#стресс

Что поможет обрести внутреннее ощущение безопасности

Иллюзия безопасности. Что поможет обрести спокойствие

Как часто у вас возникает беспокойство о близких, о себе, о том, что происходит в мире?

Вы ищете решение, думаете, что же нужно сделать, чтобы быть защищенными, чтобы быть в безопасности всегда.

В статье расскажем, почему безопасность — это иллюзия, и что вам поможет обрести спокойствие в меняющемся мире, а также в любой ситуации.

Как включить осознанность в стрессовой ситуации. Алгоритм из 3-х шагов

Как включить осознанность в стрессовой ситуации. Алгоритм из 3-х шагов

Вам знакома ситуация, когда отличное настроение неожиданно сменяется расстройством из-за какого-то внешнего события?

Осознанности как не бывало. Что является триггером? Как вернуть прежнее расположение духа и уверенность?

Давайте разберемся, что происходит, когда вы попадаете в стрессовую ситуацию.

Эмоциональный провал. 7 способов, как принять себя в этот период

Эмоциональный провал. 7 способов, как принять себя в этот период

Как сохранить любовь к себе в период эмоционального провала? Именно в этот момент вы больше всего нуждаетесь в поддержке, понимании, любви, а получаете обычно осуждение в собственном лице.

Почему так тяжело принять свое состояние когда вы провалились и как это сделать, узнайте из статьи.

Профилактика стресса. Как сделать свою жизнь гармоничной

Профилактика стресса. Как сделать свою жизнь гармоничной

Сегодня рассмотрим, какие меры вы можете предпринять в целях профилактики освобождения от стресса.

Когда под рукой имеется такой план действий, намного легче удерживать себя в осознанном состоянии.

Способы переключения из стресса в осознанность

Способы переключения из стресса в осознанность

В этом материале речь пойдет о способах, которые помогут вам перевести внимание с негатива и восстановить ресурсное состояние.

Если уделите время на подготовку своих “переключателей” заранее, то в период провала вы гораздо легче и быстрее приведете себя в норму.

Прокрутить наверх