стресс

Как часто у вас возникает беспокойство о близких, о себе, о том, что происходит в мире? Вы ищете решение, думаете, что же нужно сделать, чтобы быть защищенными, чтобы быть в безопасности всегда. В статье расскажем, почему безопасность — это иллюзия, и что вам поможет обрести спокойствие в меняющемся мире, а также в любой ситуации.

Вам знакома ситуация, когда отличное настроение неожиданно сменяется расстройством из-за какого-то внешнего события? Осознанности как не бывало. Что является триггером? Как вернуть прежнее расположение духа и уверенность? Давайте разберемся, что происходит, когда вы попадаете в стрессовую ситуацию.

Если вы хотите управлять вашим настроением и жизнью в целом, узнайте, как правильно завершать день.

Предлагаем подборку практик, которые помогут вернуть баланс и гармонию.

Сегодня рассмотрим, какие меры вы можете предпринять в целях профилактики освобождения от стресса. Когда под рукой имеется такой план действий, намного легче удерживать себя в осознанном состоянии.

В этом материале речь пойдет о способах, которые помогут вам перевести внимание с негатива и восстановить ресурсное состояние. Если уделите время на подготовку своих “переключателей” заранее, то в период провала вы гораздо легче и быстрее приведете себя в норму.