Как поддержать самого себя в моменты упадка духа
0

Это статья из цикла материалов 

о создании хорошего настроения и возвращении ощущения радости, счастья:

Мы проживаем такой период, когда приход новых энергий активно высвечивает наши иллюзии, ограничения, старые убеждения и установки.

Нас бросает в ситуации, где мы вынуждены посмотреть на все другими глазами, расширить сознание.

Этих моментов так много, что порой погружаешься с головой в негативные эмоции. И становится трудно держаться на плаву.

Многие думают, что впали в депрессию. А до нее действительно недалеко, если не суметь вовремя переключиться.

Но мы-то с вами знаем, что хотя б раз сумев посмотреть на свои проблемы сверху, с другого ракурса, наше новое сознание уже не остановится на этом.

Внутренняя планка повышается, и душа стремится вернуться в те вибрации, до которых доросла, но временно потеряла связь.

Как поддержать самого себя в моменты упадка? Об этом пойдет речь сегодня.

“В вашей жизни всё является проблемой? Всё время присутствует драма? Присутствует тревога? Похоже, что к вам всё время притягивается что-то, чтобы вам приходилось иметь с этим дело? Если ответ “Да”, то я скажу, что вы не зажгли свой огонь. О, может быть, вы и Работник Света, но, в действительности, вы не зажгли свой огонь. Вы всего лишь получили чемоданчик с инструментами. Вы никогда его не открывали.”

КРАЙОН

Благодарите за неприятности

Первым делом, когда вы попадаете в очередную неприятность, вспомните о том, что она вам несет высший смысл.

Вспомните, что это “норма” текущего момента, когда нам показывают то, что нужно отпустить.

Поблагодарите Вселенную за то, что заставила посмотреть на это. Видимо другим способом, более щадящим, у нее не получалось.

Поблагодарите участников этой ситуации. Им тоже нелегко исполнять роли злодеев, обидчиков и обманщиков. Они это делают ради вас.

Чтобы сохранить остаток ресурса, силы, энергию, произнесите такую фразу: “Спасибо! Увидел. Больше не показывайте. Обещаю поработать с этой проблемой.”

И обязательно поработайте сразу или позже, иначе вас будут тыкать носом, пока вы это не сделаете.

Используйте 5 способов, чтобы найти мудрость в неприятной ситуации.

Как поддержать самого себя в моменты упадка духа
к оглавлению ↑

Замечайте прекрасное в простом

Чтобы состояние деструктива не становилось перманентным и не превратилось в депрессию, сместите фокус с неприятностей на позитив.

Найдите в вашей жизни то, что вас порадует, уцепитесь за это и держитесь как за спасательный круг.

Обратите внимание на причудливые формы облаков, проплывающих по небу. Встаньте утром, выйдите на балкон или во двор и посмотрите на небо, наблюдайте за облаками, слейтесь с ними. Фотографируйте их.

Когда у меня был не очень веселый период в жизни, я так и делала. И неважно при этом опаздывала я на работу или нет.

Выход на балкон был неотъемлемым ежедневным ритуалом в течение длительного периода.

Я стояла с фотоаппаратом и любовалась облаками. А они в ответ на мое внимание каждое утро встречали меня необычными красивыми формами.

Положительный заряд на весь день я получала. И в итоге у меня появился целый фотоальбом с облачным небом на память.

Когда я смотрю на эти фото, я вспоминаю не грусть, проблемы того периода жизни, а драйв, поддержку Вселенной.

Если нет настроения, опускаются руки, примите поддержку известных людей: 20 лучших цитат для поддержки и вдохновения.

Как поддержать самого себя в моменты упадка духа: Замечайте прекрасное в простом

(фото из моего альбома)

Придумайте свой ритуал, то, что будет вдохновлять вас. Главное, чтобы это было доступным и простым.

Если вы разводите цветы, любуйтесь ими каждый день, впитывайте их красоту, общайтесь с ними. Это и заземляет, и отвлекает от грустных мыслей.

Если вы живете у моря, реки, озера, постарайтесь найти общий язык со стихией воды и регулярно контактируйте с ней. Отдайте воде все свои печали. Она очищает и гармонизирует.

Ходите пешком на работу хотя бы часть дороги. А если ваш путь пролегает через парк или сквер, наслаждайтесь красотой деревьев.

Неважно какое время года, солнечный день или дождь. Ливень тоже может привнести свежесть в ваш текущий момент. Главное, как на это посмотреть.

Переключиться с негатива и войти в ресурсное состояние поможет статья Как выбраться из 3D ямы.

к оглавлению ↑

Поиграйте в игру “В последний раз”

Поиграйте в такую игру. Представьте, что все, с чем вы сталкиваетесь, видите, вы используете в последний раз. Или как будто этого долго не было, а теперь появилось.

Теплая вода в душе, отражение лучей солнца в воде, аромат и вкус свежесваренного кофе, улыбка ребенка.

Смысл в том, что так вы учитесь замечать красоту в мелочах, в повседневности. Не ищите какого-то далекого счастья, а поймите, что прекрасное окружает вас, стоит только увидеть.

Вы учитесь ценить то, что есть, тем самым проживая текущий момент. А это самая основная духовная практика, ведущая к пониманию истинного смысла жизни — жить здесь и сейчас, проживать каждый момент осознанно.

И неприятности рассосутся сами, а если нет, то вы обязательно увидите выход.

Не от ума его искать надо, а успокоиться и принять.

Пройдите медитацию Жить в Доверии, которая поможет преобразовать дисгармоничную энергию в энергию света.

Как поддержать самого себя в моменты упадка духа
к оглавлению ↑

Посмотрите на все глазами ангела

Представьте, что вы ангел, который никогда не спускался на Землю в человеческом теле, а только наблюдал за людьми.

Вы ангел, который внезапно обрел физическую форму. И теперь вы можете чувствовать, ощущать вкус, тепло, холод.

Раньше вы только мечтали ощутить капли дождя на своем лице, поцелуй, дуновение ветра, а теперь вам это доступно.

Если не смотрели фильм “Небо над Берлином” или его ремейк “Город Ангелов”, найдите время посмотреть. Это изменит ваше восприятие с минуса на плюс.

Проживите так день, удивляясь и восхищаясь простым обыденным вещам. А что произойдет после этого не буду описывать, лучше вы поделитесь позже в комментариях.))

См. также Как сделать из жизни праздник

Еще несколько способов украсить свои будни.

Как поддержать самого себя в моменты упадка духа

Это простейшие способы переключения с ума на сердце, которые не требуют сложных действий, затрат. У вас все под рукой, перед глазами. Просто оглянитесь вокруг, и вы увидите.

За вас никто не изменит вашу жизнь, никому это не под силу.

Какое решение примете вы, бездействовать и жалеть себя дальше или сделать простые шаги, чтобы помочь себе?
Picture of Наталья Прокофьева

Наталья Прокофьева

Практик со стажем. Делюсь своими осознаниями, результатами трансформации

Соц. сети:

Другие статьи автора:

С ЧЕГО НАЧАТЬ? НАЧНИТЕ С БЕСПЛАТНЫХ КУРСОВ

Базовые практики 2023. Базовые практики, наиболее часто упоминаемых на групповых медитациях и открытых трансляциях. Для ежедневного использования. Доступны БЕЗ регистрации  

Марафон Выход из Матрицы. Готовые инструменты для выхода из матрицы на эмоциональном, ментальном, физическом и духовном уровнях

Космические Законы. Законы справедливого обмена, свободы воли и выбора, изобилия, притяжения, восхождения, принятия, подлинности, доверия и другие 

Базовые инструменты трансформации. Пирамида света и силы, дыхание бесконечности, фиолетовое пламя, заземление цветком жизни, платиновый щит защиты 

Активация Безусловной Любви по чакрам. Эти короткие медитации помогут вам активировать Безусловную Любовь к себе в каждой чакре вашего физического тела 

Законы Денег. Узнайте, по каким законам живут ваши деньги, почему важно сохранять равновесие и баланс при взаимодействии с деньгами, что нужно сделать, чтобы перейти на более высокий уровень дохода, как активизировать ваш денежный поток, что такое законы движения, легкости и стабильности 

Мини курс по чакрам. На этом курсе вы узнаете, как работает ваша энергетическая система, простые практики для заземления и упражнения по открытию и балансировке ваших чакр 

Духовный Серфинг. Как оставаться в вертикали, сохранять равновесие и держать сердце открытым 

Мобильное приложение Ключи Мастерства

Все возможности проекта Ключи Мастерства в одном приложении:
статьи, медитации, открытые трансляции,  бесплатные и платные курсы!

Три причины подписаться на телеграм канал Ключи Мастерства

  • Только здесь Алена отвечает голосом на вопросы подписчиков ДВА раза в месяц
  • Только в телеграм канале мы публикуем ежемесячные прогнозы
  • Телеграм наш основной канал коммуникации с подписчиками
Авторизуйтесь

Для синхронизации избранного используйте ваш аккаунт в Центре обучения Ключи Мастерства