Ключи Мастерства
Искусство просто жить, или что поможет начать жить своей жизнью
Главная » Практики » Искусство просто жить, или что поможет начать жить своей жизнью

Искусство просто жить, или что поможет начать жить своей жизнью

Замечали ли вы за собой, что живете в ожидании чего-то, что сделает вашу жизнь наконец-то счастливой и полноценной?

Так проходят годы, жизнь идет, меняется, но такое чувство, будто еще и не жили, и самое главное так и не случилось.

Вы живете в ожидании вами же придуманного сценария счастья, не позволяя иным возможностям происходить. Или, что еще хуже, живете чужими стандартами.

Почему так происходит, как сломать этот шаблон и начать жить своей жизнью, читайте в этой статье.

Что значит жить чужой жизнью и чужими стандартами

Насколько вам знакомо следующее?

  • Вы ждете счастья, но только при определенных условиях: наличии мужа/жены, когда много заработаю, поменяю работу, куплю свое жилье, дети уйдут в свою жизнь. И тогда я НАЧНУ ЖИТЬ!
  • Ищете свое предназначение, без которого ну никак не ощутить полноту жизни, ставите цели и идете к ним, не чувствуя радости от процесса, стремясь лишь к окончательному результату, в надежде, что вот там и будет наконец-то хорошо.
  • Живете чужой жизнью под навязанными и добровольно вами надетыми чужими масками.
  • Боитесь быть самими собой, и ведомые страхом открыть миру себя настоящего, убегаете в одиночество. А еще быстрее бежите из него, пытаясь найти счастье в других.
  • Вы заглядываете вглубь себя и не находите там соответствия чужим требованиям, поэтому вы бежите во внешний мир, пытаясь доказать, что не хуже. Постоянно сравниваете себя с придуманными кумирами и навязанными стандартами.

Как давно вы разучились слышать и слушать себя, за внешним шумом, не различая, где ваши мысли, где чужие?

Если вы устали от этого и хотите понять, что ВАШЕ, и как, наконец, начать жить своей жизнью, используйте мои рекомендации.

См. также Жить для себя или Жить для других

Смотрите видео, чтобы узнать, как поставить себя на первое место в своей жизни, и почему это так важно.

Искусство просто жить, или что поможет начать жить своей жизнью

Как начать жить своей жизнью

1. Осознайте свои мысли и эмоции и отпустите их

Ваша душа, ваше внутреннее Я, Вселенная, называйте, как вам удобно, общается с вами через чувства и эмоции, только за внешним хаосом их не слышно.

Чтобы достучаться до вас, душа использует тело, а точнее заблокированные эмоции, хранящиеся в нем.

Если вы несете на себе непосильную ношу – начинает болеть спина, ходите на нелюбимую работу – «вдруг» ломается нога, сдерживаете раздражение на мужа – появляется аллергия на коже.

Ваше тело посылает вам таким образом важные сигналы, маячки, указывающие направление, где дверь, в которую вам нужно войти.

Конечно, нас учили быть сильными и не обращать внимания на слабости своего тела,  но именно в этом таится подвох.

Нужно иметь большую смелость и душевную силу, чтобы начать осознанно относиться к себе,  к своим потребностям .

Отмахиваясь от потребностей своего тела, вы проявляете слабость, и переходите в состояние жертвы, которая ни за что не отвечает.

Вы позволяете  управлять своей жизнью другим, когда, не обращая внимания на себя, подавляя свои эмоции и сигналы тела, идете на поводу у внешних обстоятельств.

См. также Эмоциональная незрелость. Как перейти от эмоций к чувствам

Вы узнаете об этапах эмоционального взросления и чем эмоции отличаются от чувств.

Искусство просто жить, или что поможет начать жить своей жизнью

Практика:

Закройте глаза и попытайтесь отследить все свои мысли, каждую по очереди.

Каждой из них скажите: “Я тебя вижу, я тебя признаю, я даю тебе место”.

Продолжайте делать это до тех пор, пока не останется ни одной, ведь как ни странно, они все уйдут. Понаблюдайте  пустоту в своей голове.

Затем опуститесь в свое сердце и проделайте тоже самое с эмоциями, каждую признавайте до полного их растворения.

И напоследок поработайте с телом, с физическими ощущениями, болью, напряжением,  всему давайте место и признавайте.

Когда я только начинала практиковать осознанность, я поразилась тишине, живущей у меня внутри.

Внешний мир как-будто замер и перестал оказывать на меня свое прежнее влияние. И самым большим  шоком оказалось то, что я не осознаю своих истинных желаний, чужие желания перестали на меня влиять, а своих то нет.

Читайте, как определить истинное желание – 3 признака.

Искусство просто жить, или что поможет начать жить своей жизнью

2. Начните чувствовать

Помню еще год назад я буквально каждый день проваливалась в какую-либо эмоциональную яму. И каждый день для меня был сюрпризом – я никогда не знала, какая из эмоций на меня «нападет».

Это приводило к тотальному недоверию себе, я не была уверена ни в чем. Сегодня я люблю – завтра нет, сейчас мне нравится моя работа – а завтра меня захватывает ненависть к ней.

Такая душевная нестабильность будет свойственна и вам, пока вы не научитесь осознавать свои эмоции, принимать их и понимать, для чего они вам.

Не бывает плохих и хороших эмоций, и когда в вас просыпается эдакий бес, это не значит, что с вами что-то не так. Ни в коем случае не стоит отмахивается от негативных и неприятных эмоций.

Ваша задача – каждую прожить в полной мере, и тогда , как ни странно, она вас отпустит.

Такие внутренние «качели» – это признак запертых эмоций: они яркие, но кратковременные, нестабильные.

Гармония и умиротворение приходят в вашу жизнь, когда вы начинаете жить чувствами.

Идите в глубину своего сознания именно за чувствами. Они правдивы и постоянны, они наполнят вашу жизнь, когда вы начнете чувствовать, вы станете ЖИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ!

Именно чувствами вы осознаете свои истинные желания.

См. также Как поддерживать радость жизни

Инструкция по возвращению радости в жизнь

Искусство просто жить, или что поможет начать жить своей жизнью

Практика:

Возьмите лист бумаги и запишите все негативные эмоции, которые вы испытываете сейчас. Главная задача – каждую эмоцию «поймать» и дать ей имя.

Потому-что за раздражением на мужа зачастую скрывается подавленный гнев, а за усталостью  от работы – страх ее потерять и остаться без денег.

Выделите из них самую яркую и найдите место в теле, где она «живет».

Прочувствуйте ее размер, форму, плотность, может у нее есть звук или цвет, насколько она статична, или как быстро движется.

Оцените ее силу по 10-бальной шкале и как долго она с вами.

Поблагодарите ее и себя за то, что решили испытать эту эмоцию, спросите для чего она вам, от чего вас защищает, поговорите с ней и отпустите.

Прямо  так и скажите: “Ты выполнила свою функцию и можешь быть свободна, я благодарна тебе и готова жить без тебя”.

3. Наполняйтесь и делитесь

Умение наполняться энергией и делиться ею – одно из составляющих женского предназначения.

Сразу оговорюсь, я сейчас говорю именно о женской энергии. О спокойной, чувственной, прохладной, гибкой и текучей, как река.

И если вы активная женщина, с яркой энергетикой, скорее всего, читая эти строки, скажете: “Ну, это не про меня”.

Ваша бабушка и мама, и вы вслед за ними взяли на себя столько мужских функций, что в какой-то момент они стали настолько привычны, что вы решили будто они ваши.

Вы научились управлять активной солнечной энергией, которая позволила вам выжить и выстоять в трудные моменты.

Но если вы остановитесь, замедлитесь, отпустите контроль, то в скором времени поймете, что бороться, достигать и побеждать во что бы то ни стало, это мужские задачи.

А наши, женские – чувствовать, желать, наслаждаться процессом достижения цели, дарить миру свои положительные эмоции, быть счастливой и делиться этим счастьем.

Помните? “Чего хочет женщина – того хочет Бог!”

Еще раз повторю – это об истинных чувствах и желаниях, это о честности и искренности по отношению к себе, когда мы не боимся идти в глубину, обнажить свои чувства и показать их.

И это такая свободища, когда ты открываешься и просто живешь!

См. также 6 шагов женщины к своей истинной свободе

Искусство просто жить, или что поможет начать жить своей жизнью

4. Взрастите чувство собственного достоинства

Живя в обществе, выстроенном по мужскому типу, сложно быть женщиной.

Ее приравняли к мужчине и предъявляют к ней такие же требования. Женщины не защищены от нападок и оскорблений, разучились доверять мужчинам.

Но ведь когда-то, рождение девочки в семье считалось подарком.

Девочка, в дальнейшем женщина, считалась идеальной просто по праву своего рождения и достойной всякого уважения.

Она всегда находилась под покровительством и защитой мужчин, ей не нужно было  доказывать, что она чего-то стоит, и заслуживать любовь и признание окружающих.

Девочка считалась ценностью сама по себе.

Можете себе представить с каким достоинством такие женщины несли себя, и как сложно представить их соревнующихся в  своих способностях с мужчинами и желающих победить их.

Понять, что вы достойны счастья просто потому, что вы есть, не обязаны его заслуживать и доказывать свою ценность кому-либо и самой себе в первую очередь – это так важно и ценно, и я очень желаю вам этого.

Искусство просто жить

5. Живите простой жизнью

Когда ты просто есть – без разницы, что будет завтра.

Отпустите все идеи, отключите свой ум, позвольте всему происходить и случаться.

Настоящая жизнь в простоте момента: простые ситуации, простые отношения и чувства.

Позвольте этому всему быть. Отпустите идею о том, что вы знаете, что вам нужно для счастья. У вас не хватит ни смелости, ни фантазии представить, что вам уготовано судьбой.

Пока вы это не поймете, вся радость от обладания чем-то будет временной, благ всегда будет не хватать.

Отдайте вселенной управление своей судьбой. Нет никаких целей, кроме той, что вы делаете прямо сейчас.

См. также Как детское восприятие мира поможет вернуться к вашей истинной природе

Искусство просто жить, или что поможет начать жить своей жизнью

Поделитесь, пожалуйста, насколько вы уже овладели искусством просто жить, жить своей жизнью? 
kluchimasterstva42.9K followers🙏Духовные практики 🧘‍♀️Медитации 🌈Космические Законы 👉🏻 @kosmicheskiezakony 🔥Ссылки на материалы здесь👇🏻👇🏻
658
1.4K
💥Сегодня СРЕДА, а значит пришло время для МАНТРЫ ДНЯ⠀ ⠀ Сейчас идет тотальное освобождение от суждения, обид, страха. И все сильнее ощущается разделение линий времени. Одна из них наполнена страхом и идет вниз до полного исчезновения. А другая - вверх и наполнена безусловной любовью.⠀ ⠀ ⭐Моя мантра на сегодня:⠀ Я выбираю проявлять энергию безусловной любви в своих эмоциях, мыслях и действиях.⠀ ⠀ Поделитесь вашей мантрой, написав ее в комментариях к этому посту.⠀ Затем прочитайте несколько комментариев других участников, и если почувствуете отклик внутри, напишите им в ответ \"И ЭТО ТАК!\"⠀ ⠀ Как заякорить вашу мантру:⠀ Шаг 1. Закройте глаза, сосредоточьтесь на сердце и сформулируйте, что для вас важно именно сегодня.⠀ ⠀ Шаг 2. Напишите вашу мантру на этот день в комментариях.⠀ Постарайтесь использовать настоящее время, чтобы заякорить желаемое в моменте Здесь и Сейчас.⠀ Начните мантру с \"Я....\", чтобы быть предельно конкретными.⠀ Избегайте фразы \"Я хочу\" или \"Мне нужно\", которые исходят из нужды и ограниченности.⠀ ⠀ Шаг 3. Закончите вашу мантру фразой \"И это так!\"⠀ Это утверждение помогает вам вырваться за пределы ограничений, которые накладывают на вас вопросы: как, кто, где, когда и зачем.⠀ ⠀ - Алена Старовойтова и Ко⠀ ⠀ #мантра_дня
53
1.6K
О том, что деньги на квантовом уровне это энергия знают уже практически все. И с законами, по которым работает денежная энергия, знакомы не понаслышке.⠀ ⠀ Но если среди читающих есть новички, то рекомендую сначала изучить эту тему осознанно. Например, с помощью бесплатного курса \"Законы, по которым живут ваши деньги\".⠀ ⠀ Тема денег не проста и затрагивает многие аспекты жизни (осознание собственной ценности, выстраивание отношений, наращивание экспертности и многое другое).⠀ ⠀ 📌Какая она – денежная энергия⠀ ⠀ Любая энергия, как и денежная, это постоянно движущаяся, не терпящая на своем пути преград, субстанция. Если на её пути есть нечто, что препятствует течению, она без вариантов найдёт возможность:⠀ ⠀ - изменить направление своего движения,⠀ - снести преграду, накопив определённую свою массу.⠀ ⠀ Если попытаться осознанно или следуя своим установкам, задержать деньги, то они утекут безвозвратно.⠀ ⠀ Лучше отпускать их по собственной воле, при этом умело прокладывая им такой путь, чтобы они к вам стремились вернуться.⠀ ⠀ 📌Как управлять денежной энергией⠀ ⠀ Надо четко понимать, что энергия движется по собственным вселенским законам и управлять ею здесь, в физическом мире, вы можете только в соответствии с этими постулатами.⠀ ⠀ Ибо только так движение происходит экологично для мироздания в целом и человечества, в частности.⠀ ⠀ Если вы вдруг решите, что можете что-то соблюдать, а что-то не обязательно, и деньги у вас всё равно будут, то это иллюзия.⠀ ⠀ Если они у вас ещё есть, то только потому, что им пока есть куда течь, но \"русло\" уже сужается.⠀ ⠀ Наша физическая жизнь – это синергия духовных и человеческих законов. Поэтому в повседневной жизни деньгами нужно уметь управлять осознанно.⠀ ⠀ Как происходит процесс движения денежной энергии, читайте в статье.⠀ Активная ссылка тут @kluchimasterstva⠀ ⠀ ✍🏻А вы управляете своей денежной энергией?
261
4.5K
🔥10 освобождений от Архангела Михаила⠀ ⠀ Войдите в медитативное состояние, сделав несколько глубоких вдохов-выдохов, сосредоточившись на вашем сердце.⠀ ⠀ Когда почувствуете, что ваши мысли успокоились и вы погрузились внутрь себя, откройте глаза и четко (желательно вслух) произнесите:⠀ ⠀ Я призываю свое могущественное \"Я ЕСМЬ\" Присутствие наполнить меня мудростью, проницательностью и любящим намерением. Да будет так!⠀ ⠀ 1. Я освобождаюсь от любых ожиданий по поводу моего духовного роста и продвижения вперед.⠀ ⠀ Каждый день я буду жить в настоящем моменте, концентрируясь на установлении гармонических отношений между моим телом, разумом и эмоциями – и моим Высшим \"Я\".⠀ ⠀ 2. Я освобождаюсь от всех соглашений с матерью, отцом, детьми, мужем (женой), братьями, сестрами, друзьями, однокашниками, коллегами, учителями, учениками и вообще всеми, кто привязывает меня к реальности третьего измерения.⠀ ⠀ 3. Я освобождаюсь от всех ошибочных понятий относительно любви, радости, мира, гармонии, безопасности, изобилия, творческих способностей, жизненных сил, здоровья и благополучия, старения и смерти.⠀ ⠀ 4. Я освобождаюсь от обязанности спасать мир или кого-нибудь в этом мире.⠀ ⠀ Я осознаю, что моя миссия – признать свое Мастерство и быть живым, любящим примером для всех, ни от кого ничего не ожидая.⠀ ⠀ 5. Я освобождаюсь от всего прежнего кондиционирования и от клеточной памяти о моей телесной форме.⠀ ⠀ Я востребую мою Богом данную красоту, жизнеспособность, здоровье и благополучие, зная, что это мое естественное состояние бытия. Мне нужно лишь следовать дружеским подталкиваниям Духа, чтобы манифестировать это совершенство.⠀ ⠀ 6. Я освобождаюсь от всех ожиданий относительно моих творческих способностей и работы.⠀ ⠀ Я работаю и творю для собственного удовольствия. И я знаю, что мое изобилие приходит от Духа, а не от моих усилий. Мне нужно лишь верить, что я этого заслуживаю.⠀ ⠀ Продолжение читайте в ГАЛЕРЕЕ - листайте влево!⠀ ⠀ Источник: Ронна Герман \"На крыльях Света\"⠀ ⠀ ✍🏻Какие ощущения после практики?

Оксана Подгорная

Духовный практик, женский коуч

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

СТОРИЗ КАК В ИНСТАГРАМЕ

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

Понравился материал?

Поделитесь с вашими друзьями... Они вам будут благодарны!