В воздухе витает ощущение синтеза, слияния, взаимодействия, единства, связанности, новизны. Это все в совокупности и есть любовь.
Мы переходим от мира разделенности, категоричности, суждения и осуждения, оценки, к миру целостного единства, принятия и любви. Но мы учимся, и поэтому еще боимся этого нового в себе.
Мы не привыкли пребывать в такой неуверенности, негарантированности, некомпетенности. Ведь в этом нет стабильности, четкости, ясности и полного контроля, которые так любит и превозносит наш логический и рациональный друг-мозг.
Мы действительно учимся по-новому реагировать, чувствовать, любить. Уходят шаблоны и взамен приходит истина.
Эта идея появилась внезапно, как и все идеи. В каком-то смысле она сработала как триггер. Хорошо это или плохо? Нужно радоваться или бояться при срабатывании триггеров?
В этой статье я хочу посмотреть на этот феномен со стороны вместе с вами. Давайте взаимодействовать. Произнесите сейчас слово «триггер» вслух и проследите, какая первая мысль/эмоция/переживание/реакция приходит первой.
Какую окраску вы чувствуете (негативную или позитивную)?
Предположу, скорее, негативную. У меня такая же реакция, поверьте. Шаблоны, стереотипы и страхи еще сидят в нас и рулят втихую.
И вот я решила пригласить триггер за стол переговоров и подружиться с ним.
Значение триггера
«Триггер — событие, вызывающее у человека внезапное репереживание психологической травмы.
Чаще всего триггер является частью травмирующего переживания: плач ребёнка, шум машины, нахождение на высоте, изображение, текст, телепередача и т. д.»
Википедия
У каждого человека в течение жизни накапливается немало стрессовых ситуаций и, связанных с этим, сильных переживаний. Какие-то из них, зачастую, самые болезненные, мы хотим забыть и вычеркнуть из памяти.
На самом деле наша психика таким образом нас защищает и пользуется нашей способностью что-то забывать, приукрашивать, что-то искусно прятать.
Если бы мы такие ситуации забывали навсегда, то триггеры бы просто не срабатывали. Но, как правило, наиболее ярко запоминаются именно те сильные эмоциональные и стрессовые ситуации, которые мы хотим забыть. И что же делать?
Вот наступает время «Ч» и мы ловимся на крючок под названием триггер. Какое-то слово, звук, взгляд, запах, цвет, температура, прикосновение…. Это может быть все что угодно, то, что может напомнить о каком-то неприятном событии и переживании.
Как подружиться с триггером
Я предлагаю и вам подружиться с триггером. Давайте вместе подумаем как.
Уж если вы хотите с кем-то подружиться, нужно просто пойти к нему на встречу. Предложить угощение, сказать приятные искренние слова, искренне поблагодарить, и так постепенно за ароматным чаем с вкусным угощением познакомиться с ним поближе.
Триггер, как сосед, который давно живет рядом с вами, но он немного странный, с виду мрачный тихоня, вечно в черном, никогда не улыбается, такой себе сухарь (как вы привыкли о нем думать).
Но в этот день все по-другому. Вы приносите ему угощение и приглашаете его к себе в гости на чай просто по-соседски. И вот на его лице появляется улыбка, и он уже не такой смурной и не такой опасный, каким казался со стороны.
Вы узнаете все больше о нем, как о человеке, о его характере, профессии. И вы понимаете, что это интересный собеседник, надежный человек и просто ваш замечательный сосед, которому можно доверить не только бытовые вопросы, полив цветов в ваше отсутствие, но даже поведать некоторые свои тайны.
Он как никто их сбережет, и именно он поддержит вас в трудную минуту. Ну как? Теперь при слове триггер у вас меняется к нему отношение? Появилась капля теплоты и сердечности. Да, стало гораздо спокойнее, в теле расслабление, угроза уходит, растворяется.
Триггеры – не кто иной, как ваши добрые и верные соседи. Они живут не просто рядом, а в вас самих, они есть часть вас. Они всячески защищают вас, выходя из тени для того, чтобы вы что-то поняли, обрели новые качества в себе, учились чувствовать и ощущать себя по-новому, видеть шире и ярче картину единого мира, частью которого мы все являемся.
Пройдите Медитацию «Сбрасывая НЕ свой багаж», в которой вы отправите обратно по адресу все энергии, мысли, программы, установки, которые НЕ принадлежат вам.
Триггер и баланс – союзники
Многие мечтают сохранять в жизни постоянный баланс, и очень расстраиваются, если теряют его. Но, скажите, можете ли вы сохранить утро, закат, рассвет, течение реки, пейзаж, аромат, облака, свое лицо… кучу окружающих вас вещей?
Нет, мы ничего не можем сохранить, даже яркие образы постепенно стираются, размываются, остаются лишь ключевые моменты/элементы, но точно воспроизвести картинку не получится.
Мы меняемся каждый день, и все вокруг также изменяется. Зачем пытаться удерживать то, что невозможно удержать. Жизнь – это Божественная река, и ее течение известно только ей и Богу.
Вы можете использовать ее течение и лавировать по реке, открывая новые неизведанные дали, а можете безуспешно пытаться плыть вспять, тратя последние силы, и при этом оставаться не месте.
И что же помогает сдвинуться вперед? Триггеры! Вас выбивает из лодки, выбрасывает в воду бурлящих эмоций. Вы сопротивляетесь, боитесь, кричите, боретесь с течением. Но, как только вы затихаете и устаете бороться, река сама подхватывает вас и несет легко и грациозно по жизни. Ей нужно только позволить нести вас. Вы — часть реки, вы — часть жизни.
Триггер – как хирург, который вскрывает скрытые нарывы и позволяет гною вытечь и ране зажить. Он освобождает от застывших прожитых форм в виде ваших опытов, которые держат вас как пса на привязи.
Он не терпит обмана, болота, застоя, несвободы. Его природа – чистота, ясность, легкость, исцеление. Это как операция, после которой пациент не просто живет, но живет долго и счастливо, а главное внутренне свободно.
Он помогает вывести наружу все ваши страхи, неуверенности, комплексы, все то, что наполняет вас балластом. Он делает вас легкими и парящими, открытыми и искренними.
Так где же враги? Где они? Их нет, они растворились, и их унесло течение жизни. Мы машем им рукой с благодарностью и украдкой смахиваем слезу, вспоминая о былом.
P.S. Хотите познакомиться со своими триггерами поближе, чтобы освободиться от устаревших программ и принять дары, которыми вы «пожертвовали» в ранние годы жизни?
Записывайтесь на интенсивный семинар-трансформацию «Танец с Тенью 3.0». Подробности тут >>
А как вы относитесь к триггерам? Как вы их исцеляете?
Спасибо за статью! Очень срезонировало сравнение триггера и производимых им изменений с работой хирурга.