Самоценность

От курса ожидала, что он поможет мне усилить свою самоценность. Получила ощущение внутренней ценности без условий и ожиданий. Наиболее полезным для меня было задание по работе с внутренним критиком и отслеживанием ловушек ума. За время курса я перестала себя критиковать и сравнивать с другими. В дальнейшую жизнь беру поддержку себя 24/7, ощущение внутренней ценности просто потому, что есть.

Благодарю Алену за этот курс, за структуру, системность и волшебство! Благодарю Вселенную, что привела меня на Ключи Мастерства.

Благодарю себя, что выдержала своё сопротивление, не слилась, выполняла задания, не сравнивала себя с другими, признала свою ценность.

Благодаря курсу я поняла, что у меня есть самоценность. Изначально было ощущение, что у меня самоценности совсем нет. Все потому, что есть личный вопрос (проблема), которую я поставила на первый план. И всю самоценность почему то оценивала только через эту призму, через эту "проблему". Благодаря курсу я смогла разделить и увидеть, что это только часть моей жизни, а есть еще очень много сторон в моей жизни, где самоценность уже есть!
Благодарю за практики, за задания, которые раскрывали самоценность еще глубже и глубже. Многое смогла увидеть и проработать. Сейчас чувствую счастье и радость, а также разрешение ЖИТЬ. Жить свою счастливую жизнь, не подстраиваясь под других людей. Поняла, что со мной все ок, все хорошо! Я сама себе лучший друг! Я есть!

Благодарю за интересный и плодотворный курс. Благодарю от всего сердца Алену, вы даете очень ценные знания. Также команду за помощь и реализацию структуры! Низкий поклон)

Я благодарю саму себя за то, что не прошла мимо курса, за то, что закончила его. За проделанную работу, за осознания.

Осознанно шла, ожидала, что быстро пройду курс, но после 3 модуля, началось сопротивление, заставляла себя идти дальше. Получила очень много инсайтов, загрузила свои ценности,именно о себе.
Сложно было безусловно внешнее и внутреннее.
Я нашла, ту жемчужина, что была спрятана была во мне,просто Я Есть!
Легче стала принимать себя в любом состоянии. И оказалось и окружение легко принимать стала.

Благодарность Алёне, проходя курс, находишь свои жемчужины, через такие инсайты, очень глубоко копаешь, именно внутри себя. Благодарю, Вселённую, ученик готов, и пришёл Учитель!!! ❤️

Благодарю себя за проделанную работу над собой, я сняла слой за слоем, то что уже не нужно мне, и начала наполнять себя, тем что Я ЕСТЬ!!!

Как же много осознаний и открытий о себе я получила на этом курсе. За его прохождение было и грустно и смешно, и вдохновение и саботаж. Я прожила и приняла столько разных чувств. Посмотрела на себя под другим ракурсом и совершила разворот к себе. Наверняка он один из самых важных в жизни.

Главное Я есть. Я ценна. Я живая. Я классная. И этого достаточно

Благодарю за глубокие практики, за разный угол, за идею этого шикарного курса. Благодарю от всего сердца!

Я рада и благодарна себе, за то что прошла этот курс, несмотря на моё огромное сопротивление.

Алена, я очень благодарна за этот курс. Это именно то, чего мне не хватало. Сейчас я живу, как будто с подарком самой себе и единственный вопрос, который остался: А что так можно было?)))
Шла в курс, чувствуя, что у меня прямо сильный провал в теме самоценности. И все походы по психологам, уйма книг с упражнениями по психологии до конца не срабатывают. И вроде проходила и базовые и продвинутые курсы на КМ, но где-то была просадка, чего-то не хватало. Постоянное чувство вины и обвинение себя в эгоизме, если выбрала себя, а не других все время меня поджирало. Это сколько же энергии я тратила на борьбу с этим чувством вины и самобичевание себя за ошибки, неудачи и т.д. А если учесть, что я жуткий перфекционист, то это прямо беда была. Поэтому на курс я шла с ожиданием, что смогу решить эту свою проблему, которая, если честно, совсем не давала мне жить. Ну то есть ты думаешь, что наслаждаешься жизнью, можешь все, а на задворках все время звучит холодный голос, который все время оценивает тебя и контролирует. И он вечно недоволен, чтобы ты не делала)))
Это первый курс, который я проходила очень и очень долго. С огромным самосаботажем, с зависаниями, с рефлексией. При этом я достаточно быстро познакомилась со своим внутренним критиком и даже нашла с ним общий язык. Очень понравились упражнения по определению целей критика и опровержению критика. Теперь если я проваливаюсь и он тут же начинает меня пилить, я умею с ним справляться.
А вот третья и четвертая недели давались очень тяжело. Начиная с того, что я зависла на минутке рефлексии-3. То есть как только подошли к самоценности, я впала в ступор. Было ощущение, что я вообще не понимаю, что отвечать, что чувствую, полное отсутствие мыслей. Потом был затык на задании Моя ценность. Так что для меня самым трудным были занятия из третей недели. Я на них почти месяц просидела, бросала, возвращалась. Такого колоссального сопротивления и отчаяния у меня не было не на одном курсе. Тут мне пригодилась моя сила воли и осознание, что конечно можно все бросить и оставить так, как есть сейчас, но мне-то больше не хочется, чтобы было так, как сейчас. В итоге уговорила себя продолжать. А потом, раз, и клубок начал распутываться. И дальше уже моя самоценность стала собираться, как пазл. И я стала слышать себя и дальше пошло проще. Очень понравилось Техника 7 Потому что. Ее прямо возьму в свою копилку техник. На самом деле я много чего возьму с собой из этого курса, например алгоритм работы с убеждениями, метод завершения предложений, поддерживающие медитации, шаги, которые себе прописала, формулу своей самоценности.
Но самое ценное, что произошло со мной на курсе, это то, что однажды утром я проснулась и поняла, что я изменилась. Я реально другая. И это так чувствуется, обалдеть. Я раньше и не думала, что я напрягаюсь, общаясь с людьми, например с клиентами по работе, и мне трудно сказать нет человеку, особенно близкому. А оказывается это все было в моей жизни. И только после этого курса, мне вдруг стало так легко, я как-будто какой-то груз с плеч скинула и программы в голове переписала. Это непередаваемое ощущение, когда я выбираю себя. Без чувства вины, лишней рефлексии и внутренних терзаний. Это не значит, что я больше не проваливаюсь. Но теперь я знаю, что с этим делать.
Я есть. Я ценна сама по себе. Я выбираю себя!

Я благодарю Алену за этот курс и поддержку в его прохождении, не смотря на то что я его проходила в записи.
Я благодарю участников за поддержку в чате. Горжусь вами всеми, что вы прошли такой путь.
Я благодарю Вселенную за подсказки, за направление, за своевременность, за то что я вообще попала на этот курс и за то что я - это я!

Я благодарю себя, что решилась на этот курс и прошла его до конца. Что смогла измениться и вернуться к себе самой.