Состояние уязвимости — кто-то избегает его, а тот, кто-то знает его настоящую ценность, позволяет себе его прожить, чтобы выйти из него совсем в другом, новом качестве.
Читайте в чем сила и мощь состояния уязвимости, и как не утонуть в нем.
Что такое уязвимость в прямом смысле
У нас было очень много ран по жизни, и сколько бы мы их не исцеляли, остаются шрамы. Эти шрамы перекрывает плотину нашего сердца — этот мощнейший поток любви, который из него исходит.
Взаимодействие с душой происходит только из сердца, соответственно, когда ваше сердце закрыто, что в вас говорит?
Когда спрашивают, как определить истинное желание или идет от ума, важно понять, что у вас с сердцем.
Для того чтобы сбросить эту блокаду, броню, которой она обросла вокруг сердца, появляется это состояние, которое и называется уязвимостью.
Мы очень боимся, что нас ударят, когда мы слабы. Мы очень часто даже близким не рассказываем какие-то вещи про себя, потому что боимся быть непонятыми, боимся, что потом это используют против нас же, боимся, что ударят в ответ.
Поэтому всегда стоит некий фильтр у каждого в зависимости от опыта. Есть ближний круг людей, есть дальний круг людей, с кем мы чем-то делимся, но все равно мы не бываем обнаженными, прозрачными для всех.
Мой частый пример про мир телепатов, если люди все считывают, глядя на вас, вы в этом состоянии обнаженности, то вы чувствуете дискомфорт от этого, потому что все, что у вас есть внутри, все эмоции, которые вы проживаете, мысли, которые крутятся, вдруг становятся видны.
Мы не готовы как общество, как цивилизация к такому уровню принятия обнаженности.
Потому что один человек улыбнётся, скажет «молодец», другой человек тут же тебя осудит из-за своих тараканов, кто-то переполнится претензиями и так далее.
Мы живем в очень несовершенном мире и пользуемся очень несовершенными законами.
к оглавлению ↑См. также Почему важно держать сердце открытым
Задача состояния уязвимости
Наша душа говорит с нами только при условии открытого сердца, ум теряет хватку контроля, тогда как открытое сердце использует любые возможности, чтобы сковырнуть эту броню. И в этот момент появляется ощущение, что тебя выворачивает наизнанку.
Представьте, что там колодец, и вам надо его вычерпать весь, чтобы вот это все вылилось, вывернулось наизнанку и потом вернулось в нормальное состояние, в состояние принятия. Но это нужно себе позволить сделать… и выжить после этого.
А мы же боимся, что нас ударят и не можем себе позволить быть уязвимыми, потому что считаем это проявлением слабости.
Уязвимость — это не про слабость, это про силу и про свободу. Но для этого тебя сначала вывернут наизнанку, часто через какие-то серьезные ситуации, через обострения отношений. А бывают моменты, когда спонтанно эта плотина рушится: посмотрели фильм, прочитали какой-то пост.
Сейчас появился другой разворот на тему уязвимости, не связанный с открытием сердца, — обличение неистинности. Неистинность на уровне ментала, на уровне ощущений.
Здесь важно научиться разделять слова и действия человека, поэтому смотрите на действия.
к оглавлению ↑Пройдите медитацию Пробужденное Сердце — расширить вместимость вашего сердца для проникновения любви в ее высших проявлениях.
Как прожить состояние уязвимости
1. Заякорите себя в том состоянии, какое есть, чтобы не упасть глубоко
Ваша задача — глубоко не упасть, не утонуть в этих эмоциях и ощущениях, не растекаться мыслями, не уходить в негативный сценарий. Пытайтесь себя переключить, заякорить в том состоянии, которое есть, дальше будет видно.
Если вас вывернуло наизнанку, важно понимать, что дальше открывается совершенно другой уровень восприятия жизни. В эти моменты вы становитесь ближе с самим собой и понимаете кто вы с точки зрения вашей души.
После всех этих состояний проживания уязвимости повышается уровень принятия.
2. Используйте любой инструмент для самопомощи
Если перехватывает дыхание, выплёскивайте, старайтесь продышать через горловую чакру: вдох вперед, выдох назад, вдох вправо, выдох влево.
Сделайте несколько таких циклов и вам станет легче. Ком в горле, боль — из-за невысказанного.
Ищите свой инструмент. Я в свое время произносила фразу: «Эту мысль я уже думала». Выключайте мысли. Если состояние уязвимости связано с каким-то конкретным человеком, произносите как мантру: «Прощаю, благодарю, отпускаю».
Кто-то поет мантры, в них заложены мощные вибрации.
к оглавлению ↑См. также Практики для сохранения равновесия
3. Не вините человека, который спровоцировал в вас это состояние
Не пытайтесь обвинить того, кто помог вам войти в это состояние уязвимости. В этом его вины здесь нет.
У меня в свое время такой термин родился, связанный с личными отношениями, — «длань господня». Это когда у человека мозг выключается и его высшие силы ведут.
Он творит какие-то вещи и вообще не понимает, что это настолько странно со стороны смотрится, а потом приходит в себя и недоумевает, что это все он делал, говорил.
Постарайтесь удержать это состояние, не впадая в жалость к себе, когда тебя не выбирают, не принимайте на личный счет. Это не про вас.
Когда вас кто-то не выбирает, это не говорит о ваших действиях, это говорит о том человеке. Оно никак не связано с вашей самооценкой, не связано с тем, насколько вы хорошие или плохие, вообще ни с чем с этим не связано.
Если вы провалились в состояние уязвимости, примите для себя это как дар, который позволяет вам себя понять, прочувствовать изнутри кто вы, какие вы, как вы связаны со своей душой, со своим духом.
См. также Любовь — это дар. Как его обрести
Когда вы находились в последний раз в состоянии уязвимости, что вы в итоге приобрели? Будем рады, если напишете в комментариях о своем опыте!
Статья написана на основе эфира из рубрики #разговор_на_диване #92 Состояние уязвимости
