В этой статье:
Почему важен баланс между любовью и страхом
Перед вами весы, на которых две чаши: на одной – любовь, и на другой – страх. Оказывается, гармония достигается не исключением одного другим, а происходит за счет дополнения одного другим. Весы должны быть уравновешены. Чтобы достичь баланса нам нужны в равной степени и любовь, и страх. Грань между этими чашами противоположностей очень тонкая, и очень легко перевесить чаши то в одну, то в другую сторону. Часто чаша со страхом явно перевешивает, и чем больше мы пытаемся сбросить балласт, тем плотнее и тяжелее она становится…
Пройдите медитацию «За пределы дуальности», в которой вы пройдетесь по ступеням, будете коллективно мечтать, заменяя то, что вас раздражает, на равное, противоположное.к оглавлению ↑
Легкость или Сизифов труд в достижении гармонии
Мы так боимся бояться, поддаться страху, что всячески избегаем себе признаваться в том, что испытываем страх, считая, что это «плохо», пытаемся от него отмахнуться. Ведь надо, чтобы было «хорошо». При этом наш страх только усиливается. В этом состоянии мы всячески пытаемся «наполнить» себя любовью, но чаша со страхом так тяжела, что мы в этот момент превращаемся в Сизифа, который под гору катит тяжелый камень. И в результате мы, как и Сизиф, вываливаемся раз за разом из состояния любви, разочарованные, поверженные, раздавленные. И снова нужно начинать все сначала. А любви как не было так и нет достаточно места. Как же создать и приумножить внутри себя любовь? Как освободиться от страха? Как наполнить свою чашу любви? Может стоит поменять алгоритм? И начать с другой чаши весов? Необходимо освободить чашу страха, и тогда любовь сама придет и займет свое место, выравнивая баланс легко, грациозно, смело, создавая гармонию.
к оглавлению ↑
Знакомьтесь — Мистер Страх
Чтобы начать работу со страхом, давайте посмотрим на определение этого понятия из Википедии и узнаем, в чем заключается основная функция страха. Так ли он страшен, как каждый из нас его себе малюет))). «Основные функции страха и сопутствующих ему эмоциональных состояний: сигнальная, защитная, адаптационная, поисковая». Обычный страх выступает нашим союзником и помощником по мере нашего взросления, он «кратковременен, обратим, исчезает с возрастом, не затрагивает глубоко ценностные ориентации человека, существенно не влияет на его характер, поведение и взаимоотношение с окружающими людьми». То есть испытывать страх – нормально, это вшитая в нас животная часть нашего естества, которая помогает физически оставаться в живых, и при этом развиваться, учиться, адаптироваться, меняться, быть гибкими. Вау! Круто! Особенно «выживательная» функция страха важна была в диком первобытном мире. Сейчас же на нас дикие звери не нападают, куда же делся животный страх? Он никуда не делся, он просто трансформировался в наш внутренний мир. «Страх как базовая эмоция человека, сигнализируя о состоянии опасности, зависит от многих внешних, внутренних, врождённых или приобретённых причин: чувство одиночества, отверженности, чувство неминуемого провала и т.п»
См. также Доверие или страх. Что вас ведет по жизни 8 весомых причин доверять жизни.к оглавлению ↑
Повернитесь лицом к страху
Возможно вы узнали свои страхи, которые в вас давно живут, и вы с ними срослись, и делаете вид, что их нет, пытаясь не замечать. При этом мы духовно развиваемся, делаем практики, но вот, как-то не появляется того объема любви, особенно безусловной любви, о которой так много говорят все вокруг…А я ее почему-то не испытываю. Как же ее достичь? Во-первых, познакомиться со своим страхом, и признать, что вы его испытываете. Это — первый очень важный шаг. С него начинается внутренний подъем, и камень Сизифа постепенно теряет в весе, и вы начинаете его катить легче и легче. Освобождая чашу весов страха, каждый раз, когда он возвращается, вы встречаете его открытым взором, не пряча глаза, не убегая и не скрываясь от него. С каждым разом его напор все слабее, потому что вы всегда готовы его встретить. Он начинает уставать, у него нет сил, потому что вы его больше не питаете. И вот, вы не заметили, как оказались на вершине, и камень растворился. Вы свободны, вы дышите полной грудью и вас наполняет особое новое состояние. Что это? Благодать? Свобода? Легкость? Почему сердцу радостно? Почему душа поет? Ответ прост – на место страха пришла любовь. Она просто пришла без борьбы, усилий, чтобы занять свое место и привести вас в баланс – гармонию, когда чаши весов уравновешены. Что же я такого сделал? За что мне это счастье? Ты просто был честен сам с собой! Ты просто был настоящим! Ты просто действовал и делал маленькие шажки! Да здравствует гармония!
См. также Практика для работы со страхами и тревогой. Рисуем своих монстров
А вы находите в себе силы смотреть страху в лицо? Что вам помогает наполняться любовью и чувствовать истинную внутреннюю гармонию? Поделитесь своими проверенными способами.
Почему нельзя просто избавиться от страха и жить только в состоянии любви?
Гармония достигается не исключением страха, а балансом между любовью и страхом. Эти два чувства дополняют друг друга, как две чаши весов. Чем активнее мы пытаемся подавить страх, тем тяжелее он становится, не оставляя места для любви. Правильный подход — сначала освободить чашу страха, и тогда любовь естественно займёт своё место, создавая внутреннюю гармонию.
Какова основная функция страха с психологической точки зрения?
Согласно определению из Википедии, основные функции страха — сигнальная, защитная, адаптационная и поисковая. Обычный страх является союзником и помощником человека: он кратковременен, обратим и помогает адаптироваться к жизненным ситуациям. Страх сам по себе не является чем-то «плохим» — проблемы возникают лишь тогда, когда мы отказываемся его признавать.
Как выйти из состояния, когда страх постоянно мешает ощущать любовь и внутреннюю гармонию?
Ключевой шаг — перестать избегать признания своего страха и изменить алгоритм работы с ним. Вместо того чтобы насильно «наполнять» себя любовью через практики и усилия, необходимо сначала осознать и проработать страх, освободив для него место. Когда чаша страха становится легче, любовь естественно приходит и занимает равновесное положение без сизифова труда.
