то, когда вы устремляетесь в осознанность,к жизни в покое и радости, образ жизни естественным образом постепенно меняется, создавая для Вас все условия. Например, приходит возможность иметь более спокойную работу, встречаются более осознанные люди и т.д.Самое главное, это Ваше желание, намерение, у стремление быть в покое, а не в драме.) Благодарю за пожелания! Обнимаю! ❤️🌷🤗

  • https://plus.google.com/114900065229580408202 Ирина Ирина

    Мелина, именно Ваша статья помогла мне научиться спокойно думать тревожные мысли :)! Драм в моей жизни было достаточно много и серьезных. Сил хватило, Бог дал, справиться. Но появилась эта вредоносная программа тревожных мыслей. Я обучаюсь он-лайн давно и много. Но вот так разложить по полочкам работу с мыслями Вам удалось лучше всех! Вы такая юная и красивая очень, хочется сказать Вам: Вы -Умничка, но тут не ум, тут Мудрость не по годам! Душа поет, что такие у нас есть дети!!! Браво!❤️🌷 Пишите еще, буду с удовольствием читать Вас! Благодарю Алену и «Ключики» за таких Мастеров!

  • https://plus.google.com/110728620503643990537 Melina Panu

    Ирина, благодарю.) Фразу «спокойно думать тревожные мысли» запомню. Для многих это противоречие, а на глубине — это реальность. Не прощаемся:) Алёну и Ключи тоже благодарю за возможность общаться с людьми, устремлёнными к Сознанию.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1653172054948722/ Elena Martel

    Благодарю❤

  • Людмила

    БЛАГО ДАРЮ!

  • евгения

    А если я постоянно придумываю новых персонажей, девушек и я проживаю более яркую или наоборот более болезненую жизнь чем моя? Просто закрываю глаза и имена и истории сами приходят ко мне………?

  • http://vk.com/id96689896 Наталья Яренкова

    Благодарю!!! Читала в моменте!!!

  • http://vk.com/id76813477 Valentina Prudska

    Благодарю!

  • наталья

    Благодарю,есть над чем подумать

  • http://vk.com/id40081434 Nata Khil

    BLAGODARY ALENYWKA ZA OSOZNANYA I PRORIVI !!!OT SERDZA K SERDZY!!

  • Светлана

    Благодарю!

  • https://plus.google.com/110728620503643990537 Melina Panu

    Евгения, у всех индивидуальный опыт. Возможно, Вы проживаете в фантазиях то, что не позволяете себе в жизни. А, может, то, чего боитесь. Или это просто способ не видеть то, что есть в вашей реальной жизни. Или Вы потенциальный писатель и у Вас дар строить воображаемые миры и метафорически выражать вечные истины. Много вариантов. Это вопрос к Вам. Только Вы знаете, зачем Вам нужны ваши фантазии.

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

8 августа 13.00 Мск - [Онлайн] Групповая медитация "Сознание Любви в деньгах"

10 августа 12.00 Мск - [Facebook/Instagram Live] Перезагрузка. Запуск новой программы

ТЕМАТИЧЕСКИЕ ПОДБОРКИ

Подборка: Саморазвитие для женщин Подборка: Если у вас нет энергии Подборка: Женская сила

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

8 августа 13.00 Мск - [Онлайн] Групповая медитация "Сознание Любви в деньгах"

10 августа 12.00 Мск - [Facebook/Instagram Live] Перезагрузка. Запуск новой программы

Подборка: Саморазвитие для женщин Подборка: Если у вас нет энергии Подборка: Женская сила

Понравился материал?

Поделитесь с вашими друзьями... Они вам будут благодарны!
Спасибо, что поделились... Нам очень приятно!

Давайте дружить в Facebook: