Ключи Мастерства
Как избавиться от ожиданий, которые ограничивают вашу жизнь
Главная » Саморазвитие » К чему приводят ожидания и почему от них нужно избавляться

К чему приводят ожидания и почему от них нужно избавляться

Почему мир так несправедлив? Почему я чувствую себя несчастным? Почему все происходит не так, как я хочу?

Эти и подобные вопросы я часто слышу от окружающих. Для меня причина их страданий понятна — это ожидания, которые они накладывает на будущие планы, предстоящие события, поступки других людей.

Чем больше они думают, как все должно произойти или как человек должен поступить по отношению к ним, тем больше они привязываются к этому и верят, что все будет именно так.

Но ожидания — это ловушка, в которую люди сами себя загоняют, создавая разочарования, страдания и неудовлетворенность.

Так может лучше избавиться от ожиданий и позволить событиям разворачиваться естественным путем?

Шаг к СЕБЕ. Вызов каждый день

Не знаете, как научиться Любить Себя?

Получите 14 упражнений, которые помогут вам принять себя и вашу жизнь во всей ее полноте!

Нажимая кнопку «Мгновенный доступ», вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь с Политикой Конфиденциальности

Читайте в этой статье, чем опасны ожидания и как от них отказаться.

Как появляются ожидания

Ожидания рождаются когда человек не живет настоящим, а в мыслях убегает в будущее.

Мечта еще не сбылась, событие не произошло, но есть в планах, а человек уже придумывает как все произойдет.

Он привязывается к тому образу, который создал у себя в голове. Этот образ очень статичный.

Убегая в будущее, ожидая строго определенного поведения от других людей, человек ввергает себя в зависимость от своих ожиданий.

Другие варианты не рассматриваются, они выпадают из фокуса его внимания. Есть только такая картинка и все. Человек живет в иллюзии, которую создал, и не видит реальных обстоятельств.

А когда все складывается иначе, возникают казусы, недоразумения и появляется недовольство.

А винить-то некого, потому что  сам создал такие ограничения.

См. также Недовольство жизнью. Как это изменить

Получите алгоритм для изменения ваших ощущений с деструктивных на позитивные.

Как избавиться от ожиданий, которые ограничивают вашу жизнь

Как ожидания причиняют страдания и неудобства

Ожидания создают иллюзии, рамки, в которые человек добровольно себя вгоняет. Они отравляют настоящий момент, уничтожают радость, легкость. Ограничивают возможности и варианты того, как могут сложиться обстоятельства.

Несколько лет назад мы с  мужем ездили в Чехию. Так как путевка была бюджетной, мы не рассчитывали на особые условия. Нашей целью было увидеть другую страну, города, другую культуру, узнать что-то новое, получить положительные впечатления.

На всем остальном мы старались не зацикливаться (номер в гостинице, ночной переезд в автобусе, многочасовое ожидание на границе).

Но я заметила разочарование некоторых попутчиков, все им было не так: и экскурсий мало, и не такие экскурсоводы, и номер не ЛЮКС, и местная кухня слишком тяжелая для желудка.

А все потому, что заранее у них были ожидания, как все должно происходить. А у нас таких ожиданий не было. В итоге мы получили удовлетворение от поездки, а эти люди так и сидели в своем недовольстве.

Хотя все, что нужно было сделать — снять ожидания, сфокусироваться на положительных моментах и быть благодарными.

Ожидания люди накладывают не только на будущие события, но и на поведение, поступки других людей.

Ждут определенного поведения, а потом обижаются на то, что оно не соответствует их ожиданиям. А сами даже не высказывали свои просьбы и пожелания.

Как человек может догадаться, что от него хотят?

Женщины обижаются на мужей, что они не помогают по дому, недостаточно внимательны, не дарят цветы, подарки. Но при этом даже не намекают, чего бы им хотелось, а только ждут, сделает муж это или нет.

См. также 7 причин почему женщины не хотят просить мужчин о помощи

Все это приводит к разочарованию в жизни, в людях, накапливается недовольство, ослабляется вера в то, что можно что-то изменить.

Как избавиться от ожиданий, которые ограничивают вашу жизнь

Можно ли освободиться от ожиданий

Хорошая новость заключается в том, что у вас всегда есть выбор, какое внутреннее состояние сделать ключевым в настоящий момент, какой настрой предпочесть. И в этом помогает осознанность.

Если в вашей жизни присутствуют ожидания, и особенно такие, которые не оправдываются, создавая разочарования, сделайте выбор ничего не ждать.

Если вы не можете никак повлиять на обстоятельства, решения других людей, не ожидайте ничего, смиритесь с любым исходом, и тогда в результате вы не будете разочарованы.

Научитесь проявлять гибкость при помощи 5 способов.

Как избавиться от ожиданий, которые ограничивают вашу жизнь

Как избавиться от ожиданий

Чтобы испытывать меньше недовольства и страданий, расширить свои возможности, предлагаю избавиться от ожиданий совсем. Узнайте, как это сделать.

1. Живите настоящим, а не будущим

Эффективный способ устранить ожидания — находиться в моменте «здесь и сейчас».

Если вы заметили, что появились ожидания, значит, вы мысленно убегаете в будущее. Научитесь отлавливать такие мысли и устраняйте их.

Практики Экхарта Толле помогут вам оставаться в текущем моменте.

2. Не рассчитывайте на определенное поведение людей

Не ждите, что кто-то будет поступать в соответствии с вашими ожиданиями.

Дети не обязаны заниматься тем, что нравится вам, родители не обязаны вас понимать, супруги не обязаны быть такими, как вы ждете.

Коллеги, деловые партнеры, подчиненные могут не выполнить обещанное, даже если это указано в договоре.

Обстоятельства, интересы людей могут измениться, и тогда изначальные договоренности уже будут неактуальны. Это жизнь, это нужно учитывать и принимать.

И уж тем более не стоит ожидать определенного поведения от людей, если вы заранее не обговаривали свою просьбу.

Если у вас не будет ожиданий, вы исключите причину, по которой страдают многие в отношениях с близкими. И таким образом создадите новые отношения, основанные на свободе выбора.

Как избавиться от ожиданий, которые ограничивают вашу жизнь

3. Разрушайте собственные иллюзии

Чтобы не попадать в ловушку ложных ожиданий, будьте честны по отношению к себе и реально смотрите на вещи.

Не поддавайтесь рекламе и восторженным отзывам чужих людей. Если хотите приобрести нужный товар, сначала изучите досконально все его особенности, плюсы и минусы, чтобы потом не разочароваться, когда увидите его в реальности.

Если куда-то хотите поехать, что-то купить, вложить деньги, хорошенько изучайте информацию об объекте, товаре, поездке. Не позволяйте себя обмануть и не обманывайтесь сами.

Читайте как иллюзии ограничивают вашу жизнь.

Как избавиться от ожиданий, которые ограничивают вашу жизнь

4. Не ждите, а действуйте

Замените ожидания на действия.

Если вы хотите, чтобы ваша мечта исполнилась со всеми вашими ожиданиями, тогда не просто мечтайте и ждите, а продумайте каждую деталь и двигайтесь вперед.

Только это уже будут не ожидания, а предпочтения, та планка, которую вы стремитесь достичь.

См. также Как разрешить себе мечтать

Как избавиться от ожиданий, которые ограничивают вашу жизнь

5. Доверьтесь Вселенной

Ваши ожидания — это плод ума, который не может вообразить больше, чем видел. Не ограничивайте себя только теми вариантами, что придумал ваш ум.

Научитесь доверять своему Высшему Я, и оно приведет вас в наивысшую точку, где вы можете быть.

Если вы переживаете за какое-то будущее событие, остановитесь и скажите себе: «Я верю, что все сложится наилучшим образом. Я вверяю этот вопрос высшим силам. Пусть создадут идеальные условия для этого.»

См. также Искусство просто жить, или что поможет начать жить своей жизнью

Как избавиться от ожиданий, которые ограничивают вашу жизнь

Нет ожиданий — нет страданий. Если вы ничего ни от кого не ждете, вы убираете из своей жизни массу поводов пострадать. Благодарите жизнь за то, что у вас уже есть, живите сегодняшним днем.

Если ваша цель излучать радость, гармонию, откажитесь от ожиданий, которые только создают ограничения. И вы приобретете намного больше, чем думаете!

Поделитесь с нами, в какой из сфер жизни вам труднее всего избавиться от ожиданий!

Наталья Прокофьева

Духовный практик. С радостью делюсь своим опытом в достижении положительных перемен в жизни.

141
Покажите мне, что вы живые!..

avatar
140 Комментариев
1 Ответов на комментарии
0 Подписки на комментарии
 
Самый популярный коммент
Ответы на популярный комментарий
Сначала новые Сначала старые По лайкам
Анонимно
Гость
Анонимно

Наталья, огромное спасибо за информацию! Великолепная статья! Люблю Ваши статьи! Они всегда приходят вовремя!

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю!

Анонимно
Гость
Анонимно

Отличная,интересная статья! Благодарю!!!

Татьяна Мамон
Участник

Отличная статья, благодарю!
Эта тема актуальна во все времена!

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю!

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю!!!

Jurgita Kairytė
Гость

Blagodariu!!!!

Виктория Митрофанова
Участник

Спасибо за статью! На духовном пути часто люди попадают в ловушку ожидания, разочаровываются и сходят с пути….и это всегда тяжело видеть: сколько человек достиг и как за один раз он может все перечеркнуть, сказать, что это не ценно, что он делал…

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю за поддержку!
Очень вовремя, как раз эти ситуации и проживаются сейчас!

Галина Золотухина
Гость

Благодарю за информацию! Нет ожиданий- нет проблем!

Наталья Евдокимова
Гость

Как же я вас люблю, ключики. Огромная благодарность, статья прям как всегда вовремя.

Лиана Кацнельсон
Гость

Благодарю!

Анонимно
Гость
Анонимно

если я на сегодня безработная и ищу работу, то как обойтись без ожиданий? по любому — видишь вакансию и надеешься на лучшее

Nadja Lapina
Участник

Blagodarju!

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю за информацию! Вы правы! Надо учиться ничего не ждать, а довериться высшим силам!

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю,все вверяю Высшим силам.

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю за информацию! Для меня она пришла в самое нужное время!

Анонимно
Гость
Анонимно

Здравствуйте! Хорошая статья, изложено просто, логично и, похоже, что так и есть. Только неясно, как же тогда ставить цели. Цель поставил и выключи ожидания, но ты же начинаешь действовать, идти к ней. Значит, все таки на результат надеешься?
Светлана. 61 год. Санкт-Петербург

Анонимно
Гость
Анонимно

Великолепно!
Благодарю!
Прекрасная статья и как раз вовремя!

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю!

Елена Судакова
Гость
Елена Судакова

Спасибо! Очень своевременная для меня информация, подсказка Высших сил. Благодарю Алену и ее команду!

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю за статью! На самом деле, очень непросто бывает отказаться от любых ожиданий….Сначала (давно) я училась не привлекать неприятности, т.е не бояться и, таким образом, не притягивать их своими мыслями (т.е. отказалась от негативных ожиданий) , научилась мысленно создавать образ желаемого, визуализировать результат и свои ощущения ( т.е создавать положительные ожидания). Ну и, конечно же, не сидела, сложа руки. Это стало работать, да ещё как! Но если это касается других людей, то, по-видимому, надо учиться балансировать на нуле. А вообще — всё совмещать. ;) Эх!

Анонимно
Гость
Анонимно

благодарю!

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю за подсказку!!!

Ирина Пахотина
Участник

спасибо

Svetlana Alexandrova
Участник

Благодарю! Давно уже стараюсь жить без особых ожиданий. Планирую свои действия и при необходимости подстраиваюсь под изменившиеся обстоятельства. Действительно меньше поводов для расстройств:)

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю за напоминание!

Елена Алешина (Калинина)
Гость

Благодарю, Наталья!!! Очень полезная статья!

Альфия Тимербаева
Участник

Благодарю!

Анонимно
Гость
Анонимно

🌷🍁🌹

Козыренко Валентина
Участник

Особенно тяжело переживать разочарования в личных отношениях,которые совсем не оправдали такие яркие ожидания.И вроде бы визуализировала счастливый союз…А в результате оказалось встретила своё отражение.Да и союз оказался кармическим.Сделала вывод,ожидания ожиданиями,а свои кармические хвосты и уроки всё равно придётся выполнять.

Анонимно
Гость
Анонимно

Blagodaryu! Oxhen’ pouchitel’no!

Ирина Дубовщук
Участник

Благодарю)

Nina  Gavrilova
Гость

Спасибо. Жить здесь и сейчас.

Julia  Chugunova
Гость

Спасибо, как всегда, вовремя! Сложно отменить ожидания по поводу мужа, это прям наваждение какое то, да и он любит много и красиво обещать, а я верю… Хочу жить без ожиданий!

Вера Емцова
Участник

Благодарю!

Анонимно
Гость
Анонимно

Спасибо за отличную статью! Я вот вечно возлагаю ожидания на своих кавалеров, жду от них конкретных поступков, а они-то со своими мыслями и планами. Вот и продолжаю я ждать и огорчаться, если все идет не по тому плану, разочаровываюсь, короче, очень сильно. Все искала механизм, как же выйти из этого состояния ожидания. Вот вы и подсказали. Спасибо большое!

Анна Нужненко
Гость

благодарю! Труднее всего избавиться от ожиданий в отношениях с близкими, работаю над этим.

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю! Вспомнила те моменты в жизни, в которых были ожидания и разочарования после этого. И те моменты, в которых просто желала, но не знала, что будет. И все происходило классно!

Оксана Лысюк
Гость
Оксана Лысюк

Благодарю!Труднее всего избавиться от ожиданий в отношениях с близкими людьми

Ксения Ли
Участник

Довольно сложно научиться вообще ничего не ожидать.
Особенно когда человек обещает, и ты на него рассчитываешь.
Но действительно, чем меньше ждёшь — тем меньше поводов быть несчастным.

Ольга Ковалева
Участник
Ольга Ковалева

Благодарю!

Oxana  Tovkach
Гость

Как всегда вовремя

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю! Сейчас самые большие ожидания в отношении себя. Планы настрою, а потом мало что выполню и наступает разочарования.

Мария Цвиченко
Гость

Спасибо за статью. Очень вовремя напомнили об этом!)
В последнее время почему-то жду лайков, хороших отзывов о работе, раньше было как-то все равно, но сейчас стало почему-то важно, появился дух соперничества. Подозреваю, что просто хочу быть лучше, чем раньше и хочу найти подтверждение в окружении. А его нет, я же жду))). Пока не нашла точку баланса, но проблему вижу.

Александра Романова
Гость

Наталья ,благодарю ,отличная статья. Для меня ожидания это путы на ногах. Вместо действий ,стоишь ,ожидаешь … потеряны время и ресурсы.

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

8 августа 13.00 Мск - [Онлайн] Групповая медитация в прямом эфире

21 и 28 августа, 4 сентября 13.00 Мск - [Ключи Live] Продолжение цикла "Космические законы 17-18-19"

ТЕМАТИЧЕСКИЕ ПОДБОРКИ

Подборка: Саморазвитие для женщин Подборка: Если у вас нет энергии Подборка: Женская сила

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

8 августа 13.00 Мск - [Онлайн] Групповая медитация в прямом эфире

21 и 28 августа, 4 сентября 13.00 Мск - [Ключи Live] Продолжение цикла "Космические законы 17-18-19"

Понравился материал?

Поделитесь с вашими друзьями... Они вам будут благодарны!
Спасибо, что поделились... Нам очень приятно!

Давайте дружить в Facebook: