Как преодолеть зависимость от чужого мнения


Как перестать зависеть от чужого мнения
Это вторая статья из цикла материалов о влиянии чужого мнения на вашу жизнь.

“Как все таки становится легче жить, дышать, когда освобождаешься от привязки к чужому мнению, от потребности быть хорошей, признанной кем-то.
Удивляешься: «И чего раньше этого не сделала?» Ведь это же не смертельно! Наоборот, если при этом из тени выходит твоя суть, истина, то и осуждения, как правило, нет. А если и есть, то уже все равно.
И так становится хорошо! Празднуешь эту свободу – еще один аспект себя освободила!”
Наталья Прокофьева

В первой части вы узнали, от чего появляется зависимость от мнения окружающих и как это вредит вам.

Сегодня я расскажу, какие действия помогут вам от нее избавиться.

Процесс освобождения потребует осознанности с вашей стороны и регулярного перепросмотра мотивов своего поведения.

Но результат стоит того — вы повысите свою ценность, укрепите внутренний духовный стержень и освободитесь от страха осуждения, который тормозит раскрытие вашего потенциала.

Как преодолеть зависимость от чужого мнения

#1 Простите и примите себя

Осознайте, что вы такие, какие есть. Поймите, что вы имеете право на ошибки. В каждый момент времени вы делаете все от вас зависящее.

Если вы не можете простить себе какой-то поступок, в глазах других вы будете постоянно видеть его отражение.

Вам будет казаться, что они все знают и осуждают.

И, как правило, будете оказываться в таких ситуациях, где укажут на ваши недочеты.

Страх осуждения со стороны — верный знак, что человек в чем-то считает себя виноватым или не таким, как надо или что-то не принимает в себе.

Обратите внимание, чего именно вы боитесь, на что реагируете. В присутствии какого рода людей вы чувствуете себя не в своей тарелке, будто сейчас вам озвучат то, чего вы так опасаетесь?

То, что человек тщательно скрывает, обычно бросается в глаза.

Как перестать зависеть от чужого мнения

Если вы не можете пока принять в себе качество или поступок, который вас беспокоит, придумайте, что вы будете отвечать людям, которые вам указывают на него.

Не оправдывайтесь, признайте то, в чем вас “обвиняют”:

  • «Это ваше право так думать. Считайте, что хотите.»
  • «Да, я специально так поступила. У меня есть на это причины.»

У людей отпадет желание на вас нападать. Обычно выискивают недостатки у других те, у кого вагон таких же.

Получите рекомендации по принятию себя и окружающих. Скачайте буклет Как научиться принимать.

Когда вы сможете простить и принять себя со всеми крапинками и пупырышками, вам не придется заготавливать специальные фразы.

Вам будет безразлично мнение окружающих. Вы почувствуете облегчение и обретете свободу.

к содержанию ↑

#2 Дайте себе то, в чем нуждаетесь — поддержку и похвалу

Самая вкусная плюшка, которую хочет получить человек, зависящий от чужого мнения — одобрение и похвала.

При чем, чем больше людей оценит ваш труд, тем приятнее. Но ваша ценность от этого не повысится, потому что это внутреннее состояние.

Изнутри наполниться внешним не получится, сколько бы вы ни прилагали усилий. Поэтому лучше пойдите другим путем.

Вместо того, чтобы растрачивать силы в погоне за одобрением, направьте их напрямую — на себя .  Хвалите себя.

Сфокусируйтесь на своих положительных сторонах, отмечайте любую свою победу, перестаньте себя осуждать за малейший промах или бездействие.

Как перестать зависеть от чужого мнения

Если вам плохо, не спешите искать поддержки у окружения, пусть даже близкого. В такие минуты как назло все куда-то пропадают: то абонент недоступен, то просто все разъехались.

Поддержите себя сами. Выскажите себе все, что наболело, поплачьте, если нужно, напишите письмо обидчику и порвите. Налейте себе вкусный чай и закутайтесь в одеяло.

В Медитации «На пике возможностей» вы отправитесь назад, в прошлое, к тем моментам, когда вам требовалась поддержка и внимание. Вы сами наделите себя всем, чего вам тогда не хватило.

Постарайтесь не распространять свое плохое настроение на других. Возможно, самое ценное время — это время, проведенное наедине с собой.

Вы можете получить мощные откровения, что не сравнится ни с каким советом со стороны.

Я не говорю совсем перестать делиться тем, что на душе, с лучшей подругой.

Просто научитесь давать себе то, что обычно ищете извне.

Вы увидите как ценно общение один на один с собой. Ваши дружеские отношения от этого только выиграют.

к содержанию ↑

#3 Позвольте людям осуждать вас

Вы не можете запретить вас обсуждать, осуждать или заставить замолчать тех, кто вас поучает.

Это их выбор. Позвольте им это делать. У них есть на это причины. Они тоже проходят уроки, им это нужно.

Вы можете только  принять этот факт, хоть это нелегко, отпустить и позволить людям заниматься, чем они хотят.

В буклете Как освободиться от осуждения мы предлагаем разобраться в причинах осуждения и что происходит, когда вы осуждаете. Вы получите рекомендации, как освободиться от осуждающего поведения и от духовной гордыни.

Сложнее отвязаться от привязки чужого мнения, если это ваши близкие или люди, расположением которых вы дорожите.

Иногда ваши жизненные пути могут разойтись, но в большинстве случаев действительно близкие люди не станут от вас отворачиваться.

Мне в свое время помогла фраза, которую я себе придумала: “Если он не хочет меня любить такой, какая я есть, значит нам не по пути. Найдется тот, который не будет меня переделывать”.

Перестаньте искать поддержку и понимание у тех людей, которые не в состоянии вам ее дать.

Если мама не понимает, что вам нужен отдых и считает это проявлением лени и пустым бездельем, пусть дальше считает.

Позвольте ей так думать. Вы не увидите от нее понимания, потому что она сама себе не разрешает отдыхать.

Но от этого она не перестает быть вашей мамой.

Если вам сложно самостоятельно освободиться от убеждений, навязанных с детства, приглашаем вас на Мастер-Класс Освобождение от обетов и клятв.

Вы поймете, что вас тормозит и создает препятствия на пути к цели. Освободитесь от разрушающих обетов и установок, и это поможет запустить ваш успех в отношениях, карьере, творческой реализации и духовном росте.

Как перестать зависеть от чужого мнения

Хватит играть роль отличницы, у которой нет и не может быть промахов.

Зачем на себя взваливать лишние дела только из-за боязни непонимания со стороны близких или коллег?

Пятерку вам не поставят за это… И медаль не дадут. А даже если дадут, ваша жизнь от этого лучше не станет.

Поэтому выберите себя.

См.также Отличница — комплекс или задача души

В какой-то момент жизни вы понимаете, что стремление сделать всё на отлично становится невыполнимой задачей.
Уже столько на себя нагрузили, что просто нет сил со всем этим справится.

Что это, протест души или временное бессилие?

Позвольте людям думать о вас что угодно. Вы от этого не умрете.

Это в детстве вы зависели от родителей и их авторитетного мнения. Сейчас вы взрослые и сами в состоянии определить что для вас лучше.

Как перестать зависеть от чужого мнения

к содержанию ↑

#4 Наступите на свой страх

Вы отказываетесь от своих желаний, комфорта, сервиса обслуживания, которого достойны, от реализации идей, планов только потому, что боитесь чужого мнения.

  • “А что обо мне подумает соседка из квартиры напротив или мой начальник?”
  • “Нет, я не могу пойти на сальсу. Я буду там неуместно смотреться, ведь я ничего не умею, да и возраст уже не тот.”
  • “Это дорогой бутик. Как-то стремно туда заходить. Все равно я ничего не куплю, продавцы будут оценивать меня.”

Вот некоторые фразы, которые часто говорят себе люди, зависящие от чужого мнения.

Даже если вас не так поймут, осудят или посмеются, это всего лишь ничтожные секунды их жизни. Остальное время люди думают о себе.

Их не волнует никто, кроме их самих.

Иногда если мне страшно что-то сделать, я себе говорю: “5 минут позора меня не убьют, но зато я получу желаемое”.

Переступите через свой страх и позвольте людям думать что угодно, но сделайте то, что вы на самом деле хотите.

к содержанию ↑

Практика «Я выбираю СЕБЯ»

Предлагаю выполнить несложное упражнение, при помощи которого вы увидите как ограничиваете себя и какой интересной может стать ваша жизнь.

Напишите список желаний, которые вы откладываете именно по причине боязни чужого мнения.

Вы удивитесь скольких приятных, полезных вещей вы себя лишаете.

Поставьте на одну чашу весов вашу текущую жизнь без этого всего и наличие вашего страха чужого мнения, а на другую — все, что вы написали.

А теперь определите с помощью личного индикатора истины — вашего сердца, что перевешивает.

Что лучше — прежняя жизнь со страхами и ограничениями? Или все же стоит рискнуть и пойти по зову души?

Самый эффективный способ борьбы с любым страхом — сделать то, чего боишься.

Помните о том, что вселенная всегда поддерживает того, кто смел, кто идет вперед к своим целям несмотря на страх.

Сделайте прямо сейчас, не откладывая, первое, что вы написали в списке, или хотя бы реальный шаг в эту сторону.

Ваша задача на этом этапе — запустить энергию, почувствовать поток, драйв, веру в свои силы: А ведь я могу! Мне все подвластно! Стоит только захотеть!

И идите вперед, не оглядывайтесь на свои вчерашние промахи, ошибки, недочеты еще недо-что-то.

Возьмите свою судьбу в свои руки и станьте хозяином своей жизни. Смотрите трансляцию Выход из матрицы. Своя игра. А медитация  Путешествие к Сердцу Жизни поможет принять свою силу во всей полноте.

Как перестать зависеть от чужого мнения

Почаще заглядывайте в свой список желаний и претворяйте их в жизнь, а про чужое мнение забудьте.

К чему вам одобрение, если вы свою жизнь вынуждены ограничивать?

Выбирайте свои мечты, а не чужое мнение!

А что вам помогло освободиться от влияния чужого мнения?

Об авторе: Наталья Прокофьева

Сотрудник проекта "Ключи Мастерства" - помощник контент-менеджера. Духовный практик. С радостью делюсь своим опытом в достижении положительных перемен в жизни.

ПОКАЖИТЕ МНЕ, ЧТО ВЫ ЖИВЫЕ!!...

Оставьте комментарий и расскажите, что Вы думаете...

  • http://facebook.com/profile.php?id=100000623558305 Zamira Orozalieva

    Благодарю!

  • Вита

    БлагоДарю!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1041482599237202/ Nataly Pritula

    Благодарю Наташенька! Зависимость от чужого мнения тааак отравляет.(..согласна, что только идти в свой страх — выход, а зачастую оказывается это и не страх вовсе)))

  • http://vk.com/id103561066 Оксана Макаревич

    Благодарю, поддерживающая статья)

  • Елена

    Благодарю, Наталья!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1391711240942262/ Nata Nagovska

    Благодарю. Пока делаю первые шаги, перевариваю информацию, которой много, но она очень полезна!)

  • http://vk.com/id208527848 Ирина Жильникова

    Так здорово! Благодарю! Сильный материал! Такое утверждение в каждом предложении! Прчитав статью, чувствую эмоциональный и энергетический выход.

  • Наталья

    Благодарю!

  • http://vk.com/id226594781 Ирина Енюкова

    Благодарю!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/334851113575628/ Nadezda Pavlikovskaya

    БлагоДарю за напоминание!!!
    Чувствую энергетический подьём к ДЕЙСТВИЮ!!!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100004420053698 Елена Топоркова

    Благодарю!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100002329011291 Lorita Marshalkina

    Благодарю!!!!! )))

  • Анжелика

    Благодарю!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1001588793311158/ Yuliya Prokopenko

    Ох как же БлагоДарна я фразе «Выбирайте свои мечты, а не чужое мнение»! Ежедневно приходится героически отстаивать своё право держать этот фокус на себе и на своих желаниях (даже если они очень многим кажутся нереальными)
    Спасибо за золотые слова и мудрые, светлые, свободные мысли ❤️

  • https://ok.ru/profile/578580141999 tatiana tanichka

    Да, все предельно точно. Огромное спасибо!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/142257785917 Елена Шалыгина (Кудрявец)

    Благодарю от всего сердца! Очень полезная статья. Мне помогло освободиться от влияния чужого мнения именно делание того, что я действительно хочу, хоть и боюсь). Страх проходит очень быстро)).

  • Ирина Ефимова

    Благодарю!!!

  • Галина

    Спасибо, что затрагиваете такие темы, что напоминаете, держите в тонусе! Думаешь что уже избавился от влияния, а потом опять попадаешь в ловушку «хорошести») пока летишь вверх от многих камней брошенных в след нужно увернуться) а вы как раз и подсказываете нужное направление.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1509403296054722/ Наталья Глинская

    Благодарю,как всегда своевременная статья!!!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/10153344147221389/ Narine Karamyan

    Прекрасная статья, очень нужная! Спасибо!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/100415110565611/ Инна Инна

    Очень познавательно!
    Благодарю!

  • Галина

    Супер статья, благодарю!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1648766392108244/ Людмила Стамбровская

    Благодарю!

  • Татьяна

    Хотелось бы ещё добавить,Наталья,что помимо простить и принять себя,с этим всё понятно…необходимо понимать,что т.н. общественное мнение формировалось и навязывалось обществу десятилетиями (если не столетиями), ещё начиная с наших прапрабабушек и уже встроилось в ДНК.,ограничивая свободу выбора целым поколениям . Поэтому люди ,навязывая свои мнения ( от слова «мнить», «воображать») сами глубоко несчастны и зависимы . Не последнюю роль здесь так же сыграла ортодоксальная религия , основанная на страхе и невежестве . Зная об этом, понимаешь, что людям ,вечно что-то «мнящим» , просто нЕчем занять свой ум, заполнить внутреннюю пустоту …И их попытки что-либо навязать, обусловлены собственной ограниченностью и чувством ущербности.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/899184890141633/ Lybov Platko

    Спасибо вам за столь объёмный и прекрасный материал!!!!!!!!!!!!

  • Вера

    Спасибо, очень убедительно и просто, просто и убедительно!☺

  • Наталья Прокофьева

    спасибо, я немного затронула этот вопрос в первой статье из этой серии. слишком сильно развивать эту тему мы на проекте не будем, это не наш профиль. )) только немного коснулись)

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1069113653123240/ Ирина Веденеева

    Замечательная публикация! Огромная благодарность!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1356135224504686/ Наталья Трехина

    Благодарю!!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/893035290846577/ Lana Yatsuk

    Помогло лопнувшее терпение, расшибленный лоб от ударов об «закрытые двери», короче — достало) Вот это терпение — это тоже супер мешающая жить здесь и сейчас характеристика. Бабуля недавно поделилась мудростью: «А что делать? Терпи и молчи, жизнь такая.» И так поколение за поколением.
    Спасибо за ваш труд!

  • Инна

    Просто круто! Каждое слово отозвалось в моём сердце. Огромная благодарность за ваш опыт.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001711956481 Elena Andrianova

    Благодарю! Большое спасибо! Благословений множество Вам!!!))

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/194361577764829/ Olga Boyko

    Спасибо огромное, как ежедневно научиться себя хвалить: чтобы это стало привычкой!?незнаю, иногда получается, а чтоб каждый раз?думаешь, да за, что просто обычный день прошел!?

  • Анна

    Благодарю Вас! Мне помогла мама, она с детства говорила мне что я красавица и что я сама умею принимать решения, в итоге только в подростковом периоде были комплексы, любовь мамы и вовремя поставленные ею программы довольно быстро помогли мне полюбить себя и избавиться от страха что же подумают люди. Дорогие мамы, свобода детей и вера в них творит чудеса:)

  • http://vk.com/id376156811 Екатерина Муращенко

    Благодарю Вас, Наталья. Отличная статья. На данном этапе жизни для меня стало предложение о том, что найдется тот, кто не будет меня переделывать

  • Валентина

    Благодарю!!!

  • https://plus.google.com/116965074190023078853 Elena Tumar

    Отличная статья! Спасибо.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/371253559920643/ Ирина Дубовщук

    Благодарю)

  • http://facebook.com/profile.php?id=100000950892149 Елена Корж

    Благодарю!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/532436945706 Лилия Бакшаева

    спасибо, супер

  • http://facebook.com/profile.php?id=100007901078945 Евгений Скурихин

    Благодарю!

  • http://vk.com/id315542360 Татьяна Чернакова

    Благодарю, Наталья! Для меня очень актуально! Сегодня как раз поборала свой страх! Мой муж совершенно отрицает мои духовные практики. И обычно я либо выключаю плеер, когда он входит или одеваю наушники. А сегодня как ни в чем не бывало продолжала слушать ченнелинг. У меня сначало все сжалось от ожидания осуждения или насмешек, а потом такой кайф!!!столько энергии появилось и ощущение свободы! Благодарю Вас, что помогаете быть собой!!!

  • Наталья

    Благодарю, Наталья. Актуально и своевременно.

  • Анна

    Благодарю!

  • Алена

    Благодарю!

  • Ирина

    Благодарю, Наталья!!!

  • https://plus.google.com/118241643889377374926 Лилия Кравец

    Благодарю!!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/636778483195971/ Nadezhda Osina

    Благодарю!!!!

  • Наталья

    Тема как раз для меня-все в тему!Благодарю!

  • Лилия

    Благодарю за интересный и полезный материал.

  • http://vk.com/id225035502 Надежда Арканова

    Благодарю за полезные рекомендации по данному вопросу!

  • http://vk.com/id163315510 Yulia Zhibrova

    Я избавилась от влияния чужого мнения, когда стала осознавать истиные свои желания. Более того, осознала, что мои желания, мягко говоря, выбивают из общепринятых в моем окружении. Так что выбор звучал так:»Либо я? Либо другие, которые никак не заинтересована в моем счастье?»» Выбор был очевиден….

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/496987980651179/ Наташа Гусар

    Ценная статья ,потому что перебороть страх действительно иногда очень сложно.

  • Татьяна

    Благодарю!

  • Наталия

    Здорово! Вот мне бы так! А то всё…как бы никого не обидеть, не огорчить, не смутить…

  • http://facebook.com/profile.php?id=100005045162588 Marina Usenko

    Спасибо за интересную и нужную статью. Мне помогли уважение и внимание к себе.

  • https://plus.google.com/102075660856777978401 Светлана Милая

    БлагоДарю! Как всегда нужная статья, в нужный момент))

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003128013293 Dina Husainova

    Благодарю! Очень полезная статья.

  • Елена

    Благодарю, выбираю свою мечту, а не чужое мнение!

  • https://ok.ru/profile/552470365209 Ирина Магамедова

    Благодарю, Наталья!!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1399842837007696/ Людмила Веретельник

    Наташа, благодарю, очень понравился цилк статей про зависимость! Вот ведь как бывает: и на то не реагирую, и там меня не волнует, что мое мнение отличается от других, думала нет у меня завсимости этой, Но что то всё же есть, скрытое завуалированное, надо задаться вопросом… А ведь если бы не статья… Благодарю ещё раз!😊👍👏

  • Ирина Сидерова

    Спасибо за прекрасную статью , в которой каждое слово на вес золота) Читаешь и тебя охватывает окрыленное состояние -боже, как же все просто на самом деле!!!! И почему сама не догадалась до таких простых истин) И хочется купаться в этих целительных словах снова и снова)

  • http://www.facebook.com/100003090706923 Inga Haleeva

    Статья классная. базовая. для многократного использования))))Благодарю)))

  • http://vk.com/id139017279 Елена Леонова

    Благодарю!

  • Зинаида

    Благодарю!

  • Marina

    Blagodaru!!!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100004571430234 Klatilda Nurullina

    Великолепная статья! Благо Дарю!

  • Наталья

    Благодарю Наталья💕

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/374713949596516/ Людмила Михайлик

    Спасибо большое, Наталья! Ваши выводы и рассуждения очень поддержали меня! Благодаря вашим искренним словам я воспрянула духом и почувствовала себя гораздо увереннее. «Вселенная всегда поддержит того кто смел» — мне откликнулось. Еще раз БЛАГОДАРЮ!

  • надежда

    Благодарю за материал! Прочитала и поняла, что вселенная очень заботится обо мне!