Если вы эмоционально «провалились» — Как выбраться из 3D ямы


Если вы эмоционально «провалились» — Как выбраться из 3D ямы

Это вторая статья из 3-х в серии материалов о том, как войти в ресурсное состояние после того, как вы выпали из него.

* * *

В прошлом материале мы с вами подробно разобрали симптомы, сигнализирующие о том, что человек «провалился».

Многие люди вообще не замечают этого.

«Бетонная плита» на их голове кажется столь привычной и знакомой, что они воспринимают переход в творящее состояние — когда они полны сил и чувствуют себя всемогущими и едиными со всем сущим — как нечто необычное… для них это сильнейший прорыв.

А ведь это ЕСТЕСТВЕННОЕ состояние человека?!

Поэтому, когда вы:

  • Впадаете в самосожаление
  • Часто ощущаете плохое настроение
  • Чувствуете себя маленькими и никчемными
  • Идете на поводу эмоций
  • Действуете «на автомате»
  • Не хочется вставать утром
  • Сталкиваетесь с постоянными препятствиями
  • Чувствуете себя бессильными

можно с уверенностью сказать, что вы ПРОВАЛИЛИСЬ.

И самый первый шаг на пути «исцеления» — УВИДЕТЬ и осознать, что вы выпали… выпали из привычного творящего состояния.

Чем быстрее вы сделаете это, тем быстрее примите меры, чтобы вернуться В СЕБЯ!

Если вы «провалились» — Как выбраться из 3D ямы

Как только вы осознали, что это не мир вокруг вас вдруг стал серым и унылым, а вы сами начали воспринимать его таковым, ваша основная задача — ПЕРЕКЛЮЧИТЬСЯ.

Сделать это можно по разному:

1. Включите музыку, которая вас вдохновляет

Раздражение, усталость, плохое настроение создают вокруг вас кокон низковибрационной энергии.

Соберите свою коллекцию треков и композиций, которые позволят вам сонастроиться с более высокой вибрацией.

Что может быть проще, чем включить любимые композиции в плеере и заниматься привычными делами!

Обычно в таком состоянии тянет на нечто меланхоличное и даже упадническое, под стать настроению… Срочно переключайтесь!

Мои рекомендации: Snatam Kaur, Robert Coxon, Deva Premal подойдут идеально.

Я сама в такие моменты включаю Алилуйю в исполнении Анастасии Добровольской )))

к содержанию ↑

2. Посмотрите душещипательный фильм

Когда вы проваливаетесь, вы чувствуете себя обособленными, никто вас не ценит и не понимает. Внутри разрастается горечь и самосожаление.

В этот момент ваше сердце закрывается тяжелой броней, призванной защитить вас.

Невозможно войти в творящее состояние с закрытым сердцем!

Значит, ваша задача — восстановить собственную чувствительность. Это можно сделать с помощью медитативных практик (см. пункт 6).

Или совместить пользу и удовольствие за просмотром хорошего фильма.

Комедии не подойдут. Нужен фильм, который затронет вашу душу и заставит вас сопереживать!

Например, эти:

плохое настроение: Посмотрите душещипательный фильм

к содержанию ↑

3. Окунитесь в яркие впечатления

Ваша душа подпитывается яркими красками. Подарите ей это. Даже через «не хочу»!

Выберитесь из дома. пройдитесь по магазинам, галереям, музеям. В реале или виртуально (возможности интернета позволяют это).

Лично меня очень вдохновляют огни ночного города.

А вчера ночью мы попали в сказку: на улице был туман, и мы решили доехать до моря… Шелест волн, молочный туман вокруг, и завораживающий свет фонариков… полный сюр. Жаль техника не может передать эту красоту.

плохое настроение: Окунитесь в яркие впечатления

4. Займитесь любимым делом

Когда вы погружаетесь в то, что любите делать, навязчивые мысли, сомнения и вопросы отходят на задний план.

Вы активизируете в себе творческое начало и ТВОРИТЕ.

Возможно, у вас не сразу получится поймать драйв от того, что вы делаете… главное, не останавливайтесь на полпути. Это ваше ресурсное состояние, и вы знаете об этом.

Поэтому не откладывайте на потом, выделите время на то, чтобы со страстью окунуться в любимое дело.

5. Уединитесь на природе

У природы нет плохой погоды, нет плохого настроения. Природа позволяет вам сбалансироваться естественным образом.

Даже если вы отправитесь на прогулку всей семьей, попросите вас минут 10 не трогать. Отойдите в сторонку, прислушайтесь к шуму ветра, к скрипу деревьев, прикоснитесь к шершавой коре. Вглядитесь в небо. Впитайте равновесие природы каждой клеточкой.

плохое настроение: Уединитесь на природе

 *  *  *  *  *

После того, как вы переключили свое внимание, приходит черед следующего шага. Теперь вы более — менее сбалансированы и можете выполнить простые практики, которые поддержат вас в возвращении в ваше привычное состояние.

Подойдут любые методы гармонизации и балансировки, практики для раскрытия сердца и выстраивания вертикального канала Духа, а также энергетические практики для повышения уровня вашей энергии.

к содержанию ↑

6. Раскройте ваше Сердце

Ваши обиды, претензии, злость на себя и самокритика капля за каплей перекрывают энергетические каналы вашего сердца.

А ведь сердце имеет собственный мозг , нервную систему и вырабатывает гормоны — это доказано американскими учеными, в частности гормон окситоцин, который регулирует ваше настроение и общее самочувствие.

Только представьте: сердце управляет вашим мозгом с помощью эмоций и чувств, которые вы испытываете.

Какие команды посылаете вы, когда ваше сердце закрыто?

Есть множество практик, направленных на открытие сердца/сердечной чакры.

Как вариант, предлагаю практику из бесплатного курса «Флешмоб 7 духовных законов»:

 

к содержанию ↑

7. Просите благословения и поддержки вашего Высшего Я

В момент провала вы чувствуете себя маленьким человечком, таким обычным и непосредственным, что скорее всего забываете, что вы — это не только ваше тело, ваши мысли и чувства.

Вы забываете, что существует более мудрая и продвинутая часть вас — ваше Высшее «Я», которое не вмешивается в вашу жизнь до тех пор, пока вы НЕ попросите об этом.

А значит, «Просите и дано вам будет»!

Если вы никогда не встречались/не общались с этой частью вас, медитация Диалог с Высшим Я поможет вам в этом.

плохое настроение: Просите благословения и поддержки вашего Высшего Я

к содержанию ↑

8. Простите себя за провал

Чтобы ни стало причиной вашего состояния, знайте, что вы подсознательно считаете себя ответственным, а тяжелом случае и виноватым, за то, что произошло.

Техника очищения Хоопонопоно состоит из 4 этапов: Мне очень жаль. Прости меня. Благодарю тебя. Люблю тебя.

Много лет назад, когда мой мир, как мне казалось, рушился у меня на глазах, в голове возникли фразы:

Я прощаю тебя. Я благодарю тебя. Я отпускаю тебя с любовью.

Несколько часов подряд я как мантру произносила их вслух, а потом поняла, что забыла важный элемент, и добавила: Я прощаю себя!

Простите СЕБЯ за этот опыт. Поблагодарите СЕБЯ за него. И отпустите с любовью.

к содержанию ↑

9. Исполните Песнь Благодарности

С этой песней связан мистический опыт многих людей. Чтобы это сработало для вас, важно выполнить 3 условия: 1) уединиться минут на 15, чтобы вас никто не отвлекал, и вы чувствовали себя раскрепощенно, 2) включить колонки на максимум, 3) петь вместе с Девой Премал женскую партию «Алилуя» в полную силу.

Алилуя — песнь благодарности. За все, что было и есть в вашей жизни.

Поймайте настрой этой композиции и не стесняйтесь петь так, как умеете и получается. Ваш голос сам сонастроится с нужной вибрацией.

А поскольку горловой центр отвечает за ваше самовыражение в этом мире, вы выплескиваете из себя не только благодарность, но и выражаете то, кто вы есть, по своей сути, без масок, претензий и провалов.

Попробуйте! Вы не пожалеете!

P.S. Предлагаю в комментариях выложить название фильмов, которые затронули вашу душу (от музыкальных треков тоже не откажемся).

P.P.S. Буду признательна, если поделитесь ссылками на любимые ролики на Youtube, мой запас уже подходит к концу ((

Об авторе: Алена Старовойтова

Трансформационный тренер. Руководитель проекта Ключи Мастерства.Трансформация это не цель. Это инструмент для расширения мировосприятия и изменения вашей жизни в целом.



ПОКАЖИТЕ МНЕ, ЧТО ВЫ ЖИВЫЕ!!...

Оставьте комментарий и расскажите, что Вы думаете...

  • https://www.facebook.com/proehali Юлия Гладышева

    ААА! Класс! Одна статья другой лучше!
    Спасибо, Алена!

    А что касается фильма, мне нужно не просто душещипательный, а чтоб еще вдохновляющий и с хорошим концом, это непременно.
    Дом у озера — да, про который ты написала. А еще — Куда приводят мечты, День сурка, Шоколад (классный фильм вообще, а еще там Джонни Деп, похожий на человека, а не некое существо с готическо-вокзальным макияжем))) ). Вот сейчас скачала Город ангелов, буду смотреть. Вроде тоже очень душещипательно-романтично-хэппи-эндный, судя по отзывам.

  • http://www.facebook.com/tgoldencat Татьяна Золотухина

    Да, девочки, статья классная! Все очень действенно, сконцентрировано. Есть еще такой фильм, я думаю Юле понравится -«Меняющие реальность», о том, что Любовь может изменить даже планы Бога. Любовь, что движет Солнце и Светила…

  • NewElena

    Хочу добавить ещё фильм «Защищая твою жизнь»
    http://vk.com/video_ext.php?oid=32114694&id=166797042&hash=6d5bdecabce0f68e&hd=1

  • Вера

    Алена, СПАСИБО!!! Практику Хоопонопоно дела по-своему, НО … Вы обратили внимание мое ОГРОМНОЕ СПАСИБО! я вообще не задумывалась над тем, чтобы простить себя. Еще мне очень нравятся фильмы «Хайди», «Поллианна», «Заплати другому», «Меня зовут Кхан», «Август Раш», «Я — Сэм», «Запах женщины»

  • Валерия

    Алена! Благодарю тебя за то, что вдохновляешь и КАК ВСЕГДА вовремя!!!
    Очень полезная и доступная информация.
    Что касается фильмов, мне нравится «Babies» жизнь 4х деток от рождения до года, уже 3 раза смотрела и все время открываю для себя новые моменты.
    Еще понравился «Отель «Мэриголд»» http://www.kinopoisk.ru/film/568000/

  • Анна

    Алёна, Благодарю сердечно! Фильм, говорящий, что мы можем жить, когда в нас Надежда, Вера и Любовь — «Лучшее предложение»

  • Анастасия

    Из фильмов мне помогают: Мои черничные ночи, Трасса 60, из последнего хорошо так встряхнули Покорители волн, Босиком по мостовой. Амели.
    Ролики: про то. как программист объехал 42 страны за 14 месяцев и станцевал везде свой танец и собрал миллионы просмотров http://www.youtube.com/watch?v=zlfKdbWwruY
    Ролик про то, как начинались free hugs в мире http://www.youtube.com/watch?v=vr3x_RRJdd4
    Начала открывать для себя Майкла Джексона, который так много пел о свете и любви
    We are the world http://www.youtube.com/watch?v=k2W4-0qUdHY
    Lost children http://www.youtube.com/watch?v=7P4zmuQMZfo
    Man in the mirror http://www.youtube.com/watch?v=8Wy3CRi08LM
    Earth song http://www.youtube.com/watch?v=3FDOtODQhTY
    очень много у него на эту тему вдохновляющего

  • Ольга

    БлагоДарю Вас Алена! Читая статью было ощущение ,что вы здесь,рядом со мной сидите и говорите «Ну что провалилась?! Ничего Бывает! Вот тебе шаг №1,вот тебе шаг №2 и т.д.Только бери и ДЕЛАЙ!!!!! «На пункте №7 прорыв,слезы градом,и четкое осознание что начать надо именно с него. Все четко ,ясно, доступно.БЛАГОДАРЮ Вас!!!!

  • Ольга

    Вдохновляющий фильм «Цирк Баттерфляй» — http://www.youtube.com/watch?v=qAusy3GqsIE И ещё песни Светланы Копыловой — http://www.youtube.com/watch?v=h2T7XBQPNjY

  • Ольга

    Поставила не ту цифру не 7 а 8 надо .Надо начинать с прощения СЕБЯ самой прежде всего!

  • https://www.facebook.com/profile.php?id=100003462461388 Ирина Рубанова

    Спасибо за статью Алена! Я люблю смотреть «Есть, любить, молиться» С Джулией Робертс, и другие фильмы с ее участием, Все подымают настроение. А из музыки группа «ОдноНо» и песня «Благодарю».

  • https://www.facebook.com/profile.php?id=100003462461388 Ирина Рубанова

    http://vk.com/id4820738?z=video4820738_166067417%2Fvideos4820738

  • Юля

    Благодарю!!! Просто круто! ))))

  • https://www.facebook.com/profile.php?id=100003462461388 Ирина Рубанова

    http://www.youtube.com/watch?v=L0wnBWO-yKA

  • https://www.facebook.com/juliafirstlife Yulia Yakshina

    А меня всегда песни Алены Ириной вдохновляют :)
    http://www.youtube.com/watch?v=ZRBxYUigfVM

  • Илона

    Алена, огромная благодарность, очень вовремя, т.к. чувствую возвращаюсь в прошлую жизнь, просто деградирую ,все чуму научилась у Мариса и чего достигла все просто катилось вниз..Хорошая подсказка как выбраться оттуда!!!! Фильмы уж сильно слезоточивые все рекомендуют, не буду добавлять морщин на лице слезами , Терперь не могу сериалы,но сериал «быть Эрикой» это как научное пособие,рекомендую

  • http://seowriter.com.ua Елена

    Фильм «1+1. Неприкасаемые» отлично подойдет для этой цели. А также российский «Август. Восьмого», «Игра в правду» и фильм Вуди Аллена «Полночь в Париже».

  • https://www.google.com/profiles/115249373866046860883 Анна Федосеева

    благодарю, Алена) у меня хорошо восстанавливается чувствительность от просмотра аниме.
    приведу пару полнометражных примеров: » Сад слов» , «Волчьи дети Амэ и Юки»

  • http://kluchimasterstva.ru/ Алена Старовойтова

    Действительно хороший сериал… Особенно для тех, кто не верит в то, что управляет своей жизнью!

  • http://kluchimasterstva.ru/ Алена Старовойтова

    Джулия Робертс и моя любимая кино актриса.

  • Елена

    http://www.youtube.com/watch?v=RCg8TI3sgbM
    http://www.youtube.com/watch?v=Y3-4cgkSoZ4
    http://www.youtube.com/watch?v=XlUBjViNz34
    Спасибо! Многие из перечисленного использую) Но лучше всего помогает йога! Особенно под музыку Bliss!

  • https://www.facebook.com/elena.ortner.5 Elena Ortner

    Любовь не может изменить планы Бога, потому что Любовь ЕСТь планы Бога.

  • http://vkontakte.ru/id28386172 Елена Тронза

    Спасибо за материал! Многое использую из этого! Лучше всего восстановиться помогает йога под музыку Bliss (http://www.youtube.com/watch?v=RCg8TI3sgbM). А для раскрытия сердца использую заботу об уличных животных) Или фильмы типа «Хатико», «Белый плен» — без слез их смотреть просто не могу!

  • Ирина

    Мне очень понравился фильм, такой непритязательный. для души — http://www.kinopoisk.ru/film/81746/

  • https://www.google.com/profiles/116957637942290741039 victoria orlova

    Алена,Вы-супер! Рецепт с песней Благодарности- нечто потрясающее, для меня вся информация от Вас так вовремя и так чудесна! Всех благ Вам!
    Мои любимые фильмы про любовь вне времени: » Дневник памяти», » Письма Джульетте»

  • Алина

    Алена, спасибо! Сейчас пела Алилую — потрясающе! Несколько дней уже практикую практику Благодарности перед сном. По ходу пения пришло желание совместить оба действа. Из горла полился чистый звук, а из сердца — тепло и Настоящая Благодарность! Это Божественно! Спасибо Вам огромное!

  • Фараносова Наталия

    Фильмы «Бобро поржаровать» , «Полианна»-смотреть всем. Музыка-предпочитаю ту, которая «сотрясает». Очень громко, то, что поют брутальные мужчины.Никаких Алилуйя. Дениса Майданова включаю. Или что-то в этом роде. Десантники есть. Есть специальная подборка в Моем Мире. Сразу же и включаю. Никаких благостных мелодий. Под что можно подвигаться. Ещё боевая славянская музыка со свирелью и иже с ними кельтская. шотландская. Барабаны. Арфист Петер Стерлинг-Эльдорадо. То, что может заземлить. Солнечный свет приводит в нормальное состояние. Сейчас все время пасмурно. В кафе захожу- пирожное с капучино съесть.

  • Алина

    А еще спасибо Вам огромное за напоминание о книге Джо Витале «Жизнь без ограничений» про учение Хоопонопоно. Несколько лет назад скачала и распечатала книгу. Был ттяжелый период в жизни, когда это учение меня просто вытащило обратно в жизнь. Помню, как рыдала, произнося эти простые слова, особенно на словах Благодарю тебя. Спасибо! Ушла искать книгу и практиковать…

  • Инна Кодыкова

    Алена, спасибо Вам большое. Провалилась, благодаря Вам выбираюсь. Четко, ясно, пошагово. Только беру и делаю, а не мечусь с мыслью :»Что же мне делать? Как выбраться?»

  • Татьяна

    Алёна, огромное спасибо за такую нужную и классную статью. А я всегда вышибала плаксивое настроение и депрессию (может я и устарела, но использую очень давно) песни в исполнении Татьяны Булановой. У неё есть альбом — ИЗМЕНА, я включаю очень громко и сама вместе с ней пою, помогает. И там песни похожи на мою судьбу. Так и стоит кассета для таких случаев.

  • Лора

    Мне из последнего просмотренного Понравилось» Мирный воин»( после этого и книгу прочитала «Путь мирного война» Д.Меллман),»Хорошие дети не плачут» » очень люблю «Девушка на мосту» и «Ангел А»
    А музыка меня заводит ZAZ, Eros Ramazzotti до и просто все Итальянцы))) тут в очередной раз открыла для себя Ричарда Маркса

  • http://vkontakte.ru/id188728219 Евгения Аверьянова

    Спасибо за статью. Очень понравилась идея выражения благодарности песней. Поддерживаю рекомендацию про «Мирного воина», еще очень в тему — «Семьянин». Из музыки Том Кенион и Любослав.

  • Лада

    Cпасибо, очень хорошая статья! Для меня фильм Тома Хенкса «Зелёная миля», как бальзам. И фильмы с Джулией Робертс тоже люблю. Спасибо всем за советы!

  • Екатерина

    Алёнушка, спасибо за вашу работу и за то , что Вселенная привела меня к вам!!!!!!!! Вы здорово помогаетевытащить мою душу из чёрной дыры и ступора……..маленькими шагами, но получается!!!!!!!!!!!!!!!!!!БЛАГОДАРЮ . Из последнего просмотренного —меня очень потряс Ешь, молись, люби!!!!!!!!!

  • Светлана

    А меня радует фильм » Прекрасная Зеленая». Масса удовольствия и «бальзам на раны»…Все очень кстати, Алена. Благодарю. Поддерживает! Вдохновляет!

  • Larali

    Благодарю, Алёнушка! Я недавно познакомилась с Вашим сайтом. Все материалы, все практики, которые Вы даёте, очень резонируют! И снова в точку! Именно так я и поступаю. Последнее время удается «держаться на плаву» и даже рулить! Все это-благодаря ежедневным практикам!
    А еще хочу напомнить потрясающий мюзикл «ЮНОНА и АВОСЬ» и бессмертная «Аллилуйя Любви»!!! Впервые я услышала в 1982 году, когда была выпущена пластинка «Рок-опера «Юнона и Авось». Но и сейчас слушая, пробирает до дрожи.

  • Ольга

    Спасибо, Алена, Вам огромное. Фильм, из тех, что быстро пришли на ум, «Хатико».

  • http://vkontakte.ru/id64830086 Елена Кряквина

    Никогда не думала, что страстное желание послушать определенную музыку или посмотреть определенные фильмы возникает не просто так… А ведь, если подумать, почему именно эти песни или эти фильмы? А потому, что после их просмотра/прослушивания вдохновение появляется, внутри что-то просыпается (что именно — зависит от фильма/песни). Т.е. я бессознательно вытаскивала себя из состояния «провала».
    Теперь, когда прочитала статью, появилось мое же мнение, но как бы со стороны. Теперь я могу сознательно отслеживать когда «вываливаюсь» и быстро возвращать себя обратно. Спасибо большое, Алена! Я недавно узнала о Вашем сайте и бесплатных курсах, вот сейчас один прохожу, пока все понятно.
    Из фильмов, по мимо тех, что уже были перечислены, мне нравятся «Клятва», «Вечное сияние чистого разума», «Игры разума», «Мемуары гейши», «Осторожно, двери закрываются», «Красавчик». А без особых размышлений настроение в момент поднимает фильм «Обещать — не значит жениться» (современное кино, вроде комедия, но там есть определенные фразы, которые я уже наизусть знаю: «Если парень захочет быть с тобой, он будет! Пригласит на свидание… Я тебя приглашал?» или «Нужно быть честным и говорить людям правду», в общем, мне очень нравится). А вот к размышлениям приводит фильм «Начало».

  • http://helga_495.id.mail.ru Ольга Добромыслова

    Спасибо большое, Алена!!! Пришло время, видимо, вытаскивать меня)))))) А то, что то я засиделась, не хватало волшебного пенделя.Мне кажется вы читаете наши мысли))) Мои любимые, на данный момент фильмы «Ангел А» и «Звездочки на земле», всем рекомендую!!!, а еще книгу посоветую всем «Искусство слышать стук сердца» Ян-Филипп Зендкер.

  • Елена

    Аленушка, благодарствую за статью. Я так конкретно и незаметно для себя провалилась, что только благодаря рассылке смогла расчухать что да как.
    Из треков которые меня вдохновляют есть один мой самый любимый
    Yanny — Ranmaker энергетика бешенная
    А с фильмами затык у меня, я не люблю мелодрамы, потому что настолько сопереживаю, что потом дня три отхожу.

  • Galida

    Спасибо,Алёнушка!!!Ты как всегда вовремя…

  • http://kluchimasterstva.ru/ Алена Старовойтова

    Раз в любом состоянии сопереживаешь, значит, сердце не закрывается… Это для тех, кто себя опознал…

  • http://kluchimasterstva.ru/ Алена Старовойтова

    Можно подумать, сами бы себя не вытащили… Новый год скоро, все равно пришлось бы ))

  • Ольга А

    Очень вовремя полученная статья… Уже несколько дней, как «провалилась». Выбраться бы побыстрее…

  • юлия

    Огромное спасибо Алена. Слушая песню благодарения, я плакала. Прбрало до самих косточек… Вроде бы много чего проработала….никак не ожидала такой реакции от себя.

  • Lidija

    Мне очень жаль. Прости меня. Благодарю тебя. Люблю тебя. Фильмы, которые мне помогают «P.S. Я люблю тебя», «Испанский-Английский», «Прекрасная Зелёная», «Форест Гамп», «Джодха и Акбар». Благодарю, Алёна!

  • Марина Адоньева

    Благодарю Алёна! Меня очень впечатлили фильмы: «Звездочки на земле» и «Три идиота» — очень мудрые и позитивные фильмы. Ну и конечно «Ангел А», сериалы «Быть Эрикой» и «Доктор Кто».
    Из музыки очень люблю Дэву Премал, особенно клип как Дэва поет Гаятри мантру в разных точках планеты — https://www.youtube.com/watch?v=w4hxZsVQ_YQ

  • Юля

    Благодарю, статья очень полезная и своевременная. Фильм очень душевный «Знакомьтесь Джо Блэк» песня нравится из фильма «Не родись красивой» в исполнении Савичевой. и песня из детства «Крылатые качели»))))))) «»»Только радость, только счастье впереди….!!!!!!!!!

  • Светлана

    Благодарю, Аленушка, я сейчас как раз провалилась, переживаю разрыв отношений, трудно выбраться, болит в груди. Прощаю тебя, благодарю тебя, отпускаю тебя, прощаю себя за опыт, принимаю себя. Это помогает, Алилуя- супер! голос идет изнутри, глубокй, тело вибрирует, в сердце тиски отпускают. мелодрамы тоже не люблю, так сопереживаю, что сердце болит.

  • Виктория

    Алена! Благодарю Вас! Все правильно! Все работает!
    Возник вопрос про ежемесячное падение, так называемое ПМС. Для меня очень актуально. Если чувствую падение, вначале задаю себе вопрос «Не ПМС ли это». Если да, то понимаю — надо потерпеть, побаловать себя, поплакать самой себе — облегчает. И потом понимание, что день-два и пройдет, тоже не дает глубоко падать. Но это состояние регулярное. Это неизбежное влияние гормонов? или есть выход как их влияние нейтрализовывать?

  • Анна

    Благодарю , Алена ! Особенно за пункт 6 -раскрытие сердца . Как жить так , чтоб сердце не закрывалось ? Как у вас- получается жить с открытым сердцем ? Удается ли избегать провалов ? Когда у меня бывают провалы такое ощущение , что никогда не занимался духовными практиками .Но с другой стороны может то, что мы называем провалом — это очищение на эмоциональном уровне? Меня вдохновляют книги КРАЙОН Ли Кэролла. музыка Скрябина » Люди як корабли» » Старi фотографii , Фреди Меркюри I want to breack free, Клод Дебюсси «Душа» , Шопен «Венский вальс» , Р.Каксон и другие.

  • yli

    Алена, Благодарю! Спасибо Вам, что вы даете такую информацию. Сейчас пропела песню благодарности «Алилуя». Не ожидала такой мощности. Пришлось прерваться, ребенку мешала, завтра еще попою. Сначала истерический хохот был, потом прорыдалась. Ребенку, 11лет, объяснила, что это песня благодарности и мне очень хорошо! Спасибо большое!

  • http://vkontakte.ru/laraural Лариса Пентегова

    Благодарю за ваши материалы и поддержку! Рекомендую всем сайт «Твоя йога» там много соответствующей музыки и фильмов. Сайт полностью безплатный и доступный для скачивания и передачи материала

  • https://www.facebook.com/olga.maltseva.1297 Olga Maltseva

    Спасибо огромное! Интуитивно чувствовала потребность в хорошей музыке, в поездке на природу или хотя бы в посещении парка… И вдруг — такая помощь! Всё четко и по полочкам! Благодарю!

  • http://newvision-now.ru/ Марина

    Благодарю, Алена!!! Статья ясная, четкая и вдохновляющая к действию! Что касается меня, то фильм «Слушатель» вернет меня в радостное состояние из любой ямы!!! Могу смотреть его снова и снова, он для меня как сеанс терапии)))
    А практика Хоопонопоно стала для меня неотъемлимой частью жизни и основным направлением деятельности на своем сайте!

    Благодарю!!! Благодарю!!! Благодарю!!!

  • http://vkontakte.ru/oksikot Оксана Котлянцева

    Спасибо! Заметила, что медитировать даже не получается(( надо потихоньку повышать вибрации. А фильмы: Начало, Мистер Никто. Заставляют задуматься.

  • https://www.facebook.com/dmitry.laman Дмитрий Ламан

    Как вы попадаете в яму?

    — Впадаете в самосожаление.
    — Чувствуете себя маленькими и никчемными.
    — Идете на поводу эмоций.
    — Действуете «на автомате».
    — Не хочется вставать утром.
    — Сталкиваетесь с постоянными препятствиями.
    — Чувствуете себя бессильными.

    Если этого не делать, то и ям не видать, все так просто…

  • Наталия

    Недавно сама провалилась, причем сильно. В период провала очень сложно осознать что это провал и понять, что нужно выкарабкиваться. Очень хорошая статья, спасибо.
    Хочу поделится фильмами, которые я лично пересматриваю для души: «500 дней лета», «Близость» (2004г), «Пари Матч», «Легкое поведение», «Реальная любовь»

  • Светлана

    Алена, большое спасибо за статью. Как нельза вовремя. Такого провала у меня не было давно…….. Даже создалось впечатление что чем больше развиваешься тем глубже падаешь… Чувства обострены гораздо сильнее и уроки реального мира воспринимаются больнее. Покрайней мере у меня так.
    Но все происходит в свое время….. Я знаю, Мой МИР заботится обо мне!
    Алена, благодарю за поддержку, вовремя протянутую руку и освещение дальнейшего пути.
    Я, конечно, поднимусь и вылезу из этой ямы. Ведь есть еще ребенок которому я нужна… Но как сделать так что бы не уйти в оборону, не закрыть свое сердце? Не перестать верить в людей?

  • Алиса

    Алена, спасибо Вам большое за ссылку на Деву Премал!!! Я когла слушала эту песню, попала в такое потрясающее состояние — я так давно в нем не была, и мечтала с’ездить на какой- нибудь тренинг в надежде почувствовать что- то подобное! И, кроме приятных ощущений, на следующий день я почувствовала, что в том месте между лопаток, где несколько недель было сжато и болело — сейчас тепло и расслаблено! Благодарю Вас, Алена, за то, что Вы делаете!!!

  • http://kluchimasterstva.ru/ Алена Старовойтова

    Дык… вначале переключить себя надо и хоть немного сбалансировать…

  • Владлена

    Благодарю, Алена, за ссылку на песню-медитацию Митена и Девы Премал! Когда в первый раз я попыталась петь женскую партию, то почувствовала горловой спазм.. и поняла как у меня все запущено… Также полились слезы и песня превратилась в рыдание. Я стараюсь петь ежедневно и замечаю, что ситуация выравнивается. Рекомендую всем именно эту версию!

  • Юлия

    Есть прекрасный фильм,пробуждающий невероятно сильную жажду жизни с соответствующим названием — «Пробуждение». В главной роли Роберт де Ниро. Наиболее впечатляющий фильм для меня, очень эмоциональный.
    Стоит посмотреть!

  • Ольга

    Путешествие-вечное движение,освобождающее,освежающее,обновляющее,исцеляющее движение.Не всегда есть возможность купить билет и сесть в поезд или самолет.Можно путешествовать в разные эпохи,культуры через кино,музыку танец.Музыка барокко -бальзам на все случаи.Оркестр Rondo Veneziano-один из них http://www.youtube.com/watch?v=BwLNDmnimRY&list=PLBA5B403D42882E8F
    А здесь в онлайн можно слушать не только барокко,а любую музыку любого направления
    http://www.the-radio.ru/online-327-w128

    Николас Ганн http://www.gusli.su/nicholas-gunn-sacred-fire/ -удивительные по красоте мелодии. Музыка транс оказывает фантастическое воздействие на подъем энергии http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=XjTSpgAm8QM

    Что касается танцев..Удивляет не только Х-Фактор своими чудесными изобретениями
    http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=GqRepZvVcYQ ,но и то как танцевали в 30-х. Чудо какое ! http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=1ItfkcQE6LI
    А когда танцуют он..без ноги,она без руки …http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=2nHhKAFVaew И это так красиво…!
    Фильмы.. Иной раз очередная Очень нестандартная ситуация отрезвляет от зацикливания на своем до такой степени,что уже не кажется ,что моя история самая,самая….У каждого своя Голгофа в любви, а у нетрадиционной еще больше.О,боже…сколько нам еще осознавать…В прошлом году увидела к/ф «Полюбить Аннабелль».Рекомендую .
    Ну а совсем почувствовать себя живой,нужной ,то ситуация в Гринпис подходит ,как нельзя кстати http://publiceye.ch/ru/case/gazprom/?2

  • Анна

    У меня сейчас полный провал. Благодарю Алена за вашу помощь и поддержку. Очень вовремя спасибо :-))))))

  • Вера

    Благодарю вас Алена!!!

  • feelay

    Благодарю Алена за полезную инормацию. Очень поднимает настроени это видео ролик. Смех от души очень заразителен))
    http://www.youtube.com/watch?v=Qnjv0e6mgwc

  • http://www.youtube.com/user/Lariwiksa Лариса

    Из фильмов в такой ситуации могу порекомендовать «Внутри себя я танцую»

  • Ольга

    Здравствуйте, все! Алена, благоДарю, Вам. Слава Богу, что в свое время привел меня на ваш сайт. Очень созвучно. Любви и Света. С огромным уважением, Ольга.

  • ИринаАх

    Эх, такое ощущение, что я не то что провалилась, а всю жизнь живу в яме. Вставать по утрам для меня всегда было сложно. Как это — творящее состояние ? Покажите хоть в щелочку.

  • Лана

    Хотя в статье и написано, что комедии не желательно, но мне в последнем «провале» помог комедийный сериал «Теория большого взрыва». Помогает потанцевать или посмотрет как танцуют другие http://www.youtube.com/watch?v=l5eJQA3URNI. Вдохновляет информация как кто-то преодолел ограничение, например как здесь http://www.ted.com/talks/lang/ru/phil_hansen_embrace_the_shake.html . Еще мне помогает рисовать настроение, хотя рисование не моя страсть, но помогает включить настрой на игру.

  • Людмила

    Спасибо Аленка! Ты своим сайтом не даешь мне провалиться в энергетические «ямы». Только читая твои публикации — уже идет высокая вибрация. Благодарю тебя!!!

  • Kira

    …когда то давно, выводила себя массажем с эфирными маслами (сама составляла композицию) и психотерапевтической музыкой (шум моря, прибой, пение птиц и т.д. — профессиональной)- очень помогло. Сейчас в таких ситуациях, опять же, каждый раз по разному, соответственно и способы разные. Например: слушаю Adagio в разном исполнении (мои любимые http://www.youtube.com/watchv=w77SFM7Fksc&list=RD02dU1gsYZl00Y http://www.youtube.com/watch?v=KYcsSiTcvtI http://www.youtube.com/watch?v=8ftZhLeJz0I). Смотрю фильм — Ешь, молись, люби или Упасть (падение) вверх, к этому фильму слушаю Полину Гриффис http://www.youtube.com/watch?v=N39JXmebeGI

  • Kira

    Il Divo — Adagio — http://www.youtube.com/watch?v=w77SFM7Fksc&list=RD02dU1gsYZl00Y
    Алексей Кузнецов — http://www.youtube.com/watch?v=KYcsSiTcvtI
    Эльмира Калимуллина — http://www.youtube.com/watch?v=8ftZhLeJz0I

  • http://facebook.com/profile.php?id=100005390040112 Ольга Бондырева

    Чудесный голос Муслима Магомаева обладает исцеляющим действием
    http://youtu.be/sK8V6Yg0aBc
    или песни Виктора Третьякова, нежные и лиричные
    http://youtu.be/wXulga26vqU

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001522380345 Антонина Бредихина

    Последние пару недель утро начинаю с просмотра видео с прекрасной девочкой. Настроение поднимается , хочется куражиться и дела делать на одном дыхании. Правда мне название ролика не нравится :( http://www.youtube.com/watch?v=FJopMHA41oU

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/532208662266 Анна Бутакова

    КАКАЯ ВЫ УМНИЦА!!!!!
    БЛАГОДАРЮ ЗА УДИВИТЕЛЬНЫЕ МЫСЛИ!!!!
    ТЕПЕРЬ ОНИ МОИ!!!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001628145415 Наталья Беляева

    Алена! Слова — это ничто, они не смогут выразить,мою благодарность за медитацию! Посылаю тебе мою Любовь и Свет!

  • http://vk.com/id164351709 Елена Кузнецова

    Фильмы «господин Никто», «Мирный воин».

  • shelkoviza

    Благодарю!

  • http://my.mail.ru/mail/zulfia.zar/ Зульфия Зарипова/Салиева

    Спасибо, АЛЁНА! Нашла нужные мне слова ! А про фильмы : «Офицеры» и песня из него, «Грязные танцы», «Привидение» , мелодия из «Криминального чтива», «Телохранитель»

  • http://my.mail.ru/mail/zulfia.zar/ Зульфия Зарипова/Салиева

    Спасибо, АЛЁНА! Нашла нужные мне слова ! А про фильмы : «Офицеры» и песня из него, «Грязные танцы», «Привидение» , мелодия из «Криминального чтива», «Телохранитель»

  • http://my.mail.ru/mail/zulfia.zar/ Зульфия Зарипова/Салиева

    Спасибо, АЛЁНА! Нашла нужные мне слова ! А про фильмы : «Офицеры» и песня из него, «Грязные танцы», «Привидение» , мелодия из «Криминального чтива», «Телохранитель»

  • http://my.mail.ru/mail/zulfia.zar/ Зульфия Зарипова/Салиева

    Спасибо, АЛЁНА! Нашла нужные мне слова ! А про фильмы : «Офицеры» и песня из него, «Грязные танцы», «Привидение» , мелодия из «Криминального чтива», «Телохранитель»,Любовь Казарновскую

  • http://my.mail.ru/mail/zulfia.zar/ Зульфия Зарипова/Салиева

    Спасибо, АЛЁНА! Нашла нужные мне слова ! А про фильмы : «Офицеры» и песня из него, «Грязные танцы», «Привидение» , мелодия из «Криминального чтива», «Телохранитель»,Любовь Казарновскую

  • http://my.mail.ru/mail/zulfia.zar/ Зульфия Зарипова/Салиева

    Спасибо, АЛЁНА! Нашла нужные мне слова ! А про фильмы : «Офицеры» и песня из него, «Грязные танцы», «Привидение» , мелодия из «Криминального чтива», «Телохранитель»,Любовь Казарновскую

  • http://vk.com/id35310214 Оксана Пушечникова

    Благодарю, Алена! Как всегда вовремя и в точку!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003308986786 Елена Гайдукова

    Благодарю, Алёна.

  • http://vk.com/id208377844 Татьяна Ткачук

    Английский фильм Искупление. Прошло много лет и не могу забыть его.

  • http://my.mail.ru/mail/rada-olga/ Ольга Чулкова

    Благодарю, Алёна!
    Очень ценная информация, а главное — простая!
    Слушая своё сердце, свою Душу — мы сами творим свою жизнь!

  • https://plus.google.com/112869793708030019885 Милена Барсова

    Фильм Магнолия. Благодарю!

  • https://plus.google.com/109870002257462066385 Анна Попович

    БлагоДарю! Алёна! :)

  • http://vk.com/id223557980 Ирина Терещенко

    Фильм «Английский пациент». Алена, благодарю!

  • http://my.mail.ru/mail/nazira-nurtdinov/ Назира Радость

    http://www.youtube.com/watch?v=j_j3PnT8p3E

  • http://my.mail.ru/mail/lyubov.platko/ Любовь Платко

    Скрипка меня вводит сразу в медитацию с образами птиц в лесу, перекликом. Когда-то давно, я как всегда просила «прости….прости..»за разные проступки, мысли и, тут услышала ГЛАС «Когда же ты сама себя простишь?» Я даже испугалась, а вот теперь, по истечении многих лет стала понимать этот ГЛАС.

  • Аноним

    Фильм «1+1»

  • Ludmila

    Фильм ,,Любовь сквозь время,,

    http://clipiki.ru/video/258054/Lyubov-skvoz-vremya—Winters-Tale-2014

  • http://vk.com/id118370401 Tanja Gumenaja

    Если Вы провалились……..Прогуляйтесь по Ключам Мастерства.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100002101416836 Irena Bobyreva

    Большое спасибо. Медитация благодарности за все, за опыт. Поиск жемчужин мудрости в этом опыте.

  • Инна

    Если в Ваших душах и сердцах найдет отклик эта великая по содержанию и накалу чувств музыка, если кому-то она поможет стать сильнее, буду рада.
    Аве Мария — http://www.youtube.com/watch?v=_UYAzZC-NMo
    Скутер — http://www.youtube.com/watch?v=LVs3saeOjXI
    Лара Фабиан – http://www.youtube.com/watch?v=Vf-uChZXptw
    Селин Дион – из кф Титаник — http://www.youtube.com/watch?v=_ODbuShDYT4
    Уитни Хьюстон — http://www.youtube.com/watch?v=3JWTaaS7LdU

  • Инна

    и еще послушать:
    Mariah Carey — http://www.youtube.com/watch?v=Hat1Hc9SNwE
    Из к/a Привидение — http://www.youtube.com/watch?v=ZoEwR9_Sy_M

  • Инна

    И еще — на разрыв аорты, как говорится.
    Лара Фабиан – Адажио — http://www.youtube.com/watch?v=5TfCbiHJybI&index=2&list=RDVf-uChZXptw

  • Инна

    http://www.youtube.com/watch?v=mj1vGlB25xs&list=PL8A2EEB1BA2739A77&index=57

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001801521902 Елена Михайлова

    Эта «Аллилуйя» — самая звенящая
    http://www.youtube.com/watch?v=fjMfXlevmLs

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/42890209512 Светлана Швец(Хатунская)

    Благодарю, Алена! Как всегда вовремя, ваши материалы!!! АЛИЛУЯ!!!)))

  • http://my.mail.ru/inbox/tash08/ Наталья Алексеева

    С первых аккордов и до глубокой глубины…слезы в три ручья

  • http://facebook.com/profile.php?id=100007524580966 Танюша Тарасова

    Благодарю!! Немного практик — и Благодать…… Всем Гармонии и Любви!!! Фильм «Мирный воин».

  • http://my.mail.ru/mail/klarisulja/ Лариса Корниенко

    Алена, благодарю за статью! Девочки, спасибо за ссылки на замечательную музыку и зажигательные танцы. Да, на этой неделе нелегко было, физически штормило. Мне очень помогает музыка: ханг, дудук, хорошая классическая музыка мантры, общение с природой, дыхательные практики. И, конечно, любимое дело — увлекает и отвлекает…
    Из любимого, музыкального:
    http://rutube.ru/video/a109fc1bb3ef6644a7a3128ed1e966e8/?ref=logo
    http://www.youtube.com/watch?v=BAxwRPbDw3k#t=11
    http://www.youtube.com/watch?v=QYYgGcBO2Vs
    http://www.youtube.com/watch?v=NeZoqLPrEkc

  • http://vk.com/id247808053 Елена Гайдукова

    Благодарю,Инна. Получила огромное удовольствие!

  • http://vk.com/id247808053 Елена Гайдукова

    Спасибо!

  • http://vk.com/id247808053 Елена Гайдукова

    Благодарю, Лариса! Просто чудо!

  • http://vk.com/id247808053 Елена Гайдукова

    Благодарю, Алёна!

  • http://vk.com/id26592224 Sergey Lebedev

    Дневник памяти, Достучаться до небес

  • http://vk.com/id195330379 Татьяна Бабенко

    Спасибо, Алена!!! Аллилуйя!!!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100006481517266 Ина Погодина

    «День сурка» для меня на 1 месте всегда смотрю) Желаю всем Божественной Любви !!!

  • http://vk.com/id186504389 Лидия Ухоненкова

    https://www.youtube.com/watch?v=B5WbSrorUyI

  • http://vk.com/id186504389 Лидия Ухоненкова

    https://www.youtube.com/watch?v=_Qnw4_agm-0

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/509013824096 СВЕТЛАНА ЛЕБЕДЕВА

    Спасибо за прекрасную музыку! Мне очень понравился фильм «Бойфренд из будущего» Сначала он кажется легкомысленным, а в конце восхищает мудростью и позитивом! Еще «куда приводят мечты»

  • http://vk.com/id186504389 Лидия Ухоненкова

    Благодарю за статью . Метод Хоопонопоно творит чудеса . В свое время прочитала книгу про этот метод . В свое время каждый приходит к этому пути .

  • http://facebook.com/profile.php?id=1533712763 Oxana Tushina

    Спасибо Алена! У меня уже больше года такое состояние ..медитации, фильмы и все остальное дают временный эффект..

  • http://vk.com/id28784297 Сатори Артания

    Благодарю Алена за ТАКУЮ поддержку!
    МУЛЬФИЛЬМЫ-«Последний единорог» и «Дети дождя»

    «Джузеппе Москатти-Исцеляющая Любовь» и «ПОЛИАННА»-фильмы

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003234595611 Людмила Ехина

    Благо-Дарю,Алена!

  • Аноним

    Алёна, благодарю! http://vk.com/video3358020_162080725?list=afe9fbaf6ccb4099df

  • Светлана Романова

    Добрый день! Вот именно – ДОБРЫЙ! Какое счастье окунуться в атмосферу единомышленников! Первый раз я это почувствовала так остро – как же вовремя пришла информация и поддержка!!! Несколько дней ощущаю падение, будто и не было работы над собой, практик, подъема и творчества. Вытягивала себя, помня, то главное – зафиксироваться и не упасть еще ниже. Держись, держись! И ощущение одиночества, вокруг пустота, непонимание…Эта статья, такое количество поддерживающей, выталкивающей на поверхность музыки, видео, фильмов! И волна Вашей поддержки и доброты выносит на поверхность и поднимает, и ласково и бережно возвращает на твердую почву. Благодарю Вас, Алена! Благодарю Вас, дорогие Ключницы! Так я про себя окрестила участниц проекта, ведь мы все владеем этими ключами, в большей или меньшей степени! Всем желаю любви, процветания, понимания и поддержки!

  • http://vk.com/id234583942 Татьяна Никонова

    Здравствуйте. Спасибо. Меня в последнее время из фильмов очень вдохновляет сериал «Махабхарата» 2013 года.

  • http://vk.com/id2954555 Натали Богданова

    Алена, благодарю за статью!) Вовремя, как всегда.
    Очень зацепил фильм «Август Раш», милая история про мальчика, который слышал музыку и искал родителей.Очень.

  • https://plus.google.com/113615715055059274474 Irina Stankevich

    Я уже не проваливаюсь. Желаю этого всем без исключения. ФИЛЬМ «ЦВЕТОК ПУСТЫНИ».

  • лиля

    фильм виноваты звезды 2014 г

  • http://vkontakte.ru/id163810976 Эльвира Иванова

    Благодарю, Алена! Благодарю всех решительных и активных! Все хорошо, все хорошо в нашей жизни.

  • http://my.mail.ru/mail/koctya-64/ константин гумен

    Да точно был провал .сейчас уже лучше Фильм понравился *Поллианна* Советую всем посмотреть

  • http://facebook.com/profile.php?id=100002392459029 Luchiya Mitrofanova

    спасибо

  • https://plus.google.com/110193392270952307411 Anna Dorofeeva

    Благодарю, Мне очень понравился фильм «Управление гневом» комедия в главной роли Адам Сендлер.
    А еще «Невезучие» с Пьер Ришаром и Жераром Депардье…

  • http://vk.com/id39398710 Виктория Лобанова

    Добрый день, статья как раз в тему. Сегодня бооольшой эмоциональный спад после долгого ровного позитивного ощущения… После практики из «Флешмоба 7дух.законов» стало лучше..Значительно. Фильм могу назвать «Дьявол носит Прада» вроде бы и не особенно духовный, неглубокий, а просто хороший) и отлично поднимает настроение…Редко пересматриваю фильмы, а этот для меня просто как лекарство! Рекомендую!

  • http://vk.com/id91164910 Lilija Ojtova

    Большое спасибо,Алена,за все что для нас делаешь.Фильмов хороших много,сейчас вспомнились 1+1;» Мой парень Ангел»

  • https://plus.google.com/113615715055059274474 Irina Stankevich

    Песнь Благодарности поднимает вибрации так, что мурашки по коже! Пойте дорогие друзья!
    Благодарю Вас, Алена!
    Пожалуйста верните ссылку на мантру радости, которая была в упражнениях по раскрытию горловой чакры. Она куда-то исчезла. Благодаря пропеванию этой мантры я открыла свой пятый энергетический центр. Спустя какое-то время у меня появилась возможность попробовать себя в роли ведущей на радио. И каково было мое удивление тому, как мой голос звучал в эфире.
    Дорогие друзья, работайте над собой — и Вселенная повернется к вам со всеми ее дарами!

  • http://vk.com/id50866397 Svetlana Lissitzky

    Спасибо Алена! Великолепный материал!
    Рекомендую:
    Потрясающий фильм — «Сейчас самое время» — (в России — «Пока я жива») — Дакота Фаннинг, Джереми Ирвин; 2012.
    Отличный фильм — «Пока не сыграл в ящик» -Джек Николсон, Морган Фриман; 2007.

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/325737741434 Светлана Скрипка (Климович)

    Фильмы: «Прекрасная зеленая», «Шоколад», «Таинственный сад», «Принцесса специй». Спасибо за сайт!!!

  • Таня

    Спасибо! Хотела посоветовать фильм: «Приходи на меня посмотреть!» Очень добрый.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003357164350 Ирина Курбатова

    Потрясающе!Благодарю, Алена!
    Посмотрела к/ф «А в душе я танцую» и «Море внутри». Послушала прекрасные записи.Спасибо за советы.
    Эффективно и вовремя.
    Пусть у всех в жизни все будет активно, содержательно и радостно!Удачи!

  • http://vk.com/id217991260 Наталья Борисова

    Ирина))) вот вам мантра http://my.mail.ru/list/autozona/video/9/616.html

  • http://my.mail.ru/mail/oreshina.marina.71/ Орешина Марина

    Здравствуйте, Алена !! решила для себя чтобы не впадать в осеннюю депрессию намеренно продлить лето…почти 2 года слушаю и занимаюсь в ключах мастерства, пишу впервые…. три дня назад вернулась из Тайланда !!!! еще 2 года назад даже не помышляла о выезде за границу..вообще все замечательно, жизнь многолика и разнообразна!!! меня распирает от эмоций !!!! Алена , благодарю за все что вы делаете!!!

  • http://my.mail.ru/mail/oreshina.marina.71/ Орешина Марина

    здравствуйте Алена! на ключах уже почти 2 года,пишу впервые… чтоб не впадать в осеннюю депрессию, решила продлить лето поездкой в Тайланд !!! приехала три дня назад.. меня распирает от эмоций… это потрясающий опыт, еще 2 года назад я даже не мечтала о поездке за границу… Благодарю, Алена еще раз за ваш труд….

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003040947598 Olga Korepanova

    Благодарю, Алена. Прочитала статью, сделала медитации и сердце наполнилось счастем , любовью и благодарностю.БЛАГОДАРЮ!!!!!!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100000321487402 Irina Vaičiulienė

    Благодарю, Алена!
    http://gidonlinekino.com/2014/08/posvyashhennyj/

  • http://vk.com/id138036497 Ольга Сабакарь

    Благодарю , очень своемременно. Это действительно работает! Спасибо!

  • https://plus.google.com/118305318507381463798 Ольга Макина

    Классный материал, Алёна! Благодарю!
    Меня потрясает и вдохновляет к жизни вот это:
    http://www.youtube.com/watch?v=4ri2LtE4LZ0 Ник Вуйчич. Преодоление отчаяния
    http://www.youtube.com/watch?v=8Aj_yiShQwg Ник Вуйчич дарит надежду

  • http://facebook.com/profile.php?id=100007022709259 Tatyana Pirozhanskaya

    Алёна, благодарю Вас! Благодарю всех, кто написал о своих любимых фильмах! У меня фильм-спаситель «Маска» 1985 года, не с Джимом Керри, а с Шер в роли матери шестнадцатилетнего парня с редкой болезнью костей. Когда смотрела первый раз, то чуть не захлебнулась слезами под конец, а теперь смотрю, как руководство к жизни. При первом просмотре я сказала бы, что фильм о мальчике-инвалиде, который не сдаётся болезни, а теперь скажу — это фильм о Любви и Принятии.
    http://hot-film.tv/23565-maska-1985-sher.html

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/519946496999 Svetlana Vdoveva

    Сердечно Благодарю.Музыка «Secret garden»

  • http://vk.com/id148220679 Гульшат Байназарова

    Благодарю!

  • https://plus.google.com/108605673992924405191 Алёна Лучина

    Спасибо,Алёна! С тех пор,как стала регулярно практиковать Арасатму,больше не проваливаюсь)))) Очень понравилась атмосфера здесь,на душе стало еще теплее и солнечнее)))

  • Татьяна

    Благодарю, Алена! Я по-новому услышала Дэву Премал и Митена! Кстати, за окном сразу же засияло солнце! :))

  • http://vk.com/id96087653 Наталья Палочкина

    Недавно услышала эту замечательную группу Postmodern Jukebox
    http://www.youtube.com/user/ScottBradleeLovesYa/videos?sort=dd&shelf_id=0&view=0

  • http://vk.com/id181914022 Анна Бойчук

    Благодарю Алена!!!!!!!Актуально.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100002491748411 Светлана Ткаченко

    СПАСИБО! Получила истинное наслаждение….

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003831879536 Резеда Садыкова

    Алена, это — лучшее, что я ожидала сегодня! Спасибо!

  • https://plus.google.com/113615715055059274474 Irina Stankevich

    Благодарю Вас, Наталья!

  • http://vk.com/id119153362 Елена Бармина

    Всё гениальное просто! Радует, что все способы простые и доступные! Благодарю, Алёна!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100004740489961 Консуэло Мартинес

    Именно это сейчас со мной происходит. Благодарю, Алёна, очнь вовремя. Посмотреть смогу только в записи.

  • http://vk.com/id72798277 Галина Чипак

    Огромная БлагоДарность Алёнушка за Ваши письма, это как всегда ко времени. А про фильм, то с удовольствием посоветую посмотреть фильм «Полианна» у этой маленькой девочки много чему можно поучиться.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001524598446 Павел Юшкевич

    Благодарю!!!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100004120442064 Tatyana Korotkova

    Алена, благодарю за письмо поддержки! Все в свое время! Мне нравится фильм «Мирный воин».

  • https://plus.google.com/106079373524824953711 Ксения Левитина

    Благодарю !

  • https://plus.google.com/110615171469233307169 Ольга Ветошкина

    Благодарю, Алена!

  • http://vkontakte.ru/id86668641 Оксана Леонюк

    Доброго дня!Благодарю за участие в моем внутреннем мире,в понимании его и освоении)))вовремя!каждый раз в нужный момент, колдовство!мне нравится!я это люблю и от этого млею…
    Я люблю индийское кино, многим они кажутся наивными и наигранными, а я их люблю!они дарят мне волшебство!и в качестве совета по просмотру хочу посоветовать фильм «Джодха и Акбар» красивый!про ЛЮБОВЬ!и музыка!музыка восхитительна!меня вдохновляет, заряжает, околдовывает!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001628145415 Наталья Беляева

    Вчера смотрела «Шоколад» потрясающе.

  • http://vk.com/id171351046 Зина

    Замечательные пейзажи и фоторассказы. о русской природе:. . поля. храмы. лес. раздолье.и конечно сочный. свежий стиль изложения.Как родниковой воды напился: . очень вдохновляет и открывает Сердечко!!!
    STRANNIK-SERGEY.RU

  • http://vk.com/id161657029 Лариса Горбачёва

    Алёнка , Благо-Дарю тебя Родная за то что ТЫ ЕСТЬ !!!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100002472065360 Lilija Holopowa

    Благодарю Алена за статью! У себя провалов последнее время не замечаю, наоборот в каком то состоянии блаженства нахожусь. У меня вопрос: проделала практику раскрытия сердца, я не визуал и раскрытия розы не словила)), но ощутила сперва сильный жар, а затем в солнечном сплетении ощущение тошноты. О чем это сигнализирует? Благодарю всех за минуты позитива.

  • http://vk.com/id171963122 Анастасия Друзина

    Алёна, спасибо за отличный материал! Фильмы, раскрывающие сердце — любимый «Шоколад» и «Париж»(2008) с Жюльет Бинош, «Куда приводят мечты», «Достучаться до небес». испанский «Не уходи».

  • http://facebook.com/profile.php?id=100005469764036 Natalya Dubynina

    Алена, Благодарю за материал и особенно за Аллилуйю)))
    У меня странный провал: в сердце хлещет Благодать, а денег нет)))
    По старому жить разучилась, а по новому еще не умею, муладхара закрыта, даже продышать не могу.
    У меня полгода не проходят заеды на губах, я недавно решила, что, раз ничего не помогает, надо петь, а что петь тоже не знала, теперь знаю)))
    Благодарю, дорогой Ангел за синхрон и помощь)))

  • http://vk.com/id194191117 Ольга Улыбка

    Как своевременно! Благодарю, Алена! На вечер выбрала фильм «Мой Аттила Марсель». Советую!

  • http://my.mail.ru/mail/valentina.rudikgolovina/ Валентина Рудик-Головина

    Благодарю Алена! как раз то что нужно! Мне понравился фильм «Мосты округа Медесон» в главных ролях Мериэл Стрит и Клинт Иствуд.