Ключи Мастерства
Как изменить деструктивные модели поведения
Главная » Саморазвитие » Устаревшие модели поведения. Что поможет их изменить

Устаревшие модели поведения. Что поможет их изменить

Когда неприятности в жизни повторяются с определенной периодичностью, это значит, человек сам привлекает эти проблемы шаблонными действиями и привычными способами реагирования.

Человек формирует обстоятельства в своей жизни, совершая выборы.

Своими поступками и мыслями он сам приводит себя в то место, где сейчас находится.

Людям хочется вырваться из замкнутого круга, но старые деструктивные модели поведения не дают этого сделать.

Склонность действовать определенным образом мешает им выйти на другой уровень жизни.

Шаг к СЕБЕ. Вызов каждый день

Не знаете, как научиться Любить Себя?

Получите 14 упражнений, которые помогут вам принять себя и вашу жизнь во всей ее полноте!

Нажимая кнопку «Мгновенный доступ», вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь с Политикой Конфиденциальности

Если вы хотите качественно улучшить жизнь, единственный способ — заменить свои старые привычки на новые.

В этой статье мы рассмотрим, как изменить устаревшую модель поведения, чтобы ваше будущее стало лучше, чем то положение, в котором вы находитесь сейчас.

Три ключевые составляющие, которые помогут изменить старые деструктивные модели поведения

1. Наивысший выбор

В каждый момент времени, в любой ситуации, учитесь делать выбор, который приведет к наилучшему варианту разворачивания событий.

Умение делать наивысший выбор, особенно в серьезных ситуациях — это и есть состояние осознанности.

Допустим, произошел неприятный разговор с человеком. Вы можете обидеться, как поступает большинство женщин, или проявить агрессию, напасть на человека в ответ на его неадекватное поведение.

Но наивысшим выбором в этой ситуации будет — не втягиваться. Вовремя переключиться в позицию наблюдателя.

Используйте две простые медитации, которые помогут не включаться в конфликтные ситуации.

Учитесь не принимать все происходящее и сказанное на личный счет. Поймите, что событие может быть никак не связано с вами лично.

Часто понимание наивысшего выбора приходит уже после случившегося.

Но даже если эти осознания приходят позже, спустя время, это уже прорыв, так как вы смогли увидеть другое решение.

Это означает, что оказавшись в подобной ситуации в другой раз, вы сможете притормозить, остановиться и сделать осознанный выбор.

Большинство же людей неосознанно продолжают втягиваться в игру «энергетический пинг-понг».

Как изменить деструктивные модели поведения

Если вы смогли не среагировать автоматически в сложной ситуации, сделайте паузу, мысленно скажите «стоп».

Сделайте глубокий вдох и выдох в солнечное сплетение и задайте себе вопрос: Будет ли моя реакция наивысшим выбором для меня сейчас?

С помощью медитации Сотворение Высшей реальности вы сможете впитать ощущения наивысшего проявления себя, чтобы в повседневной жизни настраиваться на эту вибрацию и делать наивысший выбор.

В ситуациях, где вы — один из участников, а не главное действующее лицо, иногда достаточно нажать на паузу и дать событиям развернуться самостоятельно.

Чтобы перестать питать этот мощный поток негативными мыслями, которые будут с огромной скоростью появляться в голове.

Без вашей подпитки в виде переживаний события развернутся самым волшебным образом.

Нажать на паузу и дать ситуации произойти без вашего участия — это тоже проявление наивысшего выбора.

Иногда лучшее, что вы можете сделать — не погружаться эмоционально в переживания, неразберихи и выяснения, а удержать равновесие.

Допустим, вы стоите перед выбором: сохранить семью или потерять, перейти на новое место работы или остаться на старом.

Вы не можете гарантировать, что ситуация развернется именно так, как вам хочется.

Ваша задача — сохранить равновесие изнутри, удерживать это состояние и не включаться.

Когда у вас внутри присутствует четкое понимание, что это наивысший выбор для вас, вы изнутри транслируете ровное состояние.

См. также Почему важно отпускать разрушающие программы, роли, устаревшие эмоциональные реакции

Как изменить деструктивные модели поведения

2. Выход из реальности, в которой не желаете быть

Если вас что-то сильно раздражает, при этом вы понимаете, что с вами это никак не связано, вы имеете право выбрать НЕ быть частью происходящего.

Вы принимаете осознанное решение выключиться из этого процесса.

Если окружающие выясняют отношения между собой, вы можете рядом присутствовать или самоустраниться.

Люди имеют полное право продолжать свои игры в деструктивные отношения, но вас лично это никак не касается.

Только вы сами выбираете, частью чего вы желаете быть.

Если вы хотите пребывать в состоянии спокойствия и гармонии, а некие обстоятельства или персонажи вас постоянно из него выбивают, вы просто обязаны исключить себя из этого круга общения из любви к себе.

См. также Если отношения с родителями как минное поле — почему и что делать
Узнайте, как сохранить себя и отношения с родителями.

Часто встречаются ситуации, когда уже взрослые дети выясняют отношения с партнерами, или родители устроили разборку, братья с сестрами что-то делят.

Признайте их право на эти роли. В любой ситуации есть согласие на уровне души каждого участника разыгрывать определенный сценарий.

Спросите себя, хотите ли вы быть частью чужого сценария или готовы сделать свой наивысший выбор?

Подумайте, из каких ситуаций, обстоятельств пришло время себя исключить, потому что вы изнутри не желаете быть частью этого.

Позвольте себе находиться ВНЕ реальности, частью которой вы отказываетесь быть.

Если вам не хватает гармонии в отношениях, приглашаем вас на обучающую программу «Счастливое Партнерство».
Освободитесь от травм и взаимных претензий и сохраните лучшее, что есть в ваших отношениях.

Женская прогорамма Счастливое Партнерство

3. Признание и отпускание

Когда возвращаются забытые, отработанные деструктивные модели поведения, признайте, что вы в это играете и отпустите.

Переключитесь в позицию актера, который четко понимает, что это сценарий, вместо того, чтобы надолго впадать в тяжелое состояние и искренне верить в реальность происходящего.

Если вы уже заменили старые неконструктивные модели поведения, движимые разными травмами и проблемами, и вдруг после этого опять впадаете в состояние жертвы, поймайте себя на этой мысли и признайте, что вы актер данного действа.

В этот момент ситуация превращается в театр абсурда.

Скачайте буклет «Состояние жертвы. Как выйти из него».
Благодаря признакам, которые в нем описаны, вы научитесь распознавать в себе это состояние и узнаете способы выхода из сознания жертвы.

Вы можете изобразить обиду в целях воспитания ребенка, мужа, еще кого-то.

Или агрессивно высказаться, так как человек, возможно, по-другому не поймет. Просто ваши слова до него без резкого тона не дойдут, не услышит он по-другому.

Но вы лично это воспринимаете с внутренней улыбкой, потому что не испытываете состояние обиды или агрессии.

Потому что не зависаете в роли жертвы, в страданиях и мучениях, не испытываете злость на самом деле.

Вы просто признаете, что вы актер в этой ситуации. Вы играете и отпускаете накал страстей, без скандалов и упреков.

Это помогает ко многим вещам относиться не так серьезно.

Как изменить деструктивные модели поведения

После того, как вы осознали старые шаблоны в поведении, пропишите алгоритм своих действий по- новому.

Как прописать алгоритм новых действий

Определите свои красные кнопки

Проанализируйте, на чем вы споткнулись, на что среагировали, что стало спусковым крючком: тембр голоса, интонация, чувство давления на вас.

Обратите внимание, что с участием постороннего человека, ситуация сильно не цепляет, а с близким — вызывает безумное сопротивление.

Остановитесь в нужный момент

Зная свои триггеры, вы способны поймать сам момент перелома и не допустить нежелательного развития событий.

Когда вы себя останавливаете, появляется пятисекундная задержка. И этого времени достаточно, чтобы сделать другой выбор.

Осознанно выбирайте новое поведение

Важно, как вы реагируете на ситуацию. Так как ваше поведение или наполняет, или забирает ваши силы.

Вы можете повести себя так же, как и ранее, но при этом вы делаете осознанный выбор.

Например, вы можете обидеться.

Но не потому, что так диктует ваше женское слабое естество, а потому что вы сделали осознанный выбор — повоспитывать кого-то через свою обиду.

Тут появляется элемент игры, фокус смещается на воспитание.

Варианты разыгрывания событий будут разными, в зависимости от того, как вы среагировали.

Медитация Отпускание СТАРЫХ моделей поведения направлена на то, чтобы помочь вам увидеть наивысший выбор в любой ситуации и следовать ему, признать и отпустить старые модели поведения.

Используйте эти инструменты в своей повседневной жизни, и ваша жизнь непременно изменится, потому что новые модели поведения всегда приводят к новым результатам.

Ольга Людера

Сотрудник проекта «Ключи Мастерства»
Изменяя сознание, мы повышаем качество своей жизни.

209
Покажите мне, что вы живые!..

avatar
209 Комментариев
0 Ответов на комментарии
0 Подписки на комментарии
 
Самый популярный коммент
Ответы на популярный комментарий
Сначала новые Сначала старые По лайкам
Анонимно
Гость
Анонимно

Спасибо, Оля! Непременно воспользуюсь Вашей рекомендацией

Людмила Лазарева
Участник

Благодарю. Как раз вовремя именно сейчас

Наталья Бурыкина
Гость

Спасибо большое за практичные советы)

Наталья Бурыкина
Гость

Спасибо, Ольга, за практичные советы!

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю!!!!Очень вовремя!!! Еще раз спасибо!!!

Анонимно
Гость
Анонимно

Ольга, благодарю. Статья пришлась «очень в тему»!!!!

Lora Mai
Гость

Благодарю! Созвучно! Работает!

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю!

Анонимно
Гость
Анонимно

Спасибо,для меня очень своевременно,хочу перестать разыгрывать одно и то же представление со свекровью;)

Елена Топоркова
Участник

Благодарю!

Natali Rybkina
Гость

Благодарю за статью! Всё всегда вовремя!))

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю!

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю за статью!!!

Анонимно
Гость
Анонимно

Давно хочу этому научиться. Спасибо

Анна Гуркова
Гость

Благодарю!

Анонимно
Гость
Анонимно

Замечательные эффективные рекомендации! Спасибо!

Юлия Дарноступ
Гость

Всё так! Готова к переменам🦋

Zhanna Ra
Гость

Моя огромная благодарность и признательность, Ольга! Все это начала осознавать в последние дни, именно так как Вы описываете, да я реагирую на все как требуют от меня окружающие, как привыкли они, но внутри вообще ничего не волнует. Я знаю, что это не я, реагирую, что этого требует представление о реальности, того человека, что требует от меня что -то.

Екатерина Голикова
Участник

Благодарю!

Анонимно
Гость
Анонимно

Спасибо огромное очень хочу научится и растатся со всеми негативными установками что мешают жить в мире любви и согласии!

Лилия Кравец
Участник

Благодарю!

Виктория Маркелова
Гость

Благодарю, ох работать работать над собой

Fania Yapparova
Гость

Благодарю!!

Анонимно
Гость
Анонимно

Спасибо Алена за отличные рассылки. Всегда прочитываю, иногда посылаю дальше подруге. Сама использую интуитивно многие вещи, когда совсем не сердишься, но показываешь для воспитания, будто сердита, когда понимаешь, что нужно отпустить ситуацию, и она сама разрешится

Анонимно
Гость
Анонимно

Оля, спасибо! Отличая статья! Четко, ясно, понятно и как здорово работает!!! Выбираю осознанный расцвет :) самой себя в самом наилучшем варианте!!! Пишу новые сценарии и всё реализуется тут же :) Конечно же, «подсадила» на тему своих родных и друзей-подруг :) Вместе гораздо веселее и результативнее :)

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю!!!!

Ирина Жильникова
Гость

Благодарю!

Анонимно
Гость
Анонимно

Уже который раз пришедшее послание содержит то, на чем сконцентрированы мысли или догадки момента. Просто чудо! Спасибо Вам за него!

Анонимно
Гость
Анонимно

Спасибо огромное!

Анна Шанько
Гость

Благодарю за помощь в осознании проблемы.

Ольга Бондаренко
Гость

Благодарю, Ольга!

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю очень своевременно пришла информация

Анонимно
Гость
Анонимно

Как раз сегодня на пороге выбора оказалась и тут такая полезная Ваша статья пришла. Благодарю от души!!!

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю! Очень актуально именно сейчас! Такую поддержку получила))

Надежда Кирда
Гость

Благодарю!))))

Вера Ягодкина
Гость

Благодарю. Как раз идет период изменений, и выбрасывает в старое поведение. Испытывала чувство вины за это. Благодаря статье увидела выход из этого состояния!!!!

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю!

Ирина Енюкова
Гость

Благодарю!

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю!!!

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю!!!

Sergey Suvorov
Гость

Благодарю! Для меня эта информация очень актуальна.

Анонимно
Гость
Анонимно

Ольга, спасибо за статью- очень синхронично!

Анонимно
Гость
Анонимно

Очень полезно ! Спасибо !

Ирина Дубовщук
Участник

Благодарю)

Наталья Трёхина
Гость

Благодарю за статью!

Milena Barsova
Гость

Спасибо большое за хорошие подсказки!

Alla Arlamovskaya
Гость

Благодарю! Как всегда — вовремя! Гармонии Вам и Процветани во всех начинаниях!

Галина Ягина
Гость

Благодарю!!!

Инна Гросова
Участник

Благодарю,как всегда своевременно)))

Ирина Ефимова
Гость

Благодарю!

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

8 августа 13.00 Мск - [Онлайн] Групповая медитация в прямом эфире

21 и 28 августа, 4 сентября 13.00 Мск - [Ключи Live] Продолжение цикла "Космические законы 17-18-19"

ТЕМАТИЧЕСКИЕ ПОДБОРКИ

Подборка: Саморазвитие для женщин Подборка: Если у вас нет энергии Подборка: Женская сила

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

8 августа 13.00 Мск - [Онлайн] Групповая медитация в прямом эфире

21 и 28 августа, 4 сентября 13.00 Мск - [Ключи Live] Продолжение цикла "Космические законы 17-18-19"

Понравился материал?

Поделитесь с вашими друзьями... Они вам будут благодарны!
Спасибо, что поделились... Нам очень приятно!

Давайте дружить в Facebook: