Всем новичкам, кто приходит на проект Ключи Мастерства, мы предлагаем начать с личностной трансформации, то есть с базы. Для начала вычистить подвалы, а потом уже переходить к духовной трансформации.
База в нашем понимании – осознание и принятие ваших теневых аспектов, тех эмоций, чувств, качеств характера, которые вы вытеснили за пределы своего сознания. Это именно то, что заставляет вас раз за разом проваливаться эмоционально.
Когда подвалы вычищены, высвобождается энергия для творчества, созидания и творения, появляется больше радости в жизни, вы ощущаете внутреннюю свободу и равновесие.
Это состояние становится вашим естественным состоянием. И если вы и вываливаетесь из него, то уже не так низко падаете по эмоциональной шкале, и в целом быстрее восстанавливаетесь.
По работе с теневыми аспектами на проекте есть мощный трансформационный курс “Танец с Тенью 3.0”. Благодаря ему, глубокую трансформацию по улучшению жизни прошли уже более 14500 человек.
Кроме этого, за все годы существования проекта Ключи Мастерства у нас накопилось большое количество статей о том, как распознать теневые аспекты и вернуть целостность себя.
Если у вас нет пока понимания что такое теневые аспекты, почему их нужно осознавать, возвращать, какова их роль, предлагаем вам изучить эти материалы.
Матчасть – что такое теневые аспекты
1. Что такое теневые аспекты личности и как вернуться к себе истинному
В этой статье мы разберем матчасть. Вы узнаете, что такое теневые части вас, что такое маски и роли, как распознать теневые аспекты, и главное, как это вам поможет вернуться к вашему истинному Я.
2. Цикл статей “Я и моя Тень”
Сигналы, которыми говорит ваша тень
Человеку подвластны одновременно разные спектры сознания. И в зависимости от своего внутреннего состояния он перемещается с самого высшего из доступного ему спектра на любой уровень вплоть до низшего. Cегодня человек «парит», а завтра носом у плинтуса.
И как в таком случае быть? Неужели раз за разом взлетать, а потом камнем падать вниз (в тот самый подвальчик)?
Этого можно избежать. Взять и интегрировать низший спектр сознания воедино, тем самым поднявшись на ступеньку выше… и в следующий раз вместо плинтуса будет как минимум подоконник : )
Когда разрастается Тень
Создание тени – это процесс. Никто не намеревается увеличить силу тени – однако все мы делаем это. Читайте, при каких ваших действиях разрастается тень.
Почему вы выбрали именно этих родителей
Ваши родители – это НЕ люди, которых вам навязали против вашей ВОЛИ.
Это души, которых ВЫ САМИ выбрали, чтобы они превосходно сыграли роль ваших родителей. Будьте уверены, что вы их очень долго и тщательно выбирали!
Причины раздражения, претензий к другим людям
1. Почему бесят некоторые люди без причины
Есть один вопрос, ответ на который полностью перевернет ваше представление о себе…
Но прежде чем раскрыть вам этот секретный вопрос, хочу уточнить:
- Кто из вас на 100% удовлетворён, тем, как вы выглядите?
- Кто из вас может сказать, что стопроцентно доволен тем, какая у вас фигура, бедра, глаза или нос?
Задумались? Это хорошо…
Эта статья как раз нацелена на то, чтобы вы задумались и заново оценили то, как вы воспринимаете себя… увидели, что в вашей слабости скрыта великая сила.
Секретный вопрос и статья по ссылке
2. Чувство вины, претензии к человеку, объяснения. Что их объединяет
Какова ваша реакция на совершенную ошибку?
Принимаете себя, делаете выводы и спокойно ищете выход? Или чувствуете вину, начинаете оправдываться, ругать, осуждать себя? А бывают случаи, когда неосознанно перекладываете ответственность на другого?
У чувства вины, претензий к человеку, объяснений есть связь. Какая, рассмотрим в статье, и возможно, это поможет вам разобраться в себе.
3. Как найти баланс между претензиями и осознанием своей ценности
Буквально почти в каждой нашей статье мы говорим о принятии себя, о том, как важно уважать себя, принимать свою силу.
Это необходимо тем, кто все еще боится отстоять свое мнение, привык молчать, соглашаться со всем, что с ним происходит, даже если внутри есть протест.
Но есть и такие, кто испытывает претензии к людям, считает, что им все должны.
И то, и другое не имеет ничего общего с осознанностью. Такое поведение, мышление поддерживает состояние жертвы, притягивает неприятности, уводит от истинной цели души.
Читайте, что происходит, когда проявление личной силы перерастает в претензии, в чем разница между этими понятиями, и как найти баланс.
4. Значение триггера, в чем его польза и как с ним подружиться
У каждого человека в течение жизни накапливается немало стрессовых ситуаций и, связанных с этим, сильных переживаний. Какие-то из них, зачастую, самые болезненные, мы хотим забыть и вычеркнуть из памяти.
На самом деле наша психика таким образом нас защищает и пользуется нашей способностью что-то забывать, приукрашивать, что-то искусно прятать.
Если бы мы такие ситуации забывали навсегда, то триггеры бы просто не срабатывали. Но, как правило, наиболее ярко запоминаются именно те сильные эмоциональные и стрессовые ситуации, которые мы хотим забыть. И что же делать? Отвечаем в статье.
Восхищение чужими качествами, талантами – что за этим стоит
1. Внутреннее кладоискательство. Как увидеть свои скрытые сокровища
Мы одарены миром гораздо больше, чем можем себе представить. У каждого из нас есть уникальные таланты и волнующие перспективы реализации, которые могут открыть нам путь к успеху и радости.
Однако, порой мы не только не пользуемся этими сокровищами – мы их, зачастую, даже не видим. Почему это происходит и как вернуть утраченные части себя – узнаете из этого материала.
2. Как перестать восхищаться чужими талантами и раскрыть свои
Это хорошо, когда вы восхищаетесь конкретными качествами людей, подчеркиваете их, но если вы при этом не замечаете своих, то ваш собственный потенциал остается нереализованным.
Когда вы на какое-то качество другого человека реагируете восхищением, это говорит о том, что в вас оно тоже присутствует в той или иной форме.
Эти качества вы когда-то вытеснили из своего сознания, а чувство восхищения, иногда с налетом неудовлетворенности, – это реакция вашего подсознания, которое подсказывает, что их не хватает, чтобы собрать пазл вашей целостности.
Что отражает вам мир. Зеркальные принципы
1. Пять зеркальных принципов и пять зеркал отношений
В жизни в ответ на какое-то заявление мы слышим фразу: “Это я тебя зеркалю”.
Люди, произносящие ее, понимают, что многое в нашем мире является зеркалом… в том числе и окружающие нас люди. В некоторой степени это верно. Но лишь отчасти.
Так как разные “зеркала” отражают разные грани нашего восприятия действительности.
Подробнее о “зеркальных” принципах, а также о том, какие бывают зеркала отношений читайте в этом материале.
2. Как вспомнить божественное в себе и что значит быть божественным зеркалом для другого
Мир и все происходящее в нем – это отражение ваших мыслей, эмоций, чувств. Когда вы исцеляете травмы, избавляетесь от ограничивающих убеждений, принимаете свои теневые стороны, мир прекращает отражать их во внешнем мире. И вы становитесь божественным зеркалом для других.
Читайте, что значит божественное зеркало и как вспомнить божественное в себе.
3. Многогранность процесса отражения. Как не потеряться в том, что отражает внешний мир
Многие из вас много работают со своими “зеркалами”. Но важно не потеряться в отражениях внешнего мира, которые, если углубляться в “проработки” могут затягивать в прошлое.
Читайте, как работать с найденными теневыми аспектами, триггерами и как формировать отражения более высокой частоты.
4. Оценка себя через призму чужого мнения, или Как происходит исцеление травмированных частей через других людей
Есть люди, которые испытывают вину за какие-то происходящие внешние события. Хотя лично никак не причастны к ним.
О чем говорит это чувство вины, почему люди его испытывают и почему так важно мнение, одобрение других? Самое главное, что с этим делать? Ответы найдете в статье.
Как обрести целостность и внутреннюю силу
1. Как обрести целостность личности
Если вы интересуетесь саморазвитием, то наверняка уже сталкивались с таким понятием, как целостная личность.
Что это такое, и главное – что конкретно это означает для вас? Проверьте, возможно, многие проблемы в вашей жизни связаны именно с тем, что вы утратили целостность, и никак не можете ее обрести…
Все ответы – в статье и сопутствующих видео Алены Старовойтовой.
2. Процесс возвращения целостности себя, или Как воспользоваться своим даром любви
Важно прекратить искать в ком-то свою половинку, перестать заполнять пустоту извне, за счет других людей и начать понемногу наполняться изнутри.
Как происходит этот процесс возвращения целостности себя, расскажу на своем примере в этой статье. Читайте, как принять свой дар любви и сделать его своим ресурсом.
3. Пять факторов, которые блокируют вашу силу
Когда у человека открыт доступ к источнику личной силы, многое в жизни получается легко. Вы испытываете удовольствие от жизни и заряжаете своей энергией всех, кто попадает в поле ваших вибраций.
А если источник внутренней силы перекрыт, тогда все кажется серым, унылым, банальные текущие задачи воспринимаются очередным препятствием.
Отсутствует простое детское ощущение радости и легкости. А ведь в нем и заключается секрет счастья. Узнайте, какие факторы блокируют вашу силу и как ее вернуть.
Практики по освобождению от негативных эмоциональных реакций
1. Практики осознанности, или Как отключить автоматические эмоциональные реакции
В этой статье рассмотрим, как появляются защитные эмоциональные реакции и какие практики осознанности помогут их отключить.
2. Почему так важно признание и одобрение близких, или Как на практике освободиться от обиды
На нашем курсе “Танец с Тенью 3.0” есть такое упражнение 3-2-1. Если коротко, то нужно написать письмо обидчику и выразить все чувства, которые испытываете.
Эта практика довольно известная, она помогает признать свои эмоции и освободиться от них. Ее цель не решить ситуацию, а высвободить то, что внутри, трансформировать, преобразовать.
Читайте, как практически освободиться от обиды, убрать навязчивое желание получить одобрение и признание ваших близких.
3. Исцеление Тени. Пространство принятия внутренних демонов
В классической психологии Тенями, или теневыми аспектами, называют те личностные качества, которыми человек обладает, но не признает своими собственными – чувства, которых он стыдится, подавляет, отрицает, а порою даже не подозревает об их существовании.
Тени есть у всех, это факт. Состоят они из всего того, что считается “плохим” и “неправильным”, всего того, от чего хочется откреститься и не видеть в себе.
В основном потому, что когда-то впервые встретившись с этими чувствами, вы могли прийти в замешательство, так как не знали, что с этим делать.
Читайте, что делать со своими Тенями и какая практика поможет их принять.
Если вам мало этой литературы, вы изучили, применили и хотите пойти дальше, приглашаем вас на курс “Танец с Тенью 3.0”, который поможет вам вычистить устаревшие программы, раскопать сокровища собственной тени и сделать шаг навстречу вашему Подлинному «Я».
Ответы